Тренажерный Зал - 3

[Грусть]

В штангах и гантелях разницы нет, Вы правы. Но в кардио тренажёрах есть большая разница, куда приятнее бежать на беговой дорожке, которая длиннее и шире, на которой можно посмотреть фильм или послушать музыку, которая сама рассчитывает для тебя нагрузку, после того, как ты задаёшь параметры, вес, рост, возраст и запоминает все твои результаты постепенно увеличивая нагрузку, чтобы спустя время ты мог посмотреть всю историю, сколько пробегал пол года назад, 3 месяца, месяц назад и т д., так же современные дорожки регулируются по углу наклона, можно бежать в гору или с горы на спуск. Это только касаемо дорожки. Так же разница есть и в комфорте, есть зал с 3 дорожками, а есть зал где их 20, где не приходится ждать, когда освободится тренажёр, где просторное помещение с высокими потолками, хорошо освещенное и проветриваемое, а не какой-то подвал. Приятно, когда в зале чистые раздевалки, не надо с собой таскать полотенце, фен и шампунь, где продумано все до мелочей, таких как ушные палочки и сушилка плавок. Различий очень много. Каждый сам в праве выбирать где заниматься и как. И не правильно говорить, что все те кто ходят в дорогие залы, понтуются. 

[Грусть]

Только что, Sеm сказал:

 

Спасибо. Но мне сказали зал там низкий или аппаратура так себе. 

 

Вы знаете это место?

 

Я там не был, просто знаю, что не подвал и что на Гянджлике находится.

По этому скинул ссылку, чтобы вы могли посмотреть.

Вполне возможно, что ассортимент тренажёров не их лучших.

[Sеm]

 

37 минут назад, Грусть сказал:

 

Я там не был, просто знаю, что не подвал и что на Гянджлике находится.

По этому скинул ссылку, чтобы вы могли посмотреть.

Вполне возможно, что ассортимент тренажёров не их лучших.

 

Там оказывается смешные условия)  Вообще смешные. Их маркетолога нужно убить.. 

 

Все равное спасибо. поиск продолжается

[Sеm]

Друзья, посоветуйте тренажерные залы в районе Гянджлик. Важный критерий - наличии хорошей вентиляции и обильного кислорода в зале. То есть потолки должны быть высокими. Следственно залы мехлинского типа не подойдут.  Ну и нормальная душевая. 

 

К сожалению не нашел алгоритма поиска по местоположению в интернете.

 

Буду благодарен за отзывы

[Грусть]

2 часа назад, Sеm сказал:

 

 

Там оказывается смешные условия)  Вообще смешные. Их маркетолога нужно убить.. 

 

Все равное спасибо. поиск продолжается

Поделитесь )

Будет полезно знать, чтоб люди впустую время не тратили.

[Semi T]

Спортзал, тренажеры все это очень хорошо. Но! Если вы собираетесь скульптурировать свое тело, привести мышцы в тонус, необходимо знать свое тело. Для этого вначале необходим грамотный профессиональный массажист. Знать свои слабые мышцы, связки, позвоночник. Привести в порядок нервы, чтобы быть готовым к физической нагрузке. Очень долго искал здесь в Баку такого мастера. Слава Богу нашел и счастлив. Очень благодарен ей. Иначе просто не выдержал бы нагрузок. Ктои пожелает спортивный массаж очень рекомендую. С ее разрешения могу поместить тут номер 070 671 7550.
Сразу пишу - это не реклама. Это жизнь.

[Madam Kapriznaya]

Открылся новый зал в 7 мкр. Напротив Бинагади ганджляр еви. Есть кардио зона отдельная, полностью оборудованный зал. Женский инструктор тоже есть. 35 манат 4 занятия в неделю. Индивидуальные тренировки с тренером 70 манат вместе с абонентской платой. Зал чистенький и уютный .
Здрасти. Как называется зал в 7 мкр. И если есть номер телефона

[Saetia]

Девочки пошла в Витр понравилось советую

[Tasnim]

Посоветуйте какой нибудь зал в Шувлянах/Мардаканах? Просто тренажерный зал, чтобы там были беговые дорожки, больше ничего не нужно.

[_Domenik_]

В 25.07.2016 в 21:04, Sparko сказал:

Добрый вечер.

Поделюсь и я информацией. может кому -то будет интересно..

1 Старт (меджу Нефчиляр и Разино) тренер толковый,Руфат, но зал не уютны, маленький. Ушёл .

