Диета И Иные Способы Похудеть

[cvetoqkqranata]

А я сегодня платье одела, которое с-прошлого года висело, а я ходила и облизывалась огорчаясь, что не могу влезть в него.Сегодня ,сначала обрадовалась,а потом огорчилась, что оно на мне висит.)))) Но всё равно одела, покрутилась перед мужем, назвала его жирным, и вместо ужина выпила свою Ряженку.))))

надо новое платье купить!!!!

A na skolko vi poxudeli

Sent from my GT-I9082 using Disput.Az mobile app

[Arabinka]

Супер, Поздравляю. Держите форму. Надеюсь и я скоро смогу одеть свом завалявшие вещички в шкафу :)))

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

[Arabinka]

Девочки может вместе сядем на какую нибудь диету? Одной как то грустно))

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

[Plaisir]

девочки, кто-нибудь пшенку ест? она пополезней овсянки, фитнес хлопьев и прочих мюсли будет. Там сплошной калий!!!

[Вселенная]

девочки, кто-нибудь пшенку ест? она пополезней овсянки, фитнес хлопьев и прочих мюсли будет. Там сплошной калий!!!

Я иногда ем. Ну и противная же она)

Я люблю перловку, могу есть её бесконечно.

Edited August 31, 2013 by Вселенная

[Muravka]

девочки, кто-нибудь пшенку ест? она пополезней овсянки, фитнес хлопьев и прочих мюсли будет. Там сплошной калий!!!

Обожаю пшенку. Сама не часто готовлю, а подруги мама русская женщина, так вкусно готовит ее. Каждый раз меня зовут на пшенку-))) хоть каша, хоть просто с чем-то.. -))

Девочки я заказала CHIA SEEDS на айхербе. Подружка которая живет в Швейцарии, говорит там худеющие много едят его, уж зачем пока не знаю. Кажется она создает сытость и помощь кишечнику. Похож на наши семья льна. Но Чиа нежнее. Только надо заказать правильные.. На 50 гр мацони положила ложку Чиа , она набухает, вокруг нее образуется желе, и едим с мужем. Еще на воде можно держать минут 10-15 и потом есть. Знакомые в Израиле и Канаде лечат свои судороги им. Говорят очень помогает от судорог. Там омега 3 и др витамины. Семья льна мы по утрам кушали, и я пеку хлеб с ним, теперь буду с Чиа.

Чиа кажется шалфей что ли? Точно не смотрела.

[Medok]

надо новое платье купить!!!!

Точно!)))Спасибо за идею, а то я так обрадовалась, что забыла про повод!)))

[Medok]

A na skolko vi poxudeli

Sent from my GT-I90

82 using Disput.Az mobile app

уже на 8 кило)).Первые 6 кило скинула в течении 20 дней.А вот ужасные ,последние 2 кг, уходили с трудом.Мне остался килограммчик.Надеюсь и его уничтожу.))

[Irina Isaeva]

Привет и удачи всем худеющим!  

Дай Бог завтра собираюсь сесть на диету Дюкана. 

У меня вопрос: Где можно купить овсяные отруби и как их потом употреблять?

Заранее спасибо!   

[Plaisir]

Насчет пшенки: у нас из нее делают что-то типа грузинской мамалыги и едят с мясом жареным. Очень вкусно, но я просто запарила ее с утра-она почти съедобна. Ем с сыром или колбасой. Калия в ней больше, чем в некоторых сухофруктах (которые, кроме калия, ничем и не полезны) а калорий в разы меньше

[Amusik]

Девушки, можно к вам на похуделки? Я тоже завтра собираюсь на дюкана, вешу 70, а надо 55... И поскорее))

Присоединяюсь к вопросу про отруби, и еще только овсяные надо есть или нужно и пшеничные? И еще незнаю каким сахарозаменителем пользоваться... Купила стевию, но у нее такое мерзкое послевкусие... Может посоветуете сахзам который максимально похож по вкусу на сахар и разрешен на дюкане? Спасибо)

[Plaisir]

овсяные нужно. Продаются в гранде, базарсторе, бизиме (не всегда). Заменитель-цикламат натрия, если вы не беременны и не кормите грудью.

