Утренний бег

[=YANA=]

Тема подутихла)

Созрела на бег....но еще не решила или рано утром или уже поздно вечером...

Хочу совмещать вело и бег ..

Вы бегаете?)

[Hector Tilla]

2 hours ago, =YANA= said:

Тема подутихла)

Созрела на бег....но еще не решила или рано утром или уже поздно вечером...

Хочу совмещать вело и бег ..

Вы бегаете?)

Я бегаю на бульваре поздно вечером. Утром даже не знаю как рано надо выйти чтобы не было жарко. В любом случае так рано я не проснусь :)
Многие знакомые еще бегают на стадионе Скиф и в том числе утром.

Кататься до аэропорта можно в группе Baku Trek (организатор Yalchin Sofulu). Девушек не бывает, но если у вас шоссейник можете присоединиться - все очень хорошие городские ребята.

В последние дни в 8 утра стала собираться небольшая компания чтобы кататься на бульваре. Организатор фотограф Emil Agaev (facebook).

[Meral]

Тут ещё остались продолжатели бега или набегались?))

[=YANA=]

17 часов назад, Meral сказал:

Тут ещё остались продолжатели бега или набегались?))

Не знаю за других)...но я настраиваюсь)

[Meral]

50 минут назад, =YANA= сказал:

Не знаю за других)...но я настраиваюсь)

Где бегаете? В какие дни, во сколько?) 

[Hector Tilla]

@Meral @=YANA= На Strava зарегистрированы?

 

[=YANA=]

1 час назад, Meral сказал:

Где бегаете? В какие дни, во сколько?) 

Я только собираюсь,на бульваре ,в вечернее время предпочтительней или рано утром

[=YANA=]

Только что, Hector Tilla сказал:

@Meral @=YANA= На Strava зарегистрированы?

 

Я да,а вы?

[Meral]

9 минут назад, Hector Tilla сказал:

@Meral @=YANA= На Strava зарегистрированы?

 

Что это?) 

[Meral]

9 минут назад, =YANA= сказал:

Я только собираюсь,на бульваре ,в вечернее время предпочтительней или рано утром

В субботу и воскресенье вечером получается) 

[=YANA=]

Только что, Meral сказал:

Что это?) 

Это программа,которая отображает данные  по бегу, катание на велосипеде и плавание

[=YANA=]

1 минуту назад, Meral сказал:

В субботу и воскресенье вечером получается) 

Можно

В какое время и место бега?

[Meral]

16 минут назад, =YANA= сказал:

Можно

В какое время и место бега?

Мне предпочтительней было,чтобы рядом с метро ахмедлы было, но вы в городе бегаете, подумаю 

[=YANA=]

41 минуту назад, Meral сказал:

Мне предпочтительней было,чтобы рядом с метро ахмедлы было, но вы в городе бегаете, подумаю 

😯😯....я на бульваре в стороне Акватика...

[bask]

Бег это не всегда польза.

[inspiration05]

Я перестала бегать...

[Meral]

В Mon Jul 29 2019 в 14:19, =YANA= сказал:

😯😯....я на бульваре в стороне Акватика...

В субботу вечером могу к вам присоединиться 

[Meral]

В Mon Sep 10 2018 в 17:06, Hector Tilla сказал:

Бульвар. В вечернее время. темп 6 мин/км.
По вторникам и четвергам в 20:00 от Далга плаза бегаем с Baku Marathon Club (на Facebook есть группа), а по субботам утром.
А в воскресенье за городом забеги бывают.
 

Здравствуйте.Беги еще в силе?Хотела бы присоединиться

[Hector Tilla]

On 8/6/2019 at 10:35 AM, Meral said:

Здравствуйте.Беги еще в силе?Хотела бы присоединиться

На Facebook есть группа Baku Marathon Club. Мы регулярно собираемся. Летом почти каждое воскресенье бегали за городом - на пляжах, в районах.
 

[Meral]

4 минуты назад, Hector Tilla сказал:

На Facebook есть группа Baku Marathon Club. Мы регулярно собираемся. Летом почти каждое воскресенье бегали за городом - на пляжах, в районах.
 

В осеннее лето наверное не пробежитесь) 

[Hector Tilla]

2 minutes ago, Meral said:

В осеннее лето наверное не пробежитесь) 

Для бега это прекрасная погода. Лишь бы немного просохло, а иначе из под разбитых плиток (на бульваре) брызги пачкают. Вообще мы круглый год бегаем.

До +10C можно бегать в шортах/майке. Конечно всегда есть мерзляки, которые переходят на легинсы раньше. 
 

[Meral]

35 минут назад, Hector Tilla сказал:

Для бега это прекрасная погода. Лишь бы немного просохло, а иначе из под разбитых плиток (на бульваре) брызги пачкают. Вообще мы круглый год бегаем.

До +10C можно бегать в шортах/майке. Конечно всегда есть мерзляки, которые переходят на легинсы раньше. 
 

Отлично,присоединюсь к следующему марафону)

На завтра обещали хорошую погоду,надеюсь в последующие дни будет хорошая погода

Спасибо вам большое за инструктаж!

[=YANA=]

Кажись в сентябре будет марафон на 21 км?

[Hector Tilla]

4 hours ago, =YANA= said:

Кажись в сентябре будет марафон на 21 км?

Это полу-марафон.

В Тбилиси будет 29 сентября. В Баку бывает в мае.

[FIP777]

А где кататься по городу? 

[Hector Tilla]

10 hours ago, FIP777 said:

А где кататься по городу? 

