Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом

[Алиот]

Здравствуйте, а как можно похудеть, если у меня проблемы с щитовидкой? Может, кто то худел?

[Bercana]

2 часа назад, Sony Ericsson сказал:

на втором месте?)))

Наверно,да. Но проблемы она обеспечивает первого порядка

[Bercana]

4 минуты назад, Алиот сказал:

Здравствуйте, а как можно похудеть, если у меня проблемы с щитовидкой? Может, кто то худел?

Привет. Я не знаю..но могу тегнуть целителей) 

@Dr Rufat Nasibov, @rom@shka

[Алиот]

Спасибо большое:)

[Dr Rufat Nasibov]

8 minutes ago, Bercana said:

Привет. Я не знаю..но могу тегнуть целителей) 

@Dr Rufat Nasibov, @rom@shka

похудеть можно, смотря какие проблемы с щитовидкой, и контролирует ли вас эндокринолог.

[Алиот]

1 минуту назад, Dr Rufat Nasibov сказал:

похудеть можно, смотря какие проблемы с щитовидкой, и контролирует ли вас эндокринолог.

Добрый вечер. Да, контролирует. Раз в пол года сдаю анализы. Пью эутирокс 75. Но не могу сидеть на диете, потому как при любом голоде у меня наступает паническое чувство что-то съесть:(

[NITRO]

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

[Алиот]

1 минуту назад, NITRO сказал:

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

это классно, но при дефиците витпамина д- нагрузка не желательна :( Я чувствую себя развалиной

[Dr Rufat Nasibov]

14 minutes ago, Алиот said:

Добрый вечер. Да, контролирует. Раз в пол года сдаю анализы. Пью эутирокс 75. Но не могу сидеть на диете, потому как при любом голоде у меня наступает паническое чувство что-то съесть:(

Эта распространенная ситуация, приходите пообщайтесь с диетологом, худеть можно.

[rom@shka]

29 минут назад, Алиот сказал:

Спасибо большое:)

Только под наблюдением эндокринолога. Тут самодеятельность только помешает. 

[NITRO]

24 minutes ago, Алиот said:

это классно, но при дефиците витпамина д- нагрузка не желательна :( Я чувствую себя развалиной

проблема современных людей в том что мы много знаем но мало делаем.  Какой еще витамин Д??

в смутные голодные времена мы после школы бежали в спортивную секцию, по пути на троих покупали одну 2-х литровую колу, встряхивали ее чтобы газ вышел. Это был наш энергетик.  сейчас люди по интернету учатся боксировать и бороться.

Edited November 22, 2018 by NITRO

[Алиот]

2 минуты назад, NITRO сказал:

проблема современных людей в том что мы много знаем но мало делаем.  Какой еще витамин Д??

в смутные голодные времена мы после школы бежали в спортивную секциюб по пути на троих покупали одну 2-х литровую колу, встряхивали ее чтобы газ вышел. Это был наш энергетик.  сейчас люди по интернету учатся боксировать и бороться.

Да, Ваша правда, нужно сперва не чувствовать себя старухой. 

[Bercana]

28 минут назад, NITRO сказал:

всю молодость занимался спортом. Боевой вес был 75 кг. сейчас вешу 93 кг. Уже 4 месяц как начал снова тренироваться по 3 раза в неделю. Все лишние жиры ушлиб стал  худее но вес теперь почему то почти 95 кг, чувствую себя намного лучше и бодрее. Так что цифры на весах это просто цифры. Надо давать телу физические нагрузки и не слабые. пот должен течь рекой.

всем здоровья.

завидуюю)) Что находите силы аж трижды в неделю нагружать себя 

[NITRO]

3 minutes ago, Bercana said:

завидуюю)) Что находите силы аж трижды в неделю нагружать себя 

Если можется но не хочется, надо делать. Страшно когда хочется но уже не можется. Это относительно другой темы, но для спорта тоже применимо.

[Bercana]

Итак ) Сегодня были куриные роллы с болг. перцем. Сытно,вкусно. Но, как и всегда на диете ,  кушать хочется все меньше. 

