Jump to content
Bercana

Марафон "Худеем вместе". 9

Recommended Posts

15 минут назад, krushina сказал:

Т.е. Перекусами, мы грубо говоря, насилуем свою поджелудочную. Чем чаще  я буду есть, тем больше  она будет работать, инсулин будет постоянно выбрасываться. В дальнейшем, поджелудочная привыкает работать в таком режиме, а это не есть хорошо. Развивается инсулинорезистентность, наше постоянное чувство голода. Я уже привыкаю к такому режиму, и вроде не плохо))) ну и конечно вода наше все)

У диабетиков инсулин не вырабатывается совсем, но они полнеют . 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Rena84 сказал:

У диабетиков инсулин не вырабатывается совсем, но они полнеют . 

Он у них вырабатывается, но уже в меньшем количестве. Когда совсем не вырабатыыается, пкреводим на инсулин. На инсулине очень многие больные начинают поправляться. 

Инсулинорезистентность является одним из путей развития сахарного диабета. 

П.С. без инсулина человек жить не сможет,((((

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, krushina сказал:

 

Да, интервальное питание. Ем в 8, 12 и  16 часов.  Убеждаюсь в том, что чтобы снизить выработку инсулина, перекусы нужно отменить.

Спасибо за ответ. Ну и как результаты ? Сама на этом методе с недавних пор , но знаю тех , кто прилично сбросил вес. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, Ясе мин сказал:

Спасибо за ответ. Ну и как результаты ? Сама на этом методе с недавних пор , но знаю тех , кто прилично сбросил вес. 

Я честно говоря тоже недавно, ну вот со вчерашнего дня отвес 200 гр)

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, krushina сказал:

Он у них вырабатывается, но уже в меньшем количестве. Когда совсем не вырабатыыается, пкреводим на инсулин. На инсулине очень многие больные начинают поправляться. 

Инсулинорезистентность является одним из путей развития сахарного диабета. 

П.С. без инсулина человек жить не сможет,((((

Да я в курсе ) Живу с инсулинозависимым диабетиком ) Если правильно питаться, то все бывает нормально . Просто вы написали, что вырабатывается инсулин и человек все больше поправляется, поэтому я написала, что и без выработки инсулина это происходит. Никто не знает, что к чему до конца и каждый организм все равно остается индивидуальным . 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, krushina сказал:

Т.е. Перекусами, мы грубо говоря, насилуем свою поджелудочную. Чем чаще  я буду есть, тем больше  она будет работать, инсулин будет постоянно выбрасываться. В дальнейшем, поджелудочная привыкает работать в таком режиме, а это не есть хорошо. Развивается инсулинорезистентность, наше постоянное чувство голода.

 

Инсулин вырабатывается при каждом приёме пищи, но в норме у здорового человека этот подъём краткосрочный. Можете смело перекусывать.

Чаще ешь, меньше шансов переесть.)))

Чувство голода  выработается раньше, если вы едите 3 раза в сутки, нежели если вы едите с перекусами.

Разве вам  захочется съесть больше , если будете  знать, что через часа 2- 3 у вас будет приём пищи?

Да и потом, все лечебные диеты по Певзнеру (при том же панкреатите) состоят из дробного 5- 6 разового питания.

Хотите похудеть, первое что нужно это пересмотреть свой образ жизни! Ну а далее, ешьте небольшими порциями 5 - 6 раз в день + движение. И не нужно себя насиловать водой. 30 мл в день на 1кг веса ( норма ВОЗ) ( моё строгое ИМХО)

 

Девочки, успехов  всем вам  в борьбе с лишними килограммами! Самое главное знать меру в этой борьбе и не навредить своему организму :romashka:

 

 

 

 


 

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, Rena84 сказал:

Да я в курсе ) Живу с инсулинозависимым диабетиком ) Если правильно питаться, то все бывает нормально . Просто вы написали, что вырабатывается инсулин и человек все больше поправляется, поэтому я написала, что и без выработки инсулина это происходит. Никто не знает, что к чему до конца и каждый организм все равно остается индивидуальным . 

