Марафон "Худеем вместе". 12

[Zarina27]

6 часов назад, guni сказал:

привет. а я вообще не довольна,блин ну что это такое(( с утра настроения нет  из-за веса. я за месяц только на 500 гр похудела

Я тоже на 700 грамм🤣

[Маруська]

Пришла с работы минус 500 )). Запасы мои))  "Диета" работает)). 

[Miranla 999]

Маруська     (68,5)  -  67,9  (-600)   -    66.6 (-1,3)      - 66,2 (- 400)  -    65.5 (- 700)   -  64,9  (-600)

Uska2            (74,1)  -  73,1  (- 1,0)    -    73,1 (0)           -                        -                          -  73,4 (+300)

Zarina27       (62,1)  -  61,5  (-600)    -    61,2 (-300)    -  60,2 (-1.0)     -                          -  61,4  (+1.2)

Amusik         (65,3)   -  64,3  (-1,0)     -    63,4 (-900)    -  62,5 (-900)  -    62.3 (-200)    -    

arxi                (68,3)   -                          -   66,8  (-1,5)     -  66.3 (-500)   -   67/0 (+700)   -  67,5 (+500)

муза04         (73,5)   -  71,7  (-1,8)     -   71,9  (+200)   - 70,7 (- 1.2)    -   70.3 (-400)    -   69,6  (-700)

guni               (65,3)   -  64,5  (-800)   -    65,2  (+700)   - 64.9 (- 300)  -   64.3 (-600)    -   64,9  (+600)

Miranla 999  (81,2)  -  80,1   (-1,1)    -   78,9  (1,2)        - 78.0 (-900)   -   76.6 (- 1.4)    -   75,5  (-1.1)

Estonka         (76,3)  -  75,9   (-400)   -   75,7 (-200)     - 75.0 (-700)   -    74.6 (-400)    -   73,6  (-1.0)  

 

 И опять кодовое слово за мной 

 

 

[Uska2]

Девочки, нуу, откуда найти музу, чтоб похудеть?))

Для меня каждое утро позавтракать с нехря ягы оказывается сильнее.  И это не даёт мне скинуть вес. (

[Miranla 999]

12 минуты назад, Uska2 сказал:

Девочки, нуу, откуда найти музу, чтоб похудеть?))

Для меня каждое утро позавтракать с нехря ягы оказывается сильнее.  И это не даёт мне скинуть вес. (

а сколько вам сбросить надо? Сколько хотите?

[муза04]

14 минуты назад, Uska2 сказал:

Девочки, нуу, откуда найти музу,

Я тут)))

Разденьтесь перед зеркалом и посмотрите на себя.Нравится?

На меня подействовало.Я очень резко набрала где-то  10 кг наверно.И воспоминания о том какая была, были еще свежи)))

У меня всегда был плоский живот.Обычно поправлялась на нижнюю часть.А тут-здрасьте!!! Нарисовался! А еще эти мерзкие бока,которые из штанов вываливаются...тоже никогда не было до этого.

В общем,жалкое зрелище...И вещи теперь сидят не так,как хотелось бы.

Уже на бретельках  не хочется ничего надевать .Настроение портится.

Хожу злая,зато сытая.

Думаю,лучше- злая и голодная,зато красивая)))

 

 

[Miranla 999]

26 минут назад, муза04 сказал:

Я тут)))

Разденьтесь перед зеркалом и посмотрите на себя.Нравится?

На меня подействовало.Я очень резко набрала где-то  10 кг наверно.И воспоминания о том какая была, были еще свежи)))

У меня всегда был плоский живот.Обычно поправлялась на нижнюю часть.А тут-здрасьте!!! Нарисовался! А еще эти мерзкие бока,которые из штанов вываливаются...тоже никогда не было до этого.

В общем,жалкое зрелище...И вещи теперь сидят не так,как хотелось бы.

Уже на бретельках  не хочется ничего надевать .Настроение портится.

Хожу злая,зато сытая.

Думаю,лучше- злая и голодная,зато красивая)))

 

 

еще очень хорошо на себя посмотреть со стороны..снять видео..как занимаешься спортом.. на меня это подействовало ..мне просто стало противно.. и голодной ходить не надо..просто надо знать как и что есть..и устраивать читмилы это совсем не правильно...в прошлые марафоны тут тоже этим грешила...вес не будет уходить ..это работа над собой..своими привычками..при чем не очень полезными..а награда красивое стройное тело..

[Маруська]

1 час назад, Uska2 сказал:

Девочки, нуу, откуда найти музу, чтоб похудеть?))

