Jump to content
Bercana

Марафон "Худеем вместе". 10

Recommended Posts

Вчера сфилонила и не позанималась....сегодня буду наверстывать. Прикол в том, что именно в момент, когда  я должна была заниматься свет вырубили)))))))) прям чувствовала))) 

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Расслабилась я как-то за неделю с гостями :facepalm: одела летние джинсы, а они не застегиваются :faceoff: со вчерашнего дня с мужем стали жестко соблюдать питание, воду и спорт , итог уже радует, теперь себя жестко держать в рамках и не косячить с питанием. и все будет  Хо-ро-шо.

  • Like 5
  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

С добрым утром всем)

Кодовое слово на завтра "конкурс" в честь Евровидения) Сегодня второй полуфинал-болеем за Чингиза:appl:

  • Like 6
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Удачи завтра всем) Каждый день вместо ужина ем мороженное.Типо чтоб калорий меньше было.:biggrin:

Instagram_svoboda_misli_59432845_140077647051622_4681054411329034428_n.jpg

  • Haha 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
43 minutes ago, La Noir Nuit said:

Удачи завтра всем) Каждый день вместо ужина ем мороженное.Типо чтоб калорий меньше было.:biggrin:

Instagram_svoboda_misli_59432845_140077647051622_4681054411329034428_n.jpg

 

лучше мороженое, чем тортики, чесслово) 

 

завтра у меня вроде должен быть отвес, но кажется меньше чем хотелось. несколько раз не позанималась и сразу застой

Share this post


Link to post
Share on other sites

А мне чего то вообще не худеется:faceoff:

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

  • Like 1
  • Confused 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
24 минуты назад, Debora12 сказал:

А мне чего то вообще не худеется:faceoff:

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

 не опускайте руки! 

По теме, у меня должен быть отвес))) после 6 стараюсь не есть, в течение дня диетическое ем

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 минут назад, Debora12 сказал:

А мне чего то вообще не худеется:faceoff:

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

Дебора, кам он, не сдавайтесь) это проходит, по себе знаю) 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
59 минут назад, Studentka_atu сказал:

 

лучше мороженое, чем тортики, чесслово) 

 

завтра у меня вроде должен быть отвес, но кажется меньше чем хотелось. несколько раз не позанималась и сразу застой

У меня позавчера было мороженое..... Первое за этот год... И отвес килограммовый. Я офигела слегка)) 

  • Like 2
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 минут назад, Debora12 сказал:

А мне чего то вообще не худеется:faceoff:

Выбываю из марафона)) Всем вам удачи, девочки!

Не покидайте нас вы че,столько времени вместе, осталось совсем чуть-чуть.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, Fatalistka сказал:

 не опускайте руки! 

По теме, у меня должен быть отвес))) после 6 стараюсь не есть, в течение дня диетическое ем

 

Ненавижу диетические блюда, даже не знаю, как я год назад ела отруби с гатыгом, нежирную белковую пищу...это так невкусно...

Все знакомые говорят мне, что у меня нормальный вес и я не выгляжу упитанной, а наоборот. Это потому, что овал лица не круглый...лицо не поправляется.... Худеть я хотела для здоровья, а не для эстетической красоты))...

Мне нужно просто поддерживать мой вес в районе 70 кг...учитывая возраст, мне за 45))...

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минуты назад, Bercana сказал:

У меня позавчера было мороженое..... Первое за этот год... И отвес килограммовый. Я офигела слегка)) 

Ела мороженное с угрызение совести,у меня тоже отвес,сама в шоке.) Вроде считается калорийным продуктом :25:

Share this post


Link to post
Share on other sites

А я мимо мороженного прохожу спокойно))) :biggrin: даже сердце не екает ))) 

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

теперь я точно знаю что буду есть после пятницы))) мороженое! 

