Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Мой завтрак - овсянка на воде. Для радости добавила 6-7 кишмишиков, немножко меда , посыпала корицей. Все равно невкусно хоть убей (( на молоке другое дело.

 

Позавтракала поздно, поэтому часов до 4-х возможно буду перекусывать фейхоа

 

 

Link to comment
Share on other sites

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, муза04 сказал:

А мне наоборот на молоке не нравится.

У меня сегодня на завтрак тоже овсянка с ложкой меда и королек.

Так мне захотелось отварного языка , натертого чесноком...

Но там где у нас режут, продают язык только с головой ((( , поэтому куплю себе тунца консервированного на ужин.А на обед рис с грудкой, тушенной с морковью и бол.перцем.

 

Я вот сижу думаю что приготовить на обед... Может, запечь куски курицы с овощами.. даже не знаю. Отварное уже тоскливо есть

Link to comment
Share on other sites

13 минуты назад, Безе74 сказал:

Отварное уже тоскливо есть

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

45 минут назад, муза04 сказал:

Оооох не говорите! и эта курица уже выбешивать начинает ((( я пожалуй завтра настругаю себе винегрета и буду есть его и на обед, и на ужин.А послезавтра запеку половинки болгарских перцев с фаршем и тертым сыром.Хочу 2-3 дня обойдись без грудинки.

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, anonimnaya сказал:

а разве можно сыр? он очень жирный тем более те которые плавятся типа голландского- там сплошной жир - 45-50% 

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

Но по себе чувствую что сбросила немного (на весы пока еще рано, несколько дней только жидкость уходит). Главное по одежде чувствую, что небольшой сдвиг есть

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, anonimnaya сказал:

 

да- сыр вовсе не диетический продукт- или жирный или соленый ((( уж лучше творог/ но я без сыра жить не могу- весь день пасусь на сырной тарелке а там 5-6 сортов сыра/ могу вообще только сыром питаться- хорошо хоть без хлеба/ вот и 18 лишних кг/ а в воду бросаю лимон и мяту - вкус какой-то а то тоже не могу пить/ вот щас еще имбирь натерла/ вес не двигается совсем уже давно/ вот жду марафон парамедовский может поможет (((

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

пс. я одно время от этих сыров утром днем и вечером раздобрела(( 

Link to comment
Share on other sites

У меня с утра стакан воды. На завтрак тоже была овсянка на воде, посыпанная корицей. Потом опять вода с лимоном. На обед будут голубцы ) без хлеба. Про ужин еще не думала)

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, Безе74 сказал:

 

Чай с корицей пейте. имбирь быстро надоедает. У корицы такой же эффект, и сладенького не захочется. Можно так же и нежирное молоко с корицей

 

Корицу просто насыпать без заваривания?

Link to comment
Share on other sites

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

Да, конечно, эта специя готова к употребл.


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:

Мой вес не меняется((хотя объемы уменьшаются. Хлеба можно сказать не ем, если не считать украденных крошек пока я нарезаю хлеб домашним...как же он вкусно пахнет! Надо больше двигаться, просто диета не помогает(((.
в марафоне самый большой вес у меня :faceoff::excl::agilversin: 

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Воробей сказал:


Я люблю корицу, покупаю ее в палочках и сама перемалываю. Тогда и овсянку можно посыпать ею...

 

корица супер вещь, я в чай добавляю тоже

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

 

Наберитесь терпения, если делаете все правильно, вес уйдет. У меня на дюканке тоже так было,несколько дней не двигалось, думала с весами проблема. Это просто застой жидкости у нас, скоро увидите изменение

 

пс. я здесь толще всех - около 75 кг буду(

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Воробей сказал:

Спасибо, стараюсь. Я соленья люблю и сладкое. Когда нервничаю вообще могу съесть с начала сладкое потом соленое или наоборот))) когда как, что первым под руку попадет. И еще я обжора))))пока жую вкусняшку уже думаю о следующем куске )))

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Безе74 сказал:

 

Сейчас ни в коем случае! соль застаивает жидкость((( Я тоже когда нервничаю, ем. Хорошо, этот период у меня прошел)

Сыр заменила творогом, просто чуть подсластила...на соленое только смотрю. Пока держусь. Когда "народ смотрит" стыдно не оправдать доверие, надеюсь что с марафоном скину вес.

В Парамед не пошла, просто не люблю толпу, тем более толпу толстушек, представила как буду там в очереди толкаться из за бесплатной консультации. Я свой организм знаю, надеюсь сама смогу себе помочь...    

