Гиподинамии бой! Ходьба

[KASTEEL]

19 hours ago, Tamara t. said:

       Всем привет! Я болею, но таки вымучила за день шаги) Планку не делаю, делаю упражнение  бревно на диване😀 лежишь, охаешь, временами в полубреду велишь позвать нотариуса, дабы написать завещание. И требуешь беспрестанно чаю, а домашние бегают вокруг тебя и всяко угождают. Не жизнь, а малина!

 Скорейшего выздоровления и восстановления. Меду, лимончика и варенья с чаем. 💪

[Tamara t.]

  Всем привет! У меня форум не работает, точне кое-как каша какая-то отображается, но ничего не получается сделать. Фото тоже вложить не могу. Зашла  через пень колоду через vpn.Видимо  это из за событий в Карабахе такая ерунда с сайтом. Приду как наладится. Вчера находила 18000.

 

[KASTEEL]

[Tamara t.]

      Всем привет! Кое-как зашла опять. Я все ещё болею. Слежу за событиями по освобождению Азербайджанских земель и желаю, чтобы все закончилось так как давно уже надо было с наименьшими потерями людскими. У меня много давних друзей азербайджанцев и их рассказы про те времена всегда  перед глазами уже много лет. Желаю, чтобы Карабах вернулся  и наш @albokidz в скором времени  туда начал бегать ультрамарафоны)под мирным небом.

[Fairness]

5 минут назад, Tamara t. сказал:

      Всем привет! Кое-как зашла опять. Я все ещё болею. Слежу за событиями по освобождению Азербайджанских земель и желаю, чтобы все закончилось так как давно уже надо было с наименьшими потерями людскими. У меня много давних друзей азербайджанцев и их рассказы про те времена всегда  перед глазами уже много лет. Желаю, чтобы Карабах вернулся  и наш @albokidz в скором времени  туда начал бегать ультрамарафоны)под мирным небом.

Спасибо Tamara t.  за пожелания и поддержку. 

Всё-таки надо было вам отлежаться  в самом начале. Выздоравливайте поскорее.

[Fairness]

В 29.09.2020 в 16:11, KASTEEL сказал:

У меня теперь больше 12 000 не выходит, ибо прилипла  к мониторам... 

Спасибо Тамаре и всем участникам темы.  Благодаря челленджу (ежедневным длительным прогулкам) и общению с вами, я каждый день была в хорошем настроении и выяснила сколько могу пройти без остановки и даже немного пробежать).

 

 

Edited September 30, 2020 by Fairness

[Безе74]

В 23.09.2020 в 23:26, Tamara t. сказал:

23.09

Всем доброго времени суток. Как ваши успехи?

У меня сегодня все в общем по плану.

Планка 2.10

Шаги единовременные 13300 засчитываю

За день общие 21870.

 

круто. я только на днях скачала шагомер, пока больше 7 000 не получается, хотя нужно 10 000

Мышцы болят от непривычки, потому что шаг быстрый

Завтра на работу, постараюсь сделать так чтобы в течение дня 10 тысяч набрать

[albokidz]

В 29.08.2020 в 18:38, Zaman. сказал:

хорошая планка

Очень и очень согласен планка супер. 

[albokidz]

В 29.08.2020 в 19:08, Aylam сказал:

Почему именно ходьба, а не бег?

Бег это мой вагон)) ну если что можно с мной бегать 

[j_j_january]

@Fairness @Tamara t.

девочки,  когда открываем сезон ? 

[Fairness]

1 hour ago, j_j_january said:

@Fairness @Tamara t.

девочки,  когда открываем сезон ? 

Приветик!

Какая молодчина, отличный результат!

Я пока не могу присоединиться, наверное в юном месяце апреле

[j_j_january]

1 hour ago, Fairness said:

Приветик!

Какая молодчина, отличный результат!

Я пока не могу присоединиться, наверное в юном месяце апреле

я тоже позже начну активно. пока разминка. Каждый третий день, иногда реже иногда чаще. 
просто вчера вышла без машины и выбора не было 😂. А так 33 конечно больше исключение, чем норма

Edited March 14, 2021 by j_j_january

[Tamara t.]

14 часа назад, j_j_january сказал:

@Fairness @Tamara t.

