Диета И Иные Способы Похудеть - 11

[Orchid25]

Девочки только к этому рецепту я добавила обезжиренного молока немного и воды так же немного ну чтобы консистенцию получить блинчиковую а сахар я употребляю натуральный тростниковый а все остальное по рецепту. Я сразу 2 порции сделала у меня вышло штук 12 радиусом приблизительно 15 см.

[Бальзамин]

Девочки только к этому рецепту я добавила обезжиренного молока немного и воды так же немного ну чтобы консистенцию получить блинчиковую а сахар я употребляю натуральный тростниковый а все остальное по рецепту. Я сразу 2 порции сделала у меня вышло штук 12 радиусом приблизительно 15 см.

Тростниковый тоже сахар. Сахар вообще нельзя. Если только утром. А вообще чтобы худелось хорошо, полностью исключите сахар. Только мед чайная ложка утром.

[kiacarens]

Тростниковый тоже сахар. Сахар вообще нельзя. Если только утром. А вообще чтобы худелось хорошо, полностью исключите сахар. Только мед чайная ложка утром.

  а если сахарозаменитель.  я мёд не могу. не моё это

[Orchid25]

Тростниковый тоже сахар. Сахар вообще нельзя. Если только утром. А вообще чтобы худелось хорошо, полностью исключите сахар. Только мед чайная ложка утром.

а если сахарозаменитель. я мёд не могу. не моё это

Девочки по утрам думаю не много сахара не проблема, по идее нам сахар нужен, но белый сахар пустые калории да и откладываться он любит, а тростниковый натуральный к тому же там ведь его совсем малость, кстати вышли блинчики вполне сладкими, я бы положила на две порции 1,5 ст.л. А сахарозаменитель, по мне, химикат, я с ним вообще дело не имею, но это лично мое мнение

[...Стрела Амура...]

  а если сахарозаменитель.  я мёд не могу. не моё это

 

Категорически нельзя тем, кто на ПП.

Вы на ПП (правильно питание) ?

[ALLAHIN_QULUYAM]

девочка знакомая поделилась рецептом - похудела за 5 дней на 3 кг - утром плотно завтракаешь - 3 оливы, белый сыр хороший кусок, 1-2 куска черного хлеба, сладкий чай, салат огурец-помидор... потом в течение дня как проголадаешься яблоки, воду, зеленый чай и все... говорит первый день сложно, потом уже нормально и хороший результат....

[A_Rena]

Девочки, может кто-то знает грамотного врача-диетолога?

[Smorodinka]

Я занимаюсь по Джиллиал "ускорь метаболизм" эффект супер! За неделю -2 см

Правда очень сложно,но это того стоит!)

Просвятите пожалуйста что за Джиллиал?

[Nastya Kostova]

Похудеть мне очень помогла степ-аэробика. Не знаю как у других, но я очень быстро сбросила вес и аппетита особого не было. Опять-таки спорт -залог успеха в похудении и поддержании красивой формы тела, естественно, с учетом принятия небольшого количества пищи))))

[Ssakina]

уезжаю я, девочки.

Кто будет вести марафон? Группы создаывать не будем, мне тоже не удобно. Камиллка, какой приз предлагаешь?Чем можно мотивироваться?

Девочкииииииииииииииииииииии...Кто будет следить за правилами, таблица?Мы ничего не обсудили. Делайте предложения.

Читать потом не смогу форум.

[Kamillka]

уезжаю я, девочки.

Кто будет вести марафон? Группы создаывать не будем, мне тоже не удобно. Камиллка, какой приз предлагаешь?Чем можно мотивироваться?

Девочкииииииииииииииииииииии...Кто будет следить за правилами, таблица?Мы ничего не обсудили. Делайте предложения.

Читать потом не смогу форум.

идей по поводу приза у меня нет)

можно и без приза. в конце-концов, ради себя же худеем))

я могу вести таблицу, только если ты мне скинешь начальную версию)

но не обещаю, что до конца буду вести. первые пару недель попробую, если не совсем утомительно, продолжу))

 

только без групп)

[Ssakina]

идей по поводу приза у меня нет)

можно и без приза. в конце-концов, ради себя же худеем))

я могу вести таблицу, только если ты мне скинешь начальную версию)

но не обещаю, что до конца буду вести. первые пару недель попробую, если не совсем утомительно, продолжу))

 

только без групп)

кроме тебя никто не отозвался. Маил пришли, скину таблицу)

[Orchid25]

уезжаю я, девочки.

