Марафон "Худеем вместе". 9

[Dan]

2 hours ago, Bercana said:

Здравствуйте. В этом разде мужчинам писать запрещено... 

 

Но я могу скинуть тему в общий раздел Пенелопы.  Это как девочки решат

 

Ой, я сюда попал с главной страницы форума, там где показаны новые темы.

Кликнул и даже не сооюразил куда попал.

Но мне нужно худеть... Хотя, честно говоря, я уже 3 месяца в этом процессе 

Но сейчас что-то стало очень сложно продолжать, вот надеюсь с вашей помощью поправить ситуацию и не поправиться 

Я на всякий случай фотку сделаю сейчас, а Вы решите пока гнать меня или нет 

[Linda@]

51 минуту назад, Bercana сказал:

Девчат, у кого какие планы на сбрасываемый вес?) 

У меня планы спустить до 72кг. Если удастся до 70-вообще отлично.. 

Я на марафоне с диетологом скинула 4 кило за месяц и потом за январь ,февраль еще 4 кило уже сама,продолжая в том же духе, итого 8 ,была 68, сейчас хочется еще 2 скинуть, но медленно уходят,конечно остатки, хочу 58 чтоб был вес,так как рост 168.

[Bercana]

44 минуты назад, Lenusik_lena сказал:

 

Повесьте фото в нормальном(ровном) состоянии в соответствующей теме(отчёты) 

36 минут назад, idyll сказал:

Ойй. А там девушки с весом 62 и 65 кг. Зачем худеть? 

У всех свои планы) 

[Bercana]

39 минут назад, Linda@ сказал:

 

А если весы не электронные(( как там граммы разглядеть.

Только предположением... 

[Bercana]

Друзья, у нас есть приз за первое место :личное звание и купон в  Милано спа на 100 манат)) 

[Bercana]

31 минуту назад, Dan сказал:

Ой, я сюда попал с главной страницы форума, там где показаны новые темы.

Кликнул и даже не сооюразил куда попал.

Но мне нужно худеть... Хотя, честно говоря, я уже 3 месяца в этом процессе 

Но сейчас что-то стало очень сложно продолжать, вот надеюсь с вашей помощью поправить ситуацию и не поправиться 

Я на всякий случай фотку сделаю сейчас, а Вы решите пока гнать меня или нет 

Сделайте и Повесьте в теме с отчётом

[Bercana]

42 минуты назад, Linda@ сказал:

Я на марафоне с диетологом скинула 4 кило за месяц и потом за январь ,февраль еще 4 кило уже сама,продолжая в том же духе, итого 8 ,была 68, сейчас хочется еще 2 скинуть, но медленно уходят,конечно остатки, хочу 58 чтоб был вес,так как рост 168.

Тогда и строение нужно писать. У меня на 70 кг пропадает грудь и попа. Я это хочу избежать

А так, рост 167см

Edited February 15, 2019 by Bercana

[Dan]

2 minutes ago, Bercana said:

Сделайте и Повесьте в теме с отчётом

Урррааа ))))

Спасибо большое, уже сделал.

Дамы, всем удачи в борьбе !! ))

[Bercana]

Я худею на смеси кремлевки и кето диеты. То есть, безуглеводная диета. 

[kisssa]

Я с Вами) Надеюсь выдержу) 

[Маруська]

Ищу пеших попутчиков по маршруту статистика элемляр в сторону оксфорд скул, милли меджлис, аз тв). Туда (утром) и обратно ( часов в 5 пол 6) . 

[Miranla 999]

10 часов назад, Rena84 сказал:

  

 

Доброго дня всем и удачи в марафоне, девушки ! Вы молодцы, что решаетесь . 

 

Миранла, если хотите, могу одолжить на время марафона весы, если не найдете . 

Спасибо вам большое, но лучше я поищу сегодня, как раз собираюсь, а то вдруг не дай бог ребенок толкнет или еще что-то..

 

2 часа назад, Bercana сказал:

Кстати, будет классно, если участники будут скидывать Фотки того, что едят в течении дня) 

а куда их скидывать? в Эту тему?

[Bercana]

4 минуты назад, Miranla 999 сказал:

 

 

а куда их скидывать? в Эту тему?

Да, в эту

[Miranla 999]

1 минуту назад, Bercana сказал:

Да, в эту

Отлично, думаю и муж присоединится) я буду и его результаты выкладывать, так можно?

