Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359954634' post='15411648']


Самира а генетика ? Роды?

какие все умные пошли )))
[/quote] а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

[quote name='Майская25' timestamp='1359900904' post='15405268']
[i]Девочки не ешьте после 6-ти ничего живот уйдет сам по себе попробуйте хотя бы ровно месяц увидите результат мне 33 года никто мне мой возраст не дает от силы говорят наверно 25-26, родила 6-лет назад а живота нет вообще[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/conf_icon.php.gif[/img] [/i]
[/quote]

есть живот или нет - это особенности организма. Есть женщины не рожавшие - с животом, а есть родили 3 детей и без живота. Это не сильно связано с питанием. Просто сидячая жизнь расслабляет и ослабляет мышцы живота - поэтому нужна гимнастика

Link to comment
Share on other sites

Я тоже 2-3 недели качала пресс по 40-80 а день ( в зависимости от настроения). Но сейчас приостановила- ужасная лень. Надо опять заставить себя и начинать.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='samira84' timestamp='1359958592' post='15412218']
а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!
[/quote]
Родные мои прежде чем давать глуппые советы надо читать чуть чуть.

Есть понятие генетики - я качаю пресс каждый день. До родов я была профессиональной спортсменкой. Но строение тела таково что жир у меня тоооолько на животе. Да и после родов кожа немного гармошкой. вот ив се дела. Вес в норме. Мышцы тоже. Про питание нечего говорить.

Link to comment
Share on other sites

просто пресс не очень поможет. самые хорошие упраженения это с джилиан майклс идеальный живот за 6 дней. там правда трудиться ого-гог надо, но он поможет

Link to comment
Share on other sites

Нашла в интернете.


Быстрое похудение живота
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_large_1.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_1.JPG[/img][/url]
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_large_2.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_2.JPG[/img][/url]


Вот ролик:

http://www.medkrug.ru/video/show/718

Link to comment
Share on other sites

Девочки у меня после 2 кесарево,крупные дети 5 кг первый ребенок,спустя год я беремению вторым и рожаю КС, 5,200 второго.Когда я забеременила первым ребенком то весила всеголиш 53 кг.Живот огромный остался,стала качать пресс и заработала себе грыжу белой линии живота.Живот остался+грыжа,и теперь только бег,рост у меня 1,60 вешу 82 кг. после 6 не ем.Одно радует что вес неприбавляется а стоит,но и не уменьшается.Так что прежде чем занятся спортом проконсультируйтесь с профисионалами.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1360267420' post='15469904']
[media]http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY[/media]
[/quote]
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1360327643' post='15478603']
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((
[/quote]
а вы шею руками держите.
позади шеи пальцы на замок и делов-то)

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359964010' post='15413317']
Пресс приводит к тому что пузо бывает плоским пресс не спасает от дряблой кожи и жира.

Гуглите да хотябы иногда.
[/quote]
Вот,вот - мне кажется врядли отвисший до ужаса живот уйдет от занятий прессом.
Девочки - кто знает тему,где обсуждают хирургическое вмешательство по отношеню к животу.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
А у вас какой обруч?

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364445728' post='16114073']
А у вас какой обруч?
[/quote]

железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Город ветров' timestamp='1364455200' post='16115798']
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.
[/quote]

Конечно же) и пресс делаю, и спортом занимаюсь) и питание как могу придерживаюсь)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Aykatena' timestamp='1364454980' post='16115738']
железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))
[/quote]
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. http://www.gymflextor.ru/index.php
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. :)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Угу )) я тоже уже чувствую, что процесс пошёл))), только вот немного висит чуток, но мышцы чувствую окрепли) убрать бы эту висячку)) он такой мягкий)))

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364457085' post='16116380']
А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?
[/quote]
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Dolka' timestamp='1364459284' post='16117016']
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий
[/quote]

спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364416643' post='16112204']
И вообще - может я ощибаюс,но висячий живот невозможно убрать!!!Только хирургия!!!
[/quote]
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364460293' post='16117348']
спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)
[/quote]
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1364461171' post='16117618']
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!
[/quote]

ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='MissLala' timestamp='1364461562' post='16117722']
ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)
[/quote]
сходите в Тим Спорт. Там они должны быть.Я на днях была там, видела , правда цену не спросила. но так и будет 10 +,- 1 ман)

Link to comment
Share on other sites

[quote name='Ellia' timestamp='1364461088' post='16117591']
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(
[/quote]

а если не висит а такая мягкая кожа? её прессом возможно убрать?

Link to comment
Share on other sites

ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='operator' timestamp='1364479922' post='16122898']
ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.
[/quote]
Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1364490188' post='16124684']

Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать
[/quote]

Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364500004' post='16127274']
А как насчет массажа - им можно убрать висячий живот?
[/quote]

у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел

Link to comment
Share on other sites

[quote name='resha' timestamp='1364500400' post='16127409']
у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел
[/quote]
Немного легче, но все же!!!! Никак не получается сесть на диету - за день с двумя малышатами набегаюсь и после их засыпания дорываюсь до холодильника!!!Быстрая ходьба - к сожалению у меня нет бег дорожки. :(А выйти - не получается, так как я одна с детьми.

Link to comment
Share on other sites

[quote name='operator' timestamp='1364493464' post='16125410']
Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.
[/quote]
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен

Link to comment
Share on other sites

[quote name='gumrala' timestamp='1364527545' post='16129848']
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен
[/quote]

ложитесь на спину,ноги прямые поднимаете от пола наверх (вместе с попой) 30 раз,3 подхода. Тут конечно в идеале нужен тренажёр с подлокотниками,на которых вы висите и сгибаете ноги в коленях.

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Upvote
        • Like
      • 29 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Confused
        • Haha
      • 96 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Haha
        • Like
      • 110 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
        • Sad
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Facepalm
        • Confused
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Like
      • 53 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Facepalm
        • Confused
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...