Jump to content
Disput.Az Forum
Bercana

Марафон "Худеем вместе". 10

Recommended Posts

Posted (edited)

Начинаем наш новый, десятый по счету, МАРАФОН! 

 

Конечно же не могу не напоминить, что условия Марафона разработаны юзером @Хвостик. Очередное ей спасибо 

 

Правила марафона:

 

2665.png В отчётный день (пятница с 00:00 до 00:00)вы должны будете повесить фотку ваших  весов(в теме "отчеты конкурса худеем вместе) и на бумажке написать кодовое слово, которое будет объявляться участницей, которая больше всех скинула за неделю, за 1 день до отчётного дня не позднее 7 вечера.

 

2665.png За каждую фотку весов в отчётный день каждый юзер будет получать 1 балл. Если юзер похудел в течении 1 недели хотя бы на сто грамм он будет получать ещё 1 балл за то что похудел.

 

 

Итого, каждую неделю каждый участник может заработать 2 балла.

 

 

2665.png В конце к общим баллам мы будем приплюсовывать баллы за потерянные кг. Например, если юзер в начале конкурса весил 70 кг а в конце 50 кг, то он получит кроме баллов за посещение ещё + 20 баллов за потерянные кг.

 

 

Выигрывает тот, кто наберёт больше баллов. ТО есть в нашем конкурсе имеет значение не только сколько вы потеряли, но также то, насколько прилежными вы были 

 

2665.png Если вы 4 раза пропустили отчёт вы автоматически выбываете из конкурса.

 

 

2665.png Если вы выставили отчёт не в тот день или же опоздали хотя бы на 2 минуты, не грузите нас рассказывая причины вашего опоздания... не было интернета, болела, весы сломались и тд и тп .. все эти причины не будут рассматриваться.

 

 

Правила одинаковы для всех 

 

2665.png Присоединиться можно с любой пятницы. 

 

Настоятельно прошу новых участниц не переспрашивать правила, они четко тут изложены, да и всегда можно перелистать старые темы

 

Марафон начнётся 29.03.2019, а завершится 31.05.2019

 

Желаю всем нам удачи

 

Edited by Bercana
  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

@Bercana, спасибо за тему. Но кажется марафон 10-й по счёту 🤭

Всем нам удачи! :)

Edited by Пиранья
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Удачи всем,долой жир,да здравствует красивое тело:gancalii:.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

С сегодняшнего дня начинается? Или пока только записываться?

Я поучаствую.правда не уверена, что меня хватит надолго.Скорее всего через пару недель я решу, что я и так красавица, а возможно , что у меня вообще недобор))). 

 

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
1 час назад, Пиранья сказал:

@Bercana, спасибо за тему. Но кажется марафон 10-й по счёту 🤭

Всем нам удачи! :)

Так вроде и цифра сорт.стоит)

Пожалуйста) 

 

П. С. Ааа, вы в теме. Исправила) 

Edited by Bercana

Share this post


Link to post
Share on other sites
24 минуты назад, муза04 сказал:

С сегодняшнего дня начинается?

Не надо записываться. В пятницу фотку вешает в Отчёты и все, вы в марафоне 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет. Всем желаю легкого похудения. Я с вами опять.

Bercana спасибо за очередной марафон. Диетолог к нам когда присоединится?

P.S тоже боюсь вставать на весы зная что стрелка побежит вперед😋

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, fakelushka сказал:

Диетолог к нам когда присоединится?

Нет, будет консультировать) 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет!!! Поздравляю всех с прошедшим праздником!!!! 

Я тоже буду участвовать. До праздников весила 59,5 сегодня 63 кг((( Но зато устроила себе праздник:biggrin: 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Привет худышки). Я тоже с вами. Выходные не почувствовала. На весах вчера было +2 кило. Ела мало, но калорийно)). До пятницы время есть, так что можете пока отрываться):tongue:

  • Like 2
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет. Я тоже с вами. И всем удачи)))) сегодня встала на весы после праздников, на 2 кг поправилась,зато удачно  отметила праздники)))) 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

🙈

 

20190327_105633.jpg

  • Haha 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Итак, встречаем нашего консультанта диетолога @Nargis Aliyeva

Вопросы пишите в этой теме) 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

И не забывайте писать кто на чем худеет. 

