Марафон "Худеем вместе". 12

[Маруська]

1 час назад, Amusik сказал:

Молодец, Uska2, держитесь, надеюсь не сорвались вчера

 

хорошие правила, особенно есть не отвлекаясь. Многие привыкли во время еды утыкаться в телефоны, просматривать что то, так сьедается гораздо больше! Единственное не согласна по поводу 3 разового питания, по моему это устарело, 5-6 часов между приемами выдерживать сложно и риск потом переесть повышается

Это все дело привычки . Мне например тяжело худеть дома так как все вокруг что то да жуют без остановки. На работе мне отлично. В 7.30 завтрак и до часу чай без ничего. А было бы холодно - следом полетели бы печеньки и конфетки )). Всегда повторяю что все идёт с головы. Я вчера например не ужинала и мне грустно, а съела бы салатик и счастливая легла бы спать ). 

[Miranla 999]

девочки напомните мы в какой теме подсчеты ставим? в этой или где весы?

[Uska2]

45 minutes ago, Miranla 999 said:

девочки напомните мы в какой теме подсчеты ставим? в этой или где весы?

Я не помню совсем (

[Amusik]

В этой теме ставили таблицу

[guni]

3 часа назад, Miranla 999 сказал:

девочки напомните мы в какой теме подсчеты ставим? в этой или где весы?

в этой 

[муза04]

Завтра очередное взвешивание?

[Маруська]

Кодовое слово на завтра не забудьте )

[Amusik]

Кто скажет слово? Предлагаю пусть Miranla 999 говорит, как старшина по весу

[муза04]

22 минуты назад, Amusik сказал:

Кто скажет слово? Предлагаю пусть Miranla 999 говорит, как старшина по весу

Ну...такая себе... привилегия😏

Edited July 9, 2020 by муза04

[Amusik]

4 минуты назад, муза04 сказал:

Ну...такая себе... привилегия😏

Сорри, не хотела обидеть)) зато дополнительная мотивашка на похудение

[Miranla 999]

Давайте кодовое слово на завтра  СТАРТ

[Маруська]

17 минут назад, Miranla 999 сказал:

Давайте кодовое слово на завтра  СТАРТ

Так мы же СТАРТанули в понедельник)). Ещё раз будем ?))

П.с может другое - а то запутается ))

[Miranla 999]

2 часа назад, Маруська сказал:

Так мы же СТАРТанули в понедельник)). Ещё раз будем ?))

П.с может другое - а то запутается ))

вот что значит слово не писала     Давайте в тему тогда ЛЕТО

[Zarina27]

Сегодня проснулась утром и подумала, завтра отчётный день, так что никаких поблажек в виде конфетки или печеньки к чаю😂

[Miranla 999]

Маруська    - 68. 500

Uska2           - 74.100

Zarina27       - 62.100

Amusik          - 65.300

arxi                 - 68.300

муза04          - 73.500

guni                - 65.300

Miranla 999   - 81.200

Estonka         - 76.300

 

 

Кодовое слово на завтра ЛЕТО 

[Маруська]

Девочки, насколько это нормально ( полезно) есть сухую овсянку ?. Не могу от нее оторваться . Нордики все такие вкусные. Пока я жду когда закипит молоко - под стакана сухой съедаю. Про вечер молчу . Тянет блин 

[Amusik]

14 минуты назад, Маруська сказал:

Девочки, насколько это нормально ( полезно) есть сухую овсянку ?. Не могу от нее оторваться . Нордики все такие вкусные. Пока я жду когда закипит молоко - под стакана сухой съедаю. Про вечер молчу . Тянет блин 

это же невкусно)) и калорий в сухой больше, чем в приготовленной. Не, ну если вам нравится, то почему нет? Главное в разумных пределах

[Маруська]

2 минуты назад, Amusik сказал:

это же невкусно)) и калорий в сухой больше, чем в приготовленной. Не, ну если вам нравится, то почему нет? Главное в разумных пределах

Калорий больше ??. Так вот откуда мои 68. Я по вечерам ее в основном трескаю. 

