Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Как убрать живот - 2


Recommended Posts

  • Replies 290
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Inshallah, Allah sebr ve irade versin smile.png

Amin!!! Shahla esas iradedi, ozunu topla. men sene yazmisdim men nece ariqlamisam. alinacaq sende de. allah mene de irade versin qarnimi ubrat edimagilversin.gif

inshaallah. Allah mene irade versin.

Link to comment
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо,у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

Обручем нужно постепенно увеличивать нагрузку, начиная даже с одной минутки, и дойдя до 20 минут вдень, больше и не надо.

Ну, конечно, чем лучше мышечный корсет, тем меньше нагрузка на внутренние органы.

И обруч не избавляет от нижнего, так называемого женского животика, особенно у рожавших.

С этим животом надо бороться комплексно и настойчиво)))

Link to comment
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает, постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.

Link to comment
Share on other sites

Советую стараться постоянно ходить со втянутым животом. Это реально помогает' date=' постепенно мышцы животика привыкают к такому положению. И избавьтесь от привычки спать на животе - от этого животик тоже выпирает. Спите на спинке.[/quote']

да кстати верно! реально работает!! позже это превращается в привычку,но результаты не сразу

Sent from my iPad using Disput.Az

Link to comment
Share on other sites

press menim başimin daşidi da(((zehlem gedir press etmekden gorum ne fikirleşirem

Одним прессом тут не помочь.

А вообще,зачем бросать фитнесс? Это должно быть так же естественно как умываться,чистить зубы,кушать

Следить за собой нужно всегда. Материальные трудности тоже не причина,например. Нет денег то скачай прогу и дома занимайся. Не поверю что нет времени хотя бы полчаса через день. Надеть костюм-сауну,или пояс или обернуться пленкой и вперед. Прыгалкой попрыгать для разогрева,дальше по проге.

Мисска,джаным,тек сене демирем. Я просто делюсь тем как я понимаю фитнесс

Ни в коем случае не обижайтесь

Link to comment
Share on other sites

Qizlar,cekini atmaqcun aerob uslubu lazimdir. Evvel cekini,piyi eridin sonra ezeleri berkidin

По другому еще хуже может быть. Укрепите а жир останется. Плюс и мышц не видно из под жира

Link to comment
Share on other sites

девочки каждый день поглядываю на железный обруч но прохожу мимо' date='у меня нереальные синяки от него,особенно если на кость попадёт(( но решила все таки каждый день уделять по 20 мин,но мама меня остановила,сказали по тв говорили о вреде именно железн обруча,дескать он травмирует внутр органы,да и девушкам он вреден,могут какие то гинек проблемы появится,теперь вот боюсь..( хотелось бы мнений

Sent from my iPad using Disput.Az[/quote']

Есть обручи тяжелые но обернутые губкой. Берите такой. Эффект тот же, но без синяков

Link to comment
Share on other sites

Kremi cekib plenkayla burunub ve aerobika. Super effekt

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

Link to comment
Share on other sites

Есть ещё специальные костюмы для похудения, от которых потеешь - у меня такие бриджи есть с высокой, под самую грудь, талией - иной раз мне неохота бывает делать в них аэробику, просто надеваю эти бриджи и иду спать)) Через 2-3 ночи такого сна супер эффект 1-2 см в талии

а я полный костюм-сауну купила. с сайта за копейки

а про фитнесс штаны что вы пишите я их пояс надевала на фитнессе.здорово помогает :)

Link to comment
Share on other sites

Indi gordum yazinizi:)telefondan girmishem

Kompdan girim link ataram

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.com/results?search_query=8+minute+abs+level+&oq=8+minute+abs+level+&aq=f&aqi=&aql=&gs_l=youtube.3...3710.3710.0.4302.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

Link to comment
Share on other sites

Девочки, а есть штаны, которые только на талию действуют, а не на все тело?)

тогда пояс купите. бодибелт. синенькие

у меня он убрал талию и живот

Link to comment
Share on other sites

к

У меня очень маленький животик. Он уберет его? Где его покупают? Заранее спасибо.

Конечно уберет

В спорт магазинах есть

Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана.

А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

Link to comment
Share on other sites

Конечно уберет В спорт магазинах есть Я,например,брала на Гянжлике. Напротив каспиана. А так,если далеко вам,то найдете в магазинах где спорт принадлежности продают

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Link to comment
Share on other sites

А как он работает? Надел и пошел спать? Или в нем пресс качать и приседания делать? На велотренажере работать?