День сумасшедший был и вашим , @rom@shka, советом по поводу мытья полов вручную ,увы,не смогла воспользоваться. Пойду обруч крутить)

 

А сколько минут надо для начала? 

[Bercana]

1 минуту назад, NITRO сказал:

Если можется но не хочется, надо делать. Страшно когда хочется но уже не можется. Это относительно другой темы, но для спорта тоже применимо.

питание у вас особенное? или все,что дома готовят?

[rom@shka]

2 минуты назад, Bercana сказал:

Итак ) Сегодня были куриные роллы с болг. перцем. Сытно,вкусно. Но, как и всегда на диете ,  кушать хочется все меньше. 

День сумасшедший был и вашим , @rom@shka, советом по поводу мытья полов вручную ,увы,не смогла воспользоваться. Пойду обруч крутить)

 

А сколько минут надо для начала? 

Начните с 5 мин. Можно через полчаса ещё раз 5 мин. Сразу много и долго не надо. Постепенно))

[NITRO]

1 minute ago, Bercana said:

питание у вас особенное? или все,что дома готовят?

все что дома готовят. Но уже несколько месяцев не завтракаю, только стакан кипятка натощак мелкими глотками, обязательно сидя. Эффект почуствуете через неделю. 

[Bercana]

9 минут назад, NITRO сказал:

все что дома готовят. Но уже несколько месяцев не завтракаю, только стакан кипятка натощак мелкими глотками, обязательно сидя. Эффект почуствуете через неделю. 

если не ошибаюсь ,это советовал Лео Бокерия, гениальный хирург.

 

Он,кстати, тоже очень лестно отзывался о Кремлевской диете 

[NITRO]

2 minutes ago, Bercana said:

если не ошибаюсь ,это советовал Лео Бокерия, гениальный хирург.

 

Он,кстати, тоже очень лестно отзывался о Кремлевской диете 

На сколько мне извстно это восточные практики. Главное это выводить токсины, а это в свою очередь тот же кипяток по утрам, имбирь, яблоки, чеснок итд. Если регулярно очищаться от токсинов то и худеть легче.и яблоки не перед сном как многие советуют а в течении дня.

[Bercana]

Отбила все почки,селезенки своим утяжеленным обручем) Минуту продержалась)) Дети славно поржали над мамой))

[NITRO]

кстати обручь никогда не поможет похудеть. Проверено на маме и супруге. Лучше прыгалка

[Bercana]

1 минуту назад, NITRO сказал:

кстати обручь никогда не поможет похудеть. Проверено на маме и супруге. Лучше прыгалка

не убивайте во мне надежду) Почему же все его крутят? 

 

Прыгалка...отнимать у детей придется) 

[rom@shka]

7 минут назад, Bercana сказал:

Отбила все почки,селезенки своим утяжеленным обручем) Минуту продержалась)) Дети славно поржали над мамой))

А зачем Вам утяжеленный? Простой железный обруч приобретите по возможности. С ним и не так больно и повороты получаются лучше и увереннее. Когда мышцы привыкнут, переходите к другому обручу))

Edited November 22, 2018 by rom@shka

[Bercana]

5 минут назад, rom@shka сказал:

А зачем Вам утяжеленный? Простой железный обруч приобретите по возможности. С ним и не так больно и повороты получаются лучше и увереннее. Когда мышцы привыкнут, переходите к другому обручу))

Я и не знала,что они разные бывают. Ну валялся дома всю жизнь обруч. А,когда понадобился, поняла,что что-то не то. Спросила у мужа. Он меня "обрадовал"))

[rom@shka]

3 минуты назад, Bercana сказал:

Я и не знала,что они разные бывают. Ну валялся дома всю жизнь обруч. А,когда понадобился, поняла,что что-то не то. Спросила у мужа. Он меня "обрадовал"))

Простой железный обруч старого советского образца)). А я думаю почему у Вас так нещадно болят мышцы))). Болеть-то должны, но не до потери сознания)). Обруч шикарно корректирует талию. И вес помогает сбросить, при условии крутить его регулярно, без поблажек. Ну и или за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после. П.С. в идеале, до начала всего этого процесса тренировок проверить внутренние органы-почки, печень, яичники и т.д.

