Марафон "Худеем к новому году"-)

[porok]

да в принципе это и так уже все знают что вредно а что полезно

если я исключу мучное и сахар а буду лопать чипсы естественно здоровья мне не видать 

[Воробей]

В 26.11.2018 в 10:37, Valya Qasanova сказал:

сухофруктами

 

Купила вот такие иранские конфеты, я их очень люблю, там лавашана  из разных фруктов.

[Воробей]

Объемы уменьшаются, а вес не уходит...на этой неделе думаю не получится скинуть ...главное обратно не вернуть.

[Воробей]

 

Что думаете по этому поводу))? ...с гастритом и язвой 12-тип-ой такое пить можно

[муза04]

Девочки,как вы держитесь?

Я не могу без срывов.Видимо,совсем нет у меня силы воли(((.Вчера съела на завтрак отварные яйца,на обед куриный суп ,а вечером налепила своим вареников и бессовестно уплела их с ними за компанию.Не взвешиваюсь (не хочу себя расстраивать)но думаю, мой потеряный килограмм благополучно вернулся обратно.Хоть бери и всех домашних переводи на другое питание!!! 

[F@rida]

В 25.11.2018 в 11:51, Безе74 сказал:

овсянка на воде.

Я слышала про овсянку на воде с сыром.И все кто пробовал,говорили,что вкусно,сама не пробовала,а надо бы)

[Безе74]

2 часа назад, F@rida сказал:

Я слышала про овсянку на воде с сыром.И все кто пробовал,говорили,что вкусно,сама не пробовала,а надо бы)

гадость это все(

[*Smile 4 Me*]

А я сбросила 2 кг, но живот никак не уменьшиться( бока чуть ушли. 

После 6 практически не ем, могу морковку грызть. 

Пол часа бегаю, пол часа на велике и плюс тренажеры. 

[ikusya]

9 часов назад, муза04 сказал:

Девочки,как вы держитесь?

Я не могу без срывов.Видимо,совсем нет у меня силы воли(((.Вчера съела на завтрак отварные яйца,на обед куриный суп ,а вечером налепила своим вареников и бессовестно уплела их с ними за компанию.Не взвешиваюсь (не хочу себя расстраивать)но думаю, мой потеряный килограмм благополучно вернулся обратно.Хоть бери и всех домашних переводи на другое питание!!! 

Я не ем в полном обьеме , то что готовлю для семьи ..могу 1-2 вареника поесть , например ,если сорвусь , но на следующий день голодаю.

[ikusya]

Мой завтрак - чай+пряник

Обед- куриный соус

Ужин - тушенные овощи 

[F@rida]

21 час назад, Безе74 сказал:

гадость это все(

Всё, не буду больше думать об этом блюде)

[Джейн Марпл]

В 27.11.2018 в 17:12, Воробей сказал:

Купила вот такие иранские конфеты, я их очень люблю, там лавашана  из разных фруктов.

А внутри пачки какие они?

[Воробей]

Там настоящая лавашана, кисло-сладкая, смотря из чего - там они разные. Это иранские конфеты, 6 манат кг, их в магазинах сухофруктов продают на 28 мая, Низами.

 

[Воробей]

Вес держится хотя хлеба и ничего мучного, не считая украденных крошек, не ем.  Надо постараться еще, дома все ждут результата помогают мне...

 

[Безе74]

У меня на обед было яйцо,и отварн.мясом

Ужин консерва))

[муза04]

2 минуты назад, Безе74 сказал:

У меня на обед было яйцо,и отварн.мясом

Ужин консерва))

На сколько похудели уже?

Я с ужасом жду завтрашний день))) как бы в плюс не уйти от первоначального веса.

Сегодня полчаса занималась.Простояла по полторы минуты в планке и стульчике.А в еде опять фигня.Съела курицу отварную на обед и... заела картошкой жареной.В общем стабильно раз в день я косячу))) Но зато обхожусь без хлеба и шоколадок.

[Безе74]

24 минуты назад, муза04 сказал:

На сколько похудели уже?

Я с ужасом жду завтрашний день))) как бы в плюс не уйти от первоначального веса.

Сегодня полчаса занималась.Простояла по полторы минуты в планке и стульчике.А в еде опять фигня.Съела курицу отварную на обед и... заела картошкой жареной.В общем стабильно раз в день я косячу))) Но зато обхожусь без хлеба и шоколадок.

С картошкой завязывайте лучше((

Я не взвешиваюсь,но джинсъш уже сползают

[Джейн Марпл]

10 часов назад, Воробей сказал:

Там настоящая лавашана, кисло-сладкая, смотря из чего - там они разные. Это иранские конфеты, 6 манат кг, их в магазинах сухофруктов продают на 28 мая, Низами.

 

Спасибо, сфоткала. В день один раз включу в меню 

[Джейн Марпл]

Всем доброго утра. Итак мой отчёт:  -1400

55.2

Добрых всем начинаний!♥️

[gocu adil]

В Wednesday, November 28, 2018 в 12:23, муза04 сказал:

Девочки,как вы держитесь?