[Peche]

Обожаю пшенку. Сама не часто готовлю, а подруги мама русская женщина, так вкусно готовит ее. Каждый раз меня зовут на пшенку-))) хоть каша, хоть просто с чем-то.. -))

Девочки я заказала CHIA SEEDS на айхербе. Подружка которая живет в Швейцарии, говорит там худеющие много едят его, уж зачем пока не знаю. Кажется она создает сытость и помощь кишечнику. Похож на наши семья льна. Но Чиа нежнее. Только надо заказать правильные.. На 50 гр мацони положила ложку Чиа , она набухает, вокруг нее образуется желе, и едим с мужем. Еще на воде можно держать минут 10-15 и потом есть. Знакомые в Израиле и Канаде лечат свои судороги им. Говорят очень помогает от судорог. Там омега 3 и др витамины. Семья льна мы по утрам кушали, и я пеку хлеб с ним, теперь буду с Чиа.

Чиа кажется шалфей что ли? Точно не смотрела.

да это разновидность шалфея,, точнее шалфей испанский . 

[Peche]

Девушки, можно к вам на похуделки? Я тоже завтра собираюсь на дюкана, вешу 70, а надо 55... И поскорее))

Присоединяюсь к вопросу про отруби, и еще только овсяные надо есть или нужно и пшеничные? И еще незнаю каким сахарозаменителем пользоваться... Купила стевию, но у нее такое мерзкое послевкусие... Может посоветуете сахзам который максимально похож по вкусу на сахар и разрешен на дюкане? Спасибо)

отруби полезны все  и пшеничные и ржаные и овсяные короче все. это клетчатка и они действуют как щетка. 

а на счет сах зама стевия которую вы купили самая полезная из всех сах. зам.ов нона вкус не очень :) ни в коем случае не покупайте цикламат натрия эtо чистый яд, в США и евросоюзе  ужe давно его запретили а у нас во всех магазинах только его и продают. можетe попробовать сорбит, или ксилит они тоже как стевия натуральные заменители, а вот от  фруктозы држитесь подальще она не для худеющих. 

сорбитом пользуюсь сама и для детей готовлю с ним на вкус как сахар, а ксилит вы точно пробовали так как он входит в состав многих зубных паст и жвачек без сахара ;)

 

[Plaisir]

Насчет цикламата: нет данных о его вреде. Клинические исследования вреда не подтвердили. Сорбит, насколько я знаю, не продается у нас. 

[Lessi]

да да. из них можно сделать себе маленькие булочки порционно чтобы могли рассчитывать кол-во калорий. Или же добавляйте в обед. Ну а если честно постепенно от хлеба отвыкаешь если начать уменьшать его в количествах. Но на завтрак можно. Как сказала Muravka, то что можно позволить себе до 12 во второй половине дня употреблять не стоит.

21й день без хлеба и мучного.Каждое утро использую овсяные и пшеничные отруби.Сладкое тоже делаю из них, маффины..сахоразаменитель, отруби типо как вместо муки, какао, яйца и молоко 0.5%.Мне дурно смотреть на пирожные и торты и хлеб..и еще хуже вмпоминать как я их ела.Сила воли +смена рациона

[Plaisir]

21й день без хлеба и мучного.Каждое утро использую овсяные и пшеничные отруби.Сладкое тоже делаю из них, маффины..сахоразаменитель, отруби типо как вместо муки, какао, яйца и молоко 0.5%.Мне дурно смотреть на пирожные и торты и хлеб..и еще хуже вмпоминать как я их ела.Сила воли +смена рациона

завидую, мне вот на пирожные смотреть никогда не дурно-)))

[Amusik]

овсяные нужно. Продаются в гранде, базарсторе, бизиме (не всегда). Заменитель-цикламат натрия, если вы не беременны и не кормите грудью.

Ой грудью как раз таки кормлю... Почитала в интернете, и вправду при кормлении его нельзя, но почему не написано.. Тогда пожалуй не буду рисковать...