Для меня каждое утро позавтракать с нехря ягы оказывается сильнее.  И это не даёт мне скинуть вес. (

Значит не так уж и хотите похудеть.  Чтобы изменить привычки нужно не так много времени. 

 

[Маруська]

47 минут назад, Miranla 999 сказал:

еще очень хорошо на себя посмотреть со стороны..снять видео..как занимаешься спортом.. на меня это подействовало ..мне просто стало противно.. и голодной ходить не надо..просто надо знать как и что есть..и устраивать читмилы это совсем не правильно...в прошлые марафоны тут тоже этим грешила...вес не будет уходить ..это работа над собой..своими привычками..при чем не очень полезными..а награда красивое стройное тело..

Если в течение недели читмилится то конечно так не похудеешь. ))) А ещё лучше слушать свой организм. Я устраиваю себе такие праздники, за месяц вижу результат). Вообще каждый случай индивидуальный ). 

[Amusik]

За неделю пребывания на даче поняла, что сложно не сколько воздерживаться от еды, сколько отбиваться от близких, убеждающих не мучать себя и есть нормально. Но уже стали замечать, что похудела, это радует. И еще хорошо, что поблизости нет кондитерских, у нас рядом с домом 4 кондитерских магазина, и все время тянуло заехать. Думаю как раз может воспользоваться случаем и до конца месяца отказаться от сладкого? На днях смотрела фильм Сахар, хотя многое из информации я знала, но всем сладкоежкам советую, будете удивлены сколько скрытого сахара присутствует в наших повседневных продуктах

[guni]

Девочки,чё все затихли? Небось обжорничаете))) 

[муза04]

8 часов назад, guni сказал:

Девочки,чё все затихли? Небось обжорничаете))) 

Еще как!!!🤦🏻‍♀️

[Zarina27]

8 часов назад, guni сказал:

Девочки,чё все затихли? Небось обжорничаете))) 

Да да да. Сезон дней рождений родных и друзей открыт😁

[Маруська]

8 часов назад, guni сказал:

Девочки,чё все затихли? Небось обжорничаете))) 

Не дождетесь. 

[Miranla 999]

4 минуты назад, Маруська сказал:

Не дождетесь. 

Правильно 

[guni]

3 часа назад, Маруська сказал:

Не дождетесь. 

правильно))

 

3 часа назад, муза04 сказал:

Еще как!!!🤦🏻‍♀️

 

3 часа назад, Zarina27 сказал:

Да да да. Сезон дней рождений родных и друзей открыт😁

ай-яй-яй как вам не стыдно))

[Маруська]

38 минут назад, guni сказал:

 

ай-яй-яй как вам не стыдно))

Сами небось тоже хомячите за компанию ?)))) Или нет ?

[guni]

1 час назад, Маруська сказал:

Сами небось тоже хомячите за компанию ?)))) Или нет ?

неа, эта неделя у меня началась хорошо)))) даже 1 кг разница появилась в весе)))

[Zarina27]

4 часа назад, guni сказал:

 

 

ай-яй-яй как вам не стыдно))

Я решила взвешиваться только по пятницам😁 

 

девочки, кто- то заказывал дневные меню сбалансированного питания, которых сейчас очень много в Инстаграм? Обещают похудеть на 3-4 кг за месяц.

 

P. S. Я не для себя😄 Подруге надо скинуть 10 кг, а она точно как я любитель вредно покушать)

[Amusik]

6 часов назад, Zarina27 сказал:

Я решила взвешиваться только по пятницам😁 

 

девочки, кто- то заказывал дневные меню сбалансированного питания, которых сейчас очень много в Инстаграм? Обещают похудеть на 3-4 кг за месяц.

 

P. S. Я не для себя😄 Подруге надо скинуть 10 кг, а она точно как я любитель вредно покушать)

Это то что готовые блюда привозят? Это удобно тем, кому некогда готовить , взял готовые контейнеры на работу, согрел и сьел. Но как по мне очень дорого, жалко давать 700-800 манат за это. И опять-таки нужен самоконтроль, не догоняться другой едой помимо диет пакета

[Zarina27]

8 часов назад, Amusik сказал:

Это то что готовые блюда привозят? Это удобно тем, кому некогда готовить , взял готовые контейнеры на работу, согрел и сьел. Но как по мне очень дорого, жалко давать 700-800 манат за это. И опять-таки нужен самоконтроль, не догоняться другой едой помимо диет пакета

Я видела по 500 манат. Удобно тем кто живёт один, не надо готовить отдельно себе. Но вы правы, главное от себя не добавлять еще))

[Маруська]

16 часов назад, Zarina27 сказал:

Я решила взвешиваться только по пятницам😁 

 

девочки, кто- то заказывал дневные меню сбалансированного питания, которых сейчас очень много в Инстаграм? Обещают похудеть на 3-4 кг за месяц.