[Amusik]

8 минут назад, Маруська сказал:

Калорий больше ??. Так вот откуда мои 68. Я по вечерам ее в основном трескаю. 

Не, вечером точно не надо. Допустим вы заварите 60-70 гр овсянки, на выходе получите 200 гр каши, бросите сверху ягод и получите полноценный завтрак. А сухой овсянкой 60-70 гр вы точно не наедитесь и сьедите больше. Я после овсянки через 2 часа уже голодаю, а яичницу сьел и пол дня ходишь сытый)))

[guni]

2 часа назад, Miranla 999 сказал:

вот что значит слово не писала     Давайте в тему тогда ЛЕТО

А тему это слово КАРАНТИН будет))))))))))))

[муза04]

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки, насколько это нормально ( полезно) есть сухую овсянку ?. Не могу от нее оторваться . Нордики все такие вкусные. Пока я жду когда закипит молоко - под стакана сухой съедаю. Про вечер молчу . Тянет блин 

У вас наверно овсянка быстрого приготовления? Я покупаю монастырскую,которую надо варить 25 минут.Ее в сыром виде не особо хочется есть.

А моя знакомая делает по утрам смузи и добавляет туда овсяные хлопья.Ну опять же те,которые быстрого приготовления. 

[Uska2]

@Mikimowa Велком к нам. :)

[Uska2]

Маруська, классно! Поздравляю!

[Маруська]

37 минут назад, Uska2 сказал:

Маруська, классно! Поздравляю!

Спасибочки). Надеюсь вы тоже порадуете хорошим минусом ). 

 

П.с теперь главное на выходных не сорваться ).

[Uska2]

22 minutes ago, Маруська said:

Спасибочки). Надеюсь вы тоже порадуете хорошим минусом ). 

 

П.с теперь главное на выходных не сорваться ).

Я тоже надеюсь. Пока мой спиногрыз на руках спит.  Как отпустит, пойду взвешиваться))

[Miranla 999]

21 час назад, Amusik сказал:

Сорри, не хотела обидеть)) зато дополнительная мотивашка на похудение

С моим ростом 181см я практически пришла к цели..это для меня уже не большой вес..сейчас цель сначала 78 кг, потом 75..меньше я ходячий скелет))))

[Zarina27]

8 минут назад, Miranla 999 сказал:

С моим ростом 181см я практически пришла к цели..это для меня уже не большой вес..сейчас цель сначала 78 кг, потом 75..меньше я ходячий скелет))))

Вау, какой рост😍😍😍

кстати, правильно, мы когда видим вес, забываем про рост🤪. Для кого- то 60 кг кажется много (для 158 см роста например), а для 175 см это уже мало.

Девочки , давайте напишем у кого какой рост))

У меня 169 см.

[Amusik]

Молодцы, девочки, красиво плывем))))

18 минут назад, Miranla 999 сказал:

С моим ростом 181см я практически пришла к цели..это для меня уже не большой вес..сейчас цель сначала 78 кг, потом 75..меньше я ходячий скелет))))

Здорово, эх мне бы такой рост.. я 165, хочу весить 55  мечты))

[Miranla 999]

5 минут назад, Zarina27 сказал:

Вау, какой рост😍😍😍

кстати, правильно, мы когда видим вес, забываем про рост🤪. Для кого- то 60 кг кажется много (для 158 см роста например), а для 175 см это уже мало.

Девочки , давайте напишем у кого какой рост))

У меня 169 см.

В принципе есть даже минус..рост маскирует лишний вес..его не видно..никто не скажет, что я вешу 80..

[муза04]

4 минуты назад, Amusik сказал:

Молодцы, девочки, красиво плывем))))

Здорово, эх мне бы такой рост.. я 165, хочу весить 55  мечты))

У нас с вами схожие мечты)))и разница в росте не большая.Я 166 см.Пока стараюсь ставить себе промежуточные цели,чтоб не так страшно было)))

Ближайшая цель 65 кг,а дальше как пойдет.