отруби полезны все  и пшеничные и ржаные и овсяные короче все. это клетчатка и они действуют как щетка. 

а на счет сах зама стевия которую вы купили самая полезная из всех сах. зам.ов нона вкус не очень :) ни в коем случае не покупайте цикламат натрия эtо чистый яд, в США и евросоюзе  ужe давно его запретили а у нас во всех магазинах только его и продают. можетe попробовать сорбит, или ксилит они тоже как стевия натуральные заменители, а вот от  фруктозы држитесь подальще она не для худеющих. 

сорбитом пользуюсь сама и для детей готовлю с ним на вкус как сахар, а ксилит вы точно пробовали так как он входит в состав многих зубных паст и жвачек без сахара ;)

Спасибо, а случайно не знаете как называются заменители, в составе которых ксилит и сорбит? Или их в чистом виде продают? И еще, а не углеводистые ли они? В нете пишут что их калорийность почти как у сахара. На российских форумах хвалят фит парад, там в составе эритрит. Хотя наврядли его продают у нас..

[texna-emma]

Привет и удачи всем худеющим!  

Дай Бог завтра собираюсь сесть на диету Дюкана. 

У меня вопрос: Где можно купить овсяные отруби и как их потом употреблять?

Заранее спасибо!   

я покупаю в Гранд маркете,в доме Алтес

[cvetoqkqranata]

уже на 8 кило)).Первые 6 кило скинула в течении 20 дней.А вот ужасные ,последние 2 кг, уходили с трудом.Мне остался килограммчик.Надеюсь и его уничтожу.))

а как вы за 20 дней столько скинули?Я 7 кило за пол года сбросила

[Plaisir]

Ой грудью как раз таки кормлю... Почитала в интернете, и вправду при кормлении его нельзя, но почему не написано.. Тогда пожалуй не буду рисковать...

Спасибо, а случайно не знаете как называются заменители, в составе которых ксилит и сорбит? Или их в чистом виде продают? И еще, а не углеводистые ли они? В нете пишут что их калорийность почти как у сахара. На российских форумах хвалят фит парад, там в составе эритрит. Хотя наврядли его продают у нас..

Калорийность сорбита в половину выше, чем у сахара, а сладости в нем меньше-таким образом, вы не выигрываете в углеводах и калориях. а даже проигрываете- ведь для достижения привычного уровня сладости вам надо класть в разы больше сорбита, чем сахара, а это ого-го сколько калорий. Сорбит-не для диетического питания, разве что для диабетиков или маркетологов-его в жвачки кладут, говоря о его "безвредности" для эмали.

Думаю, ваш выход-это стевия.

Я лично знаю девушек, принимавших цикламат при кормлении, но лучше не рисковать (хотя, повторяю, исследования не подтвердили его вреда). Гиперпопулярный и гипердешевый аспартам разрешен на Западе и в России и где угодно, а его природа такая же, как и у цикламата. Тут речь идет о войне производителей и поставщиков, но, на вашем месте, я бы обошлась стевией все-таки-)))

[BALASYA]

Привет и удачи всем худеющим!

Дай Бог завтра собираюсь сесть на диету Дюкана.

У меня вопрос: Где можно купить овсяные отруби и как их потом употреблять?

Заранее спасибо!

Ой и я завтра на Дюкан сажусь. В марте держала за месяц 8 кг скинула, потом еще 3 и забросила. Завтра хочу опять начать. Вес 80 кг при росте 164. ( это после родов разнесло меня :( )

[BALASYA]

Насчет отрубей я их в ГрандМарте беру. По 2 ложки с гатыком мешаю и ем :) не вкусноооо :) это на атаке. Потом можно будет обвалякивать в них курочку и жарить например ;)

[cvetoqkqranata]

Ой и я завтра на Дюкан сажусь. В марте держала за месяц 8 кг скинула, потом еще 3 и забросила. Завтра хочу опять начать. Вес 80 кг при росте 164. ( это после родов разнесло меня )