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 минут назад, Fatalistka сказал:

А я мимо мороженного прохожу спокойно))) :biggrin: даже сердце не екает ))) 

Я тоже) а в тот раз замкнуло)) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

я мороженку люблю. летом точно поправлюсь на несколько кг)))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сразу записывайте меня на следующий марафон .В этот раз я явно в пролете. Вес стабилен, как местный курс доллара. Печалька(((:roflll:

  • Haha 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

А голодуха, вроде дала результаты)) плюс сенокос))) устаю как собака) ай да, поскорее эти 72) а там и о 70 задумаюсь=) 

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, martinika сказал:

Сразу записывайте меня на следующий марафон .В этот раз я явно в пролете. Вес стабилен, как местный курс доллара. Печалька(((:roflll:

А следующий будет?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мой завтрак и обед)

Завтрак - 2/3 сосиски + 1 яйцо на капельке масла + лобио с луком зеленью - 210 ккал

Обед - жульен + 50 гр жареного картофеля + салат свежий - 353 ккал . Чтобы вы понимали - из этих ккал только 38 ккал приходятся на салат (ничего не заправляла его)

На перекус у меня были сырники с кофе - сырники не ПП, поэтому калорийные - 177 ккал. Еще захватила кусочек ПП борека (126 ккал) если проголодаюсь - я делилась тут рецептом 

На ужин поем грудинки с огурцом/помидором. И добавила еще сегодня 2 конфетки крокант - если сладкого прям очень захочется) Итого - 1170 ккал

 

 

WhatsApp Image 2019-05-17 at 10.10.41.jpeg

WhatsApp Image 2019-05-17 at 13.41.59.jpeg

WhatsApp Image 2019-05-17 at 15.19.24.jpeg

  • Like 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

доброго всем вечера. Я из марафона выбываю, держу орудж и не хочу чтобы это было для похудения. Обязательно буду участвовать в следующий раз. Всем хороших отвесов. 

  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 часов назад, Studentka_atu сказал:

Мой завтрак и обед)

Завтрак - 2/3 сосиски + 1 яйцо на капельке масла + лобио с луком зеленью - 210 ккал

Обед - жульен + 50 гр жареного картофеля + салат свежий - 353 ккал . Чтобы вы понимали - из этих ккал только 38 ккал приходятся на салат (ничего не заправляла его)

На перекус у меня были сырники с кофе - сырники не ПП, поэтому калорийные - 177 ккал. Еще захватила кусочек ПП борека (126 ккал) если проголодаюсь - я делилась тут рецептом 

На ужин поем грудинки с огурцом/помидором. И добавила еще сегодня 2 конфетки крокант - если сладкого прям очень захочется) Итого - 1170 ккал

 

 

WhatsApp Image 2019-05-17 at 10.10.41.jpeg

WhatsApp Image 2019-05-17 at 13.41.59.jpeg

WhatsApp Image 2019-05-17 at 15.19.24.jpeg

почему не меняете конфеты на горький шоколад какао выше 70% . он полезнее и после сладкого не хочется. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
почему не меняете конфеты на горький шоколад какао выше 70% . он полезнее и после сладкого не хочется. 
Иногда шоколад тоже употребляю вместо конфеты. Но кстати на неделе у меня не бывает такой тяги к сладкому как на выходных. И вот для сравнения калорийность 1 конфеты крокант и 1 квадратика 78% горького шоколада от Рошен. А второй кусочек шоколада мне точно захочется - потому что он быстро тает и с чаем 1 квадратика точно мало. Одной конфеты мне вполне хватает на чашку чая)) так как считаю калории - выбираю то что менее калорийное. Screenshot_2019-05-18-11-32-57-935_com.yazio.android.jpegScreenshot_2019-05-18-11-32-40-616_com.yazio.android.jpeg
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Отчёт за 17 мая

 

1.--------

2.Маруська.             63.3.              5 баллов (- 300гр)

3.Bercana.                 75. 4             15баллов(-600)

4 Sunkiss88.             54. 5            15 баллов (-500) 

5.Linda@.                  60.0                13 баллов (-) 

6-----

7.Пиранья.               56.4                5  баллов (+) 

8.Elnurnazarli.          57. 4               17баллов(-200) 

9.guni.                       59. 3             15 баллов (-500)

10.Adica.                  73.2               14 баллов(-100)

11 Debora12.           71.1                14 баллов (-200) 

12.Позиция Инкогнито. 87.1       2 балла (+)

13.Lana_.                  63.3.                 5 баллов (-600гр)

14 Insolent.              72. 7             8  баллов (-500)

15.Studentka_atu.   83.6              14 баллов (-500) 