У меня это интервальное голодание+кремлевка+ активная ходьба

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня первый вопрос. Наргиз ханум, не меняя методов приготовления обычных блюд, так и будем "худеть" вечно? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Если правильно выбрать порцию и метод приготовления то можно похудеть и улучшить пищеварения 🌸

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 минут назад, Bercana сказал:

У меня первый вопрос. Наргиз ханум, не меняя методов приготовления обычных блюд, так и будем "худеть" вечно? 

Если правильно выбрать порцию и метод приготовления то можно похудеть и улучшить пищеварения 🌸

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я на ПП  буду  и тренировки. Голодать точно не буду. Мне всего сбросить нужно 5 кг, но там где реально нужно,а не просто худеть)))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минуты назад, Nargis Aliyeva сказал:

Если правильно выбрать порцию и метод приготовления то можно похудеть и улучшить пищеварения 1f338.png

Порции-это да... Уменьшения.. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Nargis Aliyeva сказал:

Если правильно выбрать порцию и метод приготовления то можно похудеть и улучшить пищеварения 1f338.png

Наргиз ханум здравствуйте.Хотела узнать насчёт сладкого.Можно ли полностью отказаться?И чем можно заменить.Я когда один день не ем сладкое, начинает кружиться голова, самочувствие ухудшается.И ещё можно ли держать диету при ГВ?

Share this post


Link to post
Share on other sites
45 минут назад, La Noir Nuit сказал:

Наргиз ханум здравствуйте.Хотела узнать насчёт сладкого.Можно ли полностью отказаться?И чем можно заменить.Я когда один день не ем сладкое, начинает кружиться голова, самочувствие ухудшается.И ещё можно ли держать диету при ГВ?

Сразу полный отказ от слакого невозможно. К этому постепенно надо идти. Сразу не стоит отказаться лучше уменьшить по чуть чуть или можно менять на полезные сладости. Это мед,сухофрукты, фрукты итд. Если будете учитывать граммаж то не навредив можно утолять тягу к сладкому. И ещё принимать витамины. Нехватка витаминов тоже приводит к этому. 

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, Nargis Aliyeva сказал:

Сразу полный отказ от слакого невозможно. К этому постепенно надо идти. Сразу не стоит отказаться лучше уменьшить по чуть чуть или можно менять на полезные сладости. Это мед,сухофрукты, фрукты итд. Если будете учитывать граммаж то не навредив можно утолять тягу к сладкому. И ещё принимать витамины. Нехватка витаминов тоже приводит к этому. 

Благодарю вас.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Девочки) Вдруг кому-то понравится) Я нашла,чем можно заменить картошку в окрошке) Отварите и мелко нашинкуйте цветную капусту) В итоге ,диетическое блюдо - капуста,огурцы,лук зеленый,укроп,яйца и гатых)

Посмотрите,сколько вышло при подсчете калорий. И это учитывая,что я самый жирный гатых взяла 

Учитывая,что молоко перед заквашиванием сепарируют..не очень жирно

 

mmmm.thumb.png.3c54b0fbfe7c79aaf9bd4cad6a369cfe.png

 

@Nargis Aliyeva,что скажете?

 

Edited by Bercana
  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Nargis Aliyeva сказал:

Сразу полный отказ от слакого невозможно. К этому постепенно надо идти. Сразу не стоит отказаться лучше уменьшить по чуть чуть или можно менять на полезные сладости. Это мед,сухофрукты, фрукты итд. Если будете учитывать граммаж то не навредив можно утолять тягу к сладкому. И ещё принимать витамины. Нехватка витаминов тоже приводит к этому. 