меня вот так же разнесло после родов,но я и ростом меньше вас 1,57,и весила 83,но уже 73 кг и то много для меня

[Lessi]

завидую, мне вот на пирожные смотреть никогда не дурно-)))

Я ужасная сладкоежка.Но должна доказать себе что не завишу от них.Сладкое ем..чтобы не налетать на жирное то что нельзя типо эклеров) делаю пудинг , разные десерты с творогом

[Lessi]

Насчет отрубей я их в ГрандМарте беру. По 2 ложки с гатыком мешаю и ем :) не вкусноооо :) это на атаке. Потом можно будет обвалякивать в них курочку и жарить например ;)

Я в эвересте хотя какая разница отруби впринципе одинаковые.Да мне подружка тоже говорит в гатыг и ешь по утрам, но это уже ахтунг для меня..ем в др виде..в омлете например без масла конечно

[Plaisir]

я сырники делала с отрубями по утрам, когда на Дюкане сидела, но мне что с ними, что без них-стул был очень плохим. Вообще, мне кажется, что это еще один раскрученный тренд, вот желудком и кишечником всех животных утруби усваиваются, а нашим-нет... странно... Хотя, пищевые волокна в них есть-это уж правда.

[Amusik]

Калорийность сорбита в половину выше, чем у сахара, а сладости в нем меньше-таким образом, вы не выигрываете в углеводах и калориях. а даже проигрываете- ведь для достижения привычного уровня сладости вам надо класть в разы больше сорбита, чем сахара, а это ого-го сколько калорий. Сорбит-не для диетического питания, разве что для диабетиков или маркетологов-его в жвачки кладут, говоря о его "безвредности" для эмали.

Думаю, ваш выход-это стевия.

Я лично знаю девушек, принимавших цикламат при кормлении, но лучше не рисковать (хотя, повторяю, исследования не подтвердили его вреда). Гиперпопулярный и гипердешевый аспартам разрешен на Западе и в России и где угодно, а его природа такая же, как и у цикламата. Тут речь идет о войне производителей и поставщиков, но, на вашем месте, я бы обошлась стевией все-таки-)))

Эхх придется все же давиться стевией, ну чего не поделаешь в борьбе за фигуру.. :) спасибо за информацию

[Plaisir]

Эхх придется все же давиться стевией, ну чего не поделаешь в борьбе за фигуру.. спасибо за информацию

говорят, есть какая-то стевия без привкуса. на айхербе обитает. Точно не знаю-никогда не употребялала стевию, но вы, все-таки, поищите.

[Kinderwagen]

Привет и удачи всем худеющим!  

Дай Бог завтра собираюсь сесть на диету Дюкана. 

У меня вопрос: Где можно купить овсяные отруби и как их потом употреблять?

Заранее спасибо!   

Я из отрубей кашку готовлю на обезжиренном молоке, либо сырники....очень вкусно! А вы уже рассчитали себе линейку на сайте? Сколько дней атаки вам держать?

[Inna_Yakovleva]

говорят, есть какая-то стевия без привкуса. на айхербе обитает. Точно не знаю-никогда не употребялала стевию, но вы, все-таки, поищите.

гадкий привкус у нее, что касается сорбита , то он слабит.

[Amusik]

говорят, есть какая-то стевия без привкуса. на айхербе обитает. Точно не знаю-никогда не употребялала стевию, но вы, все-таки, поищите.

Я купила с айхерба жидкую стевию NuNaturals, вкус отдает спиртом почему то. наверное дело привычки. Буду искать дальше)

[Aykatena]

Девочки подскажите, что есть утром на завтрак???

я обычно поздно завтракаю если это так можно назвать, где-то в 11 пол 12 пью чай, зелёный с жасмином с творогом. 

хочу что-то новое... посоветуйте...

[Plaisir]

гадкий привкус у нее, что касается сорбита , то он слабит.

но он калорийный. зараза, какой смысл в заменителе сахара тогда? 

[Peche]

Насчет цикламата: нет данных о его вреде. Клинические исследования вреда не подтвердили. Сорбит, насколько я знаю, не продается у нас. 

