Иду вешаться! Если честно, страшно...

[Abbasov J.]

В последнее время ловлю себя на том, что с возрастом полнею чуть ли не из недели в неделю. Вроде, не пью, не курю, веду здоровый образ жизни, но постепенно возрастающая полнота даёт о себе знать...

Знаю, что при росте 1,70 я должен весить около 70 кг. Сегодня купил напольные весы, чтобы проверить, поправился ли, и насколько.... Но если честно, страшновато потом смотреть на цифры. Подбодрите, посоветуйте - как перебороть этот страх, и как исправить ситуацию, если опасения сбудутся....

Edited March 17, 2018 by Abbasov J.

[porok]

шутка прошла)

на секунду представила как Аббасов просит кого то выбить табуретку из под ног )

[Ulenshpigel]

Автор---пускай это будет вашей единственной проблемой!(хороший тост)))

а так--за три месяца можно согнать немного жира,до наступления жары,тренажерки и велосипеды никто не отменял.

[Abbasov J.]

Заранее предупреждаю: посты с содержанием "Чем бы Аббасов ни тешился, лишь бы не вешался" обречены на минус....

[jannuska63]

6 минут назад, Abbasov J. сказал:

В последнее время ловлю себя на том, что с возрастом полнею чуть ли не из недели в неделю. Вроде, не пью, не курю, веду здоровый образ жизни, но постепенно возрастающая полнота даёт о себе знать...

Знаю, что при росте 1,70 я должен весить около 70 кг. Сегодня купил напольные весы, чтобы проверить, поправился ли, и насколько.... Но если честно, страшновато потом смотреть на цифры. Подбодрите, посоветуйте - как перебороть этот страх, и как исправить ситуацию, если опасения сбудутся....

В здоровом теле здоровый дух. Ешь овощи  побольше и все нормализуется

[Emil33]

 та же беда ,месяц не кушаю хлеб ,сладкое, только утром сладкий чай и ни фига толка нет, за это время только полтора кило ушло, а надо еще 5-6

[porok]

Только что, jannuska63 сказал:

В здоровом теле здоровый дух. Ешь овощи  побольше и все нормализуется

так проблема в том что он пока не знает со сколькими лишними кг пора бороться??

ему страшно

он одинок 

плачет небось 

[Farid_Abbasov73]

Посмотри это видео вознегодуй и стресс сам снимет с тебя лишние кило.

 

 

[Abbasov J.]

Только что, porok сказал:

так проблема в том что он пока не знает со сколькими лишними кг пора бороться??

ему страшно

он одинок 

плачет небось 

 

Да не, я не одинок, и не плачу никогда. Я конечно понимаю, что хорошего и скромного человека должно быть много, но всё же )))

[rbv]

С годами метаболизм ухудшается, логично что вы поправляетесь, если не сбавляете кол-во еды . Выход-есть меньше есть.  Вешаться, только если не сможете пересилить желание поесть-не вешаться)

Edited March 17, 2018 by rbv

[Master_NV]

пью, курю, веду нездоровый аморальный образ жизни..пошел "вешаться" .. и !+10 кг.. но испуга не было ) 

Следующий сеанс "повешения" летом!  Цель минус-15 кг )

Главное как нить проскочить НБ..без дополнительных ++++ кг )

[porok]

Только что, Abbasov J. сказал:

 

Да не, я не одинок, и не плачу никогда. Я конечно понимаю, что хорошего и скромного человека должно быть много, но всё же )))

спор на йейиб ичмяк станет стимулом к похудению ?) 

[Emil33]

Только что, Abbasov J. сказал:

 

Да не, я не одинок, и не плачу никогда. Я конечно понимаю, что хорошего и скромного человека должно быть много, но всё же )))

не, его должно сколько положено, по себе сужу лишние 7-8 кг и ноги как будто устают тащить эту тяжесть 

[Abbasov J.]

Только что, Emil33 сказал:

не, его должно сколько положено, по себе сужу лишние 7-8 кг и ноги как будто устают тащить эту тяжесть 

 

Тогда вам лучше открыть тему "Как убрать балкон"?

[Везучая]

С возрастом скорость обмена веществ снижается,значит пересмотреть свой рацион надо и режим питания

 

[Eldar Baku]

Вывод: Не смотреть вниз! ))

 

 

[Redeemer]

Отчаиваться не стоит.Если сильно парит-сейчас куча тренеров по фитнесу,которые за пару месяцев сделают из вас тополя.А вот вести здоровый образ жизни..Не уверен,есть ли смысл.

[porok]

Аббасов,  вы же вроде спортом занимаетесь?  

 

[Inara86]

еще и пахлава глаза мозолит кругом😢эх...мнеб 3кг скинуть....

Edited March 17, 2018 by Inara86

[Abbasov J.]

Только что, porok сказал:

Аббасов,  вы же вроде спортом занимаетесь?  

 

 

В том-то и дело. Регулярно. Но видать, где-то что-то пропустил в питании.

[sfinks]

22 минуты назад, porok сказал:

шутка прошла)

на секунду представила как Аббасов просит кого то выбить табуретку из под ног )

Ему помощь не нужна-если что.)))))))

[Abbasov J.]

Ну всё, повесился, и как гора с плеч. Правда, на цифры не смотрел, но главное, повесился...

