Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Марафон "Худеем к новому году"-)


Recommended Posts

В 18.11.2018 в 12:46, Безе74 сказал:

Например, если юзер в начале конкурса весил 70 кг а в конце 50 кг,

20 кило за неделю? помилуйте, это же вредно для организма

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 372
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

В 18.11.2018 в 14:14, gylya сказал:

Ну. я  не держу диету. Но тоже напишу.

Утро. Стакан воды. через 1 час  чай с шоколадной конфетой.еще через час  чай с кусочком сахара( прикуску) 

Через 20 мин  чай с кусочком домашнего пирога.

Обед будет часов в 17.  А вечером фрукты.

я тоже не держу диету, моя диета - это  кушать всё что хочется, но понемногу, а так тоже утро начинаю с жидкости, правда пью не воду (пучит с нее) а чай, некрепкий. через час завтрак - чашка кофе с молоком и 2-3 несдобных печенья, или сладкий чай с бутербродом...а дальше как придется, особого режима нет, ем когда хочется и что хочется, но как сказала уже, всего понемногу....вес практически такой же как и 25 лет назад

Link to comment
Share on other sites

В 21.11.2018 в 12:19, Wikipedia сказал:

Резюмируя, застой в желечном пузыре, камни, рефлюкс и т.д. происходить у тех кто постоянно кушает(перекусывает)

вы неправы, все врачи при проблемах с желчным пузырем (да и при многих других проблемах) рекомендуют есть небольшими порциями не реже 6 раз в день, так как дробное питание дает желчегонный эффект, желчь не застаивается и не приводит к образованию камешков 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Джейн Марпл сказал:

Минус 2 кг, начала со среды вес был 58,6

сейчас 56,6

Как за два дня ушло 2 кг? )) Рост какой у вас? И какие порции сколько грамм кушали гречку? Печенье спорт воистину фитнес еда )) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Saetia сказал:

Как за два дня ушло 2 кг? )) Рост какой у вас? И какие порции сколько грамм кушали гречку? Печенье спорт воистину фитнес еда )) 

 Я как-то читала что, лишний вес уходит быстро. А потом вес начинают уходить медленно. До ляли весила 46 кг, а прошло всего три месяца. Мой рост 155 см. Размер моих вещей XS, и я специально не покупаю новые вещи, это как бы мотивация. 

Edited by Джейн Марпл
Link to comment
Share on other sites

Всем привет! Хожу голодная и грустная :blush: хотя и ем что-то)) 

Минус два кг...пока мой вес не упадет до 70 кг радоваться мне нечему. Заметила что вес падает в основном когда я много хожу. 

Утром ем овсянку, днем винегрет или довга. Смешала две пачки творога + 2 ч.л сах.песка + кишмиш и ем это по чайной ложке когда хочется сладкого. Иногда клюю арахис...   Пока держусь! Очень надеюсь за компанию получится  скинуть вес.

23_11_2018.thumb.jpg.00c8fa5c0b05fa22220d584f73a61e5c.jpg

  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

16 минут назад, Воробей сказал:

Всем привет! Хожу голодная и грустная :blush: хотя и ем что-то)) 

Минус два кг...пока мой вес не упадет до 70 кг радоваться мне нечему. Заметила что вес падает в основном когда я много хожу. 

Утром ем овсянку, днем винегрет или довга. Смешала две пачки творога + 2 ч.л сах.песка + кишмиш и ем это по чайной ложке когда хочется сладкого. Иногда клюю арахис...   Пока держусь! Очень надеюсь за компанию получится  скинуть вес.

23_11_2018.thumb.jpg.00c8fa5c0b05fa22220d584f73a61e5c.jpg

Рост какой у вас?

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

43 минуты назад, Джейн Марпл сказал:

 Я как-то читала что, лишний вес уходит быстро. А потом вес начинают уходить медленно. До ляли весила 46 кг, а прошло всего три месяца. Мой рост 155 см. Размер моих вещей XS, и я специально не покупаю новые вещи, это как бы мотивация. 

А ну ясно теперь, у вас реально лишний был он быстро уходит 

Link to comment
Share on other sites

7 часов назад, Saetia сказал:

Как за два дня ушло 2 кг? ))

У меня также бывает((( если за два дня ушло 2 кг, то вернутся они могут в течении 12 часов. Это наверное не вес а отечность.  

Link to comment
Share on other sites

33 минуты назад, Воробей сказал:

У меня также бывает((( если за два дня ушло 2 кг, то вернутся они могут в течении 12 часов. Это наверное не вес а отечность.  

 

33 минуты назад, Воробей сказал:

У меня также бывает((( если за два дня ушло 2 кг, то вернутся они могут в течении 12 часов. Это наверное не вес а отечность.  

У меня не возвращаются))) 

Link to comment
Share on other sites

Мой обед был в 16,30,т.к не успела,надо было бежать на работу. Взяла еду с собой- отварн.цветн.капуста,чуть оливк.масла и сверху яйцо. Разумееца без хлеба

 

Щас только пришла. 3 фейхоа ,1 банан) голодная как собака

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Риночка сказал:

Похудение основано только на меньших порциях и пп? или какие то упражнения делайте?

 

я ленивая на спорт) только быстрая ходьба каждый день.

Девочки по часу аж обручи крутят, молодцы

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

я ленивая на спорт) только быстрая ходьба каждый день.

Девочки по часу аж обручи крутят, молодцы

Я летом проходила платный марафон по сбросу веса.Но меня интересовал не сброс веса,вернее в конкретных местах. 

Так вот там кроме питания, была еще и йона по вечерам, а тренеровки по утрам. 

