Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director

  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег

mrs.dragon88

By mrs.dragon88
in Спорт

 Share

Recommended Posts

=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
8 часов назад, Капитан Очевидность сказал:

1388687946_Screenshot_20200719-231843_SamsungHealth.thumb.jpg.7f78abab2b14657d41ed11039d233187.jpg

Вечером бегать поприятнее чем утром. Температура с каждой минутой понижается, бегать становится легче. 

Уже почти 10км за час пробегаю легко. 

Согласна про вечернюю пробежку,у меня 10-ка,чуть меньше часа получается но последние 1,5 км.спина в районе копчика начинает меня молить смилостивится и перейти на шаг😊

Link to comment
Share on other sites
  • Replies 642
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Popular Posts

karimov90307
karimov90307

Лучше бегайте одна. В противном случае,как только не будет компании, вы это дело забросите.

Капитан Очевидность
Капитан Очевидность

))) тем временем, карантин продолжает выталкивать меня на бульвар)  Сегодня первый раз за лето пробежал 5км без отдыха. Средняя скорость около 8.5км получилась где-то.     

mansour
mansour

господа бегуны) этот вид физ занятий не очень то и полезен, если не соблюдать правил не зря говорят "бегом к инфаркту" по утрам, уж тем более в 6 утра, когда организм еще не проснулся д

Posted Images

Капитан Очевидность Grand Master

Капитан Очевидность

Posted
Posted
1 hour ago, =YANA= said:

Согласна про вечернюю пробежку,у меня 10-ка,чуть меньше часа получается но последние 1,5 км.спина в районе копчика начинает меня молить смилостивится и перейти на шаг😊

Может причина в обуви?

У меня в старых кроссах тоже все болело. Купил более технологичные, перестало болеть все тело и бегать полегче стало. 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
4 часа назад, Капитан Очевидность сказал:

Может причина в обуви?

У меня в старых кроссах тоже все болело. Купил более технологичные, перестало болеть все тело и бегать полегче стало. 

Нет,не думаб на счет кроссовок,у меня нижним отделом позвоночника,проблемы есть небольшие ....(.отголоски скалолазанья)...приходится постоянно расстягиваться ....так что 10 ку не часто бегаю,в основном это 7-9 км...

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
2 часа назад, Юлия Бабак сказал:

Всем привет! Подскажите какой нибудь трекер для отслеживания бега ? Фитнес часы возможно? 

Страва вам в помощь...или фитнес часы ,если есть 

Link to comment
Share on other sites
Капитан Очевидность Grand Master

Капитан Очевидность

Posted
Posted
2 hours ago, Юлия Бабак said:

Всем привет! Подскажите какой нибудь трекер для отслеживания бега ? Фитнес часы возможно? 

любой фитнес треккер типо сяими ми бенда, самсунга и любого другого

Link to comment
Share on other sites
albokidz Grand Master

albokidz

Posted
Posted
21 час назад, Капитан Очевидность сказал:

1388687946_Screenshot_20200719-231843_SamsungHealth.thumb.jpg.7f78abab2b14657d41ed11039d233187.jpg

Вечером бегать поприятнее чем утром. Температура с каждой минутой понижается, бегать становится легче. 

Уже почти 10км за час пробегаю легко. 

Отлично!

Link to comment
Share on other sites
albokidz Grand Master

albokidz

Posted
Posted
12 часа назад, =YANA= сказал:

Согласна про вечернюю пробежку,у меня 10-ка,чуть меньше часа получается но последние 1,5 км.спина в районе копчика начинает меня молить смилостивится и перейти на шаг😊

Мышцы спины слабые кроссовки тоже может быть проблема вероятно вы бегаете с пятки. 

Link to comment
Share on other sites
albokidz Grand Master

albokidz

Posted
Posted
8 часов назад, Юлия Бабак сказал:

Всем привет! Подскажите какой нибудь трекер для отслеживания бега ? Фитнес часы возможно? 