Мы друг друга не поняли🌹

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Birken сказал:

 

Инсулин вырабатывается при каждом приёме пищи, но в норме у здорового человека этот подъём краткосрочный. Можете смело перекусывать.

Чаще ешь, меньше шансов переесть.)))

Чувство голода  выработается раньше, если вы едите 3 раза в сутки, нежели если вы едите с перекусами.

Разве вам  захочется съесть больше , если будете  знать, что через часа 2- 3 у вас будет приём пищи?

Да и потом, все лечебные диеты по Певзнеру (при том же панкреатите) состоят из дробного 5- 6 разового питания.

Хотите похудеть, первое что нужно это пересмотреть свой образ жизни! Ну а далее, ешьте небольшими порциями 5 - 6 раз в день + движение. И не нужно себя насиловать водой. 30 мл в день на 1кг веса ( норма ВОЗ) ( моё строгое ИМХО)

 

Девочки, успехов  всем вам  в борьбе с лишними килограммами! Самое главное знать меру в этой борьбе и не навредить своему организму :romashka:

 

 

 

 


 

У меня есть лишний вес, соответственно и инсулинорезистентность и гиперинсулинеми тоже скорее всего есть. Инсулинорезистентность и лишний вес - прямой путь к СД. Мне нужно успокоить свою поджелудочную. А это я могу сделать только трехразовым питанием. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Bercana сказал:

 

 

когда будет

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, krushina сказал:

У меня есть лишний вес, соответственно и инсулинорезистентность и гиперинсулинеми тоже скорее всего есть

 

если есть лишний вес вы должны точно знать свой сахар и уровень холестерина

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 минуты назад, saia сказал:

когда будет

 

 

8 часов назад, Bercana сказал:

Здравствуйте. Пятница прошла и отчёты приняты. Вы можете присоединиться в следующую отчетную пятницу. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Итак, список участников с весом  и баллом

Отчет за 15.02.19

      НИК                      КГ/гр                   Баллы

1. Nargiz_88            68/0                      1 балл

2. IRI69                     90.6                       1 балл

3. Krushina               69.6                      1 балл

4. Bercana                77.6                      1 балл

5. Idyl                         75.3                      1 балл

6. kishmis                 62.0                      1 балл

7. N555                     98.0                      1 балл

8. Маруська            65.8                       1 балл

9. gnostik                  73.5                      1 балл

10. Dan                     109.1                     1 балл

11. kisssa                 76.9                       1 балл

12. ayka_81              81.5                       1 балл

13. İslet                     60.8                       1 балл

14. Adica                   78.6                       1 балл

15. La Noir nuit        59.7                       1 балл

16. Monetka             57.3                       1 балл 

17. İnsolent               77.1                       1 балл

18. ARIYA                  85.0                        1 балл

19. fakelushka         110.9                       1 балл

20. Gl@murnaya      64.4                         1 балл

21. N.N.17                 70.6                         1 балл

22. Воробей             75.1                         1 балл

23. Lind@                  61.0                         1 балл

24.Miranla999          87.9                         1 балл

25.Miranla999(муж)  85.1                       1 балл

26. slezinkazlezinka  88.1                        1 балл

27. green_love             56.4                       1 балл

28.Jamiko                   75.0                        1 балл

29. Blackness             56.0                        1 балл

30.İslet(подруга)       62.5                        1 балл

31.AyKa12345           72.7                         1 балл

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
35 минут назад, Bercana сказал:

 

 

31 участник - классно !! Всем удачного похудения. У меня уже небольшой отвес пошел и это радует :rolleyes:

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки и мальчики, держу за вас кулачки) чтобы все-все достигли тех вершин, которые наметили.

Сама я не записалась, но в тенечке буду пробовать снизить вес. Перевес не критический, но работа сидячая, талия исчезает, надо ее спасать))))

 

Буду захаживать к вам для мотивации себя. Заметила, что в летнее время худею быстрее, а зимой набираю немного. Все-таки питание и движение имеет большое значение в весе.

