Jump to content
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Диета И Иные Способы Похудеть - 11


Recommended Posts

Я занимаюсь по Джиллиал "ускорь метаболизм" эффект супер! За неделю -2 см

Правда очень сложно,но это того стоит!)

Link to comment
Share on other sites

Я занимаюсь по Джиллиал "ускорь метаболизм" эффект супер! За неделю -2 см

Правда очень сложно,но это того стоит!)

я тоже занималась по этой программе и плюс еще плоский живот за 6недель.выдыхаюсь но правда супер а сейчас еще начала нет проблемным зонам делаю вместо метаболизма попробуйте вам понравится.у меня второй день так болят мышцы ног и с внутренней стороны и внешней а так же как будто меня палками били по мягкому месту несмотря что я уже 4ую неделю делаю метаболизм вместе с плоским животом.это сильная программа.
Link to comment
Share on other sites

https://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk

 

 

уважаемые ДЕВУШКИ, ДАМЫ, ЖЕНЫ, МАТЕРИ, ДОЧЕРИ,ЖЕНЩИНЫ, прошу прощения что влезаю в эту тему. НО, для тех кто любит думать головой и имеет собственное мнение, кто любит слушать и думать, я рекомендую посмотреть видео урок  человека из спортивной науки который популярно говорит о физкультуре и что полезно делать для здоровья человеку. Прошу внимательно посмотрите видео до конца.

 

Это видео будет очень полезно врачам и диетологам которые консультируют людей и думают именно о здоровье человека.

 

За вопросами возникшими после просмотра, прошу обращайтесь ко мне в ЛС или на отдельной теме Теория Современного Спорта.

 

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Link to comment
Share on other sites

Сегодня мой 5-й день. за полных 4 дня потеляла -900 гр. я думаю неплохой результат. чем вес стоял бы и пополз бы вверх.

 

Сегодня вообще рай у меня. С утра гречка пропаренная 150 гр, 1 яичный белок сваренный, 1 огурец. Перекус 150 гр творога и 2 ложки меда. Обед 100 гр говядины отварной и суп с протертой броколли. Перекус стакан кефира 1% и клечатка, ужин 100 гр отварной говядины со свежим салатом и 1 ч л оливковвым маслом.

Link to comment
Share on other sites

Сорри девы, я вчера взвесилась после того как на тощак выпила воду и масло.

Сегодня взвесилась нормально. Мой отвес 1,800. Это за полных 5 дней. Нарушение было 1 раз, поела 1 котлетку из ягнятины, уж очень и рсень вкусный был. Готовила мужу и одну маленькую слопала.

Сегодня мой 6-й день начинается. С утра был вкусный завтрак)

3 ложки овсянки на воде, варила с 50-50 гр сушеной вишней, это по расписанию у меня. Потом на тарелке добавила 1 ч л мёда. Ну и чай свежезаваренный) щас покажу свою овсянку :)

Edited by Бальзамин
Link to comment
Share on other sites

Вот она :)

Скажу честно, мне трудновато, очень хочется нарушать, но уже сотый раз поняла, что потом жалею, вот и терплю. Мне надо быть 55. Я очень и очень стараюсь (

Щас на бульваре на пробежке с подругой, с утра вылезли )

Edited by Бальзамин
Link to comment
Share on other sites

attachicon.gif ImageUploadedByDisput.Az1429930429.280032.jpg

Вот она :)

Скажу честно, мне трудновато, очень хочется нарушать, но уже сотый раз поняла, что потом жалею, вот и терплю. Мне надо быть 55. Я очень и очень стараюсь (

Щас на бульваре на пробежке с подругой, с утра вылезли )

Бальзамин овсянка у тебя дробленная ?
Link to comment
Share on other sites

Я в теме Адна))))))

Все разбежались по системам и по марафонам)))))

На ужин у меня супер блюдо)))

Не диета, а рай сплошной))))

Грудинка, пол лука, сметана нежирная и чеснок. Все в тушеном виде 200 гр))

Чеснок зеленый положила.

Edited by Бальзамин
Link to comment
Share on other sites

 

https://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk

 

 

уважаемые ДЕВУШКИ, ДАМЫ, ЖЕНЫ, МАТЕРИ, ДОЧЕРИ,ЖЕНЩИНЫ, прошу прощения что влезаю в эту тему. НО, для тех кто любит думать головой и имеет собственное мнение, кто любит слушать и думать, я рекомендую посмотреть видео урок  человека из спортивной науки который популярно говорит о физкультуре и что полезно делать для здоровья человеку. Прошу внимательно посмотрите видео до конца.

 

Это видео будет очень полезно врачам и диетологам которые консультируют людей и думают именно о здоровье человека.

 

За вопросами возникшими после просмотра, прошу обращайтесь ко мне в ЛС или на отдельной теме Теория Современного Спорта.

 

ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

 

Респект вам, полезное видео!

Но не во всем согласна с профессором, кардио все-таки полезно, но калланетик форева-)))

Link to comment
Share on other sites

Респект вам, полезное видео!

