Jump to content

Recommended Posts

12 часа назад, Безе74 сказал:

У меня на обед было яйцо,и отварн.мясом

Ужин консерва))

Чистый белок)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, gocu adil сказал:

Маленький срыв был вчера.Дюшбере))

Держитесь)  я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Bercana сказал:

Чистый белок)

И весь день сушняк как на фазе атака Дюканки(( щас надо влезть в прошлогодний пуховик(( еще не примеряла в этом сезоне(

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня душбара в игноре)

 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Завтрак у меня 2 кусочка кекса, 2 печенья спорт. Обед рататуй в духовке + крылышки. Ужин молокочай.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Bercana сказал:

Держитесь)  я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

Я стараюсь сдержатся, но забота моих мужчин обо мне приводит иногда к срыву. ((Беркана угораздило на этой неделе приготовить все мучное. Гутаб с зелень, хингал, дюшбере. Завтра планирую немножко пахлавы приготовить. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки может кто-то возьмёт на заметку :айвуша на пару.  полезно и сытно) 

IMAG1219.jpg

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, gocu adil сказал:

Я стараюсь сдержатся, но забота моих мужчин обо мне приводит иногда к срыву. ((Беркана угораздило на этой неделе приготовить все мучное. Гутаб с зелень, хингал, дюшбере. Завтра планирую немножко пахлавы приготовить. 

 

Ууууу,плохо...я б отказалась печь

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Bercana сказал:

Ууууу,плохо...я б отказалась печь

Редко срываюсь.))

Утром стакан молока, через 2 ч ст. гатых, через 1.5 ч пюре айвушки, чер. 2 ч пол. ст. чай с ломт. рахат лукума. Между 5 6ч. плот.ужин.Что душа пожелает)). При этом стараюсь солен. не употреблять, только зелень. Перед сном или молоко или чай. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Безе74 сказал:

У меня душбара в игноре)

 

 

У меня вообще очень многие блюда в игноре .

Я читаю тут девочек  ( или в теме Берканы) и удивляюсь ...я без диеты столько не ем , сколько они на диете ))))

Для меня все молочные продукты под запретом ( от них быстро вес набрать можно , кроме гатыга) .. всякие орехи, сухофрукты, рахат-лукумы ( в одной горстке больше калорий , чем в жаренной картошке с майонезом :faceoff:) .

Вообщем , сегодня надо взвеситься , но чувствую, что уже шатаюсь :lol:

 

 

 

Edited by ikusya
  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 часов назад, Bercana сказал:

я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

Я сегодня делала домашним долму с капустой(голубцы),а себе отдельно сделала без риса и масла.Чуть чуть только сверху на водичку налила масла.И получилось очень даже ничего.Главное в мясо добавить по больше лука и долма будет мягкой.

То же самое можно сделать и с виноградными листьями.Или же булгур  или коричневый рис добавлять вместо риса.

Как то добавила в долму отварной нут и было очень вкусно.)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Джейн Марпл сказал:

Девочки ведь отчетный день сегодня??

да) никто на весы вставать не хочет((

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Безе74 сказал:

да) никто на весы вставать не хочет((

Я уже подумала,  что не угадала с днём 🤪))) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Днем у меня было отв.яйцо и отв.грудка☺ на ужин долма,до шести

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня вроде день отчета по правилам? Слово не объявляли?

У меня нет результата, 200 гр вернулись, а может и больше. Днем взвешивалась, на весах было 73.300. Пробежалась по магазинам чуть чуть вес ушел.

1276984745_IMAG60792.thumb.jpg.f94f033d4c716c0fb1e0cc202215a425.jpg

 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я взвесилась утром.Вес такой же как на прошлой неделе -38,7 .Что в общем -то и следовало ожидать.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 25.11.2018 в 10:05, VIVIKA сказал:

Народ я с вами. Очень надо похудеть.

 IMG_20181125_095801.thumb.jpg.94631e2d7fb27712dca445b9b5c7c874.jpg

IMG_20181127_064328.thumb.jpg.6217a6102826960f4791fc5bfb364901.jpg

 

Забегалась сегодня. Взвешивалась утром, но выставить не успела.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Джейн,Воробей -3 балла:conf_icon.php:

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 час назад, муза04 сказал:

Я взвесилась утром.Вес такой же как на прошлой неделе -38,7 .Что в общем -то и следовало ожидать.

))

Ничего,не падайте духом☺

Share this post


Link to post
Share on other sites

Все молчат. Еле сдерживаюсь чтобы не взвеситься. Интересно сушёный инжир очень калорийный?

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 минут назад, Джейн Марпл сказал:

Все молчат. Еле сдерживаюсь чтобы не взвеситься. Интересно сушёный инжир очень калорийный?

Сахара много 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часа назад, Джейн Марпл сказал:

Интересно сушёный инжир очень калорийный?