2 Астоия, возле Серин. Зал нормальный, но скорее, не качковый. Оборудование Техноджим. Ушёл. Цена 80 ман в месяц было

3 Самый лучший зал, Атлетика, возле интер турана, Нефчиляр. Закрылся на ремонт, к сожалению(((. Качковый зал с профессиональным оборудованием. Цена 40 манат в месяц.

4 В связи с ремонтом на Атлетике, 2 месяца хожу в Атлант. Оборудование хорошее,  но летом не проветривается помещение. На весь зал включают 1 кондёр. Температура 30 градусов в зале. Кондёр включают в 12 дня.душно. Сегодня поругался и ушёл(((. Цена отличная, 30-40 манат.

5 Олимпик стар 4 месяца посещал. Зал шикарный!!! Проблема с пробками и парковкой. Цена устраивала. 100 манат было раньше. Тренер- начитанный, Рашвин.

Хочу посещать зал на Самед Вургуна, Аф мол. Это Зал владельцев Атлетики. На мой взгляд, у них лучшее оборудование. Проблема, я думаю, будет в парковке и в пробках(((. Посмотрим. 

Возле Абу Бакира тоже есть зал, на Чапаево. 40 манат в месяц. Зал не плохой, в среда первый день посещения.

Естественно, хочу в Аф молл! Из за парковки колеблюсь. Кто рядом живёт- советую. Писал с трубки. сорри за пунктуацию.

Ну если вы в зал и за 100 манат ходили, то в зимнем парке час парковки стоит 0.5 копеек. та парковка что под джабаркой манат час. Зимний пакр удобно и через дорогу.

[AloneDW]

Ребят,как вы умудряетесь ездить после тренировки на машине? У меня обычно руки дрожат,ноги не держат,голова не работает после трени.. да у многих знакомых так,поэтому оставляю машину дома.. Как у вас с этим?

[966]

Ребят,как вы умудряетесь ездить после тренировки на машине? У меня обычно руки дрожат,ноги не держат,голова не работает после трени.. да у многих знакомых так,поэтому оставляю машину дома.. Как у вас с этим?

после тренировки проверьте сахар глюкометром. Возможно понижение сахара, в таком случае скушайте пару кусочков шоколада.

[L-eek]

18 часов назад, _Domenik_ сказал:

3 Самый лучший зал, Атлетика, возле интер турана, Нефчиляр. Закрылся на ремонт, к сожалению(((. Качковый зал с профессиональным оборудованием. Цена 40 манат в месяц.

 

Он не на ремонт закрылся, а окончательно.

Теперь только в центре будет.

[Kiana]

Добрый день, а на Гараево, Нефтчиляр есть хороший зал вообще? Я в этом чайник, посоветуйте плиз.. и желательно женские часы чтоб были вечером и тренер хороший

[Kiana]

В 1/16/2017 в 21:26, -Ceyla- сказал:

Wolf fitness club около м. Ази Асланов. Кто туда ходит? Советуете? Условия нормальные? Там без лимит 30 м в месяц

Девочки, можете по подробнее плиз!! Это на арене зал?

 

[-Ceyla-]

В 03/29/2017 в 12:38, Kiana сказал:

Девочки, можете по подробнее плиз!! Это на арене зал?

 

Там нет арены зала

Выходите из метро со строны гранд маркета на этой же паралели есть гюнель тиджерет вот прямо за ним этот финтнесс клуб

[Kiana]

10 часов назад, -Ceyla- сказал:

Там нет арены зала

Выходите из метро со строны гранд маркета на этой же паралели есть гюнель тиджерет вот прямо за ним этот финтнесс клуб

Спасибо, я уже нашла себе зал. :)

[ugar1]

парни, кто в зал? одному скучно.

[b_violetta]

Здравствуйте.

 

Есть ли в Йени Гюняшли мужской зал? В крайнем случае можно Халглар. Спасибо

Edited May 2, 2017 by b_violetta

[A Samedoff]

Товарищи спортсмены, мне нужна информация о тренажёрном зале в районе метро Улдуз, недалеко от выхода из метро. Если там вообще зал, что-то не могу найти его на карте?

[baron8201]

занимался раньше в голд джим что на низами, федерация бодибилдинга. Тренера почти все чемпионы по бодибилдингу кроме пару человек, но зал маленький, не проветривается, раздевалка ужасная, очень маленькая и приходилось все время толкаться или ждать. Цена  60 ман в месяц, а с тренером 150 ман (считаю завышенной, потом у что не считая статуса зал очень не удобный). ушел в аф мол. Зал большой, комфортный, много трнажеров, правда некоторые из них вообще бесполезны и только место занимают, большая раздевалка, цена вопроса 80 ман, безлимитка стоит 100 ман.