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

Link to comment
Share on other sites

Желательно конечно поработать: домашняя уборка,аэробика,пробежка,быстрая ходьба

Я мазала живот жиросжигающим кремом, потом футболку надевала и пояс

А какой крем посоветуете? )

Link to comment
Share on other sites

qarincun,ezeleycun bu lnke girin. level1-den bashlayaraq baxin. cox effektiff gozel proqramlardi

http://www.youtube.c...0.0..0.0...0.0.

meselen evvel geshneg terledin ozunuzu ve bedeninizi qizishdirin priqalkayla.sonra ezeleycun hereketler.

ingilis dilini bilirsizse bu sayta baxin

http://passion4profession.net/

aerobika-fitness ucunse Sindi Kroufordun dersleri yaxshidi

cox sagolun. bes siz kostyumu hardan almisiniz? mene de deye bilersiniz?
Link to comment
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

Link to comment
Share on other sites

у меня живот после родов. стараюсь соблюдать диету и немножко пресс качать. делаю так наношу крем витекс на живот и бедра. заматываюсь пленкой, так как нет времени пойти и купить спец костюм, то одеваю легенсы а на живот пояс теплый из верблюжей шерсти. и качаю пресс, делаю наклоны, приседания. все так горит и потеет. потом еще часика 2 так хожу. а еще я 2 часа в день гуляю с ребенком, она у меня любит именно чтоб коляску катали. это можно считать за нагрузку?

в итоге минус 1 см в неделю, а иногда и вообще нет рез-та (((

Link to comment
Share on other sites

Mənim üçün deyiblər ee, "dəvə oynayan günü qar yağar" ))) В понедельник начала заниматься по выложенной выше ссылке anewlife. И в тот же вечер праздники пришли biggrin.png Сделала 3-дневный перерыв, дольше ждать не могу, вчера возобновила тренировки. Девушкалар, я чувствую жжение только в области желудка. Я что-то не так делаю или так и должно быть?

у меня точно так же в области желудка побаливает

Link to comment
Share on other sites

привет всем,у меня тоже проблемы за последние полтора года поправилась на 9кгfacepalm.gifbawling.gifbawling.gifbawling.gif

а сейчас то худею то опять набираюfacepalm.giffacepalm.gif

недавно делала обвертывание -- 2ампулы папаверина+2 ампулы кофеина +десертная ложка меда и еще несколько капель настойки стручкового перца натирала ягодицы и часть живота,затем обвертывание пищевой пленкой,одевала теплые вещи и пресс,разные упражнение или лежала под одеялом около 30-40мин, потом ванну с морской солью,за один раз в талии ушло около 8см,в бедрах 5см,кожа стала такая нежная,сейчас снова повторю,так как были критические дни а при них нельзя и стараюсь после 6 не есть или кефир фрукты,а в кг ушло около 600-700гр.romashka.gifromashka.gifromashka.gif

хочу сегодня повторить и на праздниках пару раз25.gif25.gif25.gif а результатах напишу

Не подскажите,где можно купить настойку стручкового перца?Я хочу попробывать это обёртывание
Link to comment
Share on other sites

у меня точно так же в области желудка побаливает

у меня тоже все нормально мышцы работают

но на обратном скручивание побаливает низ живота

а при велисопеде нагрузка падает на низ и вверх живота

девочки главное спина не болела

Link to comment
Share on other sites

позавчера сестра увидела мой живот яман хевеслениб25.gif недавно родила. тоже начала качать пресс

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

Link to comment
Share on other sites

Сабиш, ты через сколько времени уже увидела результат?

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

Link to comment
Share on other sites

если качать каждый день+диета через 2 мес. но главное качать каждый день. лучше 2 раза в день ))

удачи тебе loveyouddd.gif

daldangeden.gif 2 месяца????!denen day öldə!)

Link to comment
Share on other sites

ele men de onu fikirlesdimbawling.gif

loooooooooooooool девочки а что вы ожидали? ))))))

за то через несколько мес не сможете проходить мимо зеркалоromashka.gif гыыыыыыыыыыыыы

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Upvote
        • Like
      • 29 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Confused
        • Haha
      • 96 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Haha
        • Like
      • 114 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
        • Sad
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Facepalm
        • Confused
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Like
      • 53 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Facepalm
        • Confused
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...