 Это я тоже заметила. Думала витамины прибавляют аппетит а потом заметила что не тянет к сладкому и т.д. Просто принимаю витамины поздно вечером а не утром.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, idyll сказал:

 Это я тоже заметила. Думала витамины прибавляют аппетит а потом заметила что не тянет к сладкому и т.д. Просто принимаю витамины поздно вечером а не утром.

У каждого витамина свое время приёма. Проверьте витамин Д

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Bercana сказал:

Девочки) Вдруг кому-то понравится) Я нашла,чем можно заменить картошку в окрошке) Отварите и мелко нашинкуйте цветную капусту) В итоге ,диетическое блюдо - капуста,огурцы,лук зеленый,укроп,яйца и гатых)

Посмотрите,сколько вышло при подсчете калорий. И это учитывая,что я самый жирный гатых взяла 

Учитывая,что молоко перед заквашиванием сепарируют..не очень жирно

 

mmmm.thumb.png.3c54b0fbfe7c79aaf9bd4cad6a369cfe.png

 

@Nargis Aliyeva,что скажете?

 

Идеально 👌 нуш. Также с брокколи можно делать. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Bercana сказал:

Девочки) Вдруг кому-то понравится) Я нашла,чем можно заменить картошку в окрошке) Отварите и мелко нашинкуйте цветную капусту) В итоге ,диетическое блюдо - капуста,огурцы,лук зеленый,укроп,яйца и гатых)

Посмотрите,сколько вышло при подсчете калорий. И это учитывая,что я самый жирный гатых взяла 

Учитывая,что молоко перед заквашиванием сепарируют..не очень жирно

 

mmmm.thumb.png.3c54b0fbfe7c79aaf9bd4cad6a369cfe.png

 

 

 

а можно наверно и сырую, через блендер пропустить если.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Miranla 999 сказал:

а можно наверно и сырую, через блендер пропустить если.

не очень люблю кашицу. Нравится,когда ощущаются кусочки )

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Bercana сказал:

И не забывайте писать кто на чем худеет. 

У меня это интервальное голодание+кремлевка+ активная ходьба

активная ходьба это сколько шагов в день? Я сейчас хожу по часу в день, но это явно не 10000 шагов, которые рекомендуют.Наверно где-то 7000.Думаю, нужно перейти на двухразовую ходьбу-час утром, час вечером.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 минут назад, муза04 сказал:

активная ходьба это сколько шагов в день? Я сейчас хожу по часу в день, но это явно не 10000 шагов, которые рекомендуют.Наверно где-то 7000.Думаю, нужно перейти на двухразовую ходьбу-час утром, час вечером.

1.5 утром 1.5 часа вечером за месяц идеальный результат будет. 

  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Bercana сказал:

Девочки) Вдруг кому-то понравится) Я нашла,чем можно заменить картошку в окрошке) Отварите и мелко нашинкуйте цветную капусту) 

Я и в столичном  заменяю,если не для гостей,нежнее даже,учитывая,что моя дочь не любит варенуб картошку нигбе,а цв,капуста ок.

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Nargis Aliyeva сказал:

У каждого витамина свое время приёма. Проверьте витамин Д

У мена витамин Д и Кальций почти на нуле. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
40 минут назад, муза04 сказал:

активная ходьба это сколько шагов в день? Я сейчас хожу по часу в день, но это явно не 10000 шагов, которые рекомендуют.Наверно где-то 7000.Думаю, нужно перейти на двухразовую ходьбу-час утром, час вечером.

14.000-18.000 в сутки

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Bercana сказал:

14.000-18.000 в сутки

Это реально вообще?:appl:я хожу в обед час и вечером 40 мин на беговой немного бег и в основном быстрая ходьба,это получается около 8000 шагов. Когда успеть еще 10000 пройти.

