Пауэрлифтинг В Баку

[OKTAY777]

Пауэрлифтинг - очень демократичный вид спорта, заниматься им можно начинать как в юном, так и в зрелом возрасте, главное - с умом.

Поскольку не имея навыка или грамотного тренера у вас есть замечательная возможность - заработать себе травму. Но при грамотном подходе можно отлично развить свой организм. Как и везде есть спорт и любительский лифтинг.

Прежде чем начать заниматься - надо понять какой путь ваш - профессиональный спорт или работа для себя и своего организма. В зависимости от этого и подход к делу должен быть соответствующим. Спорт - это тяжелый труд с большими весами, травмами, аскетический образ жизни: все во имя победы.

Для себя - укрепление мышц тела и всего организма, отличный тонус и уверенность в своих силах, хорошая физическая подготовка.

И в том и другом случае в начале пути обязательно нужен тренер профессионал, который обучит вас технике, поможет составить индивидуальный график тренировок или тренировочный план. Самостоятельно можно только учиться на своих ошибках - это не нужно никому, а тем более если дело связано с позвоночником, который можно как укрепить, так и угробить при неправильном исполнении упражнений.

Второе и немаловажное дело - выбор зала.

Большинство гламурных фитнесклубов не имеют нормального оборудования для ПЛ и специалистов - тренеров по данному вопросу.

В крупных городах есть федерации ПАУЭРЛИФТИНГА куда и можно обратиться в поисках зала и тренера.

[OKTAY777]

Добрый вечер друзья!Новости с Чемпионата Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, который прошел в городе Кривой Рог, Украина! :

Рафик Рустамов(56кг) стал Чемпионом Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, набрав сумму 400 кг, что является новым рекордом МИРА среди юниоров! На данном Чемпионате Рафик установил 3 рекорда Мира среди юниоров и завоевал первенство!

Фарадж Джалилов(82,5кг) стал Абсолютным Чемпионом Ми

ра по Пауэрлифтингу AWPC 2012 среди юниоров, набрав сумму 645 кг, тем самым выполнив норматив Мастера Спорта Международного Класса по Пауэрлифтингу AWPC! Установил 2 рекорда Мира среди юниоров в упражнении Жим Лежа - Пожал рекордные 170 кг,а затем и замахнулся на 172,5 кг и пожал их так же!

Исключительно благодаря тренеру - Юсуфу Джалилову, без которого данные результаты немыслимы, мы успешно отстояли Честь Азербайджана!В командном первенстве Азербайджан удостоился Бронзового Кубка!ЧЕМПИОНАТ МИРА!

Яшасын Азербайджан!!!!!!!!!!!!!!!!!

[OKTAY777]

[Nikks]

Являюсь большим поклонником лифтинга, сам занимался им около года. Пауэрлифтинг стремительно развивается в Азербайджане, во многом благодаря стараниям Джафарова Намика, который организовывает чемпионаты IPA и к тому же развивает строгмен у нас. Напоследок видео с одним из моих любимых лифтеров:

http://www.youtube.com/watch?v=6vS8hkJe6Kg

[Nikks]

Добрый вечер друзья!Новости с Чемпионата Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, который прошел в городе Кривой Рог, Украина! :

Рафик Рустамов(56кг) стал Чемпионом Мира по Пауэрлифтингу AWPC 2012, набрав сумму 400 кг, что является новым рекордом МИРА среди юниоров! На данном Чемпионате Рафик установил 3 рекорда Мира среди юниоров и завоевал первенство!

Фарадж Джалилов(82,5кг) стал Абсолютным Чемпионом Ми

ра по Пауэрлифтингу AWPC 2012 среди юниоров, набрав сумму 645 кг, тем самым выполнив норматив Мастера Спорта Международного Класса по Пауэрлифтингу AWPC! Установил 2 рекорда Мира среди юниоров в упражнении Жим Лежа - Пожал рекордные 170 кг,а затем и замахнулся на 172,5 кг и пожал их так же!

Исключительно благодаря тренеру - Юсуфу Джалилову, без которого данные результаты немыслимы, мы успешно отстояли Честь Азербайджана!В командном первенстве Азербайджан удостоился Бронзового Кубка!ЧЕМПИОНАТ МИРА!

Яшасын Азербайджан!!!!!!!!!!!!!!!!!

С Юсуф мяллимом общался в Ленкоране, очень грамотный человек

[Muallim]

Юсуф который в Атланте?

