Худеем Вместе. Миссия Выполнима-2 (3)

[Джейн Марпл]

с новой темкой нас

старая темку тут: http://www.disput.az/index.php?showtopic=656483&page=15#entry22908494

Edited October 19, 2014 by Джейн Марпл

[Islet]

ну, девочки, как сегодня прошел день?

весь день пью чай с конфетками..то есть чашка чая + пол конфетки..

на вечер съела пол тарелочки пюре и соленую капусту..

[gaaga89]

С новой темкой нас !!!! Всем хорошего настроения и отвесов!

[Маруська]

Привет красотульки :)

 

С темкой нас. 

У нас дома завелась маленькая мышка, которая втихаря слопала мои хлебцы ( оставив при этом половинку). Мышку то я вычислила- это был мой сынуля, а завтрака толком не было ((. В обед съела три куска вареного мяса, 1 сырую морковку. Потом была водичка и чай с черносливом. Ближе к 6 съела творог обезж с гатыгом. Чуть попозже будет Джилиан :)

[Islet]

объясните мне кто нибудь что такое Джилиан? я не в курсе))

[gaaga89]

объясните мне кто нибудь что такое Джилиан? я не в курсе))

Джилиан это комплекс упражнений, погуглите. Тренера зовут Джилиан Майклз. Edited October 19, 2014 by gaaga89

[gaaga89]

Глюк

Edited October 19, 2014 by gaaga89

[Islet]

Джилиан это комплекс упражнений, погуглите. Тренера зовут Джилиан Майклз.

 

спасибо поищу

[Джейн Марпл]

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ДИЕТЫ не было ,но после 5 нечего в рот не взяла ,и долго усердно занималась)), а завтра молоко чай ,заслуженно, нечего было лопать торт!!!!!!!!!

Edited October 19, 2014 by Джейн Марпл

[Маруська]

спасибо поищу

И позанимайтесь. Она убийца жира)))

[gaaga89]

И позанимайтесь. Она убийца жира)))

Надо мне тоже подключить , сложные упражнения?

[Хвостик]

ну, девочки, как сегодня прошел день?

весь день пью чай с конфетками..то есть чашка чая + пол конфетки..

на вечер съела пол тарелочки пюре и соленую капусту..

у вас цель поправится ?:)

[Хвостик]

Мой вчерашний день.

11.05 проснулась ; 11.20 - 11. 35 физ.зарядка:

 скрючивания  15+ 20+20

прыжки 0.5 мин.

11.40 - гречка + королек+ груша

12 30 -14 10 урок

14 20  гречка и суп

14 40 стк воды

15 30 стк воды

16 50 огурец

17 00 мясо и салат стк воды

19 40 трав чай 1/2 стк.

19 50 рыба и бурачно-морковный салат

20 00 стк воды

20 40 стк воды

21 30 стк чай

23 .25 сон

 

всё отлично. только вот Ислет правильное тебе замечание сделала.

расскажи что купила ? :) как прошла прогулка ? что понравилось а что нет ?

у тебя месячные прошли?

[MissisBakinka]

Отмечаюсь в теме ^_^

[Кетрин нэвилл]

Я сегодня днем сладости лопала, правда после 4-х ничего не ела, но вот нарушила сладостями, перед месячными на меня жор нападает.

[Маруська]

Надо мне тоже подключить , сложные упражнения?

Мне до сих пор ( хотя делаю уже 7 раз первый курс) некоторые упражнения  тяжело даются. За 20 минут она выматывает конкретно :) Но уверяю вас, это стоит того. :)

[Islet]

у вас цель поправится ? :)

 

неее)) я знаю, что я делаю))

[Islet]

Муж ушел на работу и пока мои монстрики спят решила отписаться)

все идет по намеченному плану, вес 67.200..если пойдет так дальше к пятнице буду весить уже 66 с копейками

 

Всем позитивного настроя и все у нас получится

[Kamillka]

Надо мне тоже подключить , сложные упражнения?

привет. ждать у тебя отвесики на этой неделе? ))

я так не люблю выходные в том плане, что дома бываю и ем не всегда что можно. Но в будние дни стараюсь придерживаться своего диетического питания.

[gaaga89]

привет. ждать у тебя отвесики на этой неделе? ))

я так не люблю выходные в том плане, что дома бываю и ем не всегда что можно. Но в будние дни стараюсь придерживаться своего диетического питания.

Не знаю, я постараюсь, завтра у меня день рождения ,но я все равно постараюсь не объедаться. Еще с сегодняшнего дня джилиан подключу.

Как твои дела?

[Kamillka]

Не знаю, я постараюсь, завтра у меня день рождения ,но я все равно постараюсь не объедаться. Еще с сегодняшнего дня джилиан подключу.

Как твои дела?

оо, завтра поздравлю

мои лучше, чем предыдущие две недели) я тоже вдохновилась на джилиан. буду сегодня заниматься! ))

[Кетрин нэвилл]

Россинка, 

 

Взяла на себя смелость, немножко приукрасить твою табличку, красными ячейками, указаны девочки из моей весовой категории. Как будет время и другие категории обозначу  другими цветами. Будет удобно. 

[narminka8]

Девочки,дайте пожалуйста ссылку на уп. Джилиан, Погуглила,и незнаю с чего начать и что делать дальше.

[Elnurnazarli]

Я тоже с вами)))

[MissisBakinka]

Девочки,дайте пожалуйста ссылку на уп. Джилиан, Погуглила,и незнаю с чего начать и что делать дальше.

