Как убрать живот - 2

[anewlife]

девочки в соседнем разделе купила диск чтобы крутиться на нем. в эффект верила мало. но т.к. недорогой подумала даже если не поможет детям дам потом крутиться))

короче, за неделю похудела на 2,5 кг. ЭТО БЕЗ ДИЕТ!!!. каждый день крутилась по 2 раза по 10 минут. в талии минус 2 см, живот - 2см.

больше худеть не хочу (вес 53 кг) но вот животик еще крутить буду. и попробую эту неделю намазь крем для живота и обертывать пленкой.+ прибавлю гантели.

так что всем советую. стоит всего 14 манат.

а как крутится на нем? )))

[nikusenok]

я уже диск купила.и даже успела на нем повертеться))на талию точно должно подействовать.надеюсь,скоро отпишусь о результатах.

[Balamka]

а как крутится на нем? )))

там на упаковке все написано. не трудно совсем.

девочки таю на глазах))) утром померилась. талия -1см. итого 70см.

живот -1см. итого 79 см.

урааааааааа

п.с. вчера еще добавила гантели. и упражнения для рук, и груди

[Dafni]

yox. если честно то с детишками и работой нет времени куда-то ходить. поэтому ищу такие способы которые можно самой использовать дома.

качаю пресс. вот диск купила. гантели. стараемся держать себя в форме

а что за диск вы купили?

[Balamka]

а что за диск вы купили?

см. пост 73

[sts1979]

Я привязала себя к железному обручу. Он у меня не очень тяжелый, но сразу после 1-го дня я боль ощутила у себя на талии. Уже 2-ая неделя пошла. Каждый вечер по 15 минут минимум. Если стоять при этом перед телевизором, могу крутить и 30 минут, даже не замечу, как время прошло )))

Что делать с животом, пока не решила Пресс мне с трудом дается, хотя качаю каждый день. Видимо, дозировку нужно увеличить )))

Мне бы талию уменьшить. А то складка даже под джинсы выпирает, черт бы ее побрал

Очень хороший знакомый врач сказал, что все тяжелые обручи, массажеры с виброэффектом типа тысяча пальчиков и т д опускают внутренние органы, и в первую очередь почки! Будьте осторожны!

[sts1979]

Может кто знает, после кесарева через сколько можно качать прес не боясь про швы? У меня шов еще бордовый и при надавливании болит. Прошло 11 месяцев. Я боюсь пресс на всю силу качать.

[Dafni]

см. пост 73

Встаешь на неё и крутишься? интересно если такие положительные отзывы, хочу попробывать

[Balamka]

Встаешь на неё и крутишься? интересно если такие положительные отзывы, хочу попробывать

на теме у кого я купила этот диск есть еще отзывы от девушки. почитайте тему. я послее ее постов и вдохновилась.

[Balamka]

Может кто знает, после кесарева через сколько можно качать прес не боясь про швы? У меня шов еще бордовый и при надавливании болит. Прошло 11 месяцев. Я боюсь пресс на всю силу качать.

я после кесарево уже через 2 месяца по чуть-чуть стала заниматься. но у меня уже ничего не болело. если у вас болит шов, то сходите на узи. пусть проверят состояние шва и проконсультируйтесь со своим гинекологом. моя мне через 2 месяца разрешила

[Dream123]

я после кесарево уже через 2 месяца по чуть-чуть стала заниматься. но у меня уже ничего не болело. если у вас болит шов, то сходите на узи. пусть проверят состояние шва и проконсультируйтесь со своим гинекологом. моя мне через 2 месяца разрешила

Balamka, доброе утро! а какой именно диск вы купили? я тоже себе хочу заказать, но там на темке несколько их... Тот что за 11 он без дисплея этот вы брали? я хочу с дисплеем, чтобы видеть сколько калорий уходит, надеюсь эффект будет такой же

[Balamka]

Balamka, доброе утро! а какой именно диск вы купили? я тоже себе хочу заказать, но там на темке несколько их... Тот что за 11 он без дисплея этот вы брали? я хочу с дисплеем, чтобы видеть сколько калорий уходит, надеюсь эффект будет такой же

да. я взяла без дисплея. просто не люблю всякие дисплеи. мне кажется они быстрее ломаются)) и в каллориях ничего не смыслю. поэтому мне эти цифры ничего не скажут))))

[Dream123]

Я купила диск !!!! _))))

моей радости нет предела спасибо вам что посоветовали !!!

