Диета И Иные Способы Похудеть - 11

[Город ветров]

Предыдущая тема по ссылке http://www.disput.az/index.php?showtopic=645913&page=12. Продолжаем. 

[ALLAHIN_QULUYAM]

продолжаем :)

[firuzka1]

Я занимаюсь по Джиллиал "ускорь метаболизм" эффект супер! За неделю -2 см

Правда очень сложно,но это того стоит!)

[elvia]

ешьте по часам без перекусов..старайтесь не доедать..
у меня получилось. сбросила по .2кг  в месяц.ощутимо

[dimetra78]

Я занимаюсь по Джиллиал "ускорь метаболизм" эффект супер! За неделю -2 см

Правда очень сложно,но это того стоит!)

я тоже занималась по этой программе и плюс еще плоский живот за 6недель.выдыхаюсь но правда супер а сейчас еще начала нет проблемным зонам делаю вместо метаболизма попробуйте вам понравится.у меня второй день так болят мышцы ног и с внутренней стороны и внешней а так же как будто меня палками били по мягкому месту несмотря что я уже 4ую неделю делаю метаболизм вместе с плоским животом.это сильная программа.

[Aktovegin]

https://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk

 

 

уважаемые ДЕВУШКИ, ДАМЫ, ЖЕНЫ, МАТЕРИ, ДОЧЕРИ,ЖЕНЩИНЫ, прошу прощения что влезаю в эту тему. НО, для тех кто любит думать головой и имеет собственное мнение, кто любит слушать и думать, я рекомендую посмотреть видео урок  человека из спортивной науки который популярно говорит о физкультуре и что полезно делать для здоровья человеку. Прошу внимательно посмотрите видео до конца.

 

Это видео будет очень полезно врачам и диетологам которые консультируют людей и думают именно о здоровье человека.

 

За вопросами возникшими после просмотра, прошу обращайтесь ко мне в ЛС или на отдельной теме Теория Современного Спорта.

 

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

[Бальзамин]

Сегодня мой 5-й день. за полных 4 дня потеляла -900 гр. я думаю неплохой результат. чем вес стоял бы и пополз бы вверх.

 

Сегодня вообще рай у меня. С утра гречка пропаренная 150 гр, 1 яичный белок сваренный, 1 огурец. Перекус 150 гр творога и 2 ложки меда. Обед 100 гр говядины отварной и суп с протертой броколли. Перекус стакан кефира 1% и клечатка, ужин 100 гр отварной говядины со свежим салатом и 1 ч л оливковвым маслом.

[Бальзамин]

Сорри девы, я вчера взвесилась после того как на тощак выпила воду и масло.

Сегодня взвесилась нормально. Мой отвес 1,800. Это за полных 5 дней. Нарушение было 1 раз, поела 1 котлетку из ягнятины, уж очень и рсень вкусный был. Готовила мужу и одну маленькую слопала.

Сегодня мой 6-й день начинается. С утра был вкусный завтрак)

3 ложки овсянки на воде, варила с 50-50 гр сушеной вишней, это по расписанию у меня. Потом на тарелке добавила 1 ч л мёда. Ну и чай свежезаваренный) щас покажу свою овсянку :)

Edited April 25, 2015 by Бальзамин

[Бальзамин]

Вот она :)

Скажу честно, мне трудновато, очень хочется нарушать, но уже сотый раз поняла, что потом жалею, вот и терплю. Мне надо быть 55. Я очень и очень стараюсь (

Щас на бульваре на пробежке с подругой, с утра вылезли )

Edited April 25, 2015 by Бальзамин

[Orchid25]

ImageUploadedByDisput.Az1429930429.280032.jpg

Вот она :)

Скажу честно, мне трудновато, очень хочется нарушать, но уже сотый раз поняла, что потом жалею, вот и терплю. Мне надо быть 55. Я очень и очень стараюсь (

Щас на бульваре на пробежке с подругой, с утра вылезли )

Бальзамин овсянка у тебя дробленная ?

[Бальзамин]

Бальзамин овсянка у тебя дробленная ?

Нет, обычная круглая)

[Бальзамин]

Я в теме Адна))))))

Все разбежались по системам и по марафонам)))))

На ужин у меня супер блюдо)))

Не диета, а рай сплошной))))

Грудинка, пол лука, сметана нежирная и чеснок. Все в тушеном виде 200 гр))

Чеснок зеленый положила.

Edited April 25, 2015 by Бальзамин

[Orchid25]

Нет, обычная круглая)

Как хлопья?

[Бальзамин]

Как хлопья?

