Диета И Иные Способы Похудеть - 11

[Veevyen]

девочки,сорри может не в тему

у нас есть профессиональные диетологи?

кто-нибудь обращался?

я обращалась.если честно , то не особо понравилось . За 4 нед питание не сменилось практически. Помимо этого прописала протеиновые коктейли , чтоб мышечную массу не терять . Ушло 4 кг и все .стоит мертво на месте .

Если есть инстаграм зайдите к мисс бикини anna_burmistrova у нее расписано как и что +фото очень много и советами помогает

[Veevyen]

привет всем )

кто нибудь пил обы4ный зеленый кофе ? где его купить? какой фирмы ? какой он на вкус ? правда 4то от зеленого кофе худеют ? я не имею ввиду тот 4то разрекламирован для похудения..или других обы4ных видов зеленого кофе не существует ?

купила в макромарте натуральное зеленое . Пить не возможно

[Veevyen]

привет всем )

кто нибудь пил обы4ный зеленый кофе ? где его купить? какой фирмы ? какой он на вкус ? правда 4то от зеленого кофе худеют ? я не имею ввиду тот 4то разрекламирован для похудения..или других обы4ных видов зеленого кофе не существует ?

купила в макромарте натуральное зеленое . Пить не возможно. Горечь такая , легче лист алое сьесть

[minik ser4e]

купила в макромарте натуральное зеленое . Пить не возможно. Горечь такая , легче лист алое сьесть

бээээ.. жаль..

[Veevyen]

и Асиф мелим

я очень извиняюсь , можно будет в лс расценки на занятия .заранее спасибо

[c_celine]

Добрый день всем. Девочки подскажите есть ли на форуме тема про хирургическое похудение? Кто либо делал резекцию желудка или бандажирование?

[fruti]

я обращалась.если честно , то не особо понравилось . За 4 нед питание не сменилось практически. Помимо этого прописала протеиновые коктейли , чтоб мышечную массу не терять . Ушло 4 кг и все .стоит мертво на месте .

Если есть инстаграм зайдите к мисс бикини anna_burmistrova у нее расписано как и что +фото очень много и советами помогает

спасибо

[Veevyen]

спасибо

не за что.еще хвалят очень клуб The Hub baku . Они работают дистанционно .поищите их в фб . Там несколько диетологов , расписывают программу питания и тренировок и контролируют , то ли по скайпу , то ли по ватсапу. Программа расчитана на 7 нед

Хочу тоже попробовать. Предыдущий диетолог мне помог полностью избавиться от зависимости от сахара и выпечки. Сейчас просто смотрю безразлично на все

Edited September 8, 2015 by Veevyen

[fruti]

не за что.еще хвалят очень клуб The Hub baku . Они работают дистанционно .поищите их в фб . Там несколько диетологов , расписывают программу питания и тренировок и контролируют , то ли по скайпу , то ли по ватсапу. Программа расчитана на 7 нед

Хочу тоже попробовать. Предыдущий диетолог мне помог полностью избавиться от зависимости от сахара и выпечки. Сейчас просто смотрю безразлично на все

спасибо еще раз)

как помог? я вот не могу без сладкого bawl:

[Veevyen]

спасибо еще раз)

как помог? я вот не могу без сладкого bawl:

за счет употребления клетчатки и белка . В лс напишу всю схему

[euphori@]

за счет употребления клетчатки и белка . В лс напишу всю схему

напишите пожалуйста и мне если можно:-)

[Veevyen]

напишите пожалуйста и мне если можно:-)

ок .проверьте лс

[kama322]

за счет употребления клетчатки и белка . В лс напишу всю схему

пожалуйста, напишите мне тоже в лс. Сладкое-это моя погибель. Силы воли не хватает отказаться.

[Veevyen]

Девочки прочитайте про хромлидазу. Это бад, который помогает сладкоежкам, преодолеть тягу к сладкому. И про липоевую кислоту

Edited September 9, 2015 by Veevyen

[Mil@shka]

Девочки вы как утром впихаете в себя овсянку геркулес :(не могу заставить есть

Для похудения как готовите поделитесь на молоке или воде

Если можно поделитесь рецептом

Спасибо

[Orchid25]

Я покупаю овсянку быстрого приготовления в пакетиках с персиками сушеными и на каждый пакетик добавляю пол ст ложки отрубей пшеничных и 2 ст ложки чистой овсянки. Заливаю все это 1% молоком и на минуту ставлю в микроволновку и все готово.