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Bercana сказал:

Итак, список участников с весом  и баллом

Отчет за 15.02.19

      НИК                      КГ/гр                   Баллы

1. Nargiz_88            68/0                      1 балл

2. IRI69                     90.6                       1 балл

3. Krushina               69.6                      1 балл

4. Bercana                77.6                      1 балл

5. Idyl                         75.3                      1 балл

6. kishmis                 62.0                      1 балл

7. N555                     98.0                      1 балл

8. Маруська            65.8                       1 балл

9. gnostik                  73.5                      1 балл

10. Dan                     109.1                     1 балл

11. kisssa                 76.9                       1 балл

12. ayka_81              81.5                       1 балл

13. İslet                     60.8                       1 балл

14. Adica                   78.6                       1 балл

15. La Noir nuit        59.7                       1 балл

16. Monetka             57.3                       1 балл 

17. İnsolent               77.1                       1 балл

18. ARIYA                  85.0                        1 балл

19. fakelushka         110.9                       1 балл

20. Gl@murnaya      64.4                         1 балл

21. N.N.17                 70.6                         1 балл

22. Воробей             75.1                         1 балл

23. Lind@                  61.0                         1 балл

24.Miranla999          87.9                         1 балл

25.Miranla999(муж)  85.1                       1 балл

26. slezinkazlezinka  88.1                        1 балл

27. green_love             56.4                       1 балл

28.Jamiko                   75.0                        1 балл

29. Blackness             56.0                        1 балл

30.İslet(подруга)       62.5                        1 балл

31.AyKa12345           72.7                         1 балл

Ух тыы как нас много 👌💪🏻

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, Здоровье и Красота сказал:

Девочки и мальчики, держу за вас кулачки) чтобы все-все достигли тех вершин, которые наметили.

Сама я не записалась, но в тенечке буду пробовать снизить вес. Перевес не критический, но работа сидячая, талия исчезает, надо ее спасать))))

 

Буду захаживать к вам для мотивации себя. Заметила, что в летнее время худею быстрее, а зимой набираю немного. Все-таки питание и движение имеет большое значение в весе.

Записывайтесь, мотивация посильнее будет

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выходные-жуткое испытание силы воли. 

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
30 минут назад, Bercana сказал:

Выходные-жуткое испытание силы воли. 

Я как вспомню , что впереди Нооруз и мой ДР с ним вместе , хочу на необитаемый остров на месяц сразу😂

  • Like 1
  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Bercana сказал:

Выходные-жуткое испытание силы воли. 

Это просто ужасно(((( вышли вечером кофе попить в Глории Джинс. Муж с дочкой сидели кофе с круассаном ели, а я купила себе 0,5 воды и сидела её пила🤦‍♀️. Но чувствую какую то легкость в теле. Ну хоть не обидно)

  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 минуту назад, krushina сказал:

Это просто ужасно(((( вышли вечером кофе попить в Глории Джинс. Муж с дочкой сидели кофе с круассаном ели, а я купила себе 0,5 воды и сидела её пила🤦‍♀️. Но чувствую какую то легкость в теле. Ну хоть не обидно)

Ох сколько у меня такое было))) кофейня еще что )) кутабы, гюрзе, кебабы перед моими глазами , а я ела чобан салат🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

  • Haha 2
  • Facepalm 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 часов назад, Bercana сказал:

Здравствуйте. Пятница прошла и отчёты приняты. Вы можете присоединиться в следующую отчетную пятницу. 

Здравствуйте.я фотоотчет в теме первая выставила.просто здесь сеазали написать соотношение роста веса поэтому написала.

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Nargiz_88 сказал:

Здравствуйте.я фотоотчет в теме первая выставила.просто здесь сеазали написать соотношение роста веса поэтому написала.