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

18 часов назад, Безе74 сказал:

да, эти желтые сыры сплошной кусок жира(( Я их забросила. Но в базарсторе правда, помню, брала желтый Президент, он суховатый был. В Браво его нет, эта марка только  в виде упаковочных сыров...  А если обычные есть, там полно соли. Правда, можно положить в воду, чтобы соль вышла. Но я завтракаю шором (хотя и там соль). Больше в течение дня соль не употребляю.

С водой пока сдружиться не удается, делаю очень бледный чай...

зачем есть жирные и соленые желтые сыры когда можно брынзу? если соленая - вымачивать, а лучше всего творог...

насчет воды - поставьте рядом с собой бутылку воды и пейте по нескольку глотков, сами не заметите как выпьете всю воду, а для улучшения вкуса можно добавить немного лимона

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Девочки, привет ! Все молодцы, умницы ) 

Я приболела, даже не взвешивалась ( не пошла на бассейн в пятницу, а дома весов нет )) , ела супы и салат..завтраки пропускала , упражнения тоже .

Сегодня вроде на ногах , к вечеру отпишусь . Всем удачи :conf_icon.php:

Link to comment
Share on other sites

В 24.11.2018 в 09:53, Безе74 сказал:

Да,у меня тоже.живот и бока у нас уходят:romashka:

Я то думаю чьи это бока ко мне пришли!:diablotin: )))

Ты это! Сама приходи, а бока больше ко мне не отправляй!))))

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Привет! Всегда была по ту сторону барикад. Гинетика.  Как себя помню, пыталась поправиться, но только с возрастом килограммы прибавились. Хотя легко могу от их избавиться стоит мне понервничать. Но все равно захотелось поделиться с вами информацией и наблюдениями. Надеюсь вы не против. Никогда не голодайте, чтоб похудеть!!! Наш организм умнее нас, не стоит его недооценивать. Когда голодаете, организм пребывает в стрессовой ситуации. Он думает, что наступил голод и пытается набирать жир двойной скоростью. По этому, когда люди перестают держать диету, они становятся еще больше чем были. Кушайте, но маленькими порциями, за исключением фаст-фудов и паралельно делайте хоть какие-нибудь физические упражнения. Не забывайте, если бросите диету, если конечно вы не собираетесь все время быть на диете, организм все равно возьмет свое. Надеюсь я смогла донести свою мысль и хоть чем-то помочь.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

на прошлой неделе для прикола села на щадящую диету по Дюкану (кто то из девочек выкладывал на первой стр кажется)

голодной ходить не надо и ешь без ограничения но определённую группу продуктов

сбросила за 7 дней 900 чистыми 

мне понра 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Белковая.фаза атака

аааа на название ролика не смотри)

там не о ней конкретно

больше других мелких советов 

а так да согласна

чисто белковая утопия

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Безе74 сказал:

Почему он не сказал о вреде жареной пищи?