[Emil33]

1 минуту назад, Abbasov J. сказал:

Ну всё, повесился, и как гора с плеч. Правда, на цифры не смотрел, но главное, повесился...

75

[Abbasov J.]

1 минуту назад, Emil33 сказал:

75

 

Подглядывать нехорошо....

[porok]

так

у нас просили совет 

 

1. поспорить на деньги с таким же набирающим вес толстячком ( эконом вариант  Сёйущ гоймаг Арыгламыйан ............ )

2. найти хорошего психолога который внушит вам что вы и так хороши и мир должен принять вас таким хорошим и  щекастым 

[Adina]

32 минуты назад, Abbasov J. сказал:

В последнее время ловлю себя на том, что с возрастом полнею чуть ли не из недели в неделю. Вроде, не пью, не курю, веду здоровый образ жизни, но постепенно возрастающая полнота даёт о себе знать...

Знаю, что при росте 1,70 я должен весить около 70 кг. Сегодня купил напольные весы, чтобы проверить, поправился ли, и насколько.... Но если честно, страшновато потом смотреть на цифры. Подбодрите, посоветуйте - как перебороть этот страх, и как исправить ситуацию, если опасения сбудутся....

 

начни бухать, курить, недосыпать, таблетосы, тусы и прочий нездоровый образ жизни.. через пару недель похудеешь )) 

[Abbasov J.]

Только что, Adina сказал:

 

начни бухать, курить, недосыпать, таблетосы, тусы и прочий нездоровый образ жизни.. через пару недель похудеешь )) 

 

А ты откуда знаешь?

[sfinks]

23 минуты назад, Abbasov J. сказал:

Заранее предупреждаю: посты с содержанием "Чем бы Аббасов ни тешился, лишь бы не вешался" обречены на минус....

Могу успокоить иным-Пока толстый сохнет-худой сдохнет

Выйдешь на пенсию-плхудеешь....Это уже проверено!Осталось лишь дожить.....

[Undi_na]

Включите в рацион имбирь и корицу. Минимум  жидкости в составе которых есть сахар, это самые быстрые углеводы.

[Adina]

1 минуту назад, Abbasov J. сказал:

 

А ты откуда знаешь?

 

проверенный способ ))) 

 

если серьезно.. слезай с хлеба и больше двигайся.. то есть напрочь слезай с мучного..

 

 

Edited March 17, 2018 by Adina

[Sейму®]

Похудел за год на 12.5 кг. Обращайся в ЛС брат мой )

[porok]

1 минуту назад, Adina сказал:

 

начни бухать, курить, недосыпать, таблетосы, тусы и прочий нездоровый образ жизни.. через пару недель похудеешь )) 

мешки и синяки под глазами куда тяжелее убрать будет ))

[Abbasov J.]

Оказалось, не такой уж и толстый - 73 кг при 1,70 м. Надо было раньше вешаться. 

Всем спасибо! Тему можно закрыть!

[Adina]

1 минуту назад, Abbasov J. сказал:

Оказалось, не такой уж и толстый - 73 кг при 1,70 м. Надо было раньше вешаться. 

Всем спасибо! Тему можно закрыть!

 

паникёр ))

 

[porok]

14 минуты назад, Abbasov J. сказал:

 

В том-то и дело. Регулярно. Но видать, где-то что-то пропустил в питании.

есть надежда

может это мышечная масса?)) 

[Sейму®]

Флудерасты вы все)

[Undergreensky]

кмк

с возрастом, видимо, что-то изменилось в балансе пополнения/затрат энергетических ресурсов

возможно

ранее больше времени проводили в положении стоя - в метро, автобусе, пешим ходом

против нынешнего сидячего положения в собственном авто/такси (с возрастом такое наблюдается)

дома больше свободного времени проводили в вертикальном положении - на кухне, за мелким домашним ремонтом  и т.д. и т.п.

против нынешнего дивана с пультом

не может человек набирать вес от воздуха или воды

вся оснавная суть в данном вопросе - тратим меньше, берем больше

сменив равновесие в сторону энергодефицита либо физического перегруза, если так можно выразиться

вопрос можно решить

 

[Tehnokrat]

Я, при таком же росте года два назад весил 90 кг. Сейчас 67-68 кг. Два метода для сброса веса:
1. Ежедневная ходьба быстрым шагом, не менее 5 км, а лучше 10 км. в сочетании с обычной физзарядкой утром и вечером (комплекс упражнений, включающий приседания, отжимания от пола, подтягивания на турнике и т.д.). Но надо наращивать нагрузки очень постепенно. Сейчас я ежедневно подтягиваюсь на турнике 10 раз (утром), отжимаюсь от пола 50 раз (вечером).
2. Изменить режим питания: резко снизить потребление мучных изделий (хлеб, пирожные и т.д.), увеличить количество овощей и фруктов, отказаться от ужина (заменить чем-то лёгким - овощной салат, чай).

[.Queen.]

Каждый воин сам выбирает как ему вешаться..главное найти своё оружие..))

Edited March 17, 2018 by .Queen.

[Dafna 17]

От названия темы можно чуток схуднуть. )

 

Когда нельзя, но очень хочется, чашка чая или кофе с добавлением молока спасает, аппетит тут же пропадает. А так конечно постоянно нужно следить за рационом, иначе вечные качели с весом, что ее хуже, чем ходить пончиком. )