ааа))) извиняюсь. не распознала)

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 час назад, Gl@murnaya сказал:

Ох сколько у меня такое было))) кофейня еще что )) кутабы, гюрзе, кебабы перед моими глазами , а я ела чобан салат🤦1f3fb.png‍♀️🤦1f3fb.png‍♀️🤦1f3fb.png‍♀️

 

11 час назад, krushina сказал:

Это просто ужасно(((( вышли вечером кофе попить в Глории Джинс. Муж с дочкой сидели кофе с круассаном ели, а я купила себе 0,5 воды и сидела её пила🤦‍♀️. Но чувствую какую то легкость в теле. Ну хоть не обидно)

вот от круасана спокойно отказалась бы. А вот долма...или пельмени ...не смогла бы. 

 

Утром муж приготовил помидор юмурта ..организовал завтрак в постель...как тут отказаться?

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 минуты назад, Bercana сказал:

 

 

 

Утром муж приготовил помидор юмурта ..организовал завтрак в постель...как тут отказаться?

Это подрывной десант)))) Зная, что дома кто-то худеет целенаправленно, теперь все будут провоцировать вкусняшками)))

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
44 minutes ago, Bercana said:

 

Утром муж приготовил помидор юмурта ..организовал завтрак в постель...как тут отказаться?

 

ненадо отказываться и обижать мужа )))

Просто покушайте без хлеба и сладкого чая.

От яичницы с помидорами не растолстеете ))

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 минуту назад, Здоровье и Красота сказал:

Это подрывной десант)))) Зная, что дома кто-то худеет целенаправленно, теперь все будут провоцировать вкусняшками)))

Ей богу)) в тот раз кутабы принесли.. 

 

10 минут назад, Dan сказал:

 

ненадо отказываться и обижать мужа )))

Просто покушайте без хлеба и сладкого чая.

От яичницы с помидорами не растолстеете ))

Конечно)) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ааа! Моя тема, наконец-то! С ближайшей пятницы подключусь к вам)

послеродовые кг-шки не дают покоя:mad:

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 16.02.2019 в 17:01, Bercana сказал:

Итак, список участников с весом  и баллом

Отчет за 15.02.19

      НИК                      КГ/гр                   Баллы

1. Nargiz_88            68/0                      1 балл

2. IRI69                     90.6                       1 балл

3. Krushina               69.6                      1 балл

4. Bercana                77.6                      1 балл

5. Idyl                         75.3                      1 балл

6. kishmis                 62.0                      1 балл

7. N555                     98.0                      1 балл

8. Маруська            65.8                       1 балл

9. gnostik                  73.5                      1 балл

10. Dan                     109.1                     1 балл

11. kisssa                 76.9                       1 балл

12. ayka_81              81.5                       1 балл

13. İslet                     60.8                       1 балл

14. Adica                   78.6                       1 балл

15. La Noir nuit        59.7                       1 балл

16. Monetka             57.3                       1 балл 

17. İnsolent               77.1                       1 балл

18. ARIYA                  85.0                        1 балл

19. fakelushka         110.9                       1 балл

20. Gl@murnaya      64.4                         1 балл

21. N.N.17                 70.6                         1 балл

22. Воробей             75.1                         1 балл

23. Lind@                  61.0                         1 балл

24.Miranla999          87.9                         1 балл

25.Miranla999(муж)  85.1                       1 балл

26. slezinkazlezinka  88.1                        1 балл

27. green_love             56.4                       1 балл

28.Jamiko                   75.0                        1 балл

29. Blackness             56.0                        1 балл

30.İslet(подруга)       62.5                        1 балл

31.AyKa12345           72.7                         1 балл

 

Здравствуйте мой вес 70 кг, когда увидела 81.5 от страха чуть со стула не упала , поменяйте пож мой вес на таблицы, :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
59 минут назад, AYKA81 сказал:

 

Здравствуйте мой вес 70 кг, когда увидела 81.5 от страха чуть со стула не упала , поменяйте пож мой вес на таблицы, :)

Screenshot_20190218-094004.thumb.png.6255a7fd4b42ca80224373c52e592098.png

Share this post


Link to post
Share on other sites

В это мой завтрак. Ростбиф с яйцами и халапеньо 

_20190218_093837.thumb.JPG.cb1dddaa964582048e359d09464185a8.JPG

  • Like 1
  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, AYKA81 сказал:

 