16 fakelushka.          108. 3        1 5баллов (-900)

17.Amusik.                 63. 3             11баллов (-700 гр) 

18.La Noir Nuit.         54.2             15баллов (-500 ) 

19.Miranla 999.         86.4               10 баллов (-500)

20.Miranla 999(муж).   84.0          4 балла (-600гр) 

21.ikusya.                   50.4            15 баллов (-400г) 

22.Fatalistka.             69. 7            15 баллов (-1кг)

23 Yuliya666.             57. 3           15  баллов (-300)

24 martinika.              76.3.              3 балла (-500 гр) 

25 Gl@murnaya.        61.6.              7 баллов   (-200гр)

26.dnmk86.                50. 9         8 баллов (-1.9кг) 

27.Kalipso                   69.5               1 балл

28.Elnurnazarli(подруга) 121.0      1 балл

29 Monetka                  57.3           4 балла(+)

 

Кодовое слово называет @Fatalistka

Edited by Bercana
  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Bercana сказал:

Отчёт за 17 мая

 

1.--------

2.Маруська.             63.3.              5 баллов (- 300гр)

3.Bercana.                 75. 4             15баллов(-600)

4 Sunkiss88.             54. 5            15 баллов (-500) 

5.Linda@.                  60.0                12 баллов (-) 

6-----

7.Пиранья.               56.4                5  баллов (+) 

8.Elnurnazarli.          57. 4               17баллов(-200) 

9.guni.                       59. 3             15 баллов (-500)

10.Adica.                  73.2               14 баллов(-100)

11 Debora12.           71.1                14 баллов (-200) 

12.Позиция Инкогнито. 87.1       2 балла (+)

13.Lana_.                  63.3.                 5 баллов (-600гр)

14 Insolent.              72. 7             8  баллов (-500)

15.Studentka_atu.   83.6              14 баллов (-500) 

16 fakelushka.          108. 3        1 5баллов (-900)

17.Amusik.                 63. 3             11баллов (-700 гр) 

18.La Noir Nuit.         54.2             15баллов (-500 ) 

19.Miranla 999.         86.4               10 баллов (-500)

20.Miranla 999(муж).   84.0          4 балла (-600гр) 

21.ikusya.                   50.4            15 баллов (-400г) 

22.Fatalistka.             69. 7            15 баллов (-1кг)

23 Yuliya666.             57. 3           15  баллов (-300)

24 martinika.              76.3.              3 балла (-500 гр) 

25 Gl@murnaya.        61.6.              7 баллов   (-200гр)

26.dnmk86.                50. 9         8 баллов (-1.9кг) 

27.Kalipso                   69.5               1 балл

28.Elnurnazarli(подруга) 121.0      1 балл

29 Monetka                  57.3           4 балла(+)

 

Кодовое слово называет @Fatalistka

У вас по отчету у dnmk больше,или там отпечатка? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, guni сказал:

У вас по отчету у dnmk больше,или там отпечатка? 

Она не представила отчет

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Респект всем кто на строгой диете)))

aGY-gyyqSag.jpg

  • Like 2
  • Haha 6

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ой девочки не знаю чем себя мотивировать ((  ем и ем ...

То не ем сладкое, то опять хоцца...

Сила воли на нуле (

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Yuliya666 сказал:

Ой девочки не знаю чем себя мотивировать ((  ем и ем ...

То не ем сладкое, то опять хоцца...

Сила воли на нуле (

постарайся не есть после 6 , через пару дней отпустит. ))) 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Bercana сказал:

 

Хотела спросить,а что баллы начисляются только за сброс веса, раньше считали,по-моему за сброс и за фото,а так я не сбрасываю и мне не зачисляют,тогда смысл фото выставлять))

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Linda@ сказал:

Хотела спросить,а что баллы начисляются только за сброс веса, раньше считали,по-моему за сброс и за фото,а так я не сбрасываю и мне не зачисляют,тогда смысл фото выставлять))

Один балл за фото, один за отвес(если имеется) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Bercana сказал:

Один балл за фото, один за отвес(если имеется) 

а мне за фото не начислили,не отнимайте стимул последний))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

а все вижу исправили

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...