Кто будет вести марафон? Группы создаывать не будем, мне тоже не удобно. Камиллка, какой приз предлагаешь?Чем можно мотивироваться?

Девочкииииииииииииииииииииии...Кто будет следить за правилами, таблица?Мы ничего не обсудили. Делайте предложения.

Читать потом не смогу форум.

Ssakina я тебе в личку написала потом увидела что тут вы начали переписку. Я согласна помочь. Марафон мне очень помог. Если что объясните как и что делать я все сделаю :)

[Ssakina]

[Kamillka]

кроме тебя никто не отозвался. Маил пришли, скину таблицу)

[email protected] )

[leysanka]

Доброе утро девочки марафончанки)) Соскучилась по вам) Я прилетела с отпуска. Вес по окончанию марафона 52кг Сейчас 51,5) Умудрилась потерять там 500 грамм)) Ела честно все подряд видно движение и море положительных эмоций не дали ккал взять вверх) Я тоже хотела бы марафон. Скучаю по вам( Аппетит как говорят приходит во время еды)) Хааааачу 50 кг)))

[euphori@]

Доброе утро девочки марафончанки)) Соскучилась по вам) Я прилетела с отпуска. Вес по окончанию марафона 52кг Сейчас 51,5) Умудрилась потерять там 500 грамм)) Ела честно все подряд видно движение и море положительных эмоций не дали ккал взять вверх) Я тоже хотела бы марафон. Скучаю по вам( Аппетит как говорят приходит во время еды)) Хааааачу 50 кг)))

Leysanka Привет,с приездом)

Завииииидую белой завистью,молодчина))

[leysanka]

Эйфория спасибо!) Очень приятно тебя видеть! Ты тоже большая умничка! Я сейчас на ПП и плюс опять малость упражнений. У тебя как продвижения?

[euphori@]

Эйфория спасибо!) Очень приятно тебя видеть! Ты тоже большая умничка! Я сейчас на ПП и плюс опять малость упражнений. У тебя как продвижения?

пока продвижений нет к цели (((

49-50-51туда сюда вес скачет

[Orchid25]

Девочки привет, какие вы обе молодцы и стимул для нас...у меня вес немного поднялся ...родители приехали и сейчас меня с двух сторон откармливают и муж и мама так что спасайте меня :)

[Маруська]

У меня последний раз было 63, потом весы сломались ( наверное к счастью) )), три дня на спорте и ничего лишнего (тьфу тьфу). Аппетит появляется ближе к концу рабочего дня ))) Кто то говорил- хочешь есть пей воду. Вот так и спасаюсь. А дома ждет арбуз 

[leysanka]

Спасем Orchid! Привет наше солнышко!) Вместе мы все сила!!! Все достигнем! Иначе быть не может)

[coincidence]

У меня последний раз было 63, потом весы сломались ( наверное к счастью) )), три дня на спорте и ничего лишнего (тьфу тьфу). Аппетит появляется ближе к концу рабочего дня ))) Кто то говорил- хочешь есть пей воду. Вот так и спасаюсь. А дома ждет арбуз

Как раз сезон арбузной диеты:)

[...Стрела Амура...]

Маруська, ешьте арбуз на вечер со спокойной душой. Он вам НИ-ЧЕ-ГО не сделает. 

[natusik74]

Для меня спорт на первом месте, в неделю 5 раз кардио, бег, правда чуть не умираю на беговой, но результат того стоит.... Ем по утрам, в обед постное мясо а потом фрукты в течении дня, сегодня ровно 9 месяцев после родов, но уже вешу как до беременности 52 кг ....сейчас на отдыхе правда трудно удержаться , но стараюсь... Желаю всем легких похуделок

[Ssakina]

[Aqasfer]

Маруська, ешьте арбуз на вечер со спокойной душой. Он вам НИ-ЧЕ-ГО не сделаеn

Правда, Стрела? я где-то прочитала, что в нем много сахара , поэтому после 18:00 не ем

[...Стрела Амура...]