Еще я готовлю дробленную овсянку, которая полезнее. И так беру стакан дробленной овсянки промываю и кладу в большую кастрюлю заливаю ее 2,5 стакана воды, добавляю немного соли, 2 ст ложки сахара не рафинированного и немного Семен льна. Ставлю кастрюлю на огонь пока все это не закипит....как только закипит выключаю огонь и оставляю под крышкой но первое время смотрю чтобы не выкипело все и иногда помешиваю, но не принципиально и таким образом оставляю до утра. В основном я это готовлю прямо перед сном выключаю и иду спать а утром все готово. Этой порции мне на 4 дня хватает. Утром кладу в миску заливаю молоком немного и кладу за мороженную малину и все это опять на минутку в микроволновку и готово.

Надеюсь мои рецепты пригодятся :)

[Бальзамин]

Ой девченки))) как вы тут?? Я оки) Пхудела до 58 а потом в покздке естественно обожралась и стала 62, щас опять в процессе похудения и я таб на глазах.. Убрала сахар и муку.. И вес снижается не по дням а по часам) Правда мне прелстоит еще поездка, но я буду держаться) 2 кг легко скинула, щас я 59.900 утром) целт 56-57))

Днем поела овощи гриль и олну куриную котлетку.. Плавала и кофе..

Всем удачи.. Мы супер стар))))))))

[Бальзамин]

С телефона муллён ошибок))) сорри и так у меня с грамматикой не лады))))))

Девы а в куриные котлетки что еще добавить для вкуса?? Лук понятно, что еще?

[Studentka_atu]

С телефона муллён ошибок))) сорри и так у меня с грамматикой не лады))))))

Девы а в куриные котлетки что еще добавить для вкуса?? Лук понятно, что еще?

Морковку, яичко, сметанка) сухарик)

[Бальзамин]

Морковку, яичко, сметанка) сухарик)

Сметанка там жир, мучное не ем :) остается яичко и морковка:)

[RinZo]

Девочки прочитайте про хромлидазу. Это бад, который помогает сладкоежкам, преодолеть тягу к сладкому. И про липоевую кислоту

В нете нашла ХромлиПаза,это вы имели ввиду? А у нас продается? После родов на сладкое смотрю как мышь на сыррррррр....

[Kamillka]

С телефона муллён ошибок))) сорри и так у меня с грамматикой не лады))))))

Девы а в куриные котлетки что еще добавить для вкуса?? Лук понятно, что еще?

Барбарис, зелень

[Бальзамин]

Барбарис, зелень

Спасибки Камилка :)

Девочки я нашла хорошие хлебцушки)) В Нептуне на. 28. Немецкие, фирма Burger. Правда 3 маната с чем-то, не такие дешевые.. Есть с кунжутными семечками тоже и ржаные и гречневые и намного вкусные чем те, которые доселе покупали. Они натуральные как бы и реально вкусные, хоть по утрам можно нормально на них что то мазать и завтракать еще и кишечник хорошо работает после них)

[Kamillka]

Спасибки Камилка :)

Девочки я нашла хорошие хлебцушки)) В Нептуне на. 28. Немецкие, фирма Burger. Правда 3 маната с чем-то, не такие дешевые.. Есть с кунжутными семечками тоже и ржаные и гречневые и намного вкусные чем те, которые доселе покупали. Они натуральные как бы и реально вкусные, хоть по утрам можно нормально на них что то мазать и завтракать еще и кишечник хорошо работает после них)

А название-то какое вкусное))) надо попробовать

[Veevyen]

В нете нашла ХромлиПаза,это вы имели ввиду? А у нас продается? После родов на сладкое смотрю как мышь на сыррррррр....

я купила тут на сайте в теме сибирское здоровье. Действует не сразу . Постепенно сами заметите , что сладкое не хочется

Хромлипаза™: сахар под контролем

Сахар, что мы получаем с пищей, обеспечивает наш организм энергией. Однако, накапливаясь в крови в больших количествах, он становится очень вредным. Поэтому организм делает все, чтобы сахар крови не превышал нормы. Для этого, во-первых, у нас есть специальный гормон – инсулин, который направляет сахар из крови в клетки, где уже из сахара образуется энергия. А, во-вторых, это специальный белковый фактор, который помогает инсулину доставить сахар в клетку. В состав этого фактора входит незаменимый минерал – хром. Поэтому без хрома невозможно представить себе нормальный обмен сахара.