Самая популярная поездка - в аэропорт и обратно. По московскому дорога ближе, но опаснее чем по бетонке. В общем чуть больше 50 км получается.
Если нравятся хорошие подъемы то через азнефть до круга Сядярек и обратно в город через 20 январ. Примерно 35 км.
По утрам в воскресные дни бывают более дальние заезды: в Сумгаит, на остров Пираллахы, поселок Сахиль, пляж дачников.

P.S. напоминаю что без шлема нельзя кататься по трассам. Одно падение и почти наверняка смерть.
 

[Shtolts]

Лучший результат на 10.500 у меня 57 минут.  Дистанция по маршруту  такая. Обычно без надрыва  пробегаю за 1ч.7-14 мин.

 3 км  - 16 мин.

6 км бегал на время, но сейчас не помню за сколько пробежал.

[=YANA=]

В 14.08.2019 в 23:52, FIP777 сказал:

А где кататься по городу? 

По воскресеньям DTX катают в сторону аэропорта,завтра в 7 утра,около порт баку собираемся

[=YANA=]

В 15.08.2019 в 18:22, Shtolts сказал:

Лучший результат на 10.500 у меня 57 минут.  Дистанция по маршруту  такая. Обычно без надрыва  пробегаю за 1ч.7-14 мин.

 3 км  - 16 мин.

6 км бегал на время, но сейчас не помню за сколько пробежал.

Я вчера взяла волю в кулак или в ноги и побежала,мой первый забег на 5 км-45 минут бежала,шла,ползла.

Скорость 6,5 ,пульс в районе 120-130

[Shtolts]

2 часа назад, =YANA= сказал:

Я вчера взяла волю в кулак или в ноги и побежала,мой первый забег на 5 км-45 минут бежала,шла,ползла.

Скорость 6,5 ,пульс в районе 120-130

  Не плохо.) Вы подготавливали себя к этой дистанции? До этого бегали?

  Я за 28 забегов  пробежал 260 км.  

 

[Hector Tilla]

2 hours ago, =YANA= said:

По воскресеньям DTX катают в сторону аэропорта,завтра в 7 утра,около порт баку собираемся

За столько лет никогда с ними не катался. Всегда казалось, что там такая пенсионерская скорость, что у меня просто терпения не хватит.

[=YANA=]

49 минут назад, Shtolts сказал:

  Не плохо.) Вы подготавливали себя к этой дистанции? До этого бегали?

  Я за 28 забегов  пробежал 260 км.  

 

Мысленно подготавливала)..

Бегала в даааалеком прошлом,еще в школе..

[=YANA=]

47 минут назад, Hector Tilla сказал:

За столько лет никогда с ними не катался. Всегда казалось, что там такая пенсионерская скорость, что у меня просто терпения не хватит.

Там разной подготовленности люди,раньше держали  одну среднюю скорость,на протяжении всего заезда,но сейчас очень быстро  катают и новичкам приходится не учавствовать

Хотя многим хочется себя на дальних попробовать..

[Shtolts]

16 минут назад, =YANA= сказал:

Мысленно подготавливала)..

Бегала в даааалеком прошлом,еще в школе..

  Надо сначала подготовить себя к бегу, так и умереть можно. Сначала надо хотя бы быстрым шагом несколько месяцев эту дистанцию  пешком пройти. Будьте осторожны!  

[=YANA=]

3 часа назад, Shtolts сказал:

  Надо сначала подготовить себя к бегу, так и умереть можно. Сначала надо хотя бы быстрым шагом несколько месяцев эту дистанцию  пешком пройти. Будьте осторожны!  

Да я в принципе 3 года как на шоссере катаю,это считается за подготовку?

А ходить,я хожу до 12.000 шагов ,в принципе для меня ходьба уже в привычку вошла)..куда можно,илу пешком или на велосипеде 

[Emil147]

По утрам (6-8) на бульваре около ПБ буду рад любой компании. Бег или велик.

 

Edited August 23, 2019 by Emil147

[fransuz]

В 17.08.2019 в 18:46, =YANA= сказал:

Да я в принципе 3 года как на шоссере катаю,это считается за подготовку?

А ходить,я хожу до 12.000 шагов ,в принципе для меня ходьба уже в привычку вошла)..куда можно,илу пешком или на велосипеде 

я 5год на мтб .причем по 190км за день ездил .ну у меня там слики стоят. .но вот бегать не могу одышка и по лестницам идти тоже самое)

[Mike]

Собираюсь восстановить утренний бег. Живу рядом с Баку Медикал плазой и Браво маркет.

Утром часто бегал в Ахмедлах во дворе школ 95 и 138, уже год как забросил 🤦‍♂️

Кто бегает в той стороне или хочет начать, можем вместе начать 😊🏃

[=YANA=]

В 01.09.2019 в 01:05, fransuz сказал:

я 5год на мтб .причем по 190км за день ездил .ну у меня там слики стоят. .но вот бегать не могу одышка и по лестницам идти тоже самое)

Верю,верю,та же фигня,но бегать начала уже как 2 неделю регулярно через день...день бег,день велик...

Трудно дается,по началу вообше и 200 метров пробежать не могла,сейчас уже 500 м.бегу))))прогресс....,зато скорость увеличелась на велосипеде,что большой плюс)

[fransuz]

13 минуты назад, =YANA= сказал:

Верю,верю,та же фигня,но бегать начала уже как 2 неделю регулярно через день...день бег,день велик...

Трудно дается,по началу вообше и 200 метров пробежать не могла,сейчас уже 500 м.бегу))))прогресс....,зато скорость увеличелась на велосипеде,что большой плюс)

))