Share this post


Link to post
Share on other sites
27 минут назад, Nargis Aliyeva сказал:

1.5 утром 1.5 часа вечером за месяц идеальный результат будет. 

Полтора часа пока многовато для меня.Т.к хожу быстрым шагом, через час чувствую что сердце колотится во всю.Сначала привыкну к часу, потом постепенно начну увеличивать

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, idyll сказал:

 Это я тоже заметила. Думала витамины прибавляют аппетит а потом заметила что не тянет к сладкому и т.д. Просто принимаю витамины поздно вечером а не утром.

читала,что,когда хочется сладкого,это нехватка магния в организме.так ли это Наргиз.х?и когда Наргиз х.писала нам диету,там были орехи и сухофрукты, и фруктв,написано было сколько чего можно,лично мне сладкого совсем не хотелось,хотя я люблю,видимо нужна сбалансированность.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 минут назад, idyll сказал:

У мена витамин Д и Кальций почти на нуле. 

Тогда надо принимать. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 минут назад, Nargis Aliyeva сказал:

1.5 утром 1.5 часа вечером за месяц идеальный результат будет. 

Наргиз ханум,а если вот так ходить,но питание не менять,реально похудеть? Или без изменения рациона никак?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Linda@ сказал:

читала,что,когда хочется сладкого,это нехватка магния в организме.так ли это Наргиз.х?и когда Наргиз х.писала нам диету,там были орехи и сухофрукты, и фруктв,написано было сколько чего можно,лично мне сладкого совсем не хотелось,хотя я люблю,видимо нужна сбалансированность.

Да и не только нехватка магния. Но и на фоне стресса неправильного режима сна и тд. В основном да. 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, муза04 сказал:

Наргиз ханум,а если вот так ходить,но питание не менять,реально похудеть? Или без изменения рациона никак?

Ну если вы будете ходить по 3 часа каждый день на свежем воздухе это уже плюс. И смотря какой рацион у вас в данный момент если там сладости и вся жирная пища фастфуд то ходьба не сильно поможет. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Очень надеюсь на марофон... одной не худеется)) не могу взять себя в руки, а ведь когда то легко могла отказаться от вкусняшек...но марофон меня дисциплинирует...времени на тренажеры у меня нет, к сожалению и работа сидячая, остается только питаться правильно...

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 минуту назад, Linda@ сказал:

Это реально вообще?:appl:я хожу в обед час и вечером 40 мин на беговой немного бег и в основном быстрая ходьба,это получается около 8000 шагов. Когда успеть еще 10000 пройти.

Реально. Час утром активная ходьба ,иногда почти легкая трусца . И также час вечером) В середине дня хоу,котовлю еду,убираю. Обычные ежедневные дела.. Вот и набегают

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Наргиз х., сколько калорий можно употреблять без вреда здоровью,чтобы похудеть,я имею ввиду какой минимум калорий для похудения длительное время не навредит?

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минуты назад, Linda@ сказал:

Наргиз х., сколько калорий можно употреблять без вреда здоровью,чтобы похудеть,я имею ввиду какой минимум калорий для похудения длительное время не навредит?

1400-1200 ккал. 

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

И мянь тоже!!! В прошлый раз меня блокнули, не смогла закончить марафон, в итоге нажрала ещё 3🤣Новруз не справляла, даже его не могу вменить себе в вину. 

Худею простым способом: заканчиваю ужиналки в 8/9 вечера. Закрываю кухню после 19 на ключ, утром перехожу на овсянку на воде вместо большой бриоши с кремом. 