Правда, Стрела? я где-то прочитала, что в нем много сахара , поэтому после 18:00 не ем

 

Правда, правда. Сахар вылезет из организма вместе с водой. А от натур.сахара никакого вреда не будет. 

 

Сама ела. 

[Маруська]

Как раз сезон арбузной диеты :)

Я вообще против всяких диет, но пару кусков арбуза вечером съедаю с удовольствием :)

[Orchid25]

Спасем Orchid! Привет наше солнышко!) Вместе мы все сила!!! Все достигнем! Иначе быть не может)

Спасибо leysanka :) как я рада что все мы постепенно появляемся в теме и скоро опять все будет как раньше весело с новым марафоном :) сегодня пошла на работу и поела по плану... правда ела то что было дома, но это лучше чем спонтанно есть что попало. Буду снова себе крупы готовить и курицу гриль надеюсь с этим марафоном я достигну своей цели :) желаю всем нам успехов :)

[sly_apple]

Девочки, кто может посоветовать хорошего и грамотного диетолога? Нужно для тучного человека, чтобы сбросить кг 20-30. 

[...Стрела Амура...]

Девочки, кто может посоветовать хорошего и грамотного диетолога? Нужно для тучного человека, чтобы сбросить кг 20-30. 

 

20-30 кг это не мало и, как правило такой вес уходит проще и быстрее,чем, например, 5-6 кг. И зачем тратить деньги (чаще всего не маленькие) на диетологов, если можно практиковать то же правильное питание. Вкусно, сытно, полезно. 

[sly_apple]

20-30 кг это не мало и, как правило такой вес уходит проще и быстрее,чем, например, 5-6 кг. И зачем тратить деньги (чаще всего не маленькие) на диетологов, если можно практиковать то же правильное питание. Вкусно, сытно, полезно. 

 

пожилой и очень упрямый человек. нужно чтобы доктор заставил. 

[Aqasfer]

20-30 кг это не мало и, как правило такой вес уходит проще и быстрее,чем, например, 5-6 кг. И зачем тратить деньги (чаще всего не маленькие) на диетологов, если можно практиковать то же правильное питание. Вкусно, сытно, полезно.

Каждый раз даю поиск в Гугл на правильное питание и ничего конкретного не выходит !может есть у вас ссылка на конкретное правильное питание ,лаконично это можно это нет ?

[Джейн Марпл]

благодаря марафону я с 68 кг дохуделась до 47 , сейчас вес 50 ,хотя прошло уже больше 8 месяцев ,результат укрепила спортом, спасибо вам девочки

[Маруська]

 

благодаря марафону я с 68 кг дохуделась до 47 , сейчас вес 50 ,хотя прошло уже больше 8 месяцев ,результат укрепила спортом, спасибо вам девочки

 

Джейн, хорошо выглядите  . На спорт куда ходите и как часто?

[Джейн Марпл]

Джейн, хорошо выглядите  . На спорт куда ходите и как часто?

ходила в федерацию бодибилдинга на 28 мая,  5 раз в неделю,шас не хожу из за жары не могу,но дома качаюсь, штанга это лом))

[kambalas]

Джейн, скажите, ва в федерации бодибилдинга есть женские дни или все мужчины и женщины вместе занимаются?

[kambalas]

Девочки, зайдите в блог Ярослава Брина. Там очень много о здоровом питании и похудании. Сперва просмотрите его видеоуроки. После прочтите его статьи. Только начните не с конца, а с самого начала. То есть с самой первой статьи.

[Elisabet Prosto]

Уже неделю как начала работать над собой.Хлеб и чай можно сказать исключила,только по утрам,2 кусочка чёрного хлеба+2 ломтика сыра.Обед в 17:00 гречка или же салат(помидор,огурец,болгарский перец и сыр) и все,если уж проголодаюсь то дольку арбуза.Приобрела прыгалку,и полезно и занимательно :) И пресс по вечерам.Вот так вот,за неделю отвес -2.5 кг :)