Но не во всем согласна с профессором, кардио все-таки полезно, но калланетик форева-)))

Ты это видео осилила???? Ну ты зверь))) я несмогла))

Вэлком) Худеем?

Link to comment
Share on other sites

Ты это видео осилила???? Ну ты зверь))) я несмогла))

Вэлком) Худеем?

вы моглибы сказать к какому диетологу обращались? правда меню ужас все не вкусное...так же все время питаться невозможно...или вы уже привыкли и не стремитесь получить удоволствие от еды...

Link to comment
Share on other sites

Девочки кто может рецептом блинчиков поделиться. Очень люблю их, может и деетические тоже вкусные

если вдруг найдешь хороший рецепт поделись пожалуйста и я хочу вкусненького и диетического :)

Link to comment
Share on other sites

девочки я вот смотрю там тут все кто на пп худеет едят арахисовую пасту...она же очень жирная...что в ней такого полезного...ну понятное дело орехи полезные жиры...но в пасте их много же слишком...

Link to comment
Share on other sites

если вдруг найдешь хороший рецепт поделись пожалуйста и я хочу вкусненького и диетического :)

вот да хочется же есть нормально вкусно...

Link to comment
Share on other sites

девочки я вот смотрю там тут все кто на пп худеет едят арахисовую пасту...она же очень жирная...что в ней такого полезного...ну понятное дело орехи полезные жиры...но в пасте их много же слишком...

по мне арахисовая паста очень жирная и ничего полезного в ней не вижу, лучше авокадо поесть там тоже полезные жиры

Link to comment
Share on other sites

вот да хочется же есть нормально вкусно...

Я нашла рецепт диетического медового торта уже купила ингридиенты как только приготовлю то обязательно поделюсь, постараюсь на этих выходных :)

Link to comment
Share on other sites

по мне арахисовая паста очень жирная и ничего полезного в ней не вижу, лучше авокадо поесть там тоже полезные жиры

и я удивляюсь...причем смотриш была такая толстушка а сейчас прям мадонна а арахисовую пасту ест вовсю на завтрак с кашами...и еслибы одна...я минимум 4 видела худеющие...

Link to comment
Share on other sites

Ты это видео осилила???? Ну ты зверь))) я несмогла))

Вэлком) Худеем?

а то, во всю-)))

Но у меня ужин сегодня полезный-рыба с овощами-)))

Link to comment
Share on other sites

и я удивляюсь...причем смотриш была такая толстушка а сейчас прям мадонна а арахисовую пасту ест вовсю на завтрак с кашами...и еслибы одна...я минимум 4 видела худеющие...

интересно как они умудряются это делать, тут арахисовая паста не диетический продукт это точно, хотья почти все его обожают и поэтому много полных людей. я эту паста не долюбливаю и ни кто в нашей семье ее не любит так что пронесло

Link to comment
Share on other sites

Мой завтрак) 1 ч л гречишного меда с творогом и чай свежезаваренный)

я вчера сильно нарушила, поела 3 кутаба в 11 вечера) Свекровушка послала ))

Ну ничего) с кем не бывает) я не злюсь что-то)

Link to comment
Share on other sites

Мой завтрак) 1 ч л гречишного меда с творогом и чай свежезаваренный)

attachicon.gifImageUploadedByDisput.Az1430284860.196370.jpgя вчера сильно нарушила, поела 3 кутаба в 11 вечера) Свекровушка послала ))

Ну ничего) с кем не бывает) я не злюсь что-то)

ой как я соскучилась по кутабам....ну вот скоро Мама приедет и обожрусь кутабами....поэтому и худею....всего ничего 2.5 месяца осталось

Link to comment
Share on other sites

вы моглибы сказать к какому диетологу обращались? правда меню ужас все не вкусное...так же все время питаться невозможно...или вы уже привыкли и не стремитесь получить удоволствие от еды...

Ничего подобного)) я не привыкла невкусно поесть и не привыкну к этому)

Но у меня вкусно. Например печень с луком с травками и чесноком, вкусно же?) Овсянка с ягодами, творог с медом, запеченные овощи, креветки, кальмары, бутерброт с сыром и луком)))))

По мне вкусно, хотя я не отрицаю, что я хочу поесть долму, котлет, пиццу и т д. Я номальный человек))) ну я же худею. Нужно выйти из зоны комфорта, чтобы добиться чего-то. Как буду 55 поем гогал. Пока не буду. Мне нужно похудеть. Чем я хуже от худеющих?))) Темболее 15 кг уже похудела. Осталось 4-5 кг несчастных.)

Link to comment
Share on other sites

Ничего подобного)) я не привыкла невкусно поесть и не привыкну к этому)

Но у меня вкусно. Например печень с луком с травками и чесноком, вкусно же?) Овсянка с ягодами, творог с медом, запеченные овощи, креветки, кальмары, бутерброт с сыром и луком)))))

По мне вкусно, хотя я не отрицаю, что я хочу поесть долму, котлет, пиццу и т д. Я номальный человек))) ну я же худею. Нужно выйти из зоны комфорта, чтобы добиться чего-то. Как буду 55 поем гогал. Пока не буду. Мне нужно похудеть. Чем я хуже от худеющих?))) Темболее 15 кг уже похудела. Осталось 4-5 кг несчастных.)