[*FashioNista*]

Кто-то тут ходит в зал в Жаля Плаза? Отзывы хочу, спасибо.

Edited June 5, 2017 by *FashioNista*

[Gattino]

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста хороший недорогой зал в районе метро Хатаи. Спасибо )

[Грусть]

Может кому интересно, скидки на летний сезон в The Club

Всего 1̶1̶0̶0̶ 450 манат за 3 месяца с 15 июня до 15 сентября! 

[Зарина Багирова]

Хотелось бы задать вопрос касательно приема БЦА(BCAA),комплекса протеиновых аминокислот.

Читаю о них уже не пераый день; наслушалась различных мнений, хотелось бы услышать мнения людей использующих этот вид спорт пита.

В частности интересуют наблюдения девушек .

[Rubiacita]

Посоветуйте зал в Мярдяканах/Шувелянах. 

[samir372]

Хотелось бы задать вопрос касательно приема БЦА(BCAA),комплекса протеиновых аминокислот.
Читаю о них уже не пераый день; наслушалась различных мнений, хотелось бы услышать мнения людей использующих этот вид спорт пита.
В частности интересуют наблюдения девушек .

Во первых - зачем они вам? Во вторых - все эти добавки или не работают или же приносят минимальную пользу и стоят неоправданно дорого.

[Зарина Багирова]

16 часов назад, samir372 сказал:

Во первых - зачем они вам? Во вторых - все эти добавки или не работают или же приносят минимальную пользу и стоят неоправданно дорого.

Ну , во первых, если я правильно понимаю действие этой добавки, то аминокислоты, входящие в  состав BCAA являются  незаменимыми в построении молекул белков(которые, к сожалению не всегда получаем из дневного рациона (говорю за себя)), так же выступают в роли  источника энергии(что безусловно незаменимо отправляясь в зал после долгого рабочего дня и после нормальных тренировок) .

Сама принимаю эту добавку уже месяц-по результатам могу сказать , что действительно повышает выносливость, боли в мышцах после  увеличения нагрузок не длятся как раньше,к тому же  в составе моей добавки имеется группа витаминов Б и Глютамин, так же  являющийся незаменимым для эффективного формирования мыщц,энергии и впринципе для имунной системы.

 

 Так я плавно охватила и "во-первых" и "во-вторых"))))))) 

Ну а в соотношении цена/продуктивность....есть широкий спектр добавок расчитанных на разный карман и  я считаю, что это НЕ НЕОБХОДИМОСТЬ, а скорее предпочтение .тем не менее, хотелось бы всетаки услышать отзывы.

[akhundof]

22 hours ago, Зарина Багирова said:

Хотелось бы задать вопрос касательно приема БЦА(BCAA),комплекса протеиновых аминокислот.

Читаю о них уже не пераый день; наслушалась различных мнений, хотелось бы услышать мнения людей использующих этот вид спорт пита.

В частности интересуют наблюдения девушек .

Скажу сразу, занимаюсь атлетикой (качкой) больше 6-и лет. Обхват бицепса 48 см. Силовые на уровне кандидата спорта по теж. атлетики. Принимал БЦАА около 2х-3х лет в качестве пред. тренировочного комплекса. Затем посмотрел ролик Цацулина, был возмущен что так опускают мою любимую добавку которую я ем каждый день по несколько раз, плюс просыпаюсь ночью и пью ночью )))  А потом понял что попался под уловку маркетологов. Эффект БЦАА как антикатаболик не лучше глютамина, который стоит в 3 раза дешевле. 3 аминокислоты не достаточны для наращивание мышц. Реально проверил что от цитрулина и глютамина бодрости и силовые куда лучше, но и они рядом с пред. треном не стоят.  Если советовать что принимать, я бы посоветовал только Изолят сыв. протеина. А во время тренировки пить глютамин разбавленный в воде. Обычный протеин содержит весь спектр БЦАА. Как говорится в гречке БЦАА больше чем в упаковке БЦАА ))) Выводы делайте сами. 