Часы гармин сунто полар сигма мифит. А трекер страва. 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
2 часа назад, albokidz сказал:

Мышцы спины слабые кроссовки тоже может быть проблема вероятно вы бегаете с пятки. 

Согласна на счет спины.

Не,с пятки не бегаю,слежу за этим

Link to comment
Share on other sites
albokidz Grand Master

albokidz

Posted
Posted
Только что, =YANA= сказал:

Согласна на счет спины.

Не,с пятки не бегаю,слежу за этим

Как увижу сразу скажу как вы бегаете и Спина из за техники бега или нет?)

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
1 минуту назад, albokidz сказал:

Как увижу сразу скажу как вы бегаете и Спина из за техники бега или нет?)

Ой,былр бы здорово 😊

Link to comment
Share on other sites
Great Eagle Mentor

Great Eagle

Posted
Posted (edited)

Я из соседней темы - Вечерний Бег, всем привет!:biggrin:

Яна привет! Надеюсь у Вас всё хорошо! Я бегаю регулярно по бульвару в 19,30-20,40 приблизительно. У меня +10кг (94), результат 10км за час, - это лучшее на что я сейчас способен.:)

Вчера пришли мои новые часики Гармин Вивоактив 3, выставил свои Полар М400 на продажу если кому интересно.

 

Edited by Great Eagle
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
1 минуту назад, Great Eagle сказал:

Я из соседней темы - Вечерний Бег, всем привет!:biggrin:

Яна привет! Надеюсь у Вас всё хорошо! Я бегаю регулярно по бульвару в 19,30-20,40 приблизительно. У меня +10кг (94), результат 10км за час, - это лучшее на что я сейчас способен.:)

Вчера пришли мои новые часики Гармин Вивоактив 3, выставил свои Полар М400 на продажу если кому интересно.

Привеет )..

Спааибо,все хорошо...но если не считать лишних 3-4 кг.🤪

везет же тебе с  часами,я свой Гаримин заказала и тут бац!!!.. и карантин,границы закрылись не могут прислать,но я не теряю надежды😊

Поздравляю с часиками!!

Ты в какой части бульвара бегаешь? 

Я обычно после 8 выхожу,да и совмещаю ,день бег,день вело..

Link to comment
Share on other sites
Great Eagle Mentor

Great Eagle

Posted
Posted

Мой типичный маршрут это от больницы Нефтяников, через морвокзал до нового молла и обратно,выходит десяточка. Камэкс привёз часики без проблем, 2 недели заняло, заказывал с Амазона.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites
Капитан Очевидность Grand Master

Капитан Очевидность

Posted
Posted

На бульваре от самого края белого города до порта баку и обратно тоже около 9.4-10км выходит, большой минус - полно полиции. Вчера 2 раза во время бега останавливали :mad:

Link to comment
Share on other sites
albokidz Grand Master

albokidz

Posted
Posted
5 минут назад, Капитан Очевидность сказал:

На бульваре от самого края белого города до порта баку и обратно тоже около 9.4-10км выходит, большой минус - полно полиции. Вчера 2 раза во время бега останавливали :mad:

Эти дебилы не только вас останавливают но и других бегунов. В короглу нет ментов. 

  • Facepalm 1
Link to comment
Share on other sites
Great Eagle Mentor

Great Eagle

Posted
Posted
2 hours ago, Капитан Очевидность said:

На бульваре от самого края белого города до порта баку и обратно тоже около 9.4-10км выходит, большой минус - полно полиции. Вчера 2 раза во время бега останавливали :mad:

Меня изза моих добрых и честных глаз пока не тормозили.

