Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Gəlin Birlikdə Arıqlayaq


Ayla-74

Recommended Posts

Mən adi pudinq edirəm.Dükanın şirniyyat hissəsinə gəlib çıxmamışam.Bu gün "hücum"(ataka) mərhələsinin ilk günündəyəm.Səhər acı kofe,lanch və günortaya bir nimçə dovğa yemişəm.Dovğanın ununu çox az etmişəm ( 1 çay qaşığı).

Dovgaya un evezine qargidali nishastasi qatmaq olar. Eslinde atakda nishasta da olmaz.

Kofeni stevia ile iche bilersiz. Stevianin kalorisi sifirdir.

Link to comment
Share on other sites

Men de guya tuturam dyukani. Amma chox pozuram.

Men Dukan dietinin yalniz qrafikinden istifade edib artiq chekimi mueyyenleshdirmishem.)) Amma bacim onunla effektif shekilde kilo verib ve chekisini stabil saxlaya bilr.

Link to comment
Share on other sites

Men Dukan dietinin yalniz qrafikinden istifade edib artiq chekimi mueyyenleshdirmishem.)) Amma bacim onunla effektif shekilde kilo verib ve chekisini stabil saxlaya bilr.

Ceylin,möhkəmlətmə və stabilləşdirmə mərhələlərini keçib ?

Link to comment
Share on other sites

Men Dukan dietinin yalniz qrafikinden istifade edib artiq chekimi mueyyenleshdirmishem.)) Amma bacim onunla effektif shekilde kilo verib ve chekisini stabil saxlaya bilr.

Ehsen baciniza ) duzdur dyukan dietasi doyumludur, adam ac qalmir. Amma yene de irade teleb edir.

Link to comment
Share on other sites

Ceylin,möhkəmlətmə və stabilləşdirmə mərhələlərini keçib ?

Sehv etmiremse,ilk iki merheleni kechdi.Ve elave olaraq evde gunde bir neche km de qachirdi,ve neticesi deqenaetbexsh olu.

 

Ehsen baciniza ) duzdur dyukan dietasi doyumludur, adam ac qalmir. Amma yene de irade teleb edir.

Yeqin ele ustunluyu ac saxlamadan kalori itrmekdir.Bacim kilo almaga meyllidir,ve gorunushunu de tamamile iradesine borcludur.))

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Xanımlar, çəki atmağın, arıqlamağın təbii üsulu: Qaçmaq. Bəlkədə inanmazsız, amma həqiqətdir. Bir iş yoldaşım (forumun passiv userlərindəndir) qaçmaqla (beqavoy darojka ilə) may ayından başlayıb bu  günə 118 kg-dan 88 kg-a düşüb. Çəki atmağı davam edir. Qaçışı hər gün olub, bir gün də ötürməyib. 

Link to comment
Share on other sites

Xanımlar, çəki atmağın, arıqlamağın təbii üsulu: Qaçmaq. Bəlkədə inanmazsız, amma həqiqətdir. Bir iş yoldaşım (forumun passiv userlərindəndir) qaçmaqla (beqavoy darojka ilə) may ayından başlayıb bu  günə 118 kg-dan 88 kg-a düşüb. Çəki atmağı davam edir. Qaçışı hər gün olub, bir gün də ötürməyib.

Niye inanmayaq Murad?) İnanıram.

Lakin idmanla beraber mütleq dietaya oturmaq lazımdır.Yalnız idman istenilen neticeni tam vermez.

Birde ki,insanın isteyi olsun.Bacarmayacağı iş yoxdur.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

 

 

Mən xəbərdarlıq etməkdən yoruldum,siz reklam yerləşdirməkdən utanıb,usanmadınız. Sizin reklamınızla bu mövzunun nə əlaqəsi var?  Qadınlar forumuna daxil olanda ilk  "Reklam və yerləşdirmək qadağandır" adlı mövzu adamın gözünü deşir.Forumun qaydaları ilə tanış olun.