Edited November 22, 2018 by rom@shka

[vunsdorf]

В 12.11.2018 в 09:38, Bercana сказал:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

 

Так как, чакофекомпот все подлежит обработке через почкипечень. А вода  - прямиком струйкой проходит и "обработке"  не подлежит. Как бы промывает и уносит токсичность. Так природой заложено. 

дааавно всей семьей пьем воду  - утром, стакана 1.5 -2 желательно более чем теплую. некоторые добавляют лимон, эппл уксус, мед. Редко это делаю, а вдруг там что-то запротивится?

читала что надо до 16.00 - йани,  сузить окно еды, не расстягивать с 8-10 утра до 18-19.00. После 16.00 - одно печеньице, что-то фруктов, легкий салатик - без масла.

В неделю раз голодать - это здорово. Потом потихоньку выходить в нете написано как.

Часто в пищу добавлять перец  (кари),  при тушении или легкой жарке - специи,  несколько зубчиков чеснока,все это способствует хорошему обмену веществ. Сарыкек тока плюс перец - так рекомендуют. 

[Bercana]

40 минут назад, vunsdorf сказал:

 

Так как, чакофекомпот все подлежит обработке через почкипечень. А вода  - прямиком струйкой проходит и "обработке"  не подлежит. Как бы промывает и уносит токсичность. Так природой заложено. 

дааавно всей семьей пьем воду  - утром, стакана 1.5 -2 желательно более чем теплую. некоторые добавляют лимон, эппл уксус, мед. Редко это делаю, а вдруг там что-то запротивится?

читала что надо до 16.00 - йани,  сузить окно еды, не расстягивать с 8-10 утра до 18-19.00. После 16.00 - одно печеньице, что-то фруктов, легкий салатик - без масла.

В неделю раз голодать - это здорово. Потом потихоньку выходить в нете написано как.

Часто в пищу добавлять перец  (кари),  при тушении или легкой жарке - специи,  несколько зубчиков чеснока,все это способствует хорошему обмену веществ. Сарыкек тока плюс перец - так рекомендуют. 

1. тут некоторые наоборот ,холодную с утра пьют,чтобы активировать метаболизм . А вы теплую

 

2. немного не поняла это : "читала что надо до 16.00 - йани, " Это как?

 

3. А как правильно выходить их 1 дн.голода? Утром позавтракать как всегда?

 

кстати, @Мамико,это и вам выходит вопрос. 

[Мамико]

42 минуты назад, Bercana сказал:

1. тут некоторые наоборот ,холодную с утра пьют,чтобы активировать метаболизм . А вы теплую

 

2. немного не поняла это : "читала что надо до 16.00 - йани, " Это как?

 

3. А как правильно выходить их 1 дн.голода? Утром позавтракать как всегда?

 

кстати, @Мамико,это и вам выходит вопрос. 

 

Если Вы будете голодать в субботу. Запомните, когда был последний прием пищи (ужин) в пятницу. Первый раз из голодания можно выйти в субботу, в это же самое время.  Из голодания рекомендуется выходить, поедая салат-"метелку", который очищает кишечник. Это салат из свежей, нашинкованной капусты, можно добавить морковку и огурчик, несколько капель лимонного сока и чуток любого растительного масла. Я предпочитаю либо оливковое, либо нерафинированное подсолнечное.  А утром в субботу можно будет завтракать как обычно. Если  будете  себя хорошо чувствовать вечером в субботу, то можете продлить голодание и позавтракать салатиком в воскресенье.

 

[POWERBOY]

В November 12, 2018 в 09:38, Bercana сказал:

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Чай мочегонный...  Вымывает всю воду из организма. Из за каждого стакана выпитотого чая приходится выпить еще один стакан воды кроме ежедневной нормы.

