Как убрать живот - 2

[samira84]

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359954634' post='15411648']


Самира а генетика ? Роды?

какие все умные пошли )))
[/quote] а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!

[sima nagiyeva]

[quote name='Майская25' timestamp='1359900904' post='15405268']
[i]Девочки не ешьте после 6-ти ничего живот уйдет сам по себе попробуйте хотя бы ровно месяц увидите результат мне 33 года никто мне мой возраст не дает от силы говорят наверно 25-26, родила 6-лет назад а живота нет вообще[img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/conf_icon.php.gif[/img] [/i]
[/quote]

есть живот или нет - это особенности организма. Есть женщины не рожавшие - с животом, а есть родили 3 детей и без живота. Это не сильно связано с питанием. Просто сидячая жизнь расслабляет и ослабляет мышцы живота - поэтому нужна гимнастика

[Je-Je]

Я тоже 2-3 недели качала пресс по 40-80 а день ( в зависимости от настроения). Но сейчас приостановила- ужасная лень. Надо опять заставить себя и начинать.

[Ёклмн]

[quote name='samira84' timestamp='1359958592' post='15412218']
а я не говорила что генетика и роды ерунда. Сама рожала 2 р кесарево. Зашили так что живот чуть надвисает. Начала заниматься после 7 8 мес. Качаю усилено, слежу за пищей. Естественно если буду жрать как свинтус ничего не поможет. Подруга стала уродлива после родов. Растяжки, живот свисает. Через год стала потихоньку приходить в себя. Опять таки следит за пищей, ходит, много пьет воды, зантматься спортом ей нельзя.
Как говорится можно и зайца научить курить , было бы желание!
[/quote]
Родные мои прежде чем давать глуппые советы надо читать чуть чуть.

Есть понятие генетики - я качаю пресс каждый день. До родов я была профессиональной спортсменкой. Но строение тела таково что жир у меня тоооолько на животе. Да и после родов кожа немного гармошкой. вот ив се дела. Вес в норме. Мышцы тоже. Про питание нечего говорить.

[Ёклмн]

Пресс приводит к тому что пузо бывает плоским пресс не спасает от дряблой кожи и жира.

Гуглите да хотябы иногда.

[cristeros]

просто пресс не очень поможет. самые хорошие упраженения это с джилиан майклс идеальный живот за 6 дней. там правда трудиться ого-гог надо, но он поможет

[Aykatena]

Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий ((((

[Odri]

Нашла в интернете.


Быстрое похудение живота
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_large_1.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/36/96036998_1.JPG[/img][/url]
[url="http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_large_2.JPG"][img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/7/96/37/96037240_2.JPG[/img][/url]


Вот ролик:

http://www.medkrug.ru/video/show/718

[ninis83]

Девочки у меня после 2 кесарево,крупные дети 5 кг первый ребенок,спустя год я беремению вторым и рожаю КС, 5,200 второго.Когда я забеременила первым ребенком то весила всеголиш 53 кг.Живот огромный остался,стала качать пресс и заработала себе грыжу белой линии живота.Живот остался+грыжа,и теперь только бег,рост у меня 1,60 вешу 82 кг. после 6 не ем.Одно радует что вес неприбавляется а стоит,но и не уменьшается.Так что прежде чем занятся спортом проконсультируйтесь с профисионалами.

[Ellia]

http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY

[gumrala]

[quote name='Ellia' timestamp='1360267420' post='15469904']
[media]http://youtu.be/0AyD1e-ZYDY[/media]
[/quote]
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((

[Ellia]

[quote name='gumrala' timestamp='1360327643' post='15478603']
Я запималась с этим роботом. помогает, но шея ужасно болит, то есть на шее тоже пресс получается((
[/quote]
а вы шею руками держите.
позади шеи пальцы на замок и делов-то)

[lento4ka-81]

[quote name='Ёклмн' timestamp='1359964010' post='15413317']
Пресс приводит к тому что пузо бывает плоским пресс не спасает от дряблой кожи и жира.

Гуглите да хотябы иногда.
[/quote]
Вот,вот - мне кажется врядли отвисший до ужаса живот уйдет от занятий прессом.
Девочки - кто знает тему,где обсуждают хирургическое вмешательство по отношеню к животу.

[lento4ka-81]

И вообще - может я ощибаюс,но висячий живот невозможно убрать!!!Только хирургия!!!

[Dolka]

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
А у вас какой обруч?

[Aykatena]

[quote name='Dolka' timestamp='1364445728' post='16114073']
А у вас какой обруч?
[/quote]

железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))

[Город ветров]

[quote name='Aykatena' timestamp='1359975177' post='15415827']
Я уже больше года кручу обруч каждый день, но живот всё такой же мягкий [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/sad.png[/img]((((
[/quote]
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.

[Aykatena]

[quote name='Город ветров' timestamp='1364455200' post='16115798']
Надо же и пресс качать при этом, и питание пересмотреть.Один обруч не поможет.
[/quote]

Конечно же) и пресс делаю, и спортом занимаюсь) и питание как могу придерживаюсь)

[Dolka]

[quote name='Aykatena' timestamp='1364454980' post='16115738']
железный. но я ещё и скакалку купила)))))) она супер, правда дома не комфортно)))
[/quote]
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. http://www.gymflextor.ru/index.php
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться.