[Islet]

Присоединяюсь к вам..по стечению обстоятельств поправилась сильно, надо дойти до 54 кг..50 будет вообще идеально

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

[Miranla 999]

5 минут назад, Islet сказал:

Присоединяюсь к вам..по стечению обстоятельств поправилась сильно, надо дойти до 54 кг..50 будет вообще идеально

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

до 00.00 сегодняшнего дня по правилам

[Bercana]

10 минут назад, Islet сказал:

Присоединяюсь к вам..по стечению обстоятельств поправилась сильно, надо дойти до 54 кг..50 будет вообще идеально

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

Нет. Только в пятницу принимаются отчёты 

[Adica]

9 минут назад, Islet сказал:

 

Когда нужно фотоотчёт сделать? Можно с завтрашнего дня?

По правилам марафона фотоотчеты принимаются только по пятницам. Если сегодня не успеете до 00-00, то уже тогда в следующую пятницу. Но два балла с этой недели уже потеряете

[idyll]

1 час назад, Linda@ сказал:

Bercana. предлагаю указывать и рост в первом посте,чтоб соотношения были понятны

Поддерживаю

[Bercana]

3 минуты назад, Adica сказал:

По правилам марафона фотоотчеты принимаются только по пятницам. Если сегодня не успеете до 00-00, то уже тогда в следующую пятницу. Но два балла с этой недели уже потеряете

В эту неделю по 1 баллу)) за отвес только со следующей 

[Islet]

11 minutes ago, Miranla 999 said:

до 00.00 сегодняшнего дня по правилам

 

6 minutes ago, Bercana said:

Нет. Только в пятницу принимаются отчёты 

 

6 minutes ago, Adica said:

По правилам марафона фотоотчеты принимаются только по пятницам. Если сегодня не успеете до 00-00, то уже тогда в следующую пятницу. Но два балла с этой недели уже потеряете

Спасибо, девочки) я просто уже кофе выпила, поэтому вес не точный) в общем, я с вами

[Bercana]

Пока 13 участников 

[Insolent]

Я тоже хочу присоединиться, если можно. После родов год уже прошел, а меня все разносит и разносит. Спасибо моей любви к сладкому и выпечке. Но раз уж тут такое дело, значит нужно себя побороть. Всем девочкам удачи в этом нелёгком деле.

[Adica]

Я тоже с вами, девочки. Когда-то я участвовала в диспутовском марафоне с весом 67 кг, желая сбросить 5 кг. Тогда получалось держать стабильный вес 63-65. Но за прследние два года по совокупности разных причин вес полз только в сторону увеличения. Никак не получается с ним сладить. Дорос уже до 80.....80!!!!!!!!никогда в жизни у меня не было такого! Настроена решительно! Сама уже избавилась от 1,5 кг. Но еще нужно 13-14 кг скинуть.Поэтому я, конечно, не до Новруза, а до лета точно. Но хотя бы на время марафона буду худеть в компании, а потом уже опять сама)))) Всем удачи💕

[Monetka]

Привет всем. Присоединяюсь к марафону. Всем удачи! Начальный вес 57.3 кг, хочу 50 кг, в идеале 48 кг. Планирую худеть на системе -60 Миримановой. + физические нагрузки

[Bercana]

Основная масса худеющих в категории 60+/70

[La Noir Nuit]

Я раньше была 53,после родов стала 60 ,а так как рост у меня маленький 152 ,выгляжу ужасно,надеюсь вместе похудеем,удачи всем девочкам.Ну жир держись.

[AYKA81]

28 минут назад, Adica сказал:

Я тоже с вами, девочки. Когда-то я участвовала в диспутовском марафоне с весом 67 кг, желая сбросить 5 кг. Тогда получалось держать стабильный вес 63-65. Но за прследние два года по совокупности разных причин вес полз только в сторону увеличения. Никак не получается с ним сладить. Дорос уже до 80.....80!!!!!!!!никогда в жизни у меня не было такого! Настроена решительно! Сама уже избавилась от 1,5 кг. Но еще нужно 13-14 кг скинуть.Поэтому я, конечно, не до Новруза, а до лета точно. Но хотя бы на время марафона буду худеть в компании, а потом уже опять сама)))) Всем удачи

 

У меня  раньше тоже в одиночку не удавалась скинуть вес, что только не делала максимум удавалось скинуть 1-2 кг . После того как посетила диетолога многое стало ясно. Вы не пробовали сдать анализ крови и проверить уровень инсулина в крови  и витамин Д? Именно этот фактор стал ключевым моментом в процессе моего похудения. Я раньше весила 77 кг а после того как стала принимать витамин Д вес стал потихоньку идти вниз. Но и конечно ПП , я полностью поменяла рацион. 

 

https://russia.omicsonline.org/open-access/vitamin-d-and-obesity-2161-0444.1000107.php?aid=4629&view=mobile. 