Link to comment
Share on other sites

Qizlar mənim 21 yaşım var, bu günə qədər arıqlamaq-kökəlməkdən anladığım budurki əgər gön ərzində 2-3 dəfə evdə bişən təzə yeməkdən 1 qab yesək bizə heçnə olmur. məsələn mən fikir vermişəm biz millət olaraq çörəyə çox meyilliyik. düzdür çörək də yemək lazımdır təkibində D vitamini var. ammaki 1 qaşıq yeməklə 1 dilim çörək yox. daha sonra çayı şkaladlarla içmək(mənim yaralı yerim). quru meyvələrlə yoxlayın çayınızı içməyi. onllarda da kalori var ama şkalada nisbətdə azdır və ziyansızdır. 

bunlar bir qırağa mənim demək istədiyim odurki sağlam və qədərində qidalanmaq lazımdır. daha mənim rəfiqəm kimi 2 həftə ancaq yağsız-duzsuz qarabaşaq (qreçka) yediki iş bilmişəm arıqlayacam  :facepalm:

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Shekillerinize baxin, qidalanma haqqinda choxlu oxuyun, insanlarin neticeleri ile tanish olun, diyetik ve dadli hazirlayin, acam, pehrizdeyem, bunu yemirem, onu yemirem kimi fikirlerle ozunuze psixoloji tezyiq elemeyin, eslinde o shirin, yagli, kalorili qidalardan uzaglashiriq, amma ele uzaqlashiriq ki, yemish kimi variq)))))) her sheyin diyetik variantini keshf edin ozunuzde ve ac qalmayin. Zamanla da shekillerinizi muqayise edin, olculerinizi qeyd edin, ozunuz ozunuzden stimul alin:)) 37 kg bu minvalla ariqlamisdim, 7-8 kilosunu geri almisam, yene de bashlayib davam elemeye cehd edirem. Helem ki))))) amma deyim ki, ozunuzu yormasaniz chox maraqli, zovqverici prosesdir bu ariqlamag))))

Link to comment
Share on other sites

Arıqlaya bilmirəm. Hər gün səhər pəhrizə başlamağı söz verirəm, günorta pozuram və nəticədə son aylar xeyli kokəlmişəm. Heç bilmirəm neynəyim :( :( :(

Bir yaşdan sonra kiloqramla alınan çekini heç misqalla da vermək olmur.((

Link to comment
Share on other sites

Konul ele de agir deyil ) Sadece tembellikdir ) Ozumden gotururem, 1 hefteye rahatca 2-3 kq ata bileceyim halda dietami pozuram. Halbuki en asan dietani tutmuwam. Yeni ureyim isteyen her yemeyi yeyerek, sadece gun erzinde 5 defe 200 qr-dan artiq olmamaq werti ile yemekle. En esasi ise su cox icmek lazimdir. Men de ele su sevmediyim ucun tembellik edirem ((

Link to comment
Share on other sites

Vsem privet.Amma qarabawagla ya poxudela 10kg.posle 2 beremen.sonra kokeldim.uje indi ariglamag isteyirem.amma arigliya bilmirem.Hele sudde verirem.1.5rebenok.

sud verende bedenin qidaya ehtiyaci coxalir,butun gunu yemek isteyirsen :) ona gore beledi.men ozum sud verende eksine kokelmishdim.sudden sonra ancaq ariqlayq bildim.
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 1 year later...

В наличии в Баку! 
Капсулы для похудения Sliming Bomb , производство Китай, полностью натуральный продукт. 
С первого же дня уменьшается аппетит, и чувство жажды, хочется пить воду. 
Похудение 5-7 кг за месяц

цена 100 манат 

тел 050 271 83 45

 

18447686_1593880650663563_3517317009134117010_n.jpg

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 2 months later...
  • 2 weeks later...

Mövzunu çox bəyəndim. Çünki artıq çəkili olanların sayı formada olanlardan daha çoxdu məncə. Ama dieta tutmaq çox çətin olur. İlk bir-iki gündə alınsa da sonradan halsızlıq, müəyyən nöqsanlar yaradır orqanizmdə. Məm özüm də artıq çəkililər siyahısında olduğumdan bu məsələ məni də narahat edirdi. Düşünməyin ki, çəki ilə bağlı komplekslər yaranmışdı. Sadəcə təngnəfəslik, sağlamlığımda gələcək ciddi problemlərin ola biləcəyi əlamətlərinin olduğunu hiss edirdim. Və mən dietanı yox, daha sağlam həyat tərzi keçirməyi qərar verdim. Təbiət qoynunda vaxt keçirmək, sağlam və təbii məhsullarla qidalanmaq, daha çox piyada yol gəzmək kimi məsələn

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
      • 20 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 32 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Upvote
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Milli
        • Haha
        • Like
      • 99 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...