Хоть и калорийный зато полезный и уж в тыщу раз лучше сахара и подобных)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, F@rida сказал:

Хоть и калорийный зато полезный и уж в тыщу раз лучше сахара и подобных)

Я его столько кушала🤗, сейчас иногда на завтрак. Что то худеющие затихли🙃

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Джейн Марпл сказал:

Я его столько кушала1f917.png, сейчас иногда на завтрак. Что то худеющие затихли1f643.png

Худеющие сорвались ) 

Вот я всегда так, как только чувствую, что немного похудела , начинаю есть все подряд) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Эх,и я срываюсь((

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

девчонки, соберитесь 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки,скажите пожалуйста,а инжировое варенье можно и вместо хлеба лаваш можно?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Just now, BLANJ said:

Девочки,скажите пожалуйста,а инжировое варенье можно и вместо хлеба лаваш можно?

Лаваш поправляет тоже. 

Я ем бородинский хлеб

Share this post


Link to post
Share on other sites

Всем привет ! ...я пока с вами, пока держусь:rolleyes:! Вес не падает, хотя лицо похудело и тело вроде собралось.  Утром у меня овсянка, покупаю такую чтобы варить 15 минут, другие не люблю. Готовлю винегрет, довгу. Заметила одно, если я не вижу еду то я ее не хочу...наверное это у всех так. Сладкое уже ем очень мало, в день 1-2 конфеты, и то вспоминаю когда пью чай. Воду пью когда вспомню, это не правильно, но думаю к этому тоже надо привыкнуть.  

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
50 минут назад, *Smile 4 Me* сказал:

Лаваш поправляет тоже. 

Я ем бородинский хлеб

У меня от бородинского хлеба изжога. Покупаю черный хлеб в "Овен"е - 1 кусочек в день мне хватает.  Лаваш, если он бездрожжевой, то он считается диетическим...

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 minutes ago, Воробей said:

У меня от бородинского хлеба изжога. Покупаю черный хлеб в "Овен"е - 1 кусочек в день мне хватает.  Лаваш, если он бездрожжевой, то он считается диетическим...

У меня изжоги нет, эт наверное индивидуально. 

А он продается с другими лавашами? Я не видела просто. На фб, в группе, когда марафон был, то там лаваш не разрешали. 

лицо мне тоже говорят, что похудело) 

Воду бутылку с утра набираю, и кидаю несколько ломтики лимона. И с сегодняшнего дня начала кушать, по одному грейпфруту) 

Но честно скажу, как будто я голодная весь день))

Все еще 58кг)

Edited by *Smile 4 Me*

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сушенные яблоки пока не могу найти, в продаже только бледненькие не полезные. Из них вкусняшку можно сделать, помыть, положить в банку и залить кипятком...на завтра такая ароматная штука))получается  и водичка у нее освежающая! 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, *Smile 4 Me* сказал:

У меня изжоги нет, эт наверное индивидуально. 

А он продается с другими лавашами? Я не видела просто. На фб, в группе, когда марафон был, то там лаваш не разрешали. 

лицо мне тоже говорят, что похудела) 

Воду бутылку с утра набираю, и кидаю несколько ломтики лимона. И с сегодняшнего дня начала кушать, по одному грейпфруту) 

Но честно скажу, как будто я голодная весь день))

Все еще 58)

У меня гастрит, изжога из за этого.

Сухой нахчиванский лаваш продают, там штук 15-20.

У меня ощущение голода уже нет, стараюсь ...стараюсь))) есть через каждые 3 часа. 

Мой вес 72-73... мне хотя бы 60 нужно. Худой быть мне не подходит. Один раз сбросила вес, лет 20 назад, до 57 кг...мне совсем не подошло. 60 для меня это нормально, хотя мой рост 156.  

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я окончательно поняла, что ПП не мое.Невозможно так питаться всё время.Всё равно ощущение диеты.Ждешь , когда похудеешь, чтоб опять питаться по старому.Потому что это невкусно, потому что это надоедает.Я не знаю, может это потому,что я так и не продержалась 21 день,чтоб сформировать привычку.Но я не могу представить,что  буду ТАК питаться всю оставшуюся жизнь.На данный момент,единственное от чего я полностью отказалась-это от хлеба.Никаких бутербродов.На завтрак геркулес(беру манастырский-он мне нравится)Сладкое-раз в неделю.Всё остальное буду есть,но только маленькими порциями.

  • Like 1
  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я с лица схуднула лишь

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ура!в брюки влезла!