Здравствуйте мой вес 70 кг, когда увидела 81.5 от страха чуть со стула не упала , поменяйте пож мой вес на таблицы, :)

Здравствуйте. Насколько я понимаю, Вас в таблице вообще нет. Там есть девушка с ником  ayka_81  и ее вес именно 81,5, а у вас ник AYKA81 и Вы не присылали свой фотоотчет. Его НЕТ в теме, а значит Вы не участвуете в марафоне.Поэтому претензия как-то не логична))))

Share this post


Link to post
Share on other sites

я претензии никому не предъявляла, просто наши ники очень похожи. Это вы здесь решаете что логично а что нет :)))) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

На обед тушёная фасоль с луком и болг. Перцем и мясо. 

_20190218_143459.thumb.JPG.b98bbea39063feca4d2daeb5ec90e6f3.JPG

  • Like 3
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Странно,но с легкостью выпила 2 л.воды. По 300мл стакану каждый раз,как заходила на кухню . А как у вас проходит день?

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 минут назад, Bercana сказал:

Странно,но с легкостью выпила 2 л.воды. По 300мл стакану каждый раз,как заходила на кухню . А как у вас проходит день?

два с половиной, а то и три выходит. Вчера весь день провела на кухне, ради того,чтобы потом два дня хотя бы не готовить. А это мужу собираю на работу, правда фото почему-то очень мутное получилось.

image (2)ббо.jpg

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Можно присоединиться к вам? Мой вес на сегодня 63 кг, рост 154 . Спасибо большое

 

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
44 минуты назад, Sunkiss88 сказал:

Можно присоединиться к вам? Мой вес на сегодня 63 кг, рост 154 . Спасибо большое

 

 

Чтобы подключиттся к марафону, Вам нужно в эту пятницу выложить фотографию своего веса в теме «отчеты». В этой теме не засчитываются данные. В кадре с весами обязательно должна быть бумажка с кодовым словом, его напишут в этой теме в четверг, накануне отчетного дня. А так, конечно, присоединйтесь. Велком😁и пусть у Вас всё получится!

Share this post


Link to post
Share on other sites
48 минут назад, Sunkiss88 сказал:

Можно присоединиться к вам? Мой вес на сегодня 63 кг, рост 154 . Спасибо большое

 

 

Конечно) с пятницы ждём фотоотчёт) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

31 участник, а пишут довольно активно всего трое(

Share this post


Link to post
Share on other sites
49 минут назад, Bercana сказал:

31 участник, а пишут довольно активно всего трое(

Наверно мы больше всех похудеть хотим.:umora: если честно никогда на диспуте не попадала в тему марафона похудения..интересно..сколько участников начинали и сколько доходили до конца..

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Miranla 999 сказал:

Наверно мы больше всех похудеть хотим.:umora: если честно никогда на диспуте не попадала в тему марафона похудения..интересно..сколько участников начинали и сколько доходили до конца..

Не многие)) 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Bercana сказал:

Не многие)) 

Я как-то участвовала в двух марафонах..в одном 15-ти дневном , строго все соблюдала, скинула 4.5 кг, вроде была в лидерах, но потом как ни странно лидером оказалась девочка, которая в течении марафона неоднократно нарушала и была немаленькая прибавка в весе.. А второй раз как-то не заладилось, список участниц выставили только через неделю после начала( я почему-то была уверена что не попаду) рецепты писал диетолог, но сначала все было с опозданием..поэтому из 52 человек до финиша дошли только трое..А сейчас я просто хочу в апреле пойти на свадьбу без лишних складочек..А когда я два года назад худела, за пять месяцев - 20 кг.. обратно не набрала

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Miranla 999 сказал:

когда я два года назад худела, за пять месяцев - 20 кг.. обратно не набрала

Ого.. На какой диете? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Bercana сказал:

Ого.. На какой диете? 

Чисто на правильном питании + вода + ходьба по утрам + 30 минут упражнений дома

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Miranla 999 сказал:

Чисто на правильном питании + вода + ходьба по утрам + 30 минут упражнений дома

Подвиг) 

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пятница опять сыграла плохую шутку( привес.. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 минут назад, Bercana сказал:

Пятница опять сыграла плохую шутку( привес.. 