  • Like 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кодовое слово на завтра пахлава 

:rolleyes:

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Haha 8
  • Confused 1
  • Facepalm 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Bercana сказал:

Кодовое слово на завтра пахлава 

:rolleyes:

Дааа. Так и вижу на  весах слово "пахлава" вместо цифр :8899:

Share this post


Link to post
Share on other sites
38 минут назад, Bercana сказал:

Кодовое слово на завтра пахлава 

:rolleyes:

Сегодня последний день, буду от души наедаться :biggrin:

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минуты назад, idyll сказал:

Дааа. Так и вижу на  весах слово "пахлава" вместо цифр :8899:

За все приходится платить)) 

  • Like 1
  • Facepalm 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Bercana сказал:

Кодовое слово на завтра пахлава 

:rolleyes:

Убийца))). После праздников большинству подошло бы Гогал :blink:

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Elnurnazarli сказал:

Сегодня последний день, буду от души наедаться :biggrin:

Я уже начала)) Утром угостили пахлавой, сейчас сижу гогал наяриваю)). Муж прикалывается, говорит набираешь к марафону чтобы потом сбросить) Извращенка))

  • Haha 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Маруська сказал:

Я уже начала)) Утром угостили пахлавой, сейчас сижу гогал наяриваю)). Муж прикалывается, говорит набираешь к марафону чтобы потом сбросить) Извращенка))

А я сижу на работе без гогала((( думаю поеду домой вечером и поем гогал сладким чайам :rolleyes:

  • Like 2
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Эх..вот сижу я на работе и мечтаю о пахлаве, а она у меня дома. Типа это я с сегодняшнего дня на ПП, а так хочется вкусненького. А как прочла слово ПАХЛАВА, вообще еле сдерживаю себя)))

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Bercana сказал:

Кодовое слово на завтра пахлава 

:rolleyes:

Жестоко😂

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Я уже начала со вчерашнего дня. 78.300 было на весах. А сегодня утром 77.400. Ещё 2 мили прошла с Салли сегодня. Посмотрим что покажут весы завтра утром :dry:

Edited by idyll

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)
1 час назад, idyll сказал:

Я уже начала со вчерашнего дня. 78.300 было на весах. А сегодня утром 77.400. Ещё 2 мили прошла с Салли сегодня. Посмотрим что покажут весы завтра утром :dry:

,Что делали ?

Edited by Позиция Инкогнито
  • Downvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем удачных отвесов и всем хороших итогов марафона 🌹

Немного скажу о похудении ( мои личные наблюдения и опыт ). Самое главное - это чувствовать свой организм, полагаться только на свои индивидуальные ощущения. Стандартные рекомендации диетологов могут не на всех действовать одинаково. Кто то поправляется на фруктах, но худеет от шоколада; для кого то 1200 калорий норма, а для других нужно 2000 в день , так как организм при определенных условиях начинает накапливать жировые отложения при уменьшении рациона. К примеру, вода для меня - это лишние граммы. Не так она у меня переваривается и все тут😂 , но вот везде советы пить 2л воды в день. Сладости тоже кому как. Основное правило их приема , если очень хочется пахлаву)) съесть ее до 12 ч дня ( она нигде не отложится, если остальной день здоровая еда). 

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Позиция Инкогнито сказал:

,Что делали ?

Не ела хлеб, чай пила с сухофруктами.  

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bercana,нам бы сюда еще консультанта по силовым и были бы красотулечки)))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Our picks

    • Милли Меджлис Азербайджана обратился к Министерству финансов с просьбой пересмотреть объем расходов на содержание законодательного органа в 2020 году и увеличить финансирование на 1,9 млн манатов. Об эторм пишет Интерфакс-Азербайджан.
      По словам управделами парламента Фирудина Гаджиева, дополнительные средства пойдут на расширение автопарка, увеличение расходов на командировочные и прочие направления.
      «В целом предложенная смета расходов Милли Меджлиса на 2020 год прогнозируется на уровне 45 млн 488,015 тыс. манатов, 79,7% этих расходов составят фонд оплаты труда», - сказал Гаджиев при обсуждении в парламенте сметы расходов законодательного органа.
       