сорбит есть в маркетах я сама беру, в бизиме точно есть и  на днях видела XXI esr, kстати там и стевия продается, 

Цикламат натрия запретили в США, Евросоюзе, в Японии, в Сингапурe и других странах поскольку он является канцерогеном.вызывает раковую болезнь. как сахарин и аспартам, он  вызывает у крыс рак мочевого пузыря. 

кажется единственная страна где он не запрещен это Россия и Азербайджан

[Peche]

гадкий привкус у нее, что касается сорбита , то он слабит.

ежедневная норма сорбита 30-40 г (2 ст.л) если будете больше употреблять то да слабит,

[Peche]

Ой грудью как раз таки кормлю... Почитала в интернете, и вправду при кормлении его нельзя, но почему не написано.. Тогда пожалуй не буду рисковать...

Спасибо, а случайно не знаете как называются заменители, в составе которых ксилит и сорбит? Или их в чистом виде продают? И еще, а не углеводистые ли они? В нете пишут что их калорийность почти как у сахара. На российских форумах хвалят фит парад, там в составе эритрит. Хотя наврядли его продают у нас..

они в чистом виде продаются, сорбит есть в бизим маркете там где диет. продукты. а вот ксилит года 2 тому назад бра;ла в ромашке тот что рядом с лукойл. 

 даже если у них калорийность как у сахара они не повышают уровень сахара в крови и от них вы не поправитесь, почему по вашему первым делом во всх диетах исключаютса блый хлеб, мучное и сахар? у них очень высокий гликемический уровень.это просты углеводы, они очень быстро усваиваютя и повышаеться уровень саахара в крови и происходит выброс инсулина который преврашает все это в жир, и уровень сахара в крови сразу же понижаеться и в последствии через почти 30 минут мы опять испытываем голод ;)

[Peche]

Калорийность сорбита в половину выше, чем у сахара, а сладости в нем меньше-таким образом, вы не выигрываете в углеводах и калориях. а даже проигрываете- ведь для достижения привычного уровня сладости вам надо класть в разы больше сорбита, чем сахара, а это ого-го сколько калорий. Сорбит-не для диетического питания, разве что для диабетиков или маркетологов-его в жвачки кладут, говоря о его "безвредности" для эмали.

Думаю, ваш выход-это стевия.

Я лично знаю девушек, принимавших цикламат при кормлении, но лучше не рисковать (хотя, повторяю, исследования не подтвердили его вреда). Гиперпопулярный и гипердешевый аспартам разрешен на Западе и в России и где угодно, а его природа такая же, как и у цикламата. Тут речь идет о войне производителей и поставщиков, но, на вашем месте, я бы обошлась стевией все-таки-)))

то что вы описываете это ксилит, он полезен для эмали зубов и его кладут в зубные пасты и жвачки

[Peche]

Девочки подскажите, что есть утром на завтрак???

я обычно поздно завтракаю если это так можно назвать, где-то в 11 пол 12 пью чай, зелёный с жасмином с творогом. 

хочу что-то новое... посоветуйте...

яйца, овощи можно овощной омлетик, получается очь вкусно, или можно погрызть отрубей с кефирчиком, овсяночку с фруктами или ягодами орехи и можно молоке, но я терпеть не могу молоко поэтому доваляю кефир, к можно и другие крупы  гречку, пшенку, бурый рис, перловку, но только не добавляыте туда масло.  или сыр с черным хлбем, или хлебцами

Edited September 1, 2013 by Peche

[BALASYA]

Ну все после 00.00 я уже худею :) не первый раз сажусь, знаю если захочу то смогу, за месяц 8 кг же скидывала :)

П.с поела пол часа назад ложечку мороженного, мама говорит перед смертью не надышишься. А я говорю зато на душе как то спокойней стало, на последок сладкого поев :)

Ойй девочки поддержите меня. Вес 80кг 200 гр. Буду взвешиваться раз в неделю.

Ну всеее:) Дюкан велкам!!! :)

Скажу честно я вот в марте держала и мне не трудно было, не голодала. Главное это настрой и стимул :))