А почему пятница? Сегодня же вторник

Share this post


Link to post
Share on other sites

Первый день полет нормальный. Выходные это жесть конечно(( Куски пиццы летели в рот без остановки ( совесть не мучала, т.к знаю что на работе срывов не будет).

 

Насчет перекусов. Купила гоз лепеси и черный изюм. Сколько штучек в день можно съедать? ( в первой половине дня и во второй). У меня завтрак в 06,30, потом в 09,30 зеленый чай без ничего и потом только обед в 13,00. Яблоки уже видеть не могу((

Share this post


Link to post
Share on other sites

Т.к работа сидячая из физических нагрузок приседашки (Начала с 30 и каждый день планирую добавлять по 5 где то)  и 15 минутная пешая прогулка от остановки до дома. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 минуты назад, Маруська сказал:

Первый день полет нормальный. Выходные это жесть конечно(( Куски пиццы летели в рот без остановки ( совесть не мучала, т.к знаю что на работе срывов не будет).

 

Насчет перекусов. Купила гоз лепеси и черный изюм. Сколько штучек в день можно съедать? ( в первой половине дня и во второй). У меня завтрак в 06,30, потом в 09,30 зеленый чай без ничего и потом только обед в 13,00. Яблоки уже видеть не могу((

Любые фрукты между завтраком и обедом , творог , немного орехов, сухофрутами не увлекайтесь сильно)

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 минуты назад, Adica сказал:

А почему пятница? Сегодня же вторник

Я про прошлую))) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Завтрак : 2яйца,100грамм шампиньонов, 50 гр.репч.лук

Итого, 6. 5 баллов 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет от fakelushki

Забыла пароль в свой профиль :(( С брата профиля временно

У меня тоже привес :(((  Аж настроение на ноле. А от настроения тоже вес не спускается кстати говоря.

Что ж еще кушать такого чтоб вес уходил то... Обидно чессс слово обидно

 

Edited by pojarnik

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Bercana сказал:

Я про прошлую))) 

Я поняла, что про прошедшую. Просто раз сегодня вторник и привес, то тут и суббота с воскресеньем могли сказаться..... пятница очень далека от вторника😁поэтому я не поняла, почему именно на пятницу грешите)))

У меня, тьфу-тьфу-тьфу, стабильные отвесы. Выходные прошли легко. Даже и не было желания  соблазниться чем-нибудь. Почему, не знаю, но очень рада этому. В воскресенье дети на завтрак приходили, напекла им блинов ( они заранее попросили), сама даже кусочка не съела. И не тянуло! Что особо радует. На обед пошли в кафешку, так и там мне ничего не хотелось. Заказала себе отварную грудку с овощами на пару. С удовольствием поела. Спокойно смотрела на  вкусняшки в других тарелках. Вчера кексы лимонные пекла и так спокойно смотрела, как они уплетали эту вкуснятину. Не знаю, откуда пришло это равнодушие, но мне нравится.😁

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, Bercana сказал:

Завтрак : 2яйца,100грамм шампиньонов, 50 гр.репч.лук

Итого, 6. 5 баллов 

Что за баллы?)) Вы на какой то определенной диете сидите?

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 минут назад, Miranla 999 сказал:

Любые фрукты между завтраком и обедом , творог , немного орехов, сухофрутами не увлекайтесь сильно)

Сильно не буду )) А чай можно с чем то пить? Или продолжать без ничего ( от сладкого с легкостью отказываюсь)

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, pojarnik сказал:

Всем привет от fakelushki

Забыла пароль в свой профиль :(( С брата профиля временно

У меня тоже привес :(((  Аж настроение на ноле. А от настроения тоже вес не спускается кстати говоря.

Что ж еще кушать такого чтоб вес уходил то... Обидно чессс слово обидно

 

Вы в этот четверг будете называть кодовое слово на пятницу. Постарайтесь восстановить пароль) 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...