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 04.12.2018 в 10:55, F@rida сказал:

Хоть и калорийный зато полезный и уж в тыщу раз лучше сахара и подобных)

Я его столько кушала🤗, сейчас иногда на завтрак. Что то худеющие затихли🙃

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 часа назад, Воробей сказал:

Сушенные яблоки пока не могу найти, в продаже только бледненькие не полезные. Из них вкусняшку можно сделать, помыть, положить в банку и залить кипятком...на завтра такая ароматная штука))получается  и водичка у нее освежающая! 

Обожаю их!

 

Сама подсела на мучное снова:facepalm:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Вроде держусь, а все не падает :25: Хожу много. Очень много в интернете  пп рецептов, готовлю по настроению.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Вроде держусь, а все не падает :25: Хожу много. Очень много в интернете  пп рецептов, готовлю по настроению.
Говорят,что впервые 2 месяца вес не уходит.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки! Есть кто живет возле бульвара? хатаи сахиль 28?

Давайте ходить,бегать...

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Джейн Марпл сказал:

-900

старт был с 20 ноября вес был 58,5

сейчас:

54,3

305DB854-FE76-4A39-8E75-FFAC98EB9B8B.jpeg

Вы однозначно лидер!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Джейн 4 балла

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 часов назад, BLANJ сказал:
20 часов назад, Воробей сказал:
Вроде держусь, а все не падает :25: Хожу много. Очень много в интернете  пп рецептов, готовлю по настроению.

Говорят,что впервые 2 месяца вес не уходит.

а с чем это связано?  

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 минут назад, Безе74 сказал:

Вы однозначно лидер!

Спасибо, но это ещё не мой вес. Вот сегодня у меня день когда я ем всё 🤗

  • Like 1
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я нарушаю уже, боюсь опять поправлюсь( днем был куриный донер в лаваше, вечером домой пришла - борщ без хлеба и пара ложек винегрета. Всё до шести вечера...

Share this post


Link to post
Share on other sites
а с чем это связано?  
Я по телику услышала. Диетолог говорила,я не успела послушать

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, porok сказал:

а с чем это связано?  

Думаю с возрастом это трудно...обмен веществ и т.д.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нажимаю "выберите файлы"  скидывает на верх страницы((  

Мой вес на фото 72.500

Завтра с утра сделаю рисовую муку, в интернете нашла много пп рецептов. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Джейн Марпл сказал:

Спасибо, но это ещё не мой вес. Вот сегодня у меня день когда я ем всё 1f917.png

а какой у вас рост? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 часов назад, Джейн Марпл сказал:

-900

старт был с 20 ноября вес был 58,5

сейчас:

54,3

305DB854-FE76-4A39-8E75-FFAC98EB9B8B.jpeg

А какой у вас рост? Для меня бы это был бы идеальный вес :25:

Share this post


Link to post
Share on other sites

фото не грузится:faceoff: оно не большое, я его  уменьшила в фотошопе, просто сайт скидывает (((

Share this post


Link to post
Share on other sites

Очень вкусно и сытно! Вместо йогурта добавила гатыг. Рисовую муку делала сама по этому рецепту.

 

 

IMAG6163.thumb.jpg.80df32df8bf3d664b79b9a2b837f6aab.jpg

1093421174_Screenshot_20181212-1130132.thumb.png.885108c693e2185f324bba71952d9a59.png

 

 

 

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 08.12.2018 в 00:03, Воробей сказал:

А какой у вас рост? Для меня бы это был бы идеальный вес :25:

155, это после родов я поправилась, просто ещё только 3 месяца прошло, мой вес 45-47 кг, поэтому это для меня много.

Share this post


Link to post
Share on other sites
25 минут назад, Джейн Марпл сказал:

-800

 

B8C484CE-2974-48DA-8A67-FCEA29BBD987.jpeg

5 баллов:romashka:

Share this post


Link to post
Share on other sites
15 часов назад, Джейн Марпл сказал:

155, это после родов я поправилась, просто ещё только 3 месяца прошло, мой вес 45-47 кг, поэтому это для меня много.

Поздравляю вас с малышом :romashka:. Удачи !

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

2017099132_IMAG61792.thumb.jpg.d0bc41ed17a1faf06c61398f2a591a9e.jpg

В прошлый раз не получилось загрузить фото, так что не знаю я в игре или нет...по правилам конкурса. 

Оставлю фото на всякий случай))

 

Вес уходит, медленно но уходит...

Ем меньше.  Спасают меня эти лепешки на рисовой муке, они как будто опухают в моем желудке и мне долго не хочется есть. Ем в день 4-5 штук. Они с ладонь, не больше. Так что рекомендую. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

девсонки

вам на заметку 

и вкусно и полезно 

на завтрак с кефиром )

20181215_093502.thumb.jpg.05c91589e4096bad900838da58e7b020.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 часа назад, Воробей сказал:

Поздравляю вас с малышом :romashka:. Удачи !

 

Спасибо, вам тоже♥️. На днях попробую рисовые лепёшки 😋

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×