Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Мой завтрак - овсянка на воде. Для радости добавила 6-7 кишмишиков, немножко меда , посыпала корицей. Все равно невкусно хоть убей (( на молоке другое дело.

 

Позавтракала поздно, поэтому часов до 4-х возможно буду перекусывать фейхоа

 

 

Link to comment
Share on other sites

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, муза04 сказал:

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

 

Я вот сижу думаю что приготовить на обед... Может, запечь куски курицы с овощами.. даже не знаю. Отварное уже тоскливо есть

Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Безе74 сказал:

Отварное уже тоскливо есть

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

45 минут назад, муза04 сказал:

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, anonimnaya сказал:

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

Но по себе чувствую что сбросила немного (на весы пока еще рано, несколько дней только жидкость уходит). Главное по одежде чувствую, что небольшой сдвиг есть

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, anonimnaya сказал:

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

пс. я одно время от этих сыров утром днем и вечером раздобрела(( 

Link to comment
Share on other sites

У меня с утра стакан воды. На завтрак тоже была овсянка на воде, посыпанная корицей. Потом опять вода с лимоном. На обед будут голубцы ) без хлеба. Про ужин еще не думала)

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, Безе74 сказал:

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

Корицу просто насыпать без заваривания?

Link to comment
Share on other sites

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

Да, конечно, эта специя готова к употребл.


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

корица супер вещь, я в чай добавляю тоже

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Воробей сказал:

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

Сыр заменила творогом, просто чуть подсластила...на соленое только смотрю. Пока держусь. Когда "народ смотрит" стыдно не оправдать доверие, надеюсь что с марафоном скину вес.

В Парамед не пошла, просто не люблю толпу, тем более толпу толстушек, представила как буду там в очереди толкаться из за бесплатной консультации. Я свой организм знаю, надеюсь сама смогу себе помочь...    

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

18 часов назад, Безе74 сказал:

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

зачем есть жирные и соленые желтые сыры когда можно брынзу? если соленая - вымачивать, а лучше всего творог...

насчет воды - поставьте рядом с собой бутылку воды и пейте по нескольку глотков, сами не заметите как выпьете всю воду, а для улучшения вкуса можно добавить немного лимона

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, привет ! Все молодцы, умницы ) 

Я приболела, даже не взвешивалась ( не пошла на бассейн в пятницу, а дома весов нет )) , ела супы и салат..завтраки пропускала , упражнения тоже .

Сегодня вроде на ногах , к вечеру отпишусь . Всем удачи :conf_icon.php:

Link to comment
Share on other sites

В 24.11.2018 в 09:53, Безе74 сказал:

Да,у меня тоже.живот и бока у нас уходят:romashka:

Я то думаю чьи это бока ко мне пришли!:diablotin: )))

Ты это! Сама приходи, а бока больше ко мне не отправляй!))))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Привет! Всегда была по ту сторону барикад. Гинетика.  Как себя помню, пыталась поправиться, но только с возрастом килограммы прибавились. Хотя легко могу от их избавиться стоит мне понервничать. Но все равно захотелось поделиться с вами информацией и наблюдениями. Надеюсь вы не против. Никогда не голодайте, чтоб похудеть!!! Наш организм умнее нас, не стоит его недооценивать. Когда голодаете, организм пребывает в стрессовой ситуации. Он думает, что наступил голод и пытается набирать жир двойной скоростью. По этому, когда люди перестают держать диету, они становятся еще больше чем были. Кушайте, но маленькими порциями, за исключением фаст-фудов и паралельно делайте хоть какие-нибудь физические упражнения. Не забывайте, если бросите диету, если конечно вы не собираетесь все время быть на диете, организм все равно возьмет свое. Надеюсь я смогла донести свою мысль и хоть чем-то помочь.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

на прошлой неделе для прикола села на щадящую диету по Дюкану (кто то из девочек выкладывал на первой стр кажется)

голодной ходить не надо и ешь без ограничения но определённую группу продуктов

сбросила за 7 дней 900 чистыми 

мне понра 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Белковая.фаза атака

аааа на название ролика не смотри)

там не о ней конкретно

больше других мелких советов 

а так да согласна

чисто белковая утопия

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

Почему он не сказал о вреде жареной пищи?

потому что он говорит это своим пациентам за бабки)) а тут в общих чертах 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Haha
        • Like
      • 30 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Haha
        • Like
      • 96 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Like
      • 128 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
        • Like
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Upvote
        • Red Heart
        • Like
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Like
      • 54 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Upvote
        • Red Heart
        • Like
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...