Марафон "Худеем вместе". 9

[eduza]

я 170 вешу почти 65 кило хотелось бы сбросить 5,7 кило

[Надир Ис]

2 часа назад, Adica сказал:

 

Доброго вам дня. Как у вас дела? Новых конкурсов  для вас ещё не придумали? Можно конкурс на быстрое, но здоровое похудение.

[Bercana]

14 минуты назад, eduza сказал:

я 170 вешу почти 65 кило хотелось бы сбросить 5,7 кило

Вливайтесь) отчёт в соседней теме

[Bercana]

8 минут назад, Надир Ис сказал:

Доброго вам дня. Как у вас дела? Новых конкурсов  для вас ещё не придумали? Можно конкурс на быстрое, но здоровое похудение.

Мы поборемся))) 

[Rena84]

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

[Bercana]

Перекидываю в общий раздел. Так как в этом мужчинам нельзя писать 

[Assembler]

8 минут назад, Rena84 сказал:

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?))

[Rena84]

1 минуту назад, Assembler сказал:

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?))

А весь день со школы/в школу, в садик/с садика силовыми нагрузками не считаются ? 🤣 Знаете, хоть и на машине, но все равно весь день я в движении. То за продуктами, то уборка, то готовка. Вечером ложусь тюленем 🙄Еще и спортзал нужен ? Неее, меня тогда не хватит ))

[Assembler]

2 минуты назад, Rena84 сказал:

А весь день со школы/в школу, в садик/с садика силовыми нагрузками не считаются ? 🤣 Знаете, хоть и на машине, но все равно весь день я в движении. То за продуктами, то уборка, то готовка. Вечером ложусь тюленем Еще и спортзал нужен ? Неее, меня тогда не хватит ))

Нет. Силовые - это железо в зале))

А потом минут 30 на дорожке или лыжах.

Иначе вы просто будете терять воду и мышцы. То, что уходит - это не жир.

Щас я вам попробую дать ссылку на книгу. Там все подробно. Я знаю, что вы все их уже сотни прочли. Но там то, что проверено мной лично. И то, что работает на самом деле.

http://vip-diet.ru

[Dan]

6 minutes ago, Assembler said:

Нет. Силовые - это железо в зале))

А потом минут 30 на дорожке или лыжах.

Иначе вы просто будете терять воду и мышцы. То, что уходит - это не жир.

Щас я вам попробую дать ссылку на книгу. Там все подробно. Я знаю, что вы все их уже сотни прочли. Но там то, что проверено мной лично. И то, что работает на самом деле.

http://vip-diet.ru

Уже 3 месяца как Ярослав мой кумир, 24кг по его методике уже скинул и надеюсь что также продолжу. Всем советую посмотреть его видеоролики на ютубе.

[eduza]

1 час назад, eduza сказал:

я 170 вешу почти 65 кило хотелось бы сбросить 5,7 кило

 

[Надир Ис]

1 час назад, Bercana сказал:

Мы поборемся))) 

Давайте на весы!!!!!

Но с моим вином, точно не похудеете. Калории.....

Девочки, а холодом не кто не пробовал худеть? для сохранения температуры сжигаются же  калории.

[Надир Ис]

2 часа назад, eduza сказал:

я 170 вешу почти 65 кило хотелось бы сбросить 5,7 кило

Когда начал читать, удивился. Потом понял, что запитых нет. А то получалось:

я 170 вешу, почти 65 кило хотелось бы сбросить. 

[slezinkaslezinka]

Ой девочки,сама направилась на марафон и не увидела что тему уже открыли

[slezinkaslezinka]

Всем удачи

[fakelushka]

3 часа назад, Bercana сказал:

Какого питания вы придерживаетесь? 

Я не ем  ни мучного ни сладкого ни соленого. Творог ем диетический, яйца отварные, гречку, грудку куринную, окрошку катык

[Miranla 999]

2 часа назад, Rena84 сказал:

Я не пойму, девушки, какое-то время , как отказалась от хлеба, печеного , но вес стабилен , ну может 1 кг ушел как бы припухлость от дрожжей . или этого не достаточно? Жирное и масло я тоже не ем . Если чай с вареньем за весь день пару раз. Получается, что нужна сухая(строгая) конкретно диета, чтобы вес менялся? На совсем строгой я сидеть не могу, давление маленькое и слабость ужасная . 

а можете написать ваше питание за день? можно попытаться разобраться

[fakelushka]

3 часа назад, Assembler сказал:

Без силовых нагрузок и кардиотренировок у вас уйдет вода и мышцы. А потом все вернется жиром. Есть нужно. Просто калории считать БЖУ баланс и меньше потреблять, чем тратить. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

 

Можно да я иногда тут каки писать буду мотивирующие?))