Начинайте с 1го уровня. Там их всего 3. Видео называется Джиллиан Майклз красивое тело за 30 дней 1 уровень.

[gaaga89]

Только что отзанималась с джилиан! Немного халявила , признаться было трудно но ее слова "прямо сейчас сгорает ваш лишний жир" открыли мое второе дыхание. Дочка увидев что мама на полу отжимается приняла меня за качелю и все норовила залезть на спину :D:D:D

[narminka8]

Начинайте с 1го уровня. Там их всего 3. Видео называется Джиллиан Майклз красивое тело за 30 дней 1 уровень.

ой спосибо!!а эти уп. не увеличивают ли обем мышц на ногах?

[MissisBakinka]

ой спосибо!!а эти уп. не увеличивают ли обем мышц на ногах?

Наврядли. Это ж сколько качаться нужно чтобы увеличить. Там ведь курс на 1 месяц всего.

[MissisBakinka]

Только что отзанималась с джилиан! Немного халявила , признаться было трудно но ее слова "прямо сейчас сгорает ваш лишний жир" открыли мое второе дыхание. Дочка увидев что мама на полу отжимается приняла меня за качелю и все норовила залезть на спину :D:D:D

Я с первым так и занималась. Я отнимаюсь он на живот ложился. Потом уговорила его заниматься рядом со мной. Помогло)

[Islet]

итак, только вернулась домой, взвесилась..66.900

какая я все таки умничка

[gaaga89]

Я с первым так и занималась. Я отнимаюсь он на живот ложился. Потом уговорила его заниматься рядом со мной. Помогло)

Дааа , с детишками не соскучишься

[Джейн Марпл]

Не знаю, я постараюсь, завтра у меня день рождения ,но я все равно постараюсь не объедаться. Еще с сегодняшнего дня джилиан подключу.

Как тв

 

Не знаю, я постараюсь, завтра у меня день рождения ,но я все равно постараюсь не объедаться. Еще с сегодняшнего дня джилиан подключу.

Как твои дела?

поздравляю вас, пусть сбываються все мечты

итак у меня сегодня питьевой день

[gaaga89]

Спасибо большое, Джейн и вам всех благ!

[bewitched]

50+

Jane Marppl- 53.2

Ledenika- 53.7

Ketrin Nevill- 54.1

 

55+

Lamar- 55.6

Aliyka- 55.9

Newline- 57.9

Bakinka93- 59.0

 

60+

Pushistik2014-60.4

Sabina- 60.4

bewitched- 61.0

Inna Yakovleva- 62.2

Adica- 63.3

leysanka- 63.4

N@i- 64.2

mishulkin- 64.9

 

65+

Islet- 67.4

Julyetta- 67.7

Debora12- 67.9

Xvostik- 68.2

sevinchkam- 68.4

MissisBakinka- 69.9

 

70+

Maruska- 70.2

I.M.922- 71.0

Seva88- 73.3

 

75+

Rosinka- 75.0

narminka8- 76.1

ayka_81-76.9

kudra6ka- 79.9

 

80+

Tori77- 84.6

 

85+

kamillka- 86.0

shopogolik33- 88.1

Dusya- 88.8

gaaga89- 89.3

 

 

Девочки, у меня просьба. Я с телефона захожу и у меня картинки не все открываются. Можно будет по пятницам вы будете не только фотки весов ставить, но и сам вес писать в посте.

 

У нас за время марафона стала четко вырисовываться группа 50+, что не может не радовать. Количество людей в группах от 75+ заметно уменьшается. На следующей неделе желаем Aliyke, Lamar перейти в группу 50+, Sabine, pushistik2014 в группу 55+, Маруське в группу 65+! Болеем за вас :) 

 

не забываем писать меню!

[Аliyka]

Чем холоднее становиться, тем мне труднее себя держать в руках. Все время хочется чего-нибудь сладенького и тепленького. Как всегда выходные не прошли бесследно, теперь в будни придется поднапрячся. Всем удачи!!!

[gaaga89]

Bewitched спасибо !!! Какой ужас я самая толстая из всех :blink: был же кто то полнее меня? Какой кошмар , надо что то делать

[Аliyka]

 

 

 

Девочки, у меня просьба. Я с телефона захожу и у меня картинки не все открываются. Можно будет по пятницам вы будете не только фотки весов ставить, но и сам вес писать в посте.

 

У нас за время марафона стала четко вырисовываться группа 50+, что не может не радовать. Количество людей в группах от 75+ заметно уменьшается. На следующей неделе желаем Aliyke, Lamar перейти в группу 50+, Sabine, pushistik2014 в группу 55+, Маруське в группу 65+! Болеем за вас :)

 

не забываем писать меню!

 Спасибо большое и Вам удачи в нашем нелегком деле и ждем Вас в нашей группе)) Ок, будет сделано.

[Elnurnazarli]

Девочки, подскажите плиз с Джилиан вечером после работы можно занимается или эффекта не будет?((

Edited October 20, 2014 by Elnurnazarli

[MissisBakinka]

Девочки, подскажите плиз с Джилиан вечером после работы можно занимается или эффекта не будет?((

Почему нк будет. Будет и еще какой! !! Я всегда вечером занимаюсь. Потом спать ложусь.

[MissisBakinka]

Gaaga89 с днем рождения! !! Счастья здоровья всех благ и исполнения всех желаний :-* :-*