 

P. S. Я не для себя😄 Подруге надо скинуть 10 кг, а она точно как я любитель вредно покушать)

На 3-4 кило можно и самой похудеть даже употребляя вредную еду. Смотря в каком количестве. Сейчас лето. Овощей , фруктов полно. Просто человек существо ленивое . Лишний раз что приготовить неохота. Мультиварка кстати тоже незаменимый помощник. 

[Miranla 999]

[Miranla 999]

[Маруська]

@Miranla 999 это ваше творение или с нета?. Красивая подача). 

[Miranla 999]

1 час назад, Маруська сказал:

@Miranla 999 это ваше творение или с нета?. Красивая подача). 

Это мои))) Участвовала в ПП марафоне, мое развлечение было.  Хотела загрузить побольше, но они большого формата, сейчас времени нет уменьшать - генеральную дома затеяла. Вечером загружу еще. 

[guni]

@Miranla 999 какая же красота)))  кто бы мне так все готовил)))  

[Маруська]

32 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Это мои))) Участвовала в ПП марафоне, мое развлечение было.  Хотела загрузить побольше, но они большого формата, сейчас времени нет уменьшать - генеральную дома затеяла. Вечером загружу еще. 

И рецепты тогда тоже если можно )). Наверху у вас сырники?) Муку, сахар  чем то заменяли ?

[Miranla 999]

7 минут назад, Маруська сказал:

И рецепты тогда тоже если можно )). Наверху у вас сырники?) Муку, сахар  чем то заменяли ?

Сырники - пачка творога у меня обезжиренный, яйцо и столовая ложка рисовой муки. Сахар туда не кладу - ем или с медом или с фруктами. 

[Zarina27]

3 часа назад, Маруська сказал:

На 3-4 кило можно и самой похудеть даже употребляя вредную еду. Смотря в каком количестве. Сейчас лето. Овощей , фруктов полно. Просто человек существо ленивое . Лишний раз что приготовить неохота. Мультиварка кстати тоже незаменимый помощник. 

Я практически не ем фрукты, например. Не люблю. Овощи это только огурцы и помидоры в моем рационе. Еду из мультиварки тоже не ем🤣 

Я начала худеть чисто из- за уменьшения сладкого ( если бы полностью убрала бы, вообще красота была бы☺️)

[Amusik]

2 часа назад, Zarina27 сказал:

Я практически не ем фрукты, например. Не люблю. Овощи это только огурцы и помидоры в моем рационе. Еду из мультиварки тоже не ем🤣 

Я начала худеть чисто из- за уменьшения сладкого ( если бы полностью убрала бы, вообще красота была бы☺️)

Плюсуюсь, очень часто просто убрать полностью сахар, хлеб и все мучное хватает, чтобы похудеть. 

[Uska2]

On 8/8/2020 at 4:51 PM, Miranla 999 said:

а сколько вам сбросить надо? Сколько хотите?

Мне нужно 10 кг )))

Дело в том, что я знаю, что смогу , если захочу. Но вот как захотеть не знаю))

Я ем варенье, масло, конфеты, пироги, печенья... Вот так.  Давайте пугайте меня ))

[Uska2]

On 8/8/2020 at 5:10 PM, муза04 said:

Я тут)))

Разденьтесь перед зеркалом и посмотрите на себя.Нравится?

На меня подействовало.Я очень резко набрала где-то  10 кг наверно.И воспоминания о том какая была, были еще свежи)))

У меня всегда был плоский живот.Обычно поправлялась на нижнюю часть.А тут-здрасьте!!! Нарисовался! А еще эти мерзкие бока,которые из штанов вываливаются...тоже никогда не было до этого.

В общем,жалкое зрелище...И вещи теперь сидят не так,как хотелось бы.

Уже на бретельках  не хочется ничего надевать .Настроение портится.

Хожу злая,зато сытая.

Думаю,лучше- злая и голодная,зато красивая)))

 

 

У меня было так 10 лет назад после второго ребенка. Резко увидела себя в зеркале.  Стало страшно)))

Тогда весила также , как и сейчас.

В тот месяц похудела на 8 кг. + Была на ГВ. И молоко не пропало и похудела))

[Маруська]

Слово не забудьте )). Выставиться бы побыстрее и от танцев отдохнуть))

[Miranla 999]

Кодовое слово на завтра ЦЕЛЬ )))) чтобы все пришли к своей цели)

[Miranla 999]

[Miranla 999]

[Miranla 999]

[Miranla 999]

[Miranla 999]