 

 

 

 

 

 

[Bercana]

1 минуту назад, POWERBOY сказал:

Чай мочегонный...  Вымывает всю воду из организма. Из за каждого стакана выпитотого чая приходится выпить еще один стакан воды кроме ежедневной нормы.

у кофе такой же эффект?

[POWERBOY]

22 минуты назад, Bercana сказал:

у кофе такой же эффект?

Насчет кофе не  знаю. Но жидкость первого блюда  и то сходит за воду. 

[Bercana]

17 минут назад, Мамико сказал:

 

Если Вы будете голодать в субботу. Запомните, когда был последний прием пищи (ужин) в пятницу. Первый раз из голодания можно выйти в субботу, в это же самое время.  Из голодания рекомендуется выходить, поедая салат-"метелку", который очищает кишечник. Это салат из свежей, нашинкованной капусты, можно добавить морковку и огурчик, несколько капель лимонного сока и чуток любого растительного масла. Я предпочитаю либо оливковое, либо нерафинированное подсолнечное.  А утром в субботу можно будет завтракать как обычно. Если  будете  себя хорошо чувствовать вечером в субботу, то можете продлить голодание и позавтракать салатиком в воскресенье.

 

я спокойно обхожусь без еды. (Когда на диете))  Пятница обещает быть веселой)  Но я попробую в эту субботу продержаться))

[Bercana]

Питание на 3 день:

 

Завтрак -2 яйца+колбаса+чай

Обед - роллы из грудки с овощами 

Ужин - отварное мясо _ чобан салат с дом.майонезом

Итого,около 20 баллов

[Мамико]

15 минут назад, Bercana сказал:

я спокойно обхожусь без еды. (Когда на диете))  Пятница обещает быть веселой)  Но я попробую в эту субботу продержаться))

 

   Значит, у Вас все получится )). Удачи!

[rom@shka]

Кофе обладает ещё более мочегонным эффектом. И ещё, те, кто хотят сбросить быстро и голодая, бойтесь потом желчекаменной болезни. Организм ничего не спускает просто так. Правда, огромную роль играет иммунитет, изначальное устройство организма, но все же экстремальное чревато. Имейте в виду. Лучше тихо, спокойно и постепенно.

Edited November 22, 2018 by rom@shka

[Bercana]

37 минут назад, rom@shka сказал:

Кофе обладает ещё более мочегонным эффектом. И ещё, те, кто хотят сбросить быстро и голодая, бойтесь потом желчекаменной болезни. Организм ничего не спускает просто так. Правда, огромную роль играет иммунитет, изначальное устройство организма, но все же экстремальное чревато. Имейте в виду. Лучше тихо, спокойно и постепенно.

2 полулитровые чашки в сутки-норм?

[sevunchik]

При росте 165 вешу  64-65 кг,чувствую себя прекрасно,похудела неожиданно,благодаря  тому,что не ем после 6вечера и Формуле))),также не ем колбасные изделия и белый хлеб,диету не держу.До этого долгие годы вес не двигался с места, стрелка  доходила почти до 70 кг.Так что для каждого организма нужна своя «шоковая терапия» для похудения. 

[Bercana]

4 минуты назад, sevunchik сказал:

и Формуле)))

заинтриговали))) это как?

[rom@shka]

15 минут назад, Bercana сказал:

2 полулитровые чашки в сутки-норм?

Тут знаете как? Все зависит от человека и его нормы. При гипертонии, например, кофе в больших количествах противопаказан. И ещё зависит от того, кто сколько порошка добавляет. Есть полложки, есть ложка. В принципе, для нормального человека норма около 600 мл. Без последствий. Но есть и нюансы. На кого как действует. Опять же, учитывать давление, гипо и гипертонию, влияние на сон. На меня вот кофе никак не влияет в плане сна. И ночью выпью, засну все равно. 2 полулитровки в принципе норм. Но опять же, ориентируйтесь на давление и на кол-во добавляемого порошка кофе