Утренний бег

[SistemaInternet]

3 минуты назад, Anjelina Jolie сказал:

Планирую обогнуть все микрорайоны а стадион где находится? Вход свободный?

я сам не знал что он есть :) Но небольшой стадион прям в центре 5-го микрорайона. Полностью свободный вход. Давайте свяжемся может объединимся и постепенно кто-то еще подтянется. Написал вам в личку.

[Ruada♡]

Я бегаю на стадионе около дома.Подъем в 6-сладкий чай-6:30 бег.Бегаю 30 минут.

[mrs.dragon88]

В Sunday, October 02, 2016 в 11:53, mansour сказал:

никто не отозвался и она передумала 

Да точно

[Domofon Vizit Baku]

Позовите меня бегать[emoji126]

[karimov90307]

В 14.10.2016 в 11:56, Ruada♡ сказал:

Я бегаю на стадионе около дома.Подъем в 6-сладкий чай-6:30 бег.Бегаю 30 минут.

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

[Ruada♡]

Только что, karimov90307 сказал:

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

График не позволяет) После утренней пробежки я себя очень хорошо чувтсвую,особенно после дождя.

[bulava]

интересно оказывается многие крутятся на одном и том же пятачке может даже в лицо знаем друг друга))я когда в свободной вахте то есть не в море бегаю где то с 6 утра от азнефти от ручных игр до мор-вокзала и обратно..сейчас правда уже прохладно в такое время и школа началась так ,что наверное буду где то с 11 

[=YANA=]

1 минуту назад, bulava сказал:

интересно оказывается многие крутятся на одном и том же пятачке может даже в лицо знаем друг друга))я когда в свободной вахте то есть не в море бегаю где то с 6 утра от азнефти от ручных игр до мор-вокзала и обратно..сейчас правда уже прохладно в такое время и школа началась так ,что наверное буду где то с 11 

Думаю пересекались )).. я в такое время катаюсь )).... правда уже пошли дожди (..

[bulava]

Только что, =YANA= сказал:

Думаю пересекались )).. я в такое время катаюсь )).... правда уже пошли дожди (..

вот на 1 минуте 26 секундах))случайно попал в кадр ))

[karimov90307]

Только что, Ruada♡ сказал:

График не позволяет) После утренней пробежки я себя очень хорошо чувтсвую,особенно после дождя.

Как я вас понимаю.

Я тоже бегаю, но после работы.

Вчера ушёл в 10 вечера, пришёл в половине двенадцатого. 

Жена говорит, что я сумасшедший.

А ведь, действительно, усталость снимает. И в форме бываешь)

Удачи вам.

[Ruada♡]

2 минуты назад, karimov90307 сказал:

Как я вас понимаю.

Я тоже бегаю, но после работы.

Вчера ушёл в 10 вечера, пришёл в половине двенадцатого. 

Жена говорит, что я сумасшедший.

А ведь, действительно, усталость снимает. И в форме бываешь)

Удачи вам.

Молодец,конечно, не ленитесь))И Вам удачи и стимула для пробежек)

[karimov90307]

Только что, Ruada♡ сказал:

Молодец,конечно, не ленитесь))И Вам удачи и стимула для пробежек)

Спасибо. Пора в зал перебираться на время зимы.

Кстати, беговые дорожки там в основном пустуют)

[Ruada♡]

5 минут назад, karimov90307 сказал:

Спасибо. Пора в зал перебираться на время зимы.

Кстати, беговые дорожки там в основном пустуют)

Ой,для зала я ещё не доросла. И вообще, я линивая((Бегаю не так часто

[Райчик]

А кто бегает в Ахмедлах? отзовитесь,

[Aktovegin]

В 15.10.2016 в 12:16, karimov90307 сказал:

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

скажу вам что нет так это, новые исследования говорят что нормально бегать по утрам, тем более у вас  низкая интенсивность, кстати утром у вас хороший гормональный уровень и жирок может топиться хорошо.

 

но есть одна правда, бег самый неэффективный способ стопить жирок, я имею про низкоинтенсивный бег

[Offroader]

Я бегаю в Ахмедлах, в школьном стадионе. 

[@Romka@]

Я тоже хочу бегать по утрам.В Ахмедлах собак много.

[@Romka@]

Может кто подскажет где можно бегать?