Balamka а как часто вы занимались и по сколько минут

Какие именно вы делали упражнения? вы нагинались как там на картинке ?

или может держались за опору? мне без опоры немного сложновато показалось, может с непривычки

[Superfine]

Я купила диск !!!! _)))) моей радости нет предела спасибо вам что посоветовали !!! Balamka а как часто вы занимались и по сколько минут Какие именно вы делали упражнения? вы нагинались как там на картинке ? или может держались за опору? мне без опоры немного сложновато показалось, может с непривычки

Тааак! Что за диск ? )

[Dream123]

Волшебный диск, на котором крутишься и худеешь ))))

[A pretty mom]

Qizlar , men 5 ayda 16 kilo ariqlayib ozume cox boyuk hediyye elemishem. Ilk 3 ayi mutamadi aerobika ile meshgul olurdum deye qarnim getmiwdi, sonra aerobikaya gede bilmedim.. Idmani atandan sonra KOKELMEDIM. Eksinde 6 kilo da ariqladim amma qarnim cixdi. Her halda en azindan qarin hereketlerin daim elemek lazimdir ki, qarin cixmasin., Cunki qarinin derisi cox bosh, yumshaq olur (tem bole hamilelikden sonra)..

inshallah Balamkanin mesleheti ile bugun gedib DISK alacam, yaxinda SPort, Tovar satan magaza var. Gorek dumduz qarina sahib ola bilirik mi?!

[psixeya]

Qizlar ' date=' men 5 ayda 16 kilo ariqlayib ozume cox boyuk hediyye elemishem. Ilk 3 ayi mutamadi aerobika ile meshgul olurdum deye qarnim getmiwdi, sonra aerobikaya gede bilmedim.. Idmani atandan sonra KOKELMEDIM. Eksinde 6 kilo da ariqladim amma qarnim cixdi. Her halda en azindan qarin hereketlerin daim elemek lazimdir ki, qarin cixmasin., Cunki qarinin derisi cox bosh, yumshaq olur (tem bole hamilelikden sonra)..

inshallah Balamkanin mesleheti ile bugun gedib DISK alacam, yaxinda SPort, Tovar satan magaza var. Gorek dumduz qarina sahib ola bilirik mi?![/quote']

Evde bes neeceb disk vasitesiyle mewgul olmursan idmanla? Effektiv proqramlar var internetde

[A pretty mom]

Evde bes neeceb disk vasitesiyle mewgul olmursan idmanla? Effektiv proqramlar var internetde

Diskin effektivliyine inanmirdim, indi oxudum, bugun inshallah alacam )

[Dafni]

Diskin effektivliyine inanmirdim, indi oxudum, bugun inshallah alacam )

Forumda bir chox qizlar chox terfileyir hemin diski, yagin nese var ki her kes ishledir ve razidir)

Youtube'dan hemin proqrammlara baxib, idman ede bilersiz. Ozumde alib ,edecem;)

[psixeya]

Diskin effektivliyine inanmirdim' date=' indi oxudum, bugun inshallah alacam )[/quote']

Neyinki almaq internetden yuklede. Biri var idi tapsam linkini ataram sene

[Balamka]

Я купила диск !!!! _))))

моей радости нет предела спасибо вам что посоветовали !!!

Balamka а как часто вы занимались и по сколько минут

Какие именно вы делали упражнения? вы нагинались как там на картинке ?

или может держались за опору? мне без опоры немного сложновато показалось, может с непривычки

я первую неделю вообще делала по 2-3 раза в день по 10 минут. делала так как написано на картинках. за опору не держалась. первые несколько дней все болелао. ни встать ни сесть.

сейчас прибавила еще гантели. и уже делаю по 1 разу в день 10 минут.

[psixeya]

Diskin effektivliyine inanmirdim' date=' indi oxudum, bugun inshallah alacam )[/quote']

Men disk deyende o siz indi daniwdiginiz firlanan diski nezerde tutmuram. Aerobika proqramlarini deyirem yani

[psixeya]

я первую неделю вообще делала по 2-3 раза в день по 10 минут. делала так как написано на картинках. за опору не держалась. первые несколько дней все болелао. ни встать ни сесть.

сейчас прибавила еще гантели. и уже делаю по 1 разу в день 10 минут.