Про липоевую кислоту

Липоевая кислота представляет собой один из ферментов, регулирующий углеводный и липидный обмены. Она способна ускорять обменные процессы веществ, в результате чего происходит быстрее сжигание энергии. Таким способом приходит в норму жировой, холестериновый обмен. Помимо всего, липоевая кислота является катализатором для усвоения клетками глюкозы. А в скелетных мышцах, куда глюкоза потом транспортируется, она превращается в источник энергии. Исследования в свою очередь доказали, что липоевая кислота способна подавлять аппетит.

[Бальзамин]

Чип и дейл спешит на помощь)))))

Девы пришла делиться радостью, у меня секретов нету почти)

Вчера прикупила два больших кулька замороженных овошей гриль в Порт Баку Базаре. Там все приготовлено на гриле на олив масле.. В составе кабачки, перцы, лук, чеснок, зеленая фасоль, соль.. Надо только горстку сыпать на сковороду и на маленьком огне минут 5 мишать и готово, ну чтобы разморозились. В кульке 2,5 кг.

Фото для наглядности и шоб интересно было худеть)

Это мой обед, овощи гриль и бифстроганов с грудинкой..

[Orchid25]

А я покупаю просто замороженные овощи без масла и кладу в кастрюлю с небольшим количеством воды и размораживаю на пару. Затем готовлю перловку без масла и соли и курицу гриль без масла и соли но со специями. Все складываются в 500 мл баночки на каждый день и несу на работу. Ем с гатыгом 0% иногда добавляю зелень и огурец чтобы вкуснее было. Приятного всем похудения :)

[Orchid25]

А вот и фото моих баночек :)

[Бальзамин]

А я покупаю просто замороженные овощи без масла и кладу в кастрюлю с небольшим количеством воды и размораживаю на пару. Затем готовлю перловку без масла и соли и курицу гриль без масла и соли но со специями. Все складываются в 500 мл баночки на каждый день и несу на работу. Ем с гатыгом 0% иногда добавляю зелень и огурец чтобы вкуснее было. Приятного всем похудения :)

Ты овощи сырыми ещь?? А разве перловка диет продукт? Я люблю ее, но это же пшеница? Ой может я путаю) Хооошо напомнила, пойду сварю гречку и отварю грудинку))

Я же еще на Миримановой тоже.. Помогает.

[Orchid25]

Ты овощи сырыми ещь?? А разве перловка диет продукт? Я люблю ее, но это же пшеница? Ой может я путаю) Хооошо напомнила, пойду сварю гречку и отварю грудинку))

Я же еще на Миримановой тоже.. Помогает.

Овощи не сырые я покупаю из сырыми но за мороженными, а готовлю на пару, т.е. в кастрюльке под крышкой и буквально ложечкой воды. Перловка конечно же диет продукт как и многие крупы они идут как сложные углеводы от них мне не хочется есть хлеба. К тому же я готовлю крупу без масла и соли только в конце промываю под холодной проточной водой чтобы не слипались да и чтобы лишняя клейковина ушла. Да я тоже то с перловкой то с гречкой курицу чередую пока ни до чего более дельного не додумалась. Ах да еще делаю постный суп из мерджи ( забыла как на русском Сорри) тоже очень сытный конечно я ем его тремя тарелками на ужин в основном. Ну вот на пока все :)

[Yvonne]

Чип и дейл спешит на помощь)))))

Девы пришла делиться радостью, у меня секретов нету почти)

Вчера прикупила два больших кулька замороженных овошей гриль в Порт Баку Базаре. Там все приготовлено на гриле на олив масле.. В составе кабачки, перцы, лук, чеснок, зеленая фасоль, соль.. Надо только горстку сыпать на сковороду и на маленьком огне минут 5 мишать и готово, ну чтобы разморозились. В кульке 2,5 кг.

Фото для наглядности и шоб интересно было худеть)

Это мой обед, овощи гриль и бифстроганов с грудинкой..

Привет, Бальзамин) Я обожаю бондюэль)) если не секрет, почем такой наборчик? Слышала, что цены там не кошерные(

[Бальзамин]

Привет, Бальзамин) Я обожаю бондюэль)) если не секрет, почем такой наборчик? Слышала, что цены там не кошерные(

Ай приветик)) Бондюэль и я люблю :) Знаешь я не скажу, что там пряма цены горят. Правда я там не покупаю то, что есть в маркете рядом с домом, а так вполне себе можно позволить. Вот этот 2,5 кг пакет и он большой довольно таки, стоит 11 манат. Согласись неооота каждый раз после работы или на обед возиться с овощами, чистить лук, грилить все эти овощи.. И масло там екстра вирджин ойл.. Сыпанула горстку на сковороду, подогрела и все.Вчера я даже залила яйцом .. Ем с катыгом . Конечно надоест если постоянно это буду кушать, ну пока мне надо худеть я буду есть, потом перейду на что-то другое. А так у добно, темболее у меня нет дома возможности грилить овощи и ненадо парить по поводу гарнира.