это есть можно...я просто посмотрела меню там был белковый омлет и еще чтото такое невкусное и мне показалось что вам меню невкусное расписали...

Link to comment
Share on other sites

это есть можно...я просто посмотрела меню там был белковый омлет и еще чтото такое невкусное и мне показалось что вам меню невкусное расписали...

Нет не белковый омлет, там фасоль залитый белком.. Я добавляю соль, перец, травы. Пью кефир. Неет ок. А кто будет пельмени расписывать?))))))) или же картошку жареную с котлетами и рядом маринованные помидоры?)))) Диета да) Она такая и должна быть) Все ок.

Link to comment
Share on other sites

Вдруг кому интересно)

За 15 дней похудела на 3,200 кг)

Держусь и не сдаюсь. Мой завтрак утренний) 1 ч л мёда, творог 100 гр и замороженные ягоды. Да и кофе заварила)

Link to comment
Share on other sites

Вдруг кому интересно)

За 15 дней похудела на 3,200 кг)

Держусь и не сдаюсь. Мой завтрак утренний) 1 ч л мёда, творог 100 гр и замороженные ягоды. Да и кофе заварила)

attachicon.gif ImageUploadedByDisput.Az1430769072.559191.jpg

Поздравляю с отвесом :) завтрак симпатичный а целый день что кушаешь?
Link to comment
Share on other sites

Вдруг кому интересно)

За 15 дней похудела на 3,200 кг)

Держусь и не сдаюсь. Мой завтрак утренний) 1 ч л мёда, творог 100 гр и замороженные ягоды. Да и кофе заварила)

attachicon.gifImageUploadedByDisput.Az1430769072.559191.jpg

молодчик! 

Link to comment
Share on other sites

Я так радуюсь и так жду результата своего. В прошлом году стала 58, был период, а потом после поездок стала 63-64. Потом вес то 60 то 59 так и гулял. А уже после моих халтур с гогаломи макаронами я стала 62,100 и не могла скинуть.

Щас с диетологом вошла в режим и сегодня наконец-то увидела цифру 58!!! Мне еще 3,900 скинуть, чтобы стала 55. Посмотрим. Мне это очень нужно. Спасибо всем за поддержку! Я взвешиваюсь и пока мигает мой результат 3 раза на весах, быстро фоткаю, иначе если фоткать вместе с телефоном, то айфон весит 200-250 гр)) Муж так смеется надо мной)))))( говорит ты еще волосы состриги, а то и они вес дают)) хотя стрижка у меня коротковатая))))

Link to comment
Share on other sites

Я так радуюсь и так жду результата своего. В прошлом году стала 58, был период, а потом после поездок стала 63-64. Потом вес то 60 то 59 так и гулял. А уже после моих халтур с гогаломи макаронами я стала 62,100 и не могла скинуть.

Щас с диетологом вошла в режим и сегодня наконец-то увидела цифру 58!!! Мне еще 3,900 скинуть, чтобы стала 55. Посмотрим. Мне это очень нужно. Спасибо всем за поддержку! Я взвешиваюсь и пока мигает мой результат 3 раза на весах, быстро фоткаю, иначе если фоткать вместе с телефоном, то айфон весит 200-250 гр)) Муж так смеется надо мной)))))( говорит ты еще волосы состриги, а то и они вес дают)) хотя стрижка у меня коротковатая))))

attachicon.gifImageUploadedByDisput.Az1430841471.591845.jpg

хахаха прикол, с таким мужем не соскучишься :) удачи тебе

Link to comment
Share on other sites

Девочки кто может рецептом блинчиков поделиться. Очень люблю их, может и деетические тоже вкусные

Kiacarens урра я нашла рецепт диетических блинчиков и уже приготовила даже двойную порцию и скажу очень мне они понравились
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Таксистов обяжут устанавливать в салоне автомобиля видеокамеру и соответствовать экостандарту
      Обнародованы требования к техническим показателям транспортных средств, используемых при перевозке пассажиров легковым автомобилем такси.
      Это нашло отражение в утвержденных сегодня Кабинетом министров «Требованиях к техническим характеристикам, внутреннему и внешнему оформлению транспортных средств, используемых для регулярных пассажирских перевозок и легковым автомобилем такси».
      В легковых автомобилях такси должны быть установлены видеокамеры, которые охватывают весь салон и оснащены запоминающим устройством, способным хранить записанную информацию как минимум один месяц.
      Согласно требованиям, легковые автомобили такси должны соответствовать как минимум экологическому стандарту «Евро-5».
      Media.az
        • Like
      • 18 replies
    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Like
      • 31 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 145 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Facepalm
        • Haha
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Facepalm
        • Downvote
        • Upvote
        • Haha
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Facepalm
        • Haha
      • 99 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Like
      • 30 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...