      В Милли Меджлие у нас 100 человек это по 500 000 тыщ каждому и это только мелкие расходы.
      Обучение в Германии одного студента обойдется где-то 60-70к манат за 3 года. Можно было бы отправить на учебу 1000 студентов чем кормить дармоедов
        • Facepalm
        • Upvote
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
        • Like
      • 96 replies
    • Предыдущая тема по ссылке http://www.disput.az/index.php?showtopic=331554&page=12.
       
       
      Предупреждение всем, еще одно оскорбление доктора Арзу Эстетик будет наказываться лично мною баном.
      Свои проблемы решайте в личке.
      • 534 replies
    • Обязательно указываем:
      1) цену, 
      2)размер, 
      3)причину продажи,
      4) фирму и если есть, ссылка откуда заказано.
      5) Лоты должны быть новыми,Не ношенными!!!
      6) фото товара<br style="background-color:#ffffff;color:#272a34;font-size:17px;"><br style="background-color:#ffffff;color:#272a34;font-size:17px;">Лоты удалены потому что не соблюдены условия темы, которые постоянно тут оглашаются.
       
      Все товары выкладывать в одном объявлении! За отдельные объявления будет выдан балл. 
      <br style="background-color:#ffffff;color:#272a34;font-size:17px;">И еще, многие стали использовать тему не по назначению, путают ее с разделом Частные объявления и выставляют на продажу бесконечное количество всего, причем почти каждый день. Максимум три вещи за месяц. А то получается, что каждая вещь, которая тут заказывается или покупается, не подходит по размерам. Так не бывает. Это тема для единичных неудач, а не для тотальной распродажи и торговли. Ап товара  разрешен строго через месяц!<br style="background-color:#ffffff;color:#272a34;font-size:17px;"><br style="background-color:#ffffff;color:#272a34;font-size:17px;">Обсуждения в ЛС. 
       
      Предыдущая тема: 
       
        • Like
      • 607 replies
    • Мессенджер WhatsApp начал пожизненно блокировать телефонные номера пользователей, состоящих в группах с некорректными названиями.
       
       
      По данным издания, подобные жалобы от пользователей стали поступать в последние несколько недель. Администраторы известного мессенджера утверждают, что нашли в названиях групп, в которых состояли жалующиеся, признаки "злонамеренности".
      Как отмечается, попытки отменить блокировку ни к чему не приводят. В пресс-службе мессенджера отвечают, что заблокированные пользователи нарушили правила сервиса.
      В последнее время WhatsApp активно борется с агрессией, экстремизмом, спамом и фейкньюс. Ранее из-за недостаточной модерации возникали несчастные случаи, отмечает "Ридус". Так, например, в Индии в этом году несколько граждан стали жертвами самосуда из-за слухов о похищении детей, распространяемых через мессенджеры и соцсети.
      https://ru.oxu.az/ict/342475
      • 12 replies
    • Добрый день, уважаемые друзья ! 
      Во первых спешу вас проинформировать,что мы открыли свой отдельный ресторан AEF pub & restaurant
      Во вторых, хочу вас обрадовать, чтоб пришел сезон ХАША ! 
       
      Ну так вот, 10го числа (в это воскресенье) мы делаем ХАШ собирун. Место : AEF pub & restaurant (От гурд гапысы 4й светофор направо. Там на светофоре Champion Lahmacun есть. Как повернули чезер 100 метров слева).
      Время : 08:00 (утра). 
      Цена : 8 манат (комплект) доп порция хаша 4 маната.
       
      Тема открыта с разрешения @Bercana которую я еле поймал )))))
       
      Итак, поехали
       
      1. Адам Малхиев
      2.
      3.
      4.
      5.
      6.
      7.
       
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 389 replies
    • Вы устали от своей жизненной роли? Хотите расширить спектр ощущений? Разнообразить круг общения? Тогда игра «Мафия» — это для вас!!!
       
      Игра Мафия - эмоционально-интеллектуальная командная игра, допускающая коварство, ложь, острый юмор, провокации и наезды на персонаж в пределах нормативной лексики.
       