девочки,  когда открываем сезон ? 

Приветствую, дамы и господа.) С весной вас! Давайте начнем с апреля. У нас  снега ещё по колено, даже не хочется лишний километр пройти. Как у всех дела? Настроение уже весеннее или ещё так себе?

[Tamara t.]

В 21.02.2021 в 21:42, Безе74 сказал:

круто. я только на днях скачала шагомер, пока больше 7 000 не получается, хотя нужно 10 000

Мышцы болят от непривычки, потому что шаг быстрый

Завтра на работу, постараюсь сделать так чтобы в течение дня 10 тысяч набрать

Давайте виртуально с нами  с апреля)

[Tamara t.]

Кто как и я ходит сейчас в основном от плиты к холодильнику приходите голосовать за  плов. 

P/s голодными заходить противопоказано) все очень красиво и аппетитно выглядит.

 

 

 

https://www.dispute.az/topic/1320494-конкурс-с-призами-лучший-плов-обновлено/

[Fairness]

54 minutes ago, Tamara t. said:

Приветствую, дамы и господа.) С весной вас! Давайте начнем с апреля. У нас  снега ещё по колено, даже не хочется лишний километр пройти. Как у всех дела? Настроение уже весеннее или ещё так себе?

Привет И вас с настуалением весны! Настроение весеннее)). Ещё немного и погода наладится

[Безе74]

1 час назад, Tamara t. сказал:

Давайте виртуально с нами  с апреля)

а как именно виртуально? сообщать о цифрах? Пока 10 000 за февраль один раз удалось) в среднем в день 5-6 тысяч выходит, не больше)

[Tamara t.]

В прошлый раз мы договорились прибавлять  сто шагов хотя бы ежедневно. И делились результатами на протяжении месяца. Получается что уже пообещал команде и стараешься выполнить) пять шесть тысяч это мало  совсем конечно, особенно если Вы никаким больше видом активности не занимаетесь. Но каждый начинает со своей цифры, главное чтобы она равномерно прибавляется хоть немного  и занятия переросли из эпизодических в регулярные. А там глядишь, и понравится)

[Безе74]

В 15.03.2021 в 14:00, Tamara t. сказал:

В прошлый раз мы договорились прибавлять  сто шагов хотя бы ежедневно. И делились результатами на протяжении месяца. Получается что уже пообещал команде и стараешься выполнить) пять шесть тысяч это мало  совсем конечно, особенно если Вы никаким больше видом активности не занимаетесь. Но каждый начинает со своей цифры, главное чтобы она равномерно прибавляется хоть немного  и занятия переросли из эпизодических в регулярные. А там глядишь, и понравится)

я сажусь на автобус, еду на работу. могу только пешком ходить от бешмертебе до 28 мая, куда мне снова на автобус на Хатаи. Обратно вечером тоже могу ходить  столько же, но не всегда получается из-за погоды и времени (пробки). Домой и без того прихожу поздно. Если бы я не работала, больше времени было бы. К примеру на выходные у меня результат намного лучше

[Tamara t.]

45 минут назад, Безе74 сказал:

я сажусь на автобус, еду на работу. могу только пешком ходить от бешмертебе до 28 мая, куда мне снова на автобус на Хатаи. Обратно вечером тоже могу ходить  столько же, но не всегда получается из-за погоды и времени (пробки). Домой и без того прихожу поздно. Если бы я не работала, больше времени было бы. К примеру на выходные у меня результат намного лучше

Мы все тут, как мне кажется, работающие) можно выйти например раньше на 15 минут и пройти  одну остановку пешком. И вечером таким же способом. Вот вам и 1,5- пара километров в день. А в неделю уже десять- четырнадцать добавка весомая получится.

[j_j_january]

@Fairness @Tamara t.

 

девочки , ааауууу

[Fairness]

3 minutes ago, j_j_january said:

@Fairness @Tamara t.

 

девочки , ааауууу

Приветик!)

 

 

[Fairness]

Делаем ставки? Ставим цели?

[j_j_january]

9 minutes ago, Fairness said:

Делаем ставки? Ставим цели?

моя ставка на то, что мы будем ежедневно искать возможности не запускать челендж . А если не получится в какой-то день у самих, зайдём порадоваться за «коллег по ходьбе» 

Edited May 12, 2021 by j_j_january

[j_j_january]

12 minutes ago, Fairness said:

Приветик!)