[Offroader]

Ахмедлы понятие широкое ;)

Можно на стадионе Серхедчи тоже бегать, только не знаю туда вход свободный или нет. 

[@Romka@]

В серхедчи не пустят-это точно

[Offroader]

Главное желание, место для бега всегда найдется ))

[Emil147]

Интересно, тут есть кто нибудь кто бегает по утрам на бульваре? Около 7 я бы с удовольствием присоединился.

[AlexizBaku]

ребят всем привет, оживляю тему:)) район метро Ази Асланова кто знает есть ли такое место типа школьного спортзала где можно было бы и побегать и на турнике подтянутся и с грушей позаниматься, просто для себя. Весьма признателен.

[Offroader]

On 29.09.2017 at 2:46 AM, AlexizBaku said:

ребят всем привет, оживляю тему:)) район метро Ази Асланова кто знает есть ли такое место типа школьного спортзала где можно было бы и побегать и на турнике подтянутся и с грушей позаниматься, просто для себя. Весьма признателен.

Просто так вряд ли в школьный зал кого-то пустят, в некоторых залы арендованы. Чтобы наклеить объявление (А 4) о наборе в какую-то секцию, директора просят письмо от министерства образования. Жаль, но это реальность. 

[aviatorgirl]

Добрый вечер,
Не могу ничего сказать насчет Ази Асланово, вы ищете именно закрытое помещение? В зале заниматься вам скорее всего откажут,а бегать на стадионе около ближайшей школы думаю вряд ли запретят,если конечно не пересечетесь с уроком физкультуры.
Если вам подходит школьный стадион,могу спросить у друга(живет как раз в вашем районе) насчет школы около его дома, он по утрам бегает там.

Живу в другой стороне,раньше тоже бегала на школьном стадионе. Сейчас периодически бегаю около олимпийского или на бульваре,там же есть турники и прочие тренажеры для стритворкаута, скоро на бульваре открывают зону для кроссфита (писали что социальный проект,так что стоимость посещения будет не значительна)

Успехов в поисках.

[Apache]

Я бегаю с группой Baku Marathon Club (на Facebook). Групповые забеги по 6-8-10-12-15-22-42 км. Короткие забеги по вечерам, дальние по утрам, как правило на бульваре.

Записывайте результаты на Strava (iOS, Android) - сможете видеть кто, где, сколько бегает по всему городу.

Кроме Baku Marathon Club на Strava есть группа Baku Runners. Тоже очень активная группа.

[Неучёный]

On 18.7.2016 at 11:51 PM, mrs.dragon88 said:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

 

Готов побегать! Но только по Кубинке !...

[aviatorgirl]

Я бегаю с группой Baku Marathon Club (на Facebook). Групповые забеги по 6-8-10-12-15-22-42 км. Короткие забеги по вечерам, дальние по утрам, как правило на бульваре.

Записывайте результаты на Strava (iOS, Android) - сможете видеть кто, где, сколько бегает по всему городу.

Кроме Baku Marathon Club на Strava есть группа Baku Runners. Тоже очень активная группа.

Ого,серьезные расстояния!
Многовато для меня,четно говоря столько не осилю пока.

Ссылку на вышеуказанные группы скинуть можете? Во сколько бегают, периодичность пробежек?

Я и одна с удовольствием бегаю, но есть друзья которые без компании никак,поделилась бы ссылкой с ними. А может с друзьями бы присоединилась.

[Apache]

37 minutes ago, aviatorgirl said:

Ого,серьезные расстояния!
Многовато для меня,четно говоря столько не осилю пока.

Ссылку на вышеуказанные группы скинуть можете? Во сколько бегают, периодичность пробежек?

Я и одна с удовольствием бегаю, но есть друзья которые без компании никак,поделилась бы ссылкой с ними. А может с друзьями бы присоединилась.

Если вы не слишком полная и не слишком взрослая сердце и ноги уже за 10-15 забегов разовьются так что сможете это делать достаточно легко. Просто надо стараться выходить из зоны комфорта - нагружать себя, уставать, до нитки пропотевать. Очень советую купить спортивные часы и датчик сердцебиения. Фирмы Garmin, Polar. Важно взять модель, которая поддерживает сброс данных в Strava чтобы не зависеть от телефона. Во первых у телефонов батарея быстро садится, во вторых дешевые модели на Android сохраняют неправильные данные, в третьих в забегах просто неудобно с телефоном - неудобно смотреть промежуточные результаты, влага от пота, опасность уронить, некуда положить... 