[Bercana]

5 минут назад, AYKA81 сказал:

конечно ПП , я полностью поменяла рацион. 

Вот это самое сложное

[AYKA81]

4 минуты назад, Bercana сказал:

Вот это самое сложное

первый месяц да,  все время была голодная и злая . А потом привыкаешь.  

[Bercana]

16 минут назад, AYKA81 сказал:

первый месяц да,  все время была голодная и злая . А потом привыкаешь.  

Я не про то. Когда готовишь еду семье, сложно сдерживаться. Можно, но довольно сложно. Плюс, время, которое тратишь на других, лень тратить на себя. Проще не есть. Или съесть  кусок варёного мяса... 

[romashk@]

Я тоже с удовольствием к вам присоединюсь

 

[Miranla 999]

25 минут назад, Bercana сказал:

Я не про то. Когда готовишь еду семье, сложно сдерживаться. Можно, но довольно сложно. Плюс, время, которое тратишь на других, лень тратить на себя. Проще не есть. Или съесть  кусок варёного мяса... 

Ой полностью согласна с вами 

[Miranla 999]

47 минут назад, AYKA81 сказал:

первый месяц да,  все время была голодная и злая . А потом привыкаешь.  

Если были голодные, то точно не доедали

[idyll]

34 минуты назад, Bercana сказал:

Я не про то. Когда готовишь еду семье, сложно сдерживаться. Можно, но довольно сложно. Плюс, время, которое тратишь на других, лень тратить на себя. Проще не есть. Или съесть  кусок варёного мяса... 

Тоже самое у меня. Не получается готовить для себя. + инсулиновая резистенция. 

[Adica]

1 час назад, AYKA81 сказал:

 

У меня  раньше тоже в одиночку не удавалась скинуть вес, что только не делала максимум удавалось скинуть 1-2 кг . После того как посетила диетолога многое стало ясно. Вы не пробовали сдать анализ крови и проверить уровень инсулина в крови  и витамин Д? . 

Нет, до врачей у меня дело не дошло. Я в принципе и сама все про себя знаю. У меня организм отзывчивый. Он сразу откликается на мое пищевое поведение. Если ем много и неправильно, толстею, если беру себя в руки, худею. Проблема в том, как взять себя в руки и чтоб они оказались крепкими😂 Я люблю поесть... а вкусно поесть я люблю еще больше...и к тому же вкусно для меня - это вся запрещенка))))а еще когда надо готовить семье, когда стараешься им приготовить красиво и угодить всем, и сам соблазняешься. Ну нет сил закрывать глаза и нос на их вкуснятинки и жевать свою курицу или рис с травками, да и готовить еще отдельно себе не хочется...Т е моя проблема в силе воли. Раньше ее хватало, а потом столько всего случилось в жизни, что именно морально я подослабла.... мне бы решительности набраться. Пока я настроена решительно, надеюсь справлюсь с поставленной задачей самостоятельно. Чего и всем желаю

[ikusya]

Ой, я тоже хочу... 

К НГ не похудела, хоть сейчас попробую 

[La Noir Nuit]

1 час назад, AYKA81 сказал:

 

У меня  раньше тоже в одиночку не удавалась скинуть вес, что только не делала максимум удавалось скинуть 1-2 кг . После того как посетила диетолога многое стало ясно. Вы не пробовали сдать анализ крови и проверить уровень инсулина в крови  и витамин Д? Именно этот фактор стал ключевым моментом в процессе моего похудения. Я раньше весила 77 кг а после того как стала принимать витамин Д вес стал потихоньку идти вниз. Но и конечно ПП , я полностью поменяла рацион. 

 

https://russia.omicsonline.org/open-access/vitamin-d-and-obesity-2161-0444.1000107.php?aid=4629&view=mobile. 

Инсулин у меня тоже был очень высокий,ела не наедалась просто.Пошла к эндокринологу,сдала анализы.Назначил таблетку Глюкофаж.И скинула 7 кило и нормально начала кушать,плюс поликистоз ушел.Сейчас просто из-за гв  не могу начать лечение опять.

Edited February 15, 2019 by La Noir Nuit

[fakelushka]

Всем нам удачи. 

А я вот с 1 ноября сижу на диете и-очень медленно уходит вес. Была 116 сейчас 111. 

Нужно много воды пить, а в холодное время как  то жажда не мучает. 

[Bercana]

3 минуты назад, fakelushka сказал:

Всем нам удачи. 

А я вот с 1 ноября сижу на диете и-очень медленно уходит вес. Была 116 сейчас 111. 

Нужно много воды пить, а в холодное время как  то жажда не мучает. 

Какого питания вы придерживаетесь?