Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем вместе". 9


Recommended Posts

8 минут назад, Надир Ис сказал:

Доброго вам дня. Как у вас дела? Новых конкурсов  для вас ещё не придумали? Можно конкурс на быстрое, но здоровое похудение.

Мы поборемся))) 

Link to comment
Share on other sites

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

Link to comment
Share on other sites

8 минут назад, Rena84 сказал:

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?)):diablotin:

  • Like 2
  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Assembler сказал:

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?)):diablotin:

А весь день со школы/в школу, в садик/с садика силовыми нагрузками не считаются ? 🤣 Знаете, хоть и на машине, но все равно весь день я в движении. То за продуктами, то уборка, то готовка. Вечером ложусь тюленем 🙄Еще и спортзал нужен ? Неее, меня тогда не хватит ))

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Rena84 сказал:

А весь день со школы/в школу, в садик/с садика силовыми нагрузками не считаются ? 🤣 Знаете, хоть и на машине, но все равно весь день я в движении. То за продуктами, то уборка, то готовка. Вечером ложусь тюленем 1f644.pngЕще и спортзал нужен ? Неее, меня тогда не хватит ))

Нет. Силовые - это железо в зале))

А потом минут 30 на дорожке или лыжах.

Иначе вы просто будете терять воду и мышцы. То, что уходит - это не жир.

Щас я вам попробую дать ссылку на книгу. Там все подробно. Я знаю, что вы все их уже сотни прочли. Но там то, что проверено мной лично. И то, что работает на самом деле.

http://vip-diet.ru

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Assembler said:

Нет. Силовые - это железо в зале))

А потом минут 30 на дорожке или лыжах.

Иначе вы просто будете терять воду и мышцы. То, что уходит - это не жир.

Щас я вам попробую дать ссылку на книгу. Там все подробно. Я знаю, что вы все их уже сотни прочли. Но там то, что проверено мной лично. И то, что работает на самом деле.

http://vip-diet.ru

Уже 3 месяца как Ярослав мой кумир, 24кг по его методике уже скинул и надеюсь что также продолжу. Всем советую посмотреть его видеоролики на ютубе.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Bercana сказал:

Мы поборемся))) 

Давайте на весы!!!!!

Но с моим вином, точно не похудеете. Калории.....

Девочки, а холодом не кто не пробовал худеть? для сохранения температуры сжигаются же  калории.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, eduza сказал:

я 170 вешу почти 65 кило :sad: хотелось бы сбросить 5,7 кило :25:

Когда начал читать, удивился. Потом понял, что запитых нет. А то получалось:

я 170 вешу, почти 65 кило :sad: хотелось бы сбросить.:facepalm: 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Bercana сказал:

Какого питания вы придерживаетесь? 

Я не ем  ни мучного ни сладкого ни соленого. Творог ем диетический, яйца отварные, гречку, грудку куринную, окрошку катык

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Rena84 сказал:

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

а можете написать ваше питание за день? можно попытаться разобраться

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Assembler сказал:

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?)):diablotin:

 

Мой брат похудел с мая по октябрь на 32 кг. После 6 он пил только катык окрошку арбуз ел. Никакого спорта он на машине на работу и-обратно. 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, fakelushka сказал:

 

Мой брат похудел с мая по октябрь на 32 кг. После 6 он пил только катык окрошку арбуз ел. Никакого спорта он на машине на работу и-обратно. 

Это ненормальный и даже опасный сброс веса за такой короткий срок. И как у него кожа? 

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Bercana сказал:

) у вас две фотки) Расчетной принять какую ?

Там одна фотография мужa( на бумажке написано) они решили вместе худеть. Миранла так писала

Edited by Adica
Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Miranla 999 сказал:

на одной муж написано))

 

5 минут назад, Adica сказал:

Там одна фотография мужa( на бумажке написано) они решили вместе худеть. Миранла так писала

спасибо ,девочки. Я пропустила этот момент 

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Assembler сказал:

. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

кстати. А если пить не чай/кофе......а просто горячую воду...Сойдет?

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, Bercana сказал:

кстати. А если пить не чай/кофе......а просто горячую воду...Сойдет?

Чай и кофе в 2 литра не входят.

Проснулась - стакан воды. Через пол часа кофе, завтрак.

После этого пить только через час. Не запивай еду водой.

И до еды за пол часа всегда стакан воды.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Assembler сказал:

Чай и кофе в 2 литра не входят.

Проснулась - стакан воды. Через пол часа кофе, завтрак.

После этого пить только через час. Не запивай еду водой.

И до еды за пол часа всегда стакан воды.

я ж не про чай/кофе) А просто про воду .Горячую. ...Вскипятила чайник и пьешь

Edited by Bercana
Link to comment
Share on other sites

11 час назад, idyll сказал:

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? :blink:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится🙈🙈🙈 но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, Bercana сказал:

я ж не про чай/кофе) А просто про воду .Горячую. ...Вскипятила чайник и пьешь

Кипяченая вода - мертвая вода. Пей бутилированную лучше)) 

Link to comment
Share on other sites

много было дел забыла сфоткаться, рост 173 вес 81 и 2 . Спасите

  1. на работе тоже поспорили на золотой комплект
  2. помогите советом
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Gl@murnaya сказал:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится1f648.png1f648.png1f648.png но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Bercana сказал:

Не лезет) 

Это дело привычки, сначала как обязанность за полчаса до еды и после..а потом уже входит  в привычку, я сегодня два с половиной литра выпила 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

32 минуты назад, Gl@murnaya сказал:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится1f648.png1f648.png1f648.png но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

Мой вес 75.3 при росте 173 . Тоже не очень(((

Link to comment
Share on other sites

26 минут назад, saia сказал:

много было дел забыла сфоткаться, рост 173 вес 81 и 2 . Спасите

  1. на работе тоже поспорили на золотой комплект
  2. помогите советом

Так еще три часа есть до окончания пятницы. Можете взвеситься, сфотать и выставить. 

Link to comment
Share on other sites

10 минут назад, Miranla 999 сказал:

Куда вам худеть, я же вас видела..совсем худенькая 

Вы меня давно видели.. вот и хочу быть опять худенькой:wub:

Link to comment
Share on other sites

30 минут назад, ikusya сказал:

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

С таким прекрасным ростом зачеммм 52 👌👌👌👌??? Классный же вес у вас. Вот мне надо весить 52)))

Link to comment
Share on other sites

33 минуты назад, Bercana сказал:

Не лезет) 

Скачай приложение, будет напоминать и действовать на нервы. Уж как мне не лезла!!! 

Это на самом деле привычка.

Link to comment
Share on other sites

  • Bercana locked and unpinned this topic
Guest
This topic is now closed to further replies.
  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Like
      • 24 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Haha
      • 95 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Haha
        • Like
      • 97 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Like
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Milli
        • Upvote
        • Haha
        • Thanks
        • Like
      • 53 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...