С завтрашнего дня бросаю курить. Это миф или правда что вес наберу?

[Сир Илин Пейн]

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

[gulchatai]

Ваш мозг будет искать замену никотину, а самое доступное это еда, сладкое, про алкоголь не скажу. Главное контролировать этот процесс. Может принимать что то успокоительное недолго, чтоб не было привыканиях.я так думаю

[Bercana]

главное -решить бросить курить. Твердо осознав,что внутреннее чудовище будет просить никотин,будет звать  вас ,чтобы вы закурили. 

Аллен Карр в помощь

[thalys]

16 минут назад, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Неправда.

[Мурад Али-заде]

Это реально, просто надо найти стоматолога, по зубам бьет в первую очередь.

[Portugaletc]

Вес наберете, но не сразу. Организм будет требовать то, что раньше получал с никотином, поэтому откроется аппетит, появится тяга к сладкому, мучному.

 

если будете заниматься аэробными упражнениями, сможете бросить курить без набора веса.

 

Но ни в коем случае не делайте силовые упражнения)) Наберете еще больше.

[Dazdamona]

Правильное питание, много белков и овощей.

Из спорта, при таком весе, прогулки и , если есть возможность, бассейн. Тогда не поправитесь, даже бросив курить. 

Удачи в пути к заветным 90!

[basir]

25 minutes ago, Сир Илин Пейн said:

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Слезать с наркоты это стресс, у вас будет сильное желание покурить и недостаток никотина вы будете забивать едой, Если сможете загрузить себя на всю неделю физической работой это будет супер.  Главное чтобы у вас не было свободного времени. Я лично шел на спор, с чувствительными финансовыми последствиями, когда знаешь что одна затяжка будет стоить тебе скажем  штуку баксов, это хороший стимул держаться. 

[basir]

11 minutes ago, Dazdamona said:

Правильное питание, много белков и овощей.

Из спорта, при таком весе, прогулки и , если есть возможность, бассейн. Тогда не поправитесь, даже бросив курить. 

 

Организм  сильно перестраивается, за неделю открывается цвет лица, и во сне скрипишь зубами. Тут не до диеты, уже потом дней через 10 можно выходить на здоровый режим питания

Edited January 14, 2019 by basir

[Emil33]

особой разницы не почувствовал между собой курящим и некурящим - да, запаха нет пепельницы - с возрастом мне как то труднее худеть ,пытаюсь но трудно - велосипед купил, может поможет

[Dazdamona]

5 минут назад, basir сказал:

Организм  сильно перестраивается, за неделю открывается цвет лица, и во сне скрипишь зубами. Тут не до диеты, уже потом дней через 10 можно выходить на здоровый режим питания

Ужас! Тогда лучше подождать...

[Newsmaker]

[bakuaz]

удачи и вперед!

[breeze]

Миф, бросайте и удачи

[Ясе мин]

Ваши легкие задышат - это самый главный стимул. Аппетит , конечно , появится , но уваляйте его малокалорийными продуктами , н- р, зелёными яблоками , морковкой , кефиром или довгой. Удачи !!

[RuslanRD]

Переходите на вейп.курите электронную сигарету и жидкость берите с 3 или 6 мг никотина. Я так бросил. 

[Элька2006]

2 часа назад, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

 

6 лет маленький срок, можно бросить. Главное- очень сильно захотеть, но не насиловать свой организм. Бросая, ваш организм  получит сильный стресс, поэтому добавлять жесткую диету сразу не стоит. Не будет сигарет, будете есть. Запаситесь семечками, соками, жвачками. Каждый раз, когда безумно хочется курить, выходите на пробежку

[monarflex]

Нужно переходить на никотиновую жвачку а потом на пластыри. Так намного легче бросить и больше шансов 

[Feyzu]

Да,да,да,завтра я начну худеть,начну бегать,брошу курить,начну экономить и собирать деньги,перестану ругаться матом,боа бла бла.Во-первых резко нельзя бросать ,уменьшайте либо кол-во сигарет,либо пластырь купите или ещё,что там придумали умные люди.По поводу веса,есть спец люди,которые отрегулируют ваше питание и сбросите вес,без ущерба для здоровья,ноооооооо для всего в этой жизни нужно главное Воля,а точнее сила воли.Удачи!!

[Руслан Гасанов]

Я с17го бросаю 100%!

[Zeka77]

Немного о себе, а выводы делайте сами. Начал курить в 17 лет, курил 19 лет подряд, пытался бросить 5 раз, но мои попытки не увенчались успехом. Но в 2013 году, купив пачку сигарет и выкурив одну штуку, смяв пачку выбросил в урну. И с тех пор не курю ( за исключением пару штук после выпивки, и то не всегда).При отказе от никотина, каждый организм дает реакцию по-разному. Например я бросил курить сразу,  хотя говорят что так нельзя.Да я прибавил в весе, но со временем этот вес ушел сам, без усилий.Мой вам совет, бросайте курить и не думайте о весе. Вес всегда можно скоректировать, темболее вы уже знаете как.