[Маруська]

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

[Маруська]

@муза04 а ну колитесь ( делитесь) откуда такой хороший минус )). Вы голодали или спорт?)

 

[Amusik]

1 час назад, Маруська сказал:

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

У меня не знаю какой фрукт, в целом я фигурой довольна, кроме живота, после родов живот как изменился так и не приходит в норму, и сама кожа, и жир именно на животе. И уходит в последнюю очередь. Подумываю о липо.

[Uska2]

1 hour ago, Маруська said:

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

У меня наоборот, когда худею, низ уходит, а грудь и плечи остаются. )). Тоже не подходит. 

Минимум была 58 года 3 назад , лица почти не было. Тоже все говорили, что не подходит. Хочу 63.

Думаю, что легко могу достичь этого месяца да 2-3... Если захочу / если закрою рот))

[Uska2]

5 minutes ago, Amusik said:

У меня не знаю какой фрукт, в целом я фигурой довольна, кроме живота, после родов живот как изменился так и не приходит в норму, и сама кожа, и жир именно на животе. И уходит в последнюю очередь. Подумываю о липо.

Если не секрет, сколько лет вам?

Для живота очень хорошо вакуум.

[Uska2]

4 hours ago, Zarina27 said:

Вау, какой рост😍😍😍

кстати, правильно, мы когда видим вес, забываем про рост🤪. Для кого- то 60 кг кажется много (для 158 см роста например), а для 175 см это уже мало.

Девочки , давайте напишем у кого какой рост))

У меня 169 см.

Я 162.

[Маруська]

39 минут назад, Uska2 сказал:

У меня наоборот, когда худею, низ уходит, а грудь и плечи остаются. )). Тоже не подходит. 

Минимум была 58 года 3 назад , лица почти не было. Тоже все говорили, что не подходит. Хочу 63.

Думаю, что легко могу достичь этого месяца да 2-3... Если захочу / если закрою рот))

Вот вот. Я тоже как и вы)). 

Ещё  как назло как слышат что ты на диете - пытаются чем нибудь вредным  накормить )). Типа сегодня съешь , а завтра на диету сядешь 

[Zarina27]

2 часа назад, Маруська сказал:

Девочки , и пишите у кого какая фигура )). 

В меня рост 164 и фигура - груша. При худении верх быстро уходит , а вот с низом беда. Я худела до 59.9 вещи лезут , все супер но говорят не подходит . Лицо осунувшее, бледная )). В общем пока хочу 63. 

Ой, не говорите, живот и ноги у меня уходят последними. На лице уже кроме глаз и носа ничего не видно бывает, ноги, 🍑 и живот на месте😂

Лет 8 назад в универские годы я была 52 кг, смотрю на фото, плакать хочется, настолько ужасно худая была🤣 потом 56 долго держался вес, потом 58 кг ( идеально для меня) как перешла на офисную работу (до этого на сайте много времени проводила) незаметно для себя набрала 7 кг за 2 года. 
 

заехала сейчас в Венскую сказку, накупила тортиков и эклеров, и заедаю недельное похудение😂

[Zarina27]

54 минуты назад, Uska2 сказал:

Если не секрет, сколько лет вам?

Для живота очень хорошо вакуум.

Вакуум и пилатес, за 3 месяца обычно скидывала 3 кг без диет и подтягивала тело. Но куда сейчас пилатес, куда плавание😫

[муза04]

3 часа назад, Маруська сказал:

@муза04 а ну колитесь ( делитесь) откуда такой хороший минус )). Вы голодали или спорт?)

 

Ой ,даже не спрашивайте))

Стрессанула как следует

Дочка заболела,я пока поняла,что это всего лишь гнойная ангина а не сами знаете что,полжизни чуть не ушло.

У нее так распухло горло,что она вообще ничего не ела и даже воду не могла пить.Ну и у меня естественно ,глядя на нее,кусок в горло не лез.

Но сейчас уже,слава Богу,всё пошло на поправку.Ну и мой аппетит тоже )))

Так что,я думаю,на следующей неделе такого уже не будет.

А так спорт есть,но не такой существенный.(30 минут )