[Бальзамин]

Овощи не сырые я покупаю из сырыми но за мороженными, а готовлю на пару, т.е. в кастрюльке под крышкой и буквально ложечкой воды. Перловка конечно же диет продукт как и многие крупы они идут как сложные углеводы от них мне не хочется есть хлеба. К тому же я готовлю крупу без масла и соли только в конце промываю под холодной проточной водой чтобы не слипались да и чтобы лишняя клейковина ушла. Да я тоже то с перловкой то с гречкой курицу чередую пока ни до чего более дельного не додумалась. Ах да еще делаю постный суп из мерджи ( забыла как на русском Сорри) тоже очень сытный конечно я ем его тремя тарелками на ужин в основном. Ну вот на пока все :)

Перловку я боюсь))) хотя очень люблю. Там глютен зараза и я пока очень стараюсь есть без него, так как отлично худеется если его убрать в процессе похудения.. Гречку я люблю и она не содержит глютен, тоже с катвгом ем, хотя говорят с катвгом там железо не усваивается.. Уже не парюсь, пусть лишь бы эти килограмчики уйдут.. :)

[Kamillka]

Перловка это ячмень. Она полезна в разумных кол-вах. Самые что ни на есьь медленные углеводы.

[Yvonne]

Ай приветик)) Бондюэль и я люблю :) Знаешь я не скажу, что там пряма цены горят. Правда я там не покупаю то, что есть в маркете рядом с домом, а так вполне себе можно позволить. Вот этот 2,5 кг пакет и он большой довольно таки, стоит 11 манат. Согласись неооота каждый раз после работы или на обед возиться с овощами, чистить лук, грилить все эти овощи.. И масло там екстра вирджин ойл.. Сыпанула горстку на сковороду, подогрела и все.Вчера я даже залила яйцом .. Ем с катыгом . Конечно надоест если постоянно это буду кушать, ну пока мне надо худеть я буду есть, потом перейду на что-то другое. А так у добно, темболее у меня нет дома возможности грилить овощи и ненадо парить по поводу гарнира.

Спасибо тебе большое!) Классно, надо попробовать. И масло я такое люблю)

[Бальзамин]

Перловка это ячмень. Она полезна в разумных кол-вах. Самые что ни на есьь медленные углеводы.

Спасибоки за ликбез). Я думала пшеница)

Спасибо тебе большое!) Классно, надо попробовать. И масло я такое люблю)

На здоровье :)

Девочки а еще какие крупы есть без глютена? Тот день увидела пшенку, мелкая желтая такая, на упаковке было обозначение без глютена, это так? Или чистят ее от глютена?

[Studentka_atu]

Спасибоки за ликбез). Я думала пшеница)

На здоровье :)

Девочки а еще какие крупы есть без глютена? Тот день увидела пшенку, мелкая желтая такая, на упаковке было обозначение без глютена, это так? Или чистят ее от глютена?

Киноа, дикий рис

[Orchid25]

Киноа и пшенка мне на вкус совсем не понравились...может я их не правильно готовлю ...в общем на пока я ем перловку, гречку, дикий и коричневый рис :)

[Dayanochka]

А я покупаю просто замороженные овощи без масла и кладу в кастрюлю с небольшим количеством воды и размораживаю на пару. Затем готовлю перловку без масла и соли и курицу гриль без масла и соли но со специями. Все складываются в 500 мл баночки на каждый день и несу на работу. Ем с гатыгом 0% иногда добавляю зелень и огурец чтобы вкуснее было. Приятного всем похудения :)

А они только   

 

Чип и дейл спешит на помощь)))))

Девы пришла делиться радостью, у меня секретов нету почти)

Вчера прикупила два больших кулька замороженных овошей гриль в Порт Баку Базаре. Там все приготовлено на гриле на олив масле.. В составе кабачки, перцы, лук, чеснок, зеленая фасоль, соль.. Надо только горстку сыпать на сковороду и на маленьком огне минут 5 мишать и готово, ну чтобы разморозились. В кульке 2,5 кг.

Фото для наглядности и шоб интересно было худеть)

Это мой обед, овощи гриль и бифстроганов с грудинкой..

А они только там продаются?

[Бальзамин]

А они только

А они только там продаются?

Я пока только там нашла именно их.