[Кулеманс]

16 часов назад, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

Бросили?

[Panika]

Никак не получается бросить курить (( 

[Bercana]

В 15.01.2019 в 09:48, Руслан Гасанов сказал:

Я с17го бросаю 100%!

Ну,как?

[Руслан Гасанов]

6 минут назад, Bercana сказал:

Ну,как?

Хочу убивать:)

[ахмедова 87]

Муж мой всю жизнь курит. Как то ровно год не курил. Никто не верил. Абсолютно не попровлялся. Затем начал опять курить. Скажу одно если он дома 2 дня,то не купит. Особенно на праздники несколько дней. В воскресные тоже самое. В весе без изменений. Все у него спрашивают как ты можешь?отвечает сила воли. Может неделями не курить.

[Arif Gurbanov]

Если  количество и качество потребляемого  рациона  питания,  удерживать  неизменным  (как и в период  до отказа от курения) ,то никакого лишнего веса не наберёте  .

[Элька2006]

В ‎17‎.‎01‎.‎2019 в 16:07, Руслан Гасанов сказал:

Хочу убивать:)

еще держитесь ? ))

[Руслан Гасанов]

14 часа назад, Элька2006 сказал:

еще держитесь ? ))

сам удивлен, но да:)

[Элька2006]

22 минуты назад, Руслан Гасанов сказал:

сам удивлен, но да:)

Класс)) Надеюсь, никого не убили? ))

Я когда без сигарет остаюсь, то домашние на цыпочках ходят. Сейчас зарядила электронку, пытаюсь мешать, но результата нет ((

[.Queen.]

Миф

[Boss_799]

В 14.01.2019 в 21:33, Portugaletc сказал:

Вес наберете, но не сразу. Организм будет требовать то, что раньше получал с никотином, поэтому откроется аппетит, появится тяга к сладкому, мучному.

 

если будете заниматься аэробными упражнениями, сможете бросить курить без набора веса.

 

Но ни в коем случае не делайте силовые упражнения)) Наберете еще больше.

я бросил курить с 1ого января прокурив 9 лет. 15 дней хотелось курить и много мокроты с кашлем шло. потом прошло. щяс тоже хочется но не сильно. мучное не ем. с аппетитом и вемом никаких изменений. пока.

[Руслан Гасанов]

7 часов назад, Элька2006 сказал:

Класс)) Надеюсь, никого не убили? ))

Я когда без сигарет остаюсь, то домашние на цыпочках ходят. Сейчас зарядила электронку, пытаюсь мешать, но результата нет ((

Не, ни кого:) первую неделю очень тяжело, дальше отпускает. Главное полностью отказаться. Электронка это не выход:)  

[Элька2006]

5 часов назад, Boss_799 сказал:

я бросил курить с 1ого января прокурив 9 лет. 15 дней хотелось курить и много мокроты с кашлем шло. потом прошло. щяс тоже хочется но не сильно. мучное не ем. с аппетитом и вемом никаких изменений. пока.

 

9 минут назад, Руслан Гасанов сказал:

Не, ни кого:) первую неделю очень тяжело, дальше отпускает. Главное полностью отказаться. Электронка это не выход:)  

Ребята, удачи. Не сорвитесь !

[biqMAX]

Курил в день 5-6 сигарет, иногда 2-3, иногда вообще не курил. В основном на йейиб ичмяйяк курил Вчера перешёл на Iqos. Вроде норм штучка

 

 

[Элька2006]

12 часа назад, biqMAX сказал:

Курил в день 5-6 сигарет, иногда 2-3, иногда вообще не курил. В основном на йейиб ичмяйяк курил Вчера перешёл на Iqos. Вроде норм штучка

 

 

а что это за зверь?

[bad boy]

В 14.01.2019 в 21:11, Сир Илин Пейн сказал:

В 23:30 я ложусь спать, в пачке последние 4 сигареты, я их докурю и брошу курить. Это уже моя попытка номер 2 будет.

Курю уже почти 6 лет.

Дело в том, что я с завтрашнего дня ещё собираюсь и худеть. Сейчас я вешу 131 кг при росте 188 см. Мой верхний был 164 кг, потом в 2017 спустил до 108, обленился и опять поправился.

Я слово себе дал до конца года я сделаю вес до 90 кг.

Сажусь и на диету и начинаю заниматься спортом.

Но все знакомые говорят, что те кто бросал курить потом поправлялись. Я всего лично 8 дней в 2018 году продержался, потом опять начал курить. Я не ощущал подъёма веса.

Если я брошу курить, буду сидеть на диете и заниматься спортом, я смогу худеть или из-за того что бросаю курить все равно буду поправляться или медленно вес скидывать?

В принципе можно похудеть только сидя на диете. не обязательно бросать курить.

Курение это пропасть. в начале бросьте курить. все остальное придет само по себе Иншаллах.