Худеем Вместе. Миссия Выполнима 5(6)

[Bercana]

Старая тема по ссылке http://www.disput.az/index.php?showtopic=766690&view=getnewpost

[Kundalini]

Всем привет. 

 

Хотела поделиться как я похудела.Хотя в моем случае это только шаг. Надо еще. 

Не люблю ссылаться на людей  у которых фамилия заканчивается на -нян. Но уж то что есть. Извиняйте девы. 

 

Голодание по методу Оганян. С некоторым отступлением.

 

В общем я проголодала три недели. То есть пила только травяной чай с медом.

У О. предусмотрено чтобы на три литра было что то около 10 трав по столовой ложке в день плюс клизмы по утрам. Я не придерживалась этого правила и не делала клизм.

 

Единственное что у меня было от О. это то что я ничего не ела, а пила травяной чай. Также добавляла сену в чай. легкий слабительный эффект.

 

Плюсы, есть абсолютно не хочется, улетело у меня за три недели 15 кг, вернулось 2 кг плюс минус один кг играет туда сюда. Но я конкретно нарушала. 

 

Минусы. иногда хочется просто  впиться во что то зубами. В таких случаях просто берется яблоко, жуется, сок высасывается, жмых выплевывается. по сути нарушения нет. так как у нее можно добавлять соки ягод.

 

 

после двух недель вес практически не падает. поэтому рекомендуется 2 недельки поголодать, а потом сыроедить, потом опять голодать.

 

Один большой минус. или плюс. это как посмотреть. кожа не успевает стягиваться. быстрый сброс веса. поэтому по возможности пьем коэнзим. и мажем его на лицо. за кожей лица следить обязательно. все в морщинках а то будете.

 

кожа почему то сильно начинает шелушиться и слазить. коркой прям сходит. а под ней проявляется тоненькая розовая кожа.так что обязательно надо смотреть за кожей лица и шеи.

 

трудности. по утрам хочется закинуть кусочек хоть чего то. надо лучше пока не пить чаи а по возможности вообще рот не открывать. только когда очень захочется пить, попить воды и потом чай с медом.  также часов в 6 начинается ад просто хочется жрать кушать. Поэтому берем планшет, телефон и уходим в комнату читать книгу пока все семейство устраивает праздник живота. 

 

Прекрасный сон обеспечен. Обязательное условие высыпаться. Иначе уже будет плевать  на все. Недосыпание стимулирует голод. Когда несколько дней отголодаете спать будете по 4-5 часов. энергии будет море. главное первые дни себя поберечь..

 

вот такая моя история. Все удачи и побольше отвесов.!!

[Smile )]

я тоже начала уже. надо сбросить 10 кг, желательно даже больше. просто забуду о хлебе и соли. После 6-7 не буду ничего кушать. У меня аппетит как у тигра. надо бороться

[ЭльмираАбасова]

Ой,девочки посоветуйте что делать? Я недавно родила,а точнее 20 дней назад. Приехала в роддом 75. Сейчас 66, уже несколько дней вес стоит. Мы на ГВ, так что есть все подряд нельзя. Как скинуть вес поскорее? Живот надоел(((

[Enotik]

Ой,девочки посоветуйте что делать? Я недавно родила,а точнее 20 дней назад. Приехала в роддом 75. Сейчас 66, уже несколько дней вес стоит. Мы на ГВ, так что есть все подряд нельзя. Как скинуть вес поскорее? Живот надоел(((

живот соберется сам. через пару месяцев. 

[Улыбяка]

как я мечтаю записаться в ваши ряды

[milli90]

Девочки.я тоже хочу поделиться свои счастьем!)в марте весила 85 кг...это был мой пик!!..после Новруза утром завтракала только кашей,ела все тоолько без хлеба,и конечно исключила шоколад и всякие кексы и пироженки..последний ужин был в 8 пол 9 го вечера..скинула 5 кг...сейчас с 1го июля я строже сижу..утром каша опять же геркулесовая.днем куриная грудка в любом виде,овощи(кроме картошки).в 6 часов огурец или яблоко и в 9 часов гатык стакан.сейчас я уже 76 кг!)...я счастлива!!!!)

[Orchid25]

Привет девочки с новой темкой нас :) добро пожаловать новенькие :) у меня КД аж 2 кг накинула сейчас постепенно вес снижается. Может уже начнем марафон, а то как то скучно стало ... я даже частично забросила свое правильное питание, но после вернувшихся 2 кг быстро взяла себя в руки ;) надеюсь у всех все хорошо и все худеют:)

[vikiviki]

Всем привет. 