[samir372]

Ну , во первых, если я правильно понимаю действие этой добавки, то аминокислоты, входящие в  состав BCAA являются  незаменимыми в построении молекул белков(которые, к сожалению не всегда получаем из дневного рациона (говорю за себя)), так же выступают в роли  источника энергии(что безусловно незаменимо отправляясь в зал после долгого рабочего дня и после нормальных тренировок) .
Сама принимаю эту добавку уже месяц-по результатам могу сказать , что действительно повышает выносливость, боли в мышцах после  увеличения нагрузок не длятся как раньше,к тому же  в составе моей добавки имеется группа витаминов Б и Глютамин, так же  являющийся незаменимым для эффективного формирования мыщц,энергии и впринципе для имунной системы.
 
 Так я плавно охватила и "во-первых" и "во-вторых"))))))) 
Ну а в соотношении цена/продуктивность....есть широкий спектр добавок расчитанных на разный карман и  я считаю, что это НЕ НЕОБХОДИМОСТЬ, а скорее предпочтение .тем не менее, хотелось бы всетаки услышать отзывы.

Сейчас очень много инфы о добавках. И очень много противоречий. Если посмотреть с точки зрения маркетинга и денег, то всё понятно. Производителям нужно что то производить и продавать это. Но с точки зрения полезности все весьма спорно. То что боль в мышцах не длится так долго это не результат приема bcaa или же любой другой добавки. Это результат привыкания мыщц к нагрузкам и нормализации воостановительных процессов в организме.
В итоге получается следующее - любой тренер посоветует вам добавки. Это его обязанность и хлеб. Вы вправе купить или не купить добавку. Но поверьте моему опыту , а он весьма богат, лучше потратить деньги на хорошее и качественное питание чем на добавки. Аминокислоты из натуральной еды, в частности из мяса, куда полезнее и лучше усваиваются , чем аминокислоты из добавок. И этому способствует несколько причин. Первая и важнейшая эта та , что организм на генетическом уровне привык выделять нужное ему из обычной еды а не из химических порошков. Это то же самое что пить молоко натуральное и порошковое. Ценность и усваиваемость разная. Производители об этом молчат - оно и понятно, им не выгодно говорить правду о своих продуктах.

[samir372]

Кстати насчет глютамина. Вы можете купить аптечную глютаминовую кислоту, она и стоит копейки и куда более продуктивна. Лекарства проходят намного более сложную сертификацию и контроль чем добавки. Так же в аптеке можно купить все самое необходимое. Рибоксин, калия оротат, глютаминовая и фолиевая кислота, милдронат, аспаркам и прочее. Эти препараты в разы сильнее и эффективнее добавок. Для обычного посетителя зала этого вполне достаточно. А если вы сядете на добавки то просто будете переплачивать за весьма спорный продукт. В фитнес индустрии много вранья и неправильной инфы. Не все что рекламируют и советуют является нужным и необходимым. 95% результата это фармакология. Просто об этом не принято говорить.

[Зарина Багирова]

13 минуты назад, akhundof сказал:

Скажу сразу, занимаюсь атлетикой (качкой) больше 6-и лет. Обхват бицепса 48 см. Силовые на уровне кандидата спорта по теж. атлетики. Принимал БЦАА около 2х-3х лет в качестве пред. тренировочного комплекса. Затем посмотрел ролик Цацулина, был возмущен что так опускают мою любимую добавку которую я ем каждый день по несколько раз, плюс просыпаюсь ночью и пью ночью )))  А потом понял что попался под уловку маркетологов. Эффект БЦАА как антикатаболик не лучше глютамина, который стоит в 3 раза дешевле. 3 аминокислоты не достаточны для наращивание мышц. Реально проверил что от цитрулина и глютамина бодрости и силовые куда лучше, но и они рядом с пред. треном не стоят.  Если советовать что принимать, я бы посоветовал только Изолят сыв. протеина. А во время тренировки пить глютамин разбавленный в воде. Обычный протеин содержит весь спектр БЦАА. Как говорится в гречке БЦАА больше чем в упаковке БЦАА ))) Выводы делайте сами. 

 

6 минут назад, samir372 сказал:

Сейчас очень много инфы о добавках. И очень много противоречий. Если посмотреть с точки зрения маркетинга и денег, то всё понятно. Производителям нужно что то производить и продавать это. Но с точки зрения полезности все весьма спорно. То что боль в мышцах не длится так долго это не результат приема bcaa или же любой другой добавки. Это результат привыкания мыщц к нагрузкам и нормализации воостановительных процессов в организме.
В итоге получается следующее - любой тренер посоветует вам добавки. Это его обязанность и хлеб. Вы вправе купить или не купить добавку. Но поверьте моему опыту , а он весьма богат, лучше потратить деньги на хорошее и качественное питание чем на добавки. Аминокислоты из натуральной еды, в частности из мяса, куда полезнее и лучше усваиваются , чем аминокислоты из добавок. И этому способствует несколько причин. Первая и важнейшая эта та , что организм на генетическом уровне привык выделять нужное ему из обычной еды а не из химических порошков. Это то же самое что пить молоко натуральное и порошковое. Ценность и усваиваемость разная. Производители об этом молчат - оно и понятно, им не выгодно говорить правду о своих продуктах.