Обязательно до занятий делайте упра для разминки. Подготовьте мышцы,суставы к предстоящим треням.

[nikusenok]

Я честно говоря,не понимаю,как диск живот убирает,талию точно уменьшит,а вот на счет живота сомневаюсь.я каждый день утром и вечером по 10 минут кручу без опоры.бока болеть начинают уже после 1 минуты,ну и ноги,а вот мышцы живота никак не реагируют.

[amsterdam]

всем привет)

у меня есть такой диск - кручу неделю по 10 минут, иногда 2жды в день, все как на картинке, и воду теплую пью до..эффект - пока ноль))

что в весе, что в обьемах...))

[vipantenna]

мне посоветовали колесико в сядяряке я купила за 9 манат. очень действенно.

[N555]

Девочки,купила сегодня пояс для живота,(хорошо пропотела ),с понедельника Иншаллах беговая дорожка,аквааеробика,массаж медовый,мало ем,надеюсь избавлюсь от этого противного живота!Обруч хевесим олмады ,2 дня и все....А диск шо такое?Фотка есть?

[BUTTERFLYCIK]

Сама я худенькая, но живот (хоть и маленький) враг мой Хожу на фитнес, качаю пресс (махимум 15 раз ).... Но мне кажется всем этим я наоборот укрепляю его))) Вот железный обруч реально убирал мой живот, только у меня синяки от него

[N555]

Вчера прочитала про Бодифлекс и Оксисайз,хочу попробовать Окси,говорят можно похудеть хорошо и 1 уходит живот!Уроки Марины Каплан кажется,в ютубе есть.Девочки,кто пробовал?

[BUNCH]

Я хочу пойти покалоть мезу.... говорят хороший эфект... но первые несколько дней живот отекает и мышци болят...

[shahla85]

qizlar, men Xozayka baladan disk aldim. onu nece istifade edirler barede ssilkaniz varsa mene verinde. men adi qaydada ustune qalxib, otref bu terefe firlaniram, ellerimde qacanda nece olur, yanda durur, ele hele de durur.. i vsyo. bele edim yoxsa nece?

[gumrala]

У меня тоже проблемы с животом. утром ничего (можно терпеть) но после обеда уже есть в прошлом году держала диету. а шас уже не держу но с едой тоже не перебарщиваю. месяц назад весила 55. шас 53. не думаю что поможет тут диск, или все таки поможет, плииз напишите какие эффекты именно с точки зрения живота а не похудания. как я ненавижу качать пресс.

[Kesha Aliyev]

девочкиии может кто-нибудь знает как убрать живот?:(

именно живот а не желудок) он в меня выпячивает ужасноо(

[missmiledi]

Претти у меня та же проблема(((когда ходила на фитнесс живота не было,как только перестала ходить появился живот но я не поправилась,вес тот же самый 63 с лишним...что делать как убрать живот?

2 раза в день с Витексом делаю сама себе массаж,интересно хоть чуть-чуть с массажем смогу убрать живот?

[A pretty mom]

syam,bunun bir yolu var evde press elemek. Istidir dee hovselem catmir. Gunde 50dene stadart press elesek,1aya hec ne qalmaz.. Qarindaki ezeleler digerlerine nisbeten cox berkimir ona gore de tez cixir qarin.... Guya soz verirem her gun eleyecem alinmir...offffff...

[Vikki Shu]

Медовые обертывания, кофейный скраб и качание нижнего пресса.

[Kesha Aliyev]

Медовые обертывания, кофейный скраб и качание нижнего пресса.

нижний пресс как качают? ногами вверх?)

[Vikki Shu]

нижний пресс как качают? ногами вверх?)

да, руки под попу и градусов на 45 вверх-вниз, не касаясь пола, раз 50 утром лучше, чтоб жир сжигался.

[missmiledi]

syam,bunun bir yolu var evde press elemek. Istidir dee hovselem catmir. Gunde 50dene stadart press elesek,1aya hec ne qalmaz.. Qarindaki ezeleler digerlerine nisbeten cox berkimir ona gore de tez cixir qarin.... Guya soz verirem her gun eleyecem alinmir...offffff...

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekden gorum ne fikirleşirem

[Kesha Aliyev]

да, руки под попу и градусов на 45 вверх-вниз, не касаясь пола, раз 50 утром лучше, чтоб жир сжигался.

spasibo) poprobuyu:)