[OKTAY777]

Юсуф муалим ушел из АТЛАНТЫ!!! Он сейчас открыл свой клуб около метро Хатаи!! Там занимаются только пауэрлифтиры!!!!

[Aktovegin]

А что за зал на хатами?

[OKTAY777]

зал Iron там тренирует Юсуф муалим

[Fable]

Тоже люблю этот спорт. В APF знаю ребята тренируются на Гараево. Вот они и заразили этим спортом.

[OKTAY777]

В конце сентебря в Баку будет проводится чемпионат Азербайджана!!!! Будет очень интересно!!!!

[Антихимик]

В конце сентебря в Баку будет проводится чемпионат Азербайджана!!!! Будет очень интересно!!!!

Вообще то чемпионат Азербайджана будет не в Баку, а в Гяндже 26-28 сентября.

[Powerlift]

Вообще то чемпионат Азербайджана будет не в Баку, а в Гяндже 26-28 сентября.

Вообще то чемпионат Аз уже был по обоим версиям

по версии АПф в айляндже

по версии ИПА в шагане

Edited August 28, 2012 by Powerlift

[Powerlift]

Являюсь большим поклонником лифтинга, сам занимался им около года. Пауэрлифтинг стремительно развивается в Азербайджане, во многом благодаря стараниям Джафарова Намика, который организовывает чемпионаты IPA и к тому же развивает строгмен у нас. Напоследок видео с одним из моих любимых лифтеров:

http://www.youtube.com/watch?v=6vS8hkJe6Kg

Общался с ним в Киеве очень простой и общительный человек.

Сейчас работает тренером специализируется по лечебной физ культуре, востановление после травм.

[Антихимик]

Вообще то чемпионат Аз уже был по обоим версиям

по версии АПф в айляндже

по версии ИПА в шагане

Начиная с 2011 года по версии АПФ стали проводить по 2 чемпионата в год, один перед Чемпионатом Европы, другой перед чемпионатом мира. Конечно правильнее было бы назвать один чемпионатом а другой кубком Аз-на, но решили что оба будут чемпионатами Аз-на.

В марте чемпионат АЗ-на был в БЭМе , а 26-28 сентября будет в олимпийском комплексе в Гяндже. В марте был пауэрлифтинг, бенчпресс и дедлифт. В Гяндже отдельно дедлифта не будет.

Кроме того ИПА собиралась проводить турнир в Шемахе 24-26 авгута, но его перенесли на октябрь.

[Powerlift]

Начиная с 2011 года по версии АПФ стали проводить по 2 чемпионата в год, один перед Чемпионатом Европы, другой перед чемпионатом мира. Конечно правильнее было бы назвать один чемпионатом а другой кубком Аз-на, но решили что оба будут чемпионатами Аз-на.

В марте чемпионат АЗ-на был в БЭМе , а 26-28 сентября будет в олимпийском комплексе в Гяндже. В марте был пауэрлифтинг, бенчпресс и дедлифт. В Гяндже отдельно дедлифта не будет.

Кроме того ИПА собиралась проводить турнир в Шемахе 24-26 авгута, но его перенесли на октябрь.

В Гяндже перенесли

[Антихимик]

В Гяндже перенесли

Да в Гяндже будет 21-23 сентября

Edited September 6, 2012 by Антихимик

[sergey.az]

А есть какие нибудь новости от наших параолимпийцев лифтеров, ведь кто-то же поехал на Олимпиаду?

[Антихимик]

А есть какие нибудь новости от наших параолимпийцев лифтеров, ведь кто-то же поехал на Олимпиаду?

В соревнованиях по пауэрлифтингу Эльшан Гусейнов (100 кг) остановился в шаге от пьедестала, став четвертым,

а Магеррам Алиев (+100 кг) занял пятое место.

[sergey.az]

Очень жаль, я видел как тренировался Магеррам Алиев в Атлетика. Очень отзывчивый человек, готов всем помочь своим советот

[sergey.az]

Кто может поделиться программами тренировок по которым занимался сам и получил результаты. Я сам занимался по Муравьеву около года, дошел до 150 в жиме лежа при собственном весе 87. Потом пошел тормоз и даже спад. Использовать фарму или какие то другие добавки желание нет

[Powerlift]

Кто может поделиться программами тренировок по которым занимался сам и получил результаты. Я сам занимался по Муравьеву около года, дошел до 150 в жиме лежа при собственном весе 87. Потом пошел тормоз и даже спад. Использовать фарму или какие то другие добавки желание нет

Лучше будет заняться с тренером чтоб он подобрал программу под вас, если вы занимаетесь в атлетике скажите Жене он выступающий спортсмен

[Natalya Chalova]

a sportpitanie prinimayte,ono realno pomogaet,esli k jene podoydete,on pomojet vam vibrat

[sergey.az]

Да , был я там какое то время там и занимался.Вот только какие то добавки принимать не хочу. Вопрос принципа да и только

[Natalya Chalova]

togda tema smeni programmi

пользуйтесь транслитом.