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites
Капитан Очевидность Grand Master

Капитан Очевидность

Posted
Posted
7 hours ago, =YANA= said:

От нового флага ,ло акватика и обратно,тоже 10-точка

Свои заказвла на Байк дискаунт...посморим 

 

21 hours ago, albokidz said:

Как не будь приезжайте на короглу 1 раз тут побегаете будете каждый раз сюда хотеть. тут 1 круг 3500 метров 

 

8 hours ago, Great Eagle said:

Мой типичный маршрут это от больницы Нефтяников, через морвокзал до нового молла и обратно,выходит десяточка. Камэкс привёз часики без проблем, 2 недели заняло, заказывал с Амазона.

 

Можем втроем-пятером пробежаться разок. 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites
albokidz Grand Master

albokidz

Posted
Posted
1 минуту назад, Капитан Очевидность сказал:

Отличная погода, но что-то не бегалось совсем. 

6.6км пробежка, остальное проходил))

Screenshot_20200721-223833_Samsung Health.jpg

Главное движения! 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
1 час назад, Капитан Очевидность сказал:

 

 

 

Можем втроем-пятером пробежаться разок. 

Можно,но сразу говорю,до Кероглу не добегу😁

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites
bulava Grand Master

bulava

Posted
Posted

Я так понял на бульваре в общем остановить могут ?Нет ну как с этим быть вы видите люди укреаляют организм утро раннее ...(((((((((((((

 

 

 

Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
11 час назад, bulava сказал:

Я так понял на бульваре в общем остановить могут ?Нет ну как с этим быть вы видите люди укреаляют организм утро раннее ...(((((((((((((

 

 

 

До 8 утра их нет на бульваре( полиции).. можно даже без смс🙂

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites
=YANA= Grand Master

=YANA=

Posted
Posted
1 час назад, Great Eagle сказал:

Через минут 40 на бульвар,с ветерком!

Я тоже думала об этом,но придется потом против ветра🤪

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share
Go to topic listing

  • Our picks

    • Кому следует воздвигнуть памятник в Баку? - ОПРОС + ВИДЕО

      Кому следует воздвигнуть памятник в Баку? - ОПРОС + ВИДЕО

      $nake posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      В городе Баку, где древность сочетается с современностью, важно иметь статуи и памятники на различные темы.
      Интересно, а что об этом думают граждане? Кому, по их мнению, следует поставить памятник в столице?
      Baku TV попытался выяснить это у горожан.
      Оказалось, что граждане также хотели бы увековечить память наших национальных героев и шехидов.
        "Должны быть воздвигнуты памятники всем нашим шехидам. Их должны знать все. Если будут установлены их статуи, гости столицы будут проинформированы о наших шехидах", - сказал один из жителей Баку.
      Подробнее - в сюжете:
       
        • Facepalm
        • Haha
      • 53 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • В АМУ выступили с заявлением по поводу суицида бывшего главного педиатра

      В АМУ выступили с заявлением по поводу суицида бывшего главного педиатра

      $nake posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      У нас каких-либо новых назначений на руководящие должности не производилось.
      Об этом в ответ на запрос Oxu.Az заявила завотделом по связям с общественностью Азербайджанского медицинского университета (АМУ) Гюнель Асланова.
      • 35 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные

      Кровати односпальные, двуспальные и двухъярусные

      asao posted a topic in Дизайн квартир и домов, мебель, ремонт и строительство,

      Спальная мебель "КЛАССИКА"
       

       
      • 240 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?

      В Азербайджане повысились цены на услуги такси: что говорят в компаниях и AYNA?