 

 

а вот мой рекорд на этой недели 

[Fairness]

2 minutes ago, j_j_january said:

моя ставка на то, что мы будем ежедневно искать возможности не запускать челендж . А если не получится в какой-то день у самих, зайдём порадоваться за «коллег по ходьбе» 

То есть , главное ходить  сколько получится, не отлынивать? )

Подождём @Tamara t.

 

[j_j_january]

18 minutes ago, Fairness said:

То есть , главное ходить  сколько получится, не отлынивать? )

Подождём @Tamara t.

 

Для меня самое тяжелое это выйти из дома 🙃. А потом меня уже не загнать 🤣

[Fairness]

4 minutes ago, j_j_january said:

Для меня самое тяжелое это выйти из дома . А потом меня уже не загнать 🤣

Как говорит одна блогерша "Не дружим с диваном, гоу на пробежку"))

[Tamara t.]

@Fairness @j_j_january  

Девушки , приветствую  всех. Как ваши дела и спортивный настрой? Я тут временно отлыниваю. В ближайшие времена предстоит операция мне, пока я вместо рекордов только новый браслет заимела и кроссовки)) до операции может смогу в какие-то  дни походить, номер особо  много. 

 Давайте тогда придумаем какие нам цели поставить. Я для себя пока скромные 8 поставлю хотя бы через день на ближайшее время. Вы можете начинать прибавлять хоть по сто или тоже хотя бы делать минимум чтоб втянуться

 

[Tamara t.]

В 12.05.2021 в 22:53, j_j_january сказал:

а вот мой рекорд на этой недели 

Класс. На прогулке столько вышло?

[j_j_january]

10 minutes ago, Tamara t. said:

@Fairness @j_j_january  

Девушки , приветствую  всех. Как ваши дела и спортивный настрой? Я тут временно отлыниваю. В ближайшие времена предстоит операция мне, пока я вместо рекордов только новый браслет заимела и кроссовки)) до операции может смогу в какие-то  дни походить, номер особо  много. 

 Давайте тогда придумаем какие нам цели поставить. Я для себя пока скромные 8 поставлю хотя бы через день на ближайшее время. Вы можете начинать прибавлять хоть по сто или тоже хотя бы делать минимум чтоб втянуться

 

Тамара, надеюсь все пройдёт гладко и Вы быстро восстановитесь. Мы будем посылать наши позитивные мысли. Отпишитесь как только Вас выпишут домой. Надеюсь за вами есть кому поухаживать .

[Fairness]

10 minutes ago, Tamara t. said:

@Fairness @j_j_january  

Девушки , приветствую  всех. Как ваши дела и спортивный настрой? Я тут временно отлыниваю. В ближайшие времена предстоит операция мне, пока я вместо рекордов только новый браслет заимела и кроссовки)) до операции может смогу в какие-то  дни походить, номер особо  много. 

 Давайте тогда придумаем какие нам цели поставить. Я для себя пока скромные 8 поставлю хотя бы через день на ближайшее время. Вы можете начинать прибавлять хоть по сто или тоже хотя бы делать минимум чтоб втянуться

 

Привет. Желаю, чтобы операция прошла успешно и вы побыстрее восстановились!

[Fairness]

[Fairness]

20 minutes ago, Tamara t. said:

Класс. На прогулке столько вышло?

Вот это кол-во шагов будет моей целью). Надеюсь получится. А вы , несомненно, потом догоните и обгоните

[Tamara t.]

В 13.05.2021 в 23:16, j_j_january сказал:

Тамара, надеюсь все пройдёт гладко и Вы быстро восстановитесь. Мы будем посылать наши позитивные мысли. Отпишитесь как только Вас выпишут домой. Надеюсь за вами есть кому поухаживать .

Спасибо большое. Есть, есть,  даже чересчур много желающих)

[=YANA=]

Ой,тут девочки ходят,можно мне к вам?)

[=YANA=]

В 16.05.2021 в 10:41, Tamara t. сказал:

Спасибо большое. Есть, есть,  даже чересчур много желающих)

Надеюсь все прошло успешно,выздоравливайте!!