Да да как хлопья))

[Orchid25]

Да да как хлопья))

Ок спасибки

[kiacarens]

Девочки кто может рецептом блинчиков поделиться. Очень люблю их, может и деетические тоже вкусные

[Plaisir]

 

https://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk

 

 

уважаемые ДЕВУШКИ, ДАМЫ, ЖЕНЫ, МАТЕРИ, ДОЧЕРИ,ЖЕНЩИНЫ, прошу прощения что влезаю в эту тему. НО, для тех кто любит думать головой и имеет собственное мнение, кто любит слушать и думать, я рекомендую посмотреть видео урок  человека из спортивной науки который популярно говорит о физкультуре и что полезно делать для здоровья человеку. Прошу внимательно посмотрите видео до конца.

 

Это видео будет очень полезно врачам и диетологам которые консультируют людей и думают именно о здоровье человека.

 

За вопросами возникшими после просмотра, прошу обращайтесь ко мне в ЛС или на отдельной теме Теория Современного Спорта.

 

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

 

Респект вам, полезное видео!

Но не во всем согласна с профессором, кардио все-таки полезно, но калланетик форева-)))

[Бальзамин]

Респект вам, полезное видео!

Но не во всем согласна с профессором, кардио все-таки полезно, но калланетик форева-)))

Ты это видео осилила???? Ну ты зверь))) я несмогла))

Вэлком) Худеем?

[Inara86]

Ты это видео осилила???? Ну ты зверь))) я несмогла))

Вэлком) Худеем?

вы моглибы сказать к какому диетологу обращались? правда меню ужас все не вкусное...так же все время питаться невозможно...или вы уже привыкли и не стремитесь получить удоволствие от еды...

[Orchid25]

Девочки кто может рецептом блинчиков поделиться. Очень люблю их, может и деетические тоже вкусные

если вдруг найдешь хороший рецепт поделись пожалуйста и я хочу вкусненького и диетического :)

[Inara86]

девочки я вот смотрю там тут все кто на пп худеет едят арахисовую пасту...она же очень жирная...что в ней такого полезного...ну понятное дело орехи полезные жиры...но в пасте их много же слишком...

[Inara86]

если вдруг найдешь хороший рецепт поделись пожалуйста и я хочу вкусненького и диетического :)

вот да хочется же есть нормально вкусно...

[Orchid25]

девочки я вот смотрю там тут все кто на пп худеет едят арахисовую пасту...она же очень жирная...что в ней такого полезного...ну понятное дело орехи полезные жиры...но в пасте их много же слишком...

по мне арахисовая паста очень жирная и ничего полезного в ней не вижу, лучше авокадо поесть там тоже полезные жиры

[Orchid25]

вот да хочется же есть нормально вкусно...

Я нашла рецепт диетического медового торта уже купила ингридиенты как только приготовлю то обязательно поделюсь, постараюсь на этих выходных :)

[Inara86]

по мне арахисовая паста очень жирная и ничего полезного в ней не вижу, лучше авокадо поесть там тоже полезные жиры

и я удивляюсь...причем смотриш была такая толстушка а сейчас прям мадонна а арахисовую пасту ест вовсю на завтрак с кашами...и еслибы одна...я минимум 4 видела худеющие...

[Plaisir]

Ты это видео осилила???? Ну ты зверь))) я несмогла))

Вэлком) Худеем?

а то, во всю-)))

Но у меня ужин сегодня полезный-рыба с овощами-)))

[Orchid25]

и я удивляюсь...причем смотриш была такая толстушка а сейчас прям мадонна а арахисовую пасту ест вовсю на завтрак с кашами...и еслибы одна...я минимум 4 видела худеющие...

интересно как они умудряются это делать, тут арахисовая паста не диетический продукт это точно, хотья почти все его обожают и поэтому много полных людей. я эту паста не долюбливаю и ни кто в нашей семье ее не любит так что пронесло

[Бальзамин]

Мой завтрак) 1 ч л гречишного меда с творогом и чай свежезаваренный)

я вчера сильно нарушила, поела 3 кутаба в 11 вечера) Свекровушка послала ))

Ну ничего) с кем не бывает) я не злюсь что-то)

[Orchid25]

Мой завтрак) 1 ч л гречишного меда с творогом и чай свежезаваренный)

ImageUploadedByDisput.Az1430284860.196370.jpgя вчера сильно нарушила, поела 3 кутаба в 11 вечера) Свекровушка послала ))

Ну ничего) с кем не бывает) я не злюсь что-то)

ой как я соскучилась по кутабам....ну вот скоро Мама приедет и обожрусь кутабами....поэтому и худею....всего ничего 2.5 месяца осталось

[Бальзамин]

вы моглибы сказать к какому диетологу обращались? правда меню ужас все не вкусное...так же все время питаться невозможно...или вы уже привыкли и не стремитесь получить удоволствие от еды...

Ничего подобного)) я не привыкла невкусно поесть и не привыкну к этому)

Но у меня вкусно. Например печень с луком с травками и чесноком, вкусно же?) Овсянка с ягодами, творог с медом, запеченные овощи, креветки, кальмары, бутерброт с сыром и луком)))))

По мне вкусно, хотя я не отрицаю, что я хочу поесть долму, котлет, пиццу и т д. Я номальный человек))) ну я же худею. Нужно выйти из зоны комфорта, чтобы добиться чего-то. Как буду 55 поем гогал. Пока не буду. Мне нужно похудеть. Чем я хуже от худеющих?))) Темболее 15 кг уже похудела. Осталось 4-5 кг несчастных.)