Edited September 24, 2012 by ex.director

[Дмитрий Яценко]

зал Iron там тренирует Юсуф муалим

Объясните поточнее пожалуйста, где находится этот зал. Заранее благодарю.

[OKTAY777]

Зал находится за метро Хатаи там спросите все его знаю!!!!!

[OKTAY777]

Да и еще чтоб спада не было должен быть тренер и правильно руководить тренировкой и отдыхом!!!! Юсуф муалим подготовил 2 чемпиона мира и Европы!!!

[Powerlift]

Да и еще чтоб спада не было должен быть тренер и правильно руководить тренировкой и отдыхом!!!! Юсуф муалим подготовил 2 чемпиона мира и Европы!!!

2 чемпиона мира и Европы!!! среди Юниоров

[Aktovegin]

Кто может поделиться программами тренировок по которым занимался сам и получил результаты. Я сам занимался по Муравьеву около года, дошел до 150 в жиме лежа при собственном весе 87. Потом пошел тормоз и даже спад. Использовать фарму или какие то другие добавки желание нет

Напишите план тренировок по которому вы тренировались, как рассчитывали веса, как варьировали объемы тренировок, как вообще вы планировали свои тренировки, как совмещали упражнения в одной тренировке, если можете ответ дайте полный, очень интересно услышать человека который читает маравьева

[Aktovegin]

Когда я тренировался я делал интересное наблюдение, все ребята в нашей группе где штангу делали по определенной методике всегда в приседе мы показывали хорошие результаты, штанга была не более двух дней в неделю, и самое главное что объемы были не такие большие как у других, но результаты были выше чем у всех, КПД наших силовых тренировок был выше, о чем это говорило, методика при одинаковых генетических данных играет решающую роль

[OKTAY777]

2 чемпиона мира и Европы!!! среди Юниоров

Но им по 20 лет!!! И это огромное достижение!!!!

[OKTAY777]

2 чемпиона мира и Европы!!! среди Юниоров

ОНИ ЧЕМПИОНЫ а кто ты???))))

[Powerlift]

ОНИ ЧЕМПИОНЫ а кто ты???))))

Не ты а Вы. трехкратный чем мира, четырех кратный чемпион Европы, трехкратный обладатель кубка мира в категории ОПЕН

Чемпионы среди юниоров, не надо забывать про это когда пишите,

[OKTAY777]

И как звать ВАС????

[Aktovegin]

Но им по 20 лет!!! И это огромное достижение!!!!

Давайте возьмем допинг пробы у этих ребят в течении трех месяцев до соревнований, и посмотрим какие они чистые.

Хотите скажу интересную штуку, если пауэрлифтинг станет олимпийским видом все кто были чемпионами ни разу не попадут даже в призовые места, хотите скажу почему?

В 20 Лел заканчивается юниорский возраст, они молодцы, успели. И медали это тоже хорошо

[Muallim]

Юсуф прикольный дядка, но никак не мог понять почему он запрещает пить и слушать музыку на тренировках.

[Рихад]

Юсуф прикольный дядка, но никак не мог понять почему он запрещает пить и слушать музыку на тренировках.

Насчет пить тоже интересно почем запрет. Столько воды теряется с потом и в реакциях во время тренировки.

Я по глоточку поллитра выдуваю, но тренируюсь не больше часа.

[OKTAY777]

Юсуф муалим тренирует без всякой гадости и все его спортсмены проходят допинг контроль!!! Что косается музыки то это не так!

[OKTAY777]

Результат очень тяжелого труда...Соревновательный сезон 2012, включивший в себя 5 соревновательных стартов, завершен следующими результатами: 2 Мировых рекорда, Абсолютный Чемпион Европы и Абсолютный Чемпион Мира среди Юниоров по версии AWPC(с допинг-контролем). После небольшого отдыха, под руководством тренера, приступаем к подготовке к сезону 2013 года и расчитываем на новые результаты...