Пока да))Отчет будет в конце,мне не сильно нужно.Маленький срыв был вчера.Дюшбере))

[Bercana]

12 часа назад, Безе74 сказал:

У меня на обед было яйцо,и отварн.мясом

Ужин консерва))

Чистый белок)

[Bercana]

2 часа назад, gocu adil сказал:

Маленький срыв был вчера.Дюшбере))

Держитесь)  я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

[Безе74]

1 минуту назад, Bercana сказал:

Чистый белок)

И весь день сушняк как на фазе атака Дюканки(( щас надо влезть в прошлогодний пуховик(( еще не примеряла в этом сезоне(

[Безе74]

У меня душбара в игноре)

 

 

[Джейн Марпл]

Завтрак у меня 2 кусочка кекса, 2 печенья спорт. Обед рататуй в духовке + крылышки. Ужин молокочай.

[gocu adil]

1 час назад, Bercana сказал:

Держитесь)  я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

Я стараюсь сдержатся, но забота моих мужчин обо мне приводит иногда к срыву. ((Беркана угораздило на этой неделе приготовить все мучное. Гутаб с зелень, хингал, дюшбере. Завтра планирую немножко пахлавы приготовить. 

 

[gocu adil]

Девочки может кто-то возьмёт на заметку :айвуша на пару.  полезно и сытно) 

[Bercana]

1 час назад, gocu adil сказал:

Я стараюсь сдержатся, но забота моих мужчин обо мне приводит иногда к срыву. ((Беркана угораздило на этой неделе приготовить все мучное. Гутаб с зелень, хингал, дюшбере. Завтра планирую немножко пахлавы приготовить. 

 

Ууууу,плохо...я б отказалась печь

[gocu adil]

6 минут назад, Bercana сказал:

Ууууу,плохо...я б отказалась печь

Редко срываюсь.))

Утром стакан молока, через 2 ч ст. гатых, через 1.5 ч пюре айвушки, чер. 2 ч пол. ст. чай с ломт. рахат лукума. Между 5 6ч. плот.ужин.Что душа пожелает)). При этом стараюсь солен. не употреблять, только зелень. Перед сном или молоко или чай. 

[ikusya]

3 часа назад, Безе74 сказал:

У меня душбара в игноре)

 

 

У меня вообще очень многие блюда в игноре .

Я читаю тут девочек  ( или в теме Берканы) и удивляюсь ...я без диеты столько не ем , сколько они на диете ))))

Для меня все молочные продукты под запретом ( от них быстро вес набрать можно , кроме гатыга) .. всякие орехи, сухофрукты, рахат-лукумы ( в одной горстке больше калорий , чем в жаренной картошке с майонезом ) .

Вообщем , сегодня надо взвеситься , но чувствую, что уже шатаюсь 

 

 

 

Edited November 30, 2018 by ikusya

[F@rida]

7 часов назад, Bercana сказал:

я стократным усилием сдержалась и не съела долму)

Я сегодня делала домашним долму с капустой(голубцы),а себе отдельно сделала без риса и масла.Чуть чуть только сверху на водичку налила масла.И получилось очень даже ничего.Главное в мясо добавить по больше лука и долма будет мягкой.

То же самое можно сделать и с виноградными листьями.Или же булгур  или коричневый рис добавлять вместо риса.

Как то добавила в долму отварной нут и было очень вкусно.)

[Джейн Марпл]

Девочки ведь отчетный день сегодня??

[Безе74]

2 часа назад, Джейн Марпл сказал:

Девочки ведь отчетный день сегодня??

да) никто на весы вставать не хочет((

[Джейн Марпл]

2 минуты назад, Безе74 сказал:

да) никто на весы вставать не хочет((

Я уже подумала,  что не угадала с днём 🤪))) 

[Безе74]

Днем у меня было отв.яйцо и отв.грудка☺ на ужин долма,до шести

[Воробей]

Сегодня вроде день отчета по правилам? Слово не объявляли?

У меня нет результата, 200 гр вернулись, а может и больше. Днем взвешивалась, на весах было 73.300. Пробежалась по магазинам чуть чуть вес ушел.

 

[муза04]

Я взвесилась утром.Вес такой же как на прошлой неделе -38,7 .Что в общем -то и следовало ожидать.

[VIVIKA]

В 25.11.2018 в 10:05, VIVIKA сказал:

Народ я с вами. Очень надо похудеть.

 

 

Забегалась сегодня. Взвешивалась утром, но выставить не успела.

[Безе74]

Джейн,Воробей -3 балла

[Безе74]

11 час назад, муза04 сказал:

Я взвесилась утром.Вес такой же как на прошлой неделе -38,7 .Что в общем -то и следовало ожидать.

))

Ничего,не падайте духом☺