[Inara86]

Ничего подобного)) я не привыкла невкусно поесть и не привыкну к этому)

Но у меня вкусно. Например печень с луком с травками и чесноком, вкусно же?) Овсянка с ягодами, творог с медом, запеченные овощи, креветки, кальмары, бутерброт с сыром и луком)))))

По мне вкусно, хотя я не отрицаю, что я хочу поесть долму, котлет, пиццу и т д. Я номальный человек))) ну я же худею. Нужно выйти из зоны комфорта, чтобы добиться чего-то. Как буду 55 поем гогал. Пока не буду. Мне нужно похудеть. Чем я хуже от худеющих?))) Темболее 15 кг уже похудела. Осталось 4-5 кг несчастных.)

это есть можно...я просто посмотрела меню там был белковый омлет и еще чтото такое невкусное и мне показалось что вам меню невкусное расписали...

[Бальзамин]

это есть можно...я просто посмотрела меню там был белковый омлет и еще чтото такое невкусное и мне показалось что вам меню невкусное расписали...

Нет не белковый омлет, там фасоль залитый белком.. Я добавляю соль, перец, травы. Пью кефир. Неет ок. А кто будет пельмени расписывать?))))))) или же картошку жареную с котлетами и рядом маринованные помидоры?)))) Диета да) Она такая и должна быть) Все ок.

[Бальзамин]

Вдруг кому интересно)

За 15 дней похудела на 3,200 кг)

Держусь и не сдаюсь. Мой завтрак утренний) 1 ч л мёда, творог 100 гр и замороженные ягоды. Да и кофе заварила)

[Orchid25]

Вдруг кому интересно)

За 15 дней похудела на 3,200 кг)

Держусь и не сдаюсь. Мой завтрак утренний) 1 ч л мёда, творог 100 гр и замороженные ягоды. Да и кофе заварила)

ImageUploadedByDisput.Az1430769072.559191.jpg

Поздравляю с отвесом :) завтрак симпатичный а целый день что кушаешь?

[A_Rena]

Вдруг кому интересно)

За 15 дней похудела на 3,200 кг)

Держусь и не сдаюсь. Мой завтрак утренний) 1 ч л мёда, творог 100 гр и замороженные ягоды. Да и кофе заварила)

ImageUploadedByDisput.Az1430769072.559191.jpg

молодчик! 

[Бальзамин]

молодчик!

Спасибо моя дорогая) Edited May 5, 2015 by Бальзамин

[Бальзамин]

Я так радуюсь и так жду результата своего. В прошлом году стала 58, был период, а потом после поездок стала 63-64. Потом вес то 60 то 59 так и гулял. А уже после моих халтур с гогаломи макаронами я стала 62,100 и не могла скинуть.

Щас с диетологом вошла в режим и сегодня наконец-то увидела цифру 58!!! Мне еще 3,900 скинуть, чтобы стала 55. Посмотрим. Мне это очень нужно. Спасибо всем за поддержку! Я взвешиваюсь и пока мигает мой результат 3 раза на весах, быстро фоткаю, иначе если фоткать вместе с телефоном, то айфон весит 200-250 гр)) Муж так смеется надо мной)))))( говорит ты еще волосы состриги, а то и они вес дают)) хотя стрижка у меня коротковатая))))

[Orchid25]

Я так радуюсь и так жду результата своего. В прошлом году стала 58, был период, а потом после поездок стала 63-64. Потом вес то 60 то 59 так и гулял. А уже после моих халтур с гогаломи макаронами я стала 62,100 и не могла скинуть.

Щас с диетологом вошла в режим и сегодня наконец-то увидела цифру 58!!! Мне еще 3,900 скинуть, чтобы стала 55. Посмотрим. Мне это очень нужно. Спасибо всем за поддержку! Я взвешиваюсь и пока мигает мой результат 3 раза на весах, быстро фоткаю, иначе если фоткать вместе с телефоном, то айфон весит 200-250 гр)) Муж так смеется надо мной)))))( говорит ты еще волосы состриги, а то и они вес дают)) хотя стрижка у меня коротковатая))))

ImageUploadedByDisput.Az1430841471.591845.jpg

хахаха прикол, с таким мужем не соскучишься :) удачи тебе

[Orchid25]

Девочки кто может рецептом блинчиков поделиться. Очень люблю их, может и деетические тоже вкусные

Kiacarens урра я нашла рецепт диетических блинчиков и уже приготовила даже двойную порцию и скажу очень мне они понравились

[Orchid25]

Девочки а вот и рецептик

Edited May 8, 2015 by Orchid25