потому что он говорит это своим пациентам за бабки)) а тут в общих чертах 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
      Определился победитель конкурса «Евровидение-2024»
        • Milli
        • Haha
      • 108 replies
    • К сведению водителей: в Азербайджане устанавливаются радары нового типа
      Исследования показывают, что причиной большинства дорожно-транспортных происшествий является высокая скорость. Несмотря на принимаемые меры и предупреждения, некоторые водители нарушают скоростной предел, что в итоге приводит к росту летальных исходов. Различные технологии, используемые в мире для предотвращения трагедий на дорогах, применяются и в Азербайджане.
      Как сообщает avtosfer.az, на 21-м километре трассы Баку - Шамахы уже установлена новая радиолокационная система, показывающая скоростной режим, точнее, электронное табло. Отмечено, что система подобного типа уже применяется во многих странах и очень популярна.
      Как заявили в Специализированном проектно-производственном управлении «Сигнал» при Главном управлении Государственной дорожной полиции, целью установки электронного табло является предупреждение водителей, превышающих скорость, и побуждение их к соблюдению правил.
      Установленные табло будут активированы в ближайшие дни. Планируется установка таких систем и на других территориях.
      https://media.az/society/k-svedeniyu-voditelej-v-azerbajdzhane-ustanavlivayutsya-radary-novogo-tipa
      • 12 replies
    • Начата реализация проекта трамвайной линии в Баку
      Генеральный план - это стратегический документ. Это не документ для ежедневного исполнения. Генплан - документ, определяющий будущее развитие города Баку на ближайшие 30 лет.
      Об этом в интервью Азертадж заявил председатель правления Союза архитекторов Азербайджана Эльбей Гасымзаде, говоря о реализации в ближайшем будущем масштабных проектов в рамках Генплана.
      По его словам, на основе Генплана в различных частях города будут проведены конкретные работы.
      «Процессы проектирования этих работ уже начались. Например, одним из важнейших направлений Генплана является транспортная инфраструктура. Реализация проекта трамвайной линии в Баку уже начата. На мой взгляд, второй важный вопрос - строительство на месте кварталов с 1-2-этажными аварийными домами или даже крупного района современных жилых зданий», - отметил он.
      https://media.az/society/nachata-realizaciya-proekta-tramvajnoj-linii-v-baku
        • Facepalm
        • Haha
        • Like
      • 19 replies
    • Новый способ развода нашли гайцы. Останавливают машины на кругу там где техосмотр в сядяряке. Начинают с поиска доп оборудования потом проверяют на алкоголь, на наркотики ничего не найдя, поют песню про то что ты где-то линию пересёк и тебе 80 Ман 3 балла штраф. Просишь показать видео, говорит что нет, ему по рации передали задержать.  Что езжай в гор ГАИ там разбирайся, потом начинается сказка про доброго полицейского что он может ремень написать, заплатишь 40 Ман когда тех осмотр пройдешь. Зная что не со штрафом техосмотр не пройти. В конце ты сам уже предлагаешь 20 Ман что бы он отстал, и он типа по рации кому-то передает что йохлыйыб и хял едиб, хотя уверен что он никому ничего не передавал. 
      Вообще за последние два дня 3 раза остановили проверять алкоголь. Рейд у них какойто
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 97 replies
    • На Земле началась сильнейшая за 20 лет магнитная буря
      На Земле началась сильнейшая за последние двадцать лет магнитная буря: ей присвоен наивысший уровень G5, сообщают космические институты России и США.
      Уровень G5 соответствует экстремально сильной магнитной буре. Во время неё могут возникать масштабные проблемы с объектами энергетики и космическими аппаратами. Полярные сияния могут фиксироваться даже в тропиках.
      В нескольких регионах России – от Ленинградской до Ростовской области, а также в Сибири и на Урале – наблюдалось северное сияние.
      Также полярное сияние фиксировали жители Грузии, Армении, Кубы, Беларуси и Украины.
      Ранее руководитель Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН Сергей Богачёв сообщал, что продолжительность магнитного шторма может составить от 20 до 40 часов.
      "Земля погружена в облако плазмы. Выйдет из него не раньше чем через сутки", – говорил он. Богачёв пояснил, что за трое суток Солнце выбросило четыре исключительно крупных облака плазмы.
      https://www.svoboda.org/a/na-zemle-nachalasj-siljneyshaya-za-20-let-magnitnaya-burya/32941991.html
        • Milli
      • 29 replies
    • В Санкт-Петербурге автобус с пассажирами упал в реку: число погибших выросло
      В реку Мойку упал пассажирский автобус. Предварительно, там находилось около 20 человек. В региональном МВД сообщили, что спасатели достают людей из воды
      Очевидец сообщил, что автобус врезался в два автомобиля, пробил ограду и упал в воду. ТАСС со ссылкой на источник в оперативных службах пишет о госпитализации пяти человек, еще двоим проводят реанимационные мероприятия на месте происшествия.
       

      Телеграм-канал Shot пишет, что из затонувшего автобуса спасли восемь человек. Состояние четверых из них оценивают как тяжелое — они госпитализированы. В больницу, как отмечает канал, в состоянии средней степени тяжести доставлен и водитель. Еще около десяти человек выбрались самостоятельно.
      Один человек погиб, указывает Shot. О жертвах также пишет телеграм-канал 78.

       
       
        • Confused
        • Like
      • 59 replies
    • Post in Вынесен приговор известному спортсмену, чьи действия привели к гибели 7-летнего мальчика
      Был наркоманом и мстил: новые подробности о тренере, осужденном за убийство 7-летнего Фарида
       
        • Sad
        • Like
    • Предупреждение от эксперта: кассовые чеки представляют угрозу для здоровья человека - ВИДЕО
      В составе краски, наносимой на кассовые чеки, присутствует опасное химическое соединение.
      Об этом предупреждает председатель Союза свободных потребителей Азербайджана Эюб Гусейнов.
      Чеки из супермаркета или банкомата - каждый прикасается к ним чуть ли не десятки раз в день, совсем не подозревая, какой вред эти с виду безобидные клочки бумаги могут нанести здоровью. 
        Дело в том, что в 90% чеков содержится бисфенол - опасное соединение фенола с ацетоном, которое способно проникать в кровь и внутренние органы через кожу, повышая риск развития смертельных недугов.
      Подробнее - в сюжете ATV Xəbər:
       

       
        • Haha
      • 59 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...