Благодарю за очень информативные отклики. Все еще нахожусь на распутьи)))))) с одной стороны - целая банка БЦА, не дающая покоя ,на подсознательном уровне ,в том числе )))) с другой стороны - немного побаиваюсь увлекаться, т.к. не до конца владею правдивой информацией. В особенности интересует наличие/отсутствие вреда женскому организму .

[samir372]

Благодарю за очень информативные отклики. Все еще нахожусь на распутьи)))))) с одной стороны - целая банка БЦА, не дающая покоя ,на подсознательном уровне ,в том числе )))) с другой стороны - немного побаиваюсь увлекаться, т.к. не до конца владею правдивой информацией. В особенности интересует наличие/отсутствие вреда женскому организму .

Доказанного вреда нет. Если есть то исподьзуйте - не пропадать же добру[emoji4]. Но на будущее просто знайте, что почти все добавки это плацебо и не более. Из всех добавок реально работает креатин. Но он вам не нужен. Там другая специфика препарата. Просто держите диету и правильно занимайтесь, пользуйтесь витаминными и минеральными комплексами из аптеки. Этого будет достаточно.

[Зарина Багирова]

1 минуту назад, samir372 сказал:

Доказанного вреда нет. Если есть то исподьзуйте - не пропадать же добру. Но на будущее просто знайте, что почти все добавки это плацебо и не более. Из всех добавок реально работает креатин. Но он вам не нужен. Там другая специфика препарата. Просто держите диету и правильно занимайтесь, пользуйтесь витаминными и минеральными комплексами из аптеки. Этого будет достаточно.

Спасибо.

Собственно говоря, началось мое исследование  с приема Глютамина.пропила месяц,до того, как наткнулась на цацку-БЦА, в состав которой( в моем случае) так же входил Глютамин и как я уже говорила серия вит Б, ну и конечно же начиташись и наспрашивавшись- решила пуститься в свободное плавание железа и мяса😊

Впринципе, являясь рядовым посетителем спортзала , с мечтой о "красивом теле и здоровом духе",прекрасно понимаю, что сбалансированное питание на этой стадии( выступать в конкурсе бодибилдеров в планах нет))))) вполне достаточно.

Что ж, всем нам приятных , энергичных и продуктивных тренировок💪☺

[keshakesha]

salam.mene komek edin kimse.diata ile ariqlamiwam sinem bosalib bunu nece berkitmek olar mewqle etmek mumkundu?

[kayzer083]

В 6/3/2017 в 21:37, A Samedoff сказал:

Товарищи спортсмены, мне нужна информация о тренажёрном зале в районе метро Улдуз, недалеко от выхода из метро. Если там вообще зал, что-то не могу найти его на карте?

Этот зал где тренером является Бахтияр?Если этот то он находится в  помещении одного из заводов. 

Edited June 17, 2017 by kayzer083

[A Samedoff]

2 часа назад, kayzer083 сказал:

Этот зал где тренером является Бахтияр?Если этот то он находится в  помещении одного из заводов. 

Да, вроде бы в большом старом помещении, но к сожалению не знаю имя тренера. Он такой крепкий мужик лет за 40, лысый. Вы не знаете контактные данные этого зала или примерно где он находится?

[kayzer083]

4 часа назад, A Samedoff сказал:

Да, вроде бы в большом старом помещении, но к сожалению не знаю имя тренера. Он такой крепкий мужик лет за 40, лысый. Вы не знаете контактные данные этого зала или примерно где он находится?

Да .Кажется он.050 311 35 53 Бахтияр.

[A Samedoff]

4 часа назад, kayzer083 сказал:

Да .Кажется он.050 311 35 53 Бахтияр.

Спасибо большое. Поставил бы вам плюс, но эта функция у меня ещё не активна )

[sky-love23]

добрый день! посоветуйте пожалуйста тренажерный зал в районе Халглар, Ахмедлы, желательно недалеко от метро и чтобы вечером можно было заниматься