      Warlock9000 posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      В последнее время в стране наблюдается рост цен на услуги такси.
      Как сообщает Xezerxeber.az, водители утверждают, что фиксируется уменьшение количества автомобилей, так как машины производства 1999 и 2000 годов сняты с эксплуатации. Это, в свою очередь, также влияет на цены.
      Между тем эксперт по транспорту Ясин Мустафаев отметил, что наряду с ценой важно повышать и качество предоставляемых услуг. 
      По данному вопросу редакция также обратились в AYNA.
      Там отметили, что, согласно новым правилам, юридические лица и частные предприниматели, желающие осуществлять перевозку пассажиров на такси, должны действовать на основании соответствующих разрешений. Прежде всего им необходимо получить пропускное удостоверение и пропускную карту.
      По поводу повышения цен в компаниях по предоставлению услуг такси привели разные доводы.
      Так, в Bolt отметили, что заказы в системе формируются на основе спроса и предложения. «Просим водителей привести свою деятельность в соответствие с требованиями законодательства. В противном случае заказ со стороны Bolt не будет отправлен владельцам этих автомобилей», - отметили в компании.
      В свою очередь в Uber заявили, что окончательная цена поездки зависит от многих факторов, таких как соотношение свободных автомобилей в конкретной локации и желающих заказать такси, расстояние и продолжительность поездки, заторы. Чем меньше свободных водителей, тем выше может быть цена поездки.
      Представляем подробный видеоматериал по теме:
      https://media.az/society/1067959052/v-azerbaydzhane-povysilis-ceny-na-uslugi-taksi-video/
        • Like
      • 14 replies
      Bercana

      Picked By

      Bercana,
    • Рапродажа уходовой и лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!

      Рапродажа уходовой и лечебной косметики от Hommlife. Все с 40-50 % скидкой!

      Anturium posted a topic in Парфюмерия и косметика,

      Эффективные средства эко-качества🤩 По очень выгодным ценам👍 
      • 4 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет

      Открытия сухопутных границ Азербайджана не будет

      CвЕт ДуШи posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Сейчас мы видим, что с закрытием на определенный период сухопутных границ Азербайджана безопасность в стране укрепляется. В прошлом наблюдалось множество случаев, некоторые из которых были обнародованы, а некоторые - нет.
      Как сообщает АЗЕРТАДЖ,  об этом заявил Глава республики 23 апреля в выступлении на международном форуме на тему "СОР29 и Зеленое видение для Азербайджана", организованном в Университете АДА.
      "Мы столкнулись с серьезными угрозами и проблемами извне. Именно это я и имел в виду, когда говорил, что все наши потенциальные риски могут исходить из-за рубежа", - сказал глава государства.
      https://ru.oxu.az/politics/863491
        • Like
      • 110 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • И опять Помогите))

      И опять Помогите))

      eva_j posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Девочки форума....кто может откликнитесь
      все все все...мне нужна ваша помощь....
      У дочери день варенье в понедельник, меня поставщики подвели, заказала костюм  Чуи(на вайлдберис) вобщем отказали ...
      А она у меня ужасная анимешница, вобщем решила сама смастерить ей костюм , благо не очень тяжёлый ...
      У меня есть пальтишко, портниха онун астарыны дейишечек, шляпку куплю , брюки черные и сарочка есть, остаётся только два элемента, серая жилетка и короткий пиджачок, серая жилетка может у кого то от костюма остался, могу купить, или за шоколадку взять, а что делать с пиджаком? Моя портиниха отказалась((( говорит переделать нет проблем , а новый сшить нет ...
      Очень мало времени ....помогите, можно и советом...
      По магазинам не могу пройтись с работы в 6 выхожу...могу успеть только в один но только если точно знать что могу купить , что надо
      • 10 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    • «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО

      «Переживаю за свою жизнь и жизнь своих детей...» Женщина из Баку о том, как лишилась глаза после избиения мужа – ВИДЕО

      Gabrielle posted a topic in Дискуссии на общие темы,

      Проживающая в Баку Анастасия Бектимирова поделилась в своем аккаунте в Инстаграм видео, в котором рассказала о произошедшем с ней домашнем насилии.
        • Downvote
        • Upvote
        • Confused
      • 713 replies
      Assembler

      Picked By

      Assembler,
    View All

  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.

Disput.az

По вопросам рекламы - [email protected]

Social networks

Социальные сети

Disput.az

Служба поддержки - [email protected]

×
×
  • Create New...