 

Хотела поделиться как я похудела.Хотя в моем случае это только шаг. Надо еще. 

Не люблю ссылаться на людей  у которых фамилия заканчивается на -нян. Но уж то что есть. Извиняйте девы. 

 

Голодание по методу Оганян. С некоторым отступлением.

 

В общем я проголодала три недели. То есть пила только травяной чай с медом.

У О. предусмотрено чтобы на три литра было что то около 10 трав по столовой ложке в день плюс клизмы по утрам. Я не придерживалась этого правила и не делала клизм.

 

Единственное что у меня было от О. это то что я ничего не ела, а пила травяной чай. Также добавляла сену в чай. легкий слабительный эффект.

 

Плюсы, есть абсолютно не хочется, улетело у меня за три недели 15 кг, вернулось 2 кг плюс минус один кг играет туда сюда. Но я конкретно нарушала. 

 

Минусы. иногда хочется просто  впиться во что то зубами. В таких случаях просто берется яблоко, жуется, сок высасывается, жмых выплевывается. по сути нарушения нет. так как у нее можно добавлять соки ягод.

 

 

после двух недель вес практически не падает. поэтому рекомендуется 2 недельки поголодать, а потом сыроедить, потом опять голодать.

 

Один большой минус. или плюс. это как посмотреть. кожа не успевает стягиваться. быстрый сброс веса. поэтому по возможности пьем коэнзим. и мажем его на лицо. за кожей лица следить обязательно. все в морщинках а то будете.

 

кожа почему то сильно начинает шелушиться и слазить. коркой прям сходит. а под ней проявляется тоненькая розовая кожа.так что обязательно надо смотреть за кожей лица и шеи.

 

трудности. по утрам хочется закинуть кусочек хоть чего то. надо лучше пока не пить чаи а по возможности вообще рот не открывать. только когда очень захочется пить, попить воды и потом чай с медом.  также часов в 6 начинается ад просто хочется жрать кушать. Поэтому берем планшет, телефон и уходим в комнату читать книгу пока все семейство устраивает праздник живота. 

 

Прекрасный сон обеспечен. Обязательное условие высыпаться. Иначе уже будет плевать  на все. Недосыпание стимулирует голод. Когда несколько дней отголодаете спать будете по 4-5 часов. энергии будет море. главное первые дни себя поберечь..

 

вот такая моя история. Все удачи и побольше отвесов.!!

а можно прост сесть на кембриджкое питание. и не мукчится

[vikiviki]

или прост не жрать.

[Kundalini]

а можно прост сесть на кембриджкое питание. и не мукчится

 

Да я, собственно, не мучалась, наоборот, прилив энергии, просто скучала по еде, хотелось просто подвигать челюстью)) по этому телодвижению сильно скучала))

 

там еще и оздоровительный характер носит голодание, похудение не единственная цель, организму помочь избавиться от проблем. Кстати, помогло. Ноги перестали болеть, да  и много что. Не буду про свои болячки рассказывать))

[Nastya Kostova]

как только я перестаю есть, сразу же худею....а летом кушать вообще нет желания...но не хочется быть худее чем 50 кг..но если не кушать, много пить воды до приема еды и много уставать из-за бега, ходьбы и т.д., то можно быстро похудеть...

[Orchid25]

Девочки вот мое относительно последнее фото тут цвет волос вроде не плохо передается да и общий вид правда на сколько я похудела не сильно заметно :) .

[milli90]

Девочки вот мое относительно последнее фото тут цвет волос вроде не плохо передается да и общий вид правда на сколько я похудела не сильно заметно :) . ImageUploadedByDisput.Az1436421896.184598.jpg

вы прекрасны))...а мне страшно даже смотреть на свои фото.

[milli90]

Худышкой я никогда не была,но была такой....а сейчас такая  bawl: ...правда уже чуть скинула)хочу 60-63 весит.

[Orchid25]

вы прекрасны))...а мне страшно даже смотреть на свои фото.

Спасибо milli90 мы тут все на ты пожалуйста ;) я сейчас 63 хотя неделю назад была 61 ...марафон закончился и я как бы расслабилась немного и вот результат. Мой идеальный вес 58 стараюсь достичь его.

[milli90]

Спасибо milli90 мы тут все на ты пожалуйста ;) я сейчас 63 хотя неделю назад была 61 ...марафон закончился и я как бы расслабилась немного и вот результат. Мой идеальный вес 58 стараюсь достичь его.

а я 58 даже не мечтаю)..63 мне хватает)На фото в Оранжевом я 67 кг..сейчас я с 85 скинула до 76..медленно но верно иду к цели)))

[Orchid25]

Худышкой я никогда не была,но была такой image (3).jpg....а сейчас такая bawl: image (2).jpg...правда уже чуть скинула)хочу 60-63 весит.