      Правила игры (кликабельно)...
        • Upvote
      • 841 replies
    • C целью внедрения обязательного медицинского страхования по всей стране c 1 января 2020 года, с зарплаты граждан будет удерживаться 10 манатов.
      В конце прошлого года были внесены изменения в Закон АР "О медицинском страховании" и главой государства был подписан указ "О ряде мер по обеспечению применения обязательного медицинского страхования в Азербайджане". В соответствии с указом было создано юридическое лицо, "Ассоциация управления медицинскими территориальными зонами" (TƏBİB)  и было принято решение представить многие государственные медицинские учреждения в подчинение TƏBİB.
      Как сообщает BAKU.WS, в Государственном агентстве по обязательному медицинскому страхованию заявили, что согласно закону, услуги будут состоять из базовой и дополнительных частей. Медицинские услуги по базовой части (предварительное медобследование, неотложная и скорая помощь) будут предоставляться за счет государственного бюджета.
       
      Для того, чтобы воспользоваться специализированной медицинской помощью, относящейся к дополнительно части, должно быть оплачено обязательное медицинское страхование.
      Милли Меджлис, лица, назначаемые президентом Азербайджанской Республики, лица, работающие на выборных оплачиваемых должностях, а также в нефтегазовом и государственном секторе будут выплачивать 2% от своей месячной заработной платы, а работодатели будут платить 2% от их расчетного фонда заработной платы
      Следующие лица будут оплачивать обязательное медицинское страхование в размере 120 манатов в год:
      1. Лица, занимающиеся предпринимательской деятельностью.
      2. Физические лица, выполняющие работы (услуги) на основании гражданско-правовых договоров.
      3. Независимые плательщики (все лица, не входящие в экономически неактивное население и привилегированные группы).
      • 383 replies
    • Бизнес может открыть любой, было бы желание и начальный капитал. Однако, ведя бизнес «наощупь», будь у тебя 20 сотрудников или 2,000, ты быстро сталкиваешься с нарастающим снежным комом проблем, решение которых кажется невозможным. В бизнесе, в менеджменте есть свои законы и правила, незнание которых не освобождает от ответственности и, главное, плачевных последствий. Как ни странно, главные из этих законов и практик всё ещё остаются за рамками стандартных учебных программ бизнес-школ.
      В связи с этим очень своевременно открытие филиала Института Адизеса в Баку. Возглавил его Павел Белорусский, который уже 5 лет успешно ведет бизнес в Азербайджане и консультирует по методологии Доктора Адизеса. «В Азербайджане я столкнулся с тремя уникальными концепциями бизнеса: yavaş-yavaş, problem yoxdur и Inşallah, - шутит Павел. – Но методология Адизеса призвана расставить всё по местам. И это даст мощный толчок азербайджанскому бизнесу».
       
      Вы долгое время преподавали математику в американских вузах. А потом вдруг все бросили и ушли в бизнес. Что стало решающим фактором?
      Да, академическую карьеру я закончил достаточно резко. В какой-то момент любовь к приключениям перевесила, и в 1999 году я ушел из университета и открыл свой Интернет-стартап в Чикаго. Тогда я привлек 5 миллионов долларов для запуска этого стартапа, активно развивал его.
      8 лет назад, уже в России, мы с партнёрами были заняты запуском очередного проекта – образовательного центра «Максимум», в который на данный момент уже проинвестировано более 15 миллионов долларов. У нас тогда был офис на «Красном Октябре» в центре Москвы. И вот как-то раз я спустился из офиса на улицу и столкнулся лицом к лицу с невысоким человеком, чье лицо показалось мне знакомым. Я узнал в нем известного бизнес-консультанта, автора ведущей методологии бизнеса – Доктора Адизеса. Он в тот день как раз записывал свои видеолекции по приглашению какой-то телекомпании. Мы разговорились, я признался, что
        • Haha
        • Like
      • 44 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

  • Popular Now

×
×
  • Create New...