[Город ветров]

[quote name='Aykatena' timestamp='1364456078' post='16116051']
Конечно же) и пресс делаю, и спортом занимаюсь) и питание как могу придерживаюсь)
[/quote]
Тогда запаситесь терпением, все будет.)

[Aykatena]

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Угу )) я тоже уже чувствую, что процесс пошёл))), только вот немного висит чуток, но мышцы чувствую окрепли) убрать бы эту висячку)) он такой мягкий)))

[Aykatena]

[quote name='Город ветров' timestamp='1364456323' post='16116128']
Тогда запаситесь терпением, все будет.)
[/quote]

Спасибо))

[MissLala]

[quote name='Dolka' timestamp='1364456106' post='16116057']
Железный мне кажется не очень эффективный.
У меня вот такой, он тяжеленный и после того как его покручу у меня по всей "талии" [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/facepalm.gif[/img] краснота. [url="http://www.gymflextor.ru/index.php"]http://www.gymflextor.ru/index.php[/url]
А на счет скакалки это тоже очень хорошо. Согласна, дома не комфортно скакать с ней. Я просто прыгаю.....думаю мышцы все равно в тонус будут приходить, да и вес надеюсь будит скидываться. [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?

[Dolka]

[quote name='MissLala' timestamp='1364457085' post='16116380']
А где купили обручь? на сайте смотрю ого очень дорого, и еще вес примерно 2 кг есть?
[/quote]
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий

[MissLala]

[quote name='Dolka' timestamp='1364459284' post='16117016']
я его в другой стране купила. Он кило 3 весит, давольно тяжелый, жесткий
[/quote]

спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)

[Ellia]

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364416643' post='16112204']
И вообще - может я ощибаюс,но висячий живот невозможно убрать!!!Только хирургия!!!
[/quote]
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(

[Ellia]

[quote name='MissLala' timestamp='1364460293' post='16117348']
спасибо, надо поискать) и к тому же эластичный, интересный обруч, другие упражнения тоже можно делать с ним, надо поискать) одним словом домашний тренажер)
[/quote]
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!

[MissLala]

[quote name='Ellia' timestamp='1364461171' post='16117618']
в спортивных магазинах они продаются- если не ошибаюсь- 10 ман стоят!
[/quote]

ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)

[Ellia]

[quote name='MissLala' timestamp='1364461562' post='16117722']
ой да вы что, сегодня же поинтересуюсь, а то в интернете смотрю, оочень дорого, без доставки $94.31, за 10-20 манат если та качество будет, то немедленно надо приобрести)
[/quote]
сходите в Тим Спорт. Там они должны быть.Я на днях была там, видела , правда цену не спросила. но так и будет 10 +,- 1 ман)

[Aykatena]

[quote name='Ellia' timestamp='1364461088' post='16117591']
когда пресс накачан, это уже не живот висит, а требуха. ее к сожалению никак уже не уберешь- только хирургическим путем(
[/quote]

а если не висит а такая мягкая кожа? её прессом возможно убрать?

[Dolka]

если не сильно отвисло, то можно попоробовать самомассаж.

[operator]

ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.

[chekky]

Если после родов только хиругический способ.Если от рождения нет талии то уже ничего)

[gumrala]

[quote name='operator' timestamp='1364479922' post='16122898']
ничего не поможет,кроме как качать пресс регулярно и правильно.многие очень не правильно его качают. Всякие,костюмы,крема итд это самообман и трата денег.
[/quote]
Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать

[operator]

[quote name='gumrala' timestamp='1364490188' post='16124684']

Да, вы правы, именно поэтому и я боюсь делать пресс((( не знаю как правильно качать
[/quote]

Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.

[lento4ka-81]

А как насчет массажа - им можно убрать висячий живот?

[resha]

[quote name='lento4ka-81' timestamp='1364500004' post='16127274']
А как насчет массажа - им можно убрать висячий живот?
[/quote]

у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел

[lento4ka-81]

[quote name='resha' timestamp='1364500400' post='16127409']
у меня благодаря диете, и быстрой ходьбе, чередуя с бегом на беговой дорожке,
висячий живот ушел
[/quote]
Немного легче, но все же!!!! Никак не получается сесть на диету - за день с двумя малышатами набегаюсь и после их засыпания дорываюсь до холодильника!!!Быстрая ходьба - к сожалению у меня нет бег дорожки. А выйти - не получается, так как я одна с детьми.

[gumrala]

[quote name='operator' timestamp='1364493464' post='16125410']
Верхний пресс-ложитесь на спину,ноги согнуты в коленях и подняты наверх как можно выше,руки за голову ( но расслаблены не помогайте руками) поднимаете плечи,голову держите так как будто между подбородком и шеей яблоко,то есть нельзя соединять их,30 раз ,3 подхода))) вот и весь секрет)) главное знать одну вещь -не помогать спиной и руками работает только пресс,это нужно прочувствовать,если не можете много раз делайте мало,не насилуйте себя. Воду много не пить до упражнения.
[/quote]
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен

[operator]

[quote name='gumrala' timestamp='1364527545' post='16129848']
Спасибо большое. а что можете сказать на счет нижнего пресса? мне он больше нужен
[/quote]

ложитесь на спину,ноги прямые поднимаете от пола наверх (вместе с попой) 30 раз,3 подхода. Тут конечно в идеале нужен тренажёр с подлокотниками,на которых вы висите и сгибаете ноги в коленях.