Есть простые и действующие тренировки, если хотите покидаю вам скрины упражнений) 

Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Риночка сказал:

Я летом проходила платный марафон по сбросу веса.Но меня интересовал не сброс веса,вернее в конкретных местах. 

Так вот там кроме питания, была еще и йона по вечерам, а тренеровки по утрам. 

Есть простые и действующие тренировки, если хотите покидаю вам скрины упражнений) 

Конечно, буду рада.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

 взмахи ног в стороны, каждое начните с 10(я делаю по 50раз в каждую сторону)два три подхода.

Помогает убрать попу аля квадрат, бока.Взмахи вправо влево, и назад на каждую ногу.На скрине есть также выпад с приседанием. Приседая не выпрямляйте колени полностью.

Планка, укрепляет весь корсет мышц.

 

S80831-220036.thumb.jpg.8f594d0a2ea70ca697b056bc4c5f1028.jpgS80810-062426.thumb.jpg.060eeb46df4d38f7460b173c35265e46.jpgS80815-160416.thumb.jpg.2b74e948d7868a1f5508298f4246c991.jpg

S80815-160416.jpg

Edited by Риночка
Link to comment
Share on other sites

 

       Отчет.

      Сегодня завершился 5 день голодания. Пила воду, не много, менее 2-х литров. Съела 2 ч. ложечки меда. Чувствую себя нормально. Но хочется спать. Отпишусь и бай-бай.  Фото поместить не могу, весы испортились ((. Но джинсы, которые застегивались с большим трудом, сейчас свободны на талии. Еще чуть-чуть и буду довольна. 

            

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

11 час назад, Безе74 сказал:

Девочки,вы молодцы

Воробей, Джейн,2 балла. Так держать:romashka:

Спасибо. Спорт из-за КС пока противопоказан. Через 3 месяца начну.

Мой завтрак: хлебцы, слив масло пол чайной ложки, чай, кусок сыра, кишмиш 10 шт. До этого вода 2 чашки.

Всем доброго утра. И счастливых начинаний.

Link to comment
Share on other sites

10 часов назад, Мамико сказал:

 

       Отчет.

      Сегодня завершился 5 день голодания. Пила воду, не много, менее 2-х литров. Съела 2 ч. ложечки меда. Чувствую себя нормально. Но хочется спать. Отпишусь и бай-бай.  Фото поместить не могу, весы испортились ((. Но джинсы, которые застегивались с большим трудом, сейчас свободны на талии. Еще чуть-чуть и буду довольна. 

            

Да,у меня тоже.живот и бока у нас уходят:romashka:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Поделюсь с вами аккаунтами, которые постят полезную информацию,делятся рецептами,проводят марафоны.

@zozhgi  @vorobey_pp   @dr.prudnikova @pp.instablog @vovchenkomarina - я участвовала в ее марафоне (цена 1000руб), она пишет меню+йога и дыхание по вечерам+тренировки. Да и на ее странице без марафона, можно делать упражнения упражнения упражнения Чувиха оч красивая и межу прочим мама троих по моему детишек) @liliya.nilova похудела на 0 кг и часто делится в своих постах. 

 

 
 

 

 
 
 
 
Edited by Риночка
Link to comment
Share on other sites

 Я смотрю, что-то уведомлений нет.Думаю, появился другой марафон и эту тему забросили.Оказывается я не подписалась:facepalm:.Утром забыла взвесится.Сейчас взвешусь, но уж не знаю , что там будет-только пообедала, да и пару раз в течении недели ела всякую каку.

Link to comment
Share on other sites

Девочки, кто из вас пошел в Парамед сегодня? отпишитесь. Очень интересно.

У меня не получилось, срочные дела. А так, я планировала((( Хотя с другой стороны, думала, как держать диету врача, если я уже определила для себя ПП

Link to comment
Share on other sites

3 часа назад, Безе74 сказал:

Девочки, кто из вас пошел в Парамед сегодня? отпишитесь. Очень интересно.

У меня не получилось, срочные дела. А так, я планировала((( Хотя с другой стороны, думала, как держать диету врача, если я уже определила для себя ПП

Столько человек пошло и никто ничего не написал.Все молчат.Что там такого с ними делали?:unsure:

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, муза04 сказал:

Столько человек пошло и никто ничего не написал.Все молчат.Что там такого с ними делали?:unsure:

я пошла/  поставили на специальный аппарат который выдал распечатку всех параметров- соотношение жира и мыщц в кг и процентах - во всех частях тела по отдельности и вместе, висцеральный жир, индекс массы тела и проч/ 

потом спрашивали про заболевания, образ жизни и все такое/ составили индивидуальную анкету/ и отпустили/ заняло минут 15/ 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, anonimnaya сказал:

я пошла/  поставили на специальный аппарат который выдал распечатку всех параметров- соотношение жира и мыщц в кг и процентах - во всех частях тела по отдельности и вместе, висцеральный жир, индекс массы тела и проч/ 

потом спрашивали про заболевания, образ жизни и все такое/ составили индивидуальную анкету/ и отпустили/ заняло минут 15/ 

 

Теперь диетолог пропишет вам индивидуальную диету?

Link to comment
Share on other sites

17 минут назад, Безе74 сказал:

 

Теперь диетолог пропишет вам индивидуальную диету?

не знаю насколько индивидуальную- я так поняла что для всех одна будет+упражнения/ поэтому узнавали про заболевания и др медицинские склонности чтобы не требовался индивидуальный подход

еще дали дневник кудп надо будет вписывать каждый день завтрак обед ужин и перекус +скок стаканов воды+ время упражнения

 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Upvote
        • Like
      • 30 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Confused
        • Haha
      • 96 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Haha
        • Like
      • 122 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
        • Sad
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Facepalm
        • Confused
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Like
      • 54 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Facepalm
        • Confused
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...