Milli90 главное то что ты стремишся похудеть и выглядеть лучше. Все у тебя и у всех нас обязательно получится ...вместе мы сила :) ты уже довольно много скинула молодец :)

[Orchid25]

а я 58 даже не мечтаю)..63 мне хватает)На фото в Оранжевом я 67 кг..сейчас я с 85 скинула до 76..медленно но верно иду к цели)))

Ну вот и отлично чем медленнее идешь тем лучше закрепляется вес, главное правильно питаться и не голодать. Мой самый высокий вес был 66 поэтому 58 для меня вполне возможно достичь :)

[SM2010]

итак хочу с вами

вешу 67-68 (сегодня в брюки не влезла, значит точно 68  )

рост 160

цель 60. 

торжественно обещаю не есть шоколадки, картошку из кфс и не пить колу.

мороженое и чипсы тоже исключаем. 

печеньки тоже больше есть не буду

 

а срок похудения сколько? 

[Orchid25]

итак хочу с вами

вешу 67-68 (сегодня в брюки не влезла, значит точно 68  )

рост 160

цель 60. 

торжественно обещаю не есть шоколадки, картошку из кфс и не пить колу.

мороженое и чипсы тоже исключаем. 

печеньки тоже больше есть не буду

 

а срок похудения сколько? 

отличное начало ... думаю 3 месяца должно хватить...а что есть будешь?

можно еще хлеб исключить....Удачи :)

 

Edited July 9, 2015 by Orchid25

[SM2010]

отличное начало ... думаю 3 месяца должно хватить...а что есть будешь?

можно еще хлеб исключить....Удачи :)

спасибо за поддержку     

хлеб я итак не ем.

буду есть супы, овощи, фрукты, мясо

гарниры исключу полностью. и побольше воды вместо чая с сахаром )

по утрам чашку сладкого кофе оставлю. оно помогает просыпаться на работе 

[Orchid25]

спасибо за поддержку

хлеб я итак не ем.

буду есть супы, овощи, фрукты, мясо

гарниры исключу полностью. и побольше воды вместо чая с сахаром )

по утрам чашку сладкого кофе оставлю. оно помогает просыпаться на работе

Отлично ... Держи нас в курсе ;)

[milli90]

Девочки.всем привет,худеющие красавицы))..скажите.а если на диете.кукурузу можно есть???я ей ой как люблю..очень хочется!

[Васильна]

Девочки.всем привет,худеющие красавицы))..скажите.а если на диете.кукурузу можно есть???я ей ой как люблю..очень хочется!

Помню, со мной училась в интституте модель. У нее всегда с собой была кукуруза) А модели следят за своей фигурой. Не боитесь,ешьте. Она способствует сжиганию жира. И вообще очень полезный продукт.

[interesna.ya]

Девочки, 5-6 лишних кило, не кушать не получается. Читала недавно аппаратное похудение, холодовой липолиз кажется. обещают что можно без диет 10 сантиметров похудения за пару месяцев, слышал или ходил кто? посоветуйте

[milli90]

Девочки,Я ХУДЕЮ,но очень медленно,вот сейчас вес 76 не сдвигается(((кто знает какое нибудь рецепт быстрого похудания??...мне нужно за неделю килограммов 5 сбросить,хочу сюрприз сделать к приезду мужа!)))

[Orchid25]

Девочки,Я ХУДЕЮ,но очень медленно,вот сейчас вес 76 не сдвигается(((кто знает какое нибудь рецепт быстрого похудания??...мне нужно за неделю килограммов 5 сбросить,хочу сюрприз сделать к приезду мужа!)))

Боннский суп попробуй, тут девочки практиковали его

[Kamillka]

Девочки,Я ХУДЕЮ,но очень медленно,вот сейчас вес 76 не сдвигается(((кто знает какое нибудь рецепт быстрого похудания??...мне нужно за неделю килограммов 5 сбросить,хочу сюрприз сделать к приезду мужа!)))

