Как убрать живот - 2

[MissLala]

he mene de maraqlisidr su meselesi. eliyecem mutleq, cunki inannin ki, ariqlamaq arxzusu ile yashiyiram.

[gumrala]

Inshallah, Allah sebr ve irade versin

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edim

[shahla85]

Inshallah, Allah sebr ve irade versin

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edim

inshaallah. Allah mene irade versin.

[GlamourN]

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо,у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az

[Vikki Shu]

Обручем нужно постепенно увеличивать нагрузку, начиная даже с одной минутки, и дойдя до 20 минут вдень, больше и не надо.

Ну, конечно, чем лучше мышечный корсет, тем меньше нагрузка на внутренние органы.

И обруч не избавляет от нижнего, так называемого женского животика, особенно у рожавших.

С этим животом надо бороться комплексно и настойчиво)))

[Je-Je]

Аппаратный массаж. если не ошибаюсь на этой теме девочки обсуждали.

а что это ??

[Je-Je]

Я делала в Венусе, один сеанс 50азн.

где можно сделать их ?? и сколько стоит 1 процедура??

[MIMISHKA]

Аппаратный массаж. если не ошибаюсь на этой теме девочки обсуждали.

плиз ссылку на тему дайте

[Город ветров]

Девочки, в Баку есть в спортзалах сайклинг, кто знает?

[angel666]

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает, постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.

[GlamourN]

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает' date=' постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.[/quote']

да кстати верно! реально работает!! позже это превращается в привычку,но результаты не сразу

Sent from my iPad using Disput.Az

[psixeya]

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekden gorum ne fikirleşirem

Одним прессом тут не помочь.

А вообще,зачем бросать фитнесс? Это должно быть так же естественно как умываться,чистить зубы,кушать

Следить за собой нужно всегда. Материальные трудности тоже не причина,например. Нет денег то скачай прогу и дома занимайся. Не поверю что нет времени хотя бы полчаса через день. Надеть костюм-сауну,или пояс или обернуться пленкой и вперед. Прыгалкой попрыгать для разогрева,дальше по проге.

Мисска,джаным,тек сене демирем. Я просто делюсь тем как я понимаю фитнесс

Ни в коем случае не обижайтесь

[psixeya]

dediyiniz o proqramlardan birinin ssilkasini verin de mene zehmet olmasa

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

[psixeya]

Qizlar,cekini atmaqcun aerob uslubu lazimdir. Evvel cekini,piyi eridin sonra ezeleri berkidin

По другому еще хуже может быть. Укрепите а жир останется. Плюс и мышц не видно из под жира

[psixeya]

Yeni xeyri vaar bu vitex-in?? men bele seylere o qeder de inanmiram. miss cavabini gozleyirik shahlaynan' date=' etrafli yaz[/quote']

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

[psixeya]

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо' date='у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az[/quote']

Есть обручи тяжелые но обернутые губкой. Берите такой. Эффект тот же, но без синяков

[angel666]

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

[psixeya]

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

а я полный костюм-сауну купила. с сайта за копейки

а про фитнесс штаны что вы пишите я их пояс надевала на фитнессе.здорово помогает :)

[Город ветров]

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

[psixeya]

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.com/results?search_query=8+minute+abs+level+&oq=8+minute+abs+level+&aq=f&aqi=&aql=&gs_l=youtube.3...3710.3710.0.4302.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

[psixeya]

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

[Город ветров]

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

[psixeya]

к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

Конечно уберет

В спорт магазинах есть

Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана.

А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

[Город ветров]

Конечно уберет В спорт магазинах есть Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана. А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

[psixeya]

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

[Город ветров]

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

А какой крем посоветуете? )

[psixeya]

А какой крем посоветуете? )

Пользовалась зеленым Витэксом.

Отлично потела. И недорогой.

[shahla85]

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.c...0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?

[МуМу]

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

[cristeros]

у меня живот после родов. стараюсь соблюдать диету и немножко пресс качать. делаю так наношу крем витекс на живот и бедра. заматываюсь пленкой, так как нет времени пойти и купить спец костюм, то одеваю легенсы а на живот пояс теплый из верблюжей шерсти. и качаю пресс, делаю наклоны, приседания. все так горит и потеет. потом еще часика 2 так хожу. а еще я 2 часа в день гуляю с ребенком, она у меня любит именно чтоб коляску катали. это можно считать за нагрузку?

в итоге минус 1 см в неделю, а иногда и вообще нет рез-та (((

[missmiledi]

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

у меня точно так же в области желудка побаливает

[faridochka]

привет всем,у меня тоже проблемы за последние полтора года поправилась на 9кг

а сейчас то худею то опять набираю

недавно делала обвертывание -- 2ампулы папаверина+2 ампулы кофеина +десертная ложка меда и еще несколько капель настойки стручкового перца натирала ягодицы и часть живота,затем обвертывание пищевой пленкой,одевала теплые вещи и пресс,разные упражнение или лежала под одеялом около 30-40мин, потом ванну с морской солью,за один раз в талии ушло около 8см,в бедрах 5см,кожа стала такая нежная,сейчас снова повторю,так как были критические дни а при них нельзя и стараюсь после 6 не есть или кефир фрукты,а в кг ушло около 600-700гр.

хочу сегодня повторить и на праздниках пару раз а результатах напишу

Не подскажите,где можно купить настойку стручкового перца?Я хочу попробывать это обёртывание

[anewlife]

у меня точно так же в области желудка побаливает

у меня тоже все нормально мышцы работают

но на обратном скручивание побаливает низ живота

а при велисопеде нагрузка падает на низ и вверх живота

девочки главное спина не болела

[anewlife]

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб недавно родила. тоже начала качать пресс

[missmiledi]

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб недавно родила. тоже начала качать пресс

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

[anewlife]

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе

[missmiledi]

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе

2 месяца????!denen day öldə!)

[gumrala]

2 месяца????!denen day öldə!)

ele men de onu fikirlesdim

[anewlife]

ele men de onu fikirlesdim

loooooooooooooool девочки а что вы ожидали? ))))))

за то через несколько мес не сможете проходить мимо зеркало гыыыыыыыыыыыыы

[psixeya]

cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?

Deyerem

Saytdan

Hemde ucuz

Www.ebay.com

Orda poisk verin sauna suit cixacaq. Menimki artiq yoldadi.