Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Жизнь - боль или почему так сложно сбросить вес с возрастом


Recommended Posts

Вкусно готовить и не есть - это мазохизм.

Нельзя так издеваться над собой)

Потом тело отомстит разными психическими отклонениями и прочими болячками.

А занятия спортом и физические нагрузки вполне смогут переварить сладкие излишества. 

  • Like 2
  • Upvote 3
  • Downvote 2
Link to comment
Share on other sites

Тут только 2 варианта , есть белый хлеб , печенное , торты , сахар шоколад и т.д.и выглядеть как КАМАЗ

или питаться нормально каждые часа с умеренным спортом и выглядеть нормально !!

Кому интересно могу подсказать :secret:

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Мне интересно вот. Я и так питаюсь умеренно, уже довела до двух раз в день. Вес проклятый собрался в животе, и не уходит. Отмечу, что помоложе была, было легче контролировать. Летом пошла к диетологу, заплатила деньги, думаю может я что то не то делаю, специалист лучше знает... Через месяц по ее программе я набрала 2 кг, она была в шоке. Получается, что сама я питалась менее калорийно(

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Hicran Haci сказал:

А какие результаты?

Я конечно это делаю не для похудания, у меня с этим проблем нету, но вот с гастритом проблема. Месяц питания из пароварки дает ощутимые результаты для всего организма и даже в весе.

  • Like 1
  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Hicran Haci said:

Мне интересно вот. Я и так питаюсь умеренно, уже довела до двух раз в день. Вес проклятый собрался в животе, и не уходит. Отмечу, что помоложе была, было легче контролировать. Летом пошла к диетологу, заплатила деньги, думаю может я что то не то делаю, специалист лучше знает... Через месяц по ее программе я набрала 2 кг, она была в шоке. Получается, что сама я питалась менее калорийно(

это потому что вы голодаете  !! Если питаться 2 раза в день вы будете очень голодной и много сьедите , надо каждые 3 часа кушать , но отварное , много свежих овощей и т.д.

  • Like 4
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, RN8 сказал:

это потому что вы голодаете  !! Если питаться 2 раза в день вы будете очень голодной и много сьедите , надо каждые 3 часа кушать , но отварное , много свежих овощей и т.д.

это сейчас я стала 2 раза питаться. Всегда было 3 разовое питание, много свежих овощей, мало углеводов. В общем на этом я собаку сьела))

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, gocu adil сказал:

Если есть возможность откажит.от авто, старайтесь больше пешком. 

Не вариант( школа далеко,2  смены автобусов. Учитывая разницу в уроках,буду первую половину дня торчать на улице, вторую, трястить в автобусе 

Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, Hicran Haci сказал:

это сейчас я стала 2 раза питаться. Всегда было 3 разовое питание, много свежих овощей, мало углеводов. В общем на этом я собаку сьела))

Вот вопрос, лучше вообще не есть?)  это как в анекдоте. Пейте стакан воды за два дня до еды))

  • Like 2
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Действительно с возрастом все трудней скинуть вес.Знаю по себе.Раньше ела всё подряд и худая была , а сейчас сразу живот появляется и бока:25:

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, renata-gold2 сказал:

Действительно с возрастом все трудней скинуть вес.Знаю по себе.Раньше ела всё подряд и худая была , а сейчас сразу живот появляется и бока:25:

Учитывая,какая у нас вкусная,но жутко калорийная еда,ей богу похудеть ну невозможно.. Это стиль жизни менять...а что делать,если только этот стиль тебе нравится)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Hicran Haci said:

это сейчас я стала 2 раза питаться. Всегда было 3 разовое питание, много свежих овощей, мало углеводов. В общем на этом я собаку сьела))

3 раза очень мало !! каждые 3 часа надо есть !!! 

допустим завтрак в 8-00 ( овсянка варенные яйца )

2 прием 11 -00 ( творог + яблоко )

обед в 14-00  ( мясо + гречка все варенное )

в 17-00 перекус (фрукты салат овощной )

в 20-00 легкий ужин  ( рыба или грудинка салат зелень )

НИКАкого Хлеба , Сахара сладостей !!

Если интересно могу расписать подробно 

 

  • Like 1
  • Upvote 7
Link to comment
Share on other sites

Только что, Bercana сказал:

Учитывая,какая у нас вкусная,но жутко калорийная еда,ей богу похудеть ну невозможно.. Это стиль жизни менять...а что делать,если только этот стиль тебе нравится)

Да у нас и правда очень жирно-мясная еда ))

Приезжали много иностранцев и замечали это.Вы можете представить свой холодильник без мяса и курицы ? И я не могу )

 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, RN8 сказал:

раза очень мало !! каждые 3 часа надо есть !!! 

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, RN8 сказал:

3 раза очень мало !! каждые 3 часа надо есть !!! 

допустим завтрак в 8-00 ( овсянка варенные яйца )

2 прием 11 -00 ( творог + яблоко )

обед в 14-00  ( мясо + гречка все варенное )

в 17-00 перекус (фрукты салат овощной )

в 20-00 легкий ужин  ( рыба или грудинка салат зелень )

НИКАкого Хлеба , Сахара сладостей !!

Если интересно могу расписать подробно 

 

вот и диетолог так все расписал. В итоге плюс 2 кг

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

Учитывая,какая у нас вкусная,но жутко калорийная еда,ей богу похудеть ну невозможно.. Это стиль жизни менять...а что делать,если только этот стиль тебе нравится)

а если не объедаться, а съесть маленький кусочек, так сказать вкус утолить?))

Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Bercana said:

Ждем советов!

Много ВОДЫ минимум зимой 1.5 литра 

Чай это еда не считается !!

чего  нельзя Есть  вообще НИКОГДА !!!

1) Обработанное мясо ( колбасы , сосиски , донуз , ветчина  )- Это все РАК

2) Кола , фанта всякие магазинные соки , рафинированный сахар .торты ,соусы , кетчупы - Это все ДИАБЕТ !!

3) ГМО огромные овощи и фрукты ,попкорн , маринованное , сильно соленное , копченное 

4) Постоянно есть Красное мясо , жаренное , кябабы 

 

  • Like 2
  • Thanks 1
  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Sely said:

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

ок , кайфуйте :conf_icon.php:

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Знакомая ситуация. Раньше на работе стоял контейнер для тортиков, т.е. когда у кого были дни рождения и несли торты, я клала свой кусочек в контейнер и тащила домашним. У меня даже желания не возникало на него смотреть, не то что попробовать - торт с кремом, фииии. Сейчас контейнер самоликвидировался.... я эти тортики не емя, я их жрууууууу. Я даже машину принципиально не беру, потому что знаю тогда вообще шевелиться не буду, более того я по 12-15 км топаю по вечерам, бульвар измеряю, а 4 килограмчика за пол года пришлииии и уходить явно не планируют ((( 

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, Hicran Haci сказал:

В общем как я вижу, ответа нет( Жизнь-боль. 

Я уже ничего не пеку, магазинное беру, для меня это не так вкусно, а домочадцы не против

Изжога после покупной выпечки(

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Раньше жрал шоколад и сладкое тоннами, вообще не мог без них. Месяц назад бросил. Просто взял и перестал есть. Сейчас вообще не тянет на сладкое. Даже какое-то отвращение появилось к выпечкам и шоколаду. Дома все кушают, я нет. Правильно говорят: сахар - наркотик. Но я не из-за веса бросил, он у меня стабильно нормальный. Бросил из-за того что, преддиабет постучался в окошко. Сейчас уже сахар в крови в норме. Из сладкого ем только сухофрукты, яблоко иногда бананы. И все.   

  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, Sely сказал:

Чем меньше человек доволен своей жизнью,  тем больше есть.  

Тут диаметрально противоположная ситуация) едим,потому что вкусно.. Но недовольна последствиями

Link to comment
Share on other sites

10 minutes ago, Sely said:

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

 

Правильно, если хотите набрать вес. Сумоисты именно так питаются. Два раза в день, утром и вечером.

  • Like 3
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, RN8 сказал:

Много ВОДЫ минимум зимой 1.5 литра 

Чай это еда не считается !!

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Толстячок сказал:

Дома все кушают, я нет. Правильно говорят: сахар - наркотик

Я не зависима от сахара.  Если есть дома сладкое, могу игнорить. Но из-за проблемы с весом сына,стараемся вообще не держать сладкое. У него мания появляется съесть это

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Bercana said:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Так считают диетологи , чаи всякие с добавками или без содержат какие калории , и это считается едой 

а Вода это просто чистая Вода  ( Не минеральная )

летом 2-2.5 литра легко можно выпить, согласен есть такой эффект , но это же супер !! Вода все вредное  выводит !

Чай желательно простой зеленый с лимоном !!

Edited by RN8
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Sely сказал:

Чушь,  между приемами пищи должен быть  минимуму 4-5 часов перерыва,  желательно 7-8 часов,  то есть сытно есть два раза в день,  утром и вечером,  не перед сном.  

Есть надо часто небольшими порциями, каждые 4 часа вырабатывается желчь для переваривания пищи,если человек не ест в пищеварении возникнут проблемы.

 

Лишний вес = неправильное питание, недостаток ферментов для усвоения пищи, сбой гормонов(проверяем щитовидку,надпочечники), малоподвижный образ жизни.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Bercana сказал:

Это же невкусно((

Возможно не так вкусно как хотелось бы, но посмотрите, разве это можно назвать не вкусным?)

718171432_.thumb.jpg.78539e28d548cfad2387021f69c0fe5d.jpg

 

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Bercana said:

Полгода пила 2 литра воды. Замучилась бегать, пардон,в туалет.

И, если честно, почему чай с кофе не считается за воду?

Лучше бегать в туалет, чем потом мучаться с камнями в почках.

2 литра в день - минимум. Чай и кофе содержат кофеин и прочие элементы, которые оказывают то или иное воздействие на организм. Например, при гипертонии - это чревато. Вода - нейтральная субстанция. Воду ничто не заменит. А то, что часто бегали, так она действовало как диуретик, вымывая накопившуюся жидкость. Даже есть такая книга доктора Батманжелиджа "Ваше тело просит воды"

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

от кофе худеют 

и вообще надо есть всё что улучшает метаболизм 

когда жкт будет работать как часы тогда и еда не будет застаиваться

Link to comment
Share on other sites

9 minutes ago, Bercana said:

Я не зависима от сахара.  Если есть дома сладкое, могу игнорить. Но из-за проблемы с весом сына,стараемся вообще не держать сладкое. У него мания появляется съесть это

Отдайте на спорт. Когда у него появится мания отжиматься, подтягиваться и приседать каждые полчаса, он про сладости вообще забудет

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Haha
        • Like
      • 29 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Haha
      • 95 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Milli
        • Upvote
        • Like
      • 103 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Haha
        • Like
      • 53 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Upvote
        • Red Heart
        • Like
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...