 

Мой брат похудел с мая по октябрь на 32 кг. После 6 он пил только катык окрошку арбуз ел. Никакого спорта он на машине на работу и-обратно. 

[Assembler]

1 минуту назад, fakelushka сказал:

 

Мой брат похудел с мая по октябрь на 32 кг. После 6 он пил только катык окрошку арбуз ел. Никакого спорта он на машине на работу и-обратно. 

Это ненормальный и даже опасный сброс веса за такой короткий срок. И как у него кожа? 

[Bercana]

1 час назад, Miranla 999 сказал:

Рост 180 см 

 

) у вас две фотки) Расчетной принять какую ?

[Adica]

5 минут назад, Bercana сказал:

) у вас две фотки) Расчетной принять какую ?

Там одна фотография мужa( на бумажке написано) они решили вместе худеть. Миранла так писала

Edited February 15, 2019 by Adica

[Miranla 999]

3 минуты назад, Bercana сказал:

) у вас две фотки) Расчетной принять какую ?

на одной муж написано))

[Bercana]

5 минут назад, Miranla 999 сказал:

на одной муж написано))

 

5 минут назад, Adica сказал:

Там одна фотография мужa( на бумажке написано) они решили вместе худеть. Миранла так писала

спасибо ,девочки. Я пропустила этот момент 

[Bercana]

4 часа назад, Assembler сказал:

. И да, разгонять метаболизм водой. Минимум 2 л.

кстати. А если пить не чай/кофе......а просто горячую воду...Сойдет?

[Bercana]

@slezinkaslezinka,в след.раз фоткайте без вспышки. Совсем не видна надпись на бумаге( 

[Assembler]

19 минут назад, Bercana сказал:

кстати. А если пить не чай/кофе......а просто горячую воду...Сойдет?

Чай и кофе в 2 литра не входят.

Проснулась - стакан воды. Через пол часа кофе, завтрак.

После этого пить только через час. Не запивай еду водой.

И до еды за пол часа всегда стакан воды.

[Bercana]

3 минуты назад, Assembler сказал:

Чай и кофе в 2 литра не входят.

Проснулась - стакан воды. Через пол часа кофе, завтрак.

После этого пить только через час. Не запивай еду водой.

И до еды за пол часа всегда стакан воды.

я ж не про чай/кофе) А просто про воду .Горячую. ...Вскипятила чайник и пьешь

Edited February 15, 2019 by Bercana

[Gl@murnaya]

11 час назад, idyll сказал:

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? 

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится🙈🙈🙈 но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

[Assembler]

11 минуту назад, Bercana сказал:

я ж не про чай/кофе) А просто про воду .Горячую. ...Вскипятила чайник и пьешь

Кипяченая вода - мертвая вода. Пей бутилированную лучше)) 

[saia]

много было дел забыла сфоткаться, рост 173 вес 81 и 2 . Спасите

1. на работе тоже поспорили на золотой комплект
2. помогите советом

[ikusya]

6 минут назад, Gl@murnaya сказал:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

[Bercana]

8 минут назад, Assembler сказал:

Кипяченая вода - мертвая вода. Пей бутилированную лучше)) 

Не лезет) 

[Miranla 999]

6 минут назад, Bercana сказал:

Не лезет) 

Это дело привычки, сначала как обязанность за полчаса до еды и после..а потом уже входит  в привычку, я сегодня два с половиной литра выпила 

[Miranla 999]

14 минуты назад, ikusya сказал:

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

Куда вам худеть, я же вас видела..совсем худенькая 

[idyll]

32 минуты назад, Gl@murnaya сказал:

Мои 64 кг с ростом 1.60 очень не очень смотрится но там есть девочки с ростом 1.70 и твким весом, я тоже думаю норма это.

Мой вес 75.3 при росте 173 . Тоже не очень(((

[Adica]

26 минут назад, saia сказал:

много было дел забыла сфоткаться, рост 173 вес 81 и 2 . Спасите

1. на работе тоже поспорили на золотой комплект
2. помогите советом

Так еще три часа есть до окончания пятницы. Можете взвеситься, сфотать и выставить. 

[ikusya]

10 минут назад, Miranla 999 сказал:

Куда вам худеть, я же вас видела..совсем худенькая 

Вы меня давно видели.. вот и хочу быть опять худенькой

[Gl@murnaya]

30 минут назад, ikusya сказал:

Я 1.72 , вешу 58-59 , но очень хочу хотя бы 52..

С таким прекрасным ростом зачеммм 52 👌👌👌👌??? Классный же вес у вас. Вот мне надо весить 52)))

[Islet]

Подружка тоже будет худеть..уговорила таки) можно её фото тоже выложу..бумажка та же)

[Assembler]

33 минуты назад, Bercana сказал:

Не лезет) 

Скачай приложение, будет напоминать и действовать на нервы. Уж как мне не лезла!!! 

Это на самом деле привычка.