С нами бегают девушки, вроде щупленькие такие, но пробегали полумарафоны (21 км) и даже (42 км). Я сам начал этим августом с 10 км. Очень тяжело далось. Потом 2 недели хромал :) Но после 20+ забегов могу пробегать 10км хоть каждый день и занимает это около часа в спокойном темпе.

В неделю 2-3 групповых забега. Но почти все активные и в одиночку бегают кто где. Мне до бульвара очень близко, поэтому только там и бегаю.

https://www.facebook.com/BakuMarathonClub/
https://www.facebook.com/Baku-Runners-Club-Бег-ради-жизни-1465594170386524/

Edited October 19, 2017 by Apache

[aviatorgirl]

Спасибо за ссылки.

Фитнес трекер у меня есть, мой максимум сейчас на пробежке порядка 11км. От Азнефти до конца бульвара в стороне Баилово и обратно,но обратно чередовали с марафонским.

Нравится ощущение после бега, я еще обязательно делаю разминку до и растяжку после бега.

Согласна с тем,что после регулярных пробежек становится проще бегать. У меня они не частые,но конечно разница заметна от пробежки к пробежке.

[aviatorgirl]

В 20.10.2017 в 02:29, Apache сказал:

 

Добрый день, 

Спасибо за инфу, в прошлые выходные мои друзья приняли участие в утреннем забеге вашего коллектива. На страничке в фейсе есть инфа насчет утренних забегов, про вечерние не нашла ничего. 

Утром предпочитаю бег в олимпийском, вечером одной бегать не хочется. Вы писали о коротких забегах в вечернее время, когда будет ближайший, не знаете случайно? Если буду выходная, побегала бы. 

[Apache]

13 minutes ago, aviatorgirl said:

Добрый день, 

Спасибо за инфу, в прошлые выходные мои друзья приняли участие в утреннем забеге вашего коллектива. На страничке в фейсе есть инфа насчет утренних забегов, про вечерние не нашла ничего. 

Утром предпочитаю бег в олимпийском, вечером одной бегать не хочется. Вы писали о коротких забегах в вечернее время, когда будет ближайший, не знаете случайно? Если буду выходная, побегала бы. 

Пока ничего не назначено. 5 ноября утром будет соревнование на 10 км. Но я сегодня планирую пробежать 15км после 20:00. Если хотите можно где-то пересечься.

[aviatorgirl]

12 минуты назад, Apache сказал:

Пока ничего не назначено. 5 ноября утром будет соревнование на 10 км. Но я сегодня планирую пробежать 15км после 20:00. Если хотите можно где-то пересечься.

Да, про забег 5 ноября мне друзья тоже сказали, понравился ваш коллектив им)

Сегодня в 20:00 буду на работе, поэтому сегодня не смогу присоединиться к пробежке. Спасибо за оперативность.

 

15км не бегала ни разу, но пробежала бы сколько смогу)

[@Romka@]

Каждое утро аг шехер булвары.с 8:00 ходьба и бег

[Lelam]

Всем привет [emoji111]🏻 кто бегает по утрам на бульваре «аг шехер»? Отпишитесь, а то одной скучно, в компании веселее будет!

[Hector Tilla]

2 hours ago, Lelam said:

Всем привет кто бегает по утрам на бульваре «аг шехер»? Отпишитесь, а то одной скучно, в компании веселее будет!

отмечаете забеги на Strava? вступите там в группу Baku Runners, Baku Marathon Club и скоро найдете компанию.

[Lelam]

отмечаете забеги на Strava? вступите там в группу Baku Runners, Baku Marathon Club и скоро найдете компанию.

Установила приложение, завтра начну отмечать, спасибо!

[@Romka@]

23 часа назад, Lelam сказал:

Всем привет кто бегает по утрам на бульваре «аг шехер»? Отпишитесь, а то одной скучно, в компании веселее будет!

Я каждое утро бегаю там

[@Romka@]

Сегодня ветренно было 

[Lelam]

Сегодня ветренно было 

Сегодня тоже из-за ветра не поехала бегать, раз каждое утро, то наверное мы пересекались, неделю, как бегаю, только эти 2 дня погода не дала мне, подумала с таким ветром разогреешься и продует запросто.