Вы и так много скинули, ваш организм не справится с поставленной задачей- минус 5 кг за неделю) даже если это произойдет, вы встретите мужа уставшей, голодной и изнеможденной))))))))) лучше 1-2 кг сбросить, но со счастливым видом его встретить)))))

я застряла на 82,5. ни туда ни сюда

[milli90]

Боннский суп попробуй, тут девочки практиковали его

спасибо!)я пробывала его....((((((((((меня стошнило от запаха варенной капусты...может я что то не так сделала?я наверное в этот раз попробую с цветной капустой..на нее у меня не такая реакция)

Edited July 15, 2015 by milli90

[milli90]

Вы и так много скинули, ваш организм не справится с поставленной задачей- минус 5 кг за неделю) даже если это произойдет, вы встретите мужа уставшей, голодной и изнеможденной))))))))) лучше 1-2 кг сбросить, но со счастливым видом его встретить)))))

я застряла на 82,5. ни туда ни сюда

да..я 9 кг скинула,но это с марта месяца..после Новруза начала..так хочу 65!!! до сентября хочуууууу)

[Kamillka]

да..я 9 кг скинула,но это с марта месяца..после Новруза начала..так хочу 65!!! до сентября хочуууууу)

я тоже до сентября хочу))) но 75 пока :)))

но я пока больше хочу, чем делаю :D

[Balalashka]

Девочки, новый марафон когда? С 01 августа? Давайте начнем,да, а то я от рук отбилась и весы под кровать подальше спрятала)

[milli90]

я тоже до сентября хочу))) но 75 пока :)))

но я пока больше хочу, чем делаю :D

нет.я делаю))..перешла на диет меню...утром у меня стакан теплой воды,потом через 30 мин каша овсяная с кефиром...в 11 часов кофе без сахара,в час фрукт..в 3 часа обед например позавчера были куриные котлеты плюс салат,сегодня кабачковые котлеты.каждый день разнообразие делаю,в основном грудинка,овощи,гречка,в 6 часов огурец в 8/ часов стакан кефира и всее...больше ничего,еще могу чай зеленый попить когда хочу,но без ничего..а для меня чем без ничего пить лучше вообще не пить...девочки худеющие а с какими вкусняшками вы пьете чай??нашли ли альтернативу всяким шоколадкам и кексикам?

[Orchid25]

спасибо!)я пробывала его....((((((((((меня стошнило от запаха варенной капусты...может я что то не так сделала?я наверное в этот раз попробую с цветной капустой..на нее у меня не такая реакция)

меня то же стошнило от него

[Orchid25]

Девочки, новый марафон когда? С 01 августа? Давайте начнем,да, а то я от рук отбилась и весы под кровать подальше спрятала)

 

я тоже хочу начала марафона...Я каждый день взвешиваюсь, но ем как попало опять

 

нет.я делаю))..перешла на диет меню...утром у меня стакан теплой воды,потом через 30 мин каша овсяная с кефиром...в 11 часов кофе без сахара,в час фрукт..в 3 часа обед например позавчера были куриные котлеты плюс салат,сегодня кабачковые котлеты.каждый день разнообразие делаю,в основном грудинка,овощи,гречка,в 6 часов огурец в 8/ часов стакан кефира и всее...больше ничего,еще могу чай зеленый попить когда хочу,но без ничего..а для меня чем без ничего пить лучше вообще не пить...девочки худеющие а с какими вкусняшками вы пьете чай??нашли ли альтернативу всяким шоколадкам и кексикам?

Я пеку Дюкановские тортики из себя что то придумываю...только белый сахар заменяю на необработанный тростниковый (сахарозаменители не люблю). Очень легко и быстро готовится можно есть и поздно вечером...однажды мне поздно захотелось тортика испекла себе очень быстро, с кремом и орешками и съела половину. Но он маленький виходит как пол порции нормального :)

[Enotik]

я стабильно 86,8 
это прекрасно, после плавающего веса и отеков до 90. 
чувствую себя намного невесомей, хотя в принципе немного скинула )) 

[Aqasfer]

Милли, ф не очень люблю сладкое и всю жизнь пью свой зеленый чай без ничего, но иногда, когда вдруг захочется покупаю сушеную киви и манго сушеное мне очень нравится , съедаю 1 штучку мне хватает

[milli90]

Милли, ф не очень люблю сладкое и всю жизнь пью свой зеленый чай без ничего, но иногда, когда вдруг захочется покупаю сушеную киви и манго сушеное мне очень нравится , съедаю 1 штучку мне хватает

1 штучку??))..для меня это нереально..я сразу по 5)...я тоже обожаю сушенные ананасы

[Aqasfer]

1 штучку??))..для меня это нереально..я сразу по 5)...я тоже обожаю сушенные ананасы

:) когда похудеем можно и по 2-3(5 многовато) но сейчас нам надо похудеть, поэтому придется довольствоваться 1 штукой! как я завидую худым людям , которые едят когда хотят и сколько хотят и носят 38 размер, а не смотрят как мы на часы, если проголодаются вечером, и не думают, на кааом масле приготовлено, сколько калорий и так далее