Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

3 года на сыром питании, новая жизнь.


Recommended Posts

5 минут назад, Layna сказал:

 Не сомневаюсь, чечевица вкусна в любом виде:)

Кстати я также делаю паштет из чечевицы с орешками. Многие были в шоке но когда попробывали, понравилось

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, saia сказал:

Спасибо большое за Ваш пост

Когда именно Дроздов был для меня один из идеалов сыроедства. 

В своем интервью его спросили, ну, вот что он сегодня, например, ел на обед? Он ответил, что ел банан.. Журналист: "Неужели достаточно?" Дроздов ответил, что наелся ТАК, что сегодня уже есть ничего не будет...  ☺

Обед сыроеда - один банан, например.. Это тем, кому интересно, чем они наедаются.. )))

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Beverly сказал:

В своем интервью его спросили, ну, вот что он сегодня, например, ел на обед? Он ответил, что ел банан.. Журналист: "Неужели достаточно?" Дроздов ответил, что наелся ТАК, что сегодня уже есть ничего не будет...  ☺

Обед сыроеда - один банан, например.. Это тем, кому интересно, чем они наедаются.. )))

 

Т.е. 200 калорий ему хватает с лихвой?

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Vagrant сказал:

и почему то скрывает сколько кг фруктов и овощей в день употребляет.

 

На овощебазе охранником небось работает

 

 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Beverly сказал:

В своем интервью его спросили, ну, вот что он сегодня, например, ел на обед? Он ответил, что ел банан.. Журналист: "Неужели достаточно?" Дроздов ответил, что наелся ТАК, что сегодня уже есть ничего не будет...  ☺

Обед сыроеда - один банан, например.. Это тем, кому интересно, чем они наедаются.. )))

Он самодосточный человек, и его жизнь наполнена книгами, научными работами, встречами с интересными людьми. То есть у него нет время заниматься одним из главных грехов в жизни.... Чревоугодием

Link to comment
Share on other sites

Только что, Lapisuk сказал:

Спасибо большое!

Как интересно. Я и не знал что он сыроед. Думал просто вегитарианец.

На моей память масса сыроедов в шикарной физической форме, ясном уме. И в свои 75 выглядят на 30. Дадут фору во всём любым молодым.

В Вики написано, что он вегетарианец, но он сыроед.. По его интервью понятно, что сыроед.. Рацион - каши без термической обработки, фрукты, овощи.. 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, saia сказал:

Кстати я также делаю паштет из чечевицы с орешками. Многие были в шоке но когда попробывали, понравилось

Я как то готовил сыроедческую пицу. Так люди любители обычной пицы, высказлись что это намного вкуснее обычной пицы с сыром и тд. Реально очень вкусно было. Так же делали сыроедческую колбасу. Просто ради интереса. Если заморочиться то из сырых растительных ингредиентов очень вкусные блюда есть получше аналогов.

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, saia сказал:

Вы глубоко ошибаетесь. Поверьте? 

Кстати некого вокруг я не заставляю быть сыроедом. Многие даже незнают о моем образе жизни. На диспуте спокойно об этом говорю так как меня некто незнает. Но в реале, если кто то узнает, начинают меня обсуждать и учить. Так что я решила не афишировать об этом

 

Не стану осуждать тот или иной выбор, разве что пожелаю удачи и здоровья:)

Но зная себя, могу сказать- не хочу есть то, что не вкусно. Подберу альтернативный вариант, пускай менее полезный, не впадая в крайности, дабы получить удовольствие от процесса или , как минимум, не испортить себе настроение:)

 

 

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

9 минут назад, saia сказал:

Кстати я также делаю паштет из чечевицы с орешками. Многие были в шоке но когда попробывали, понравилось

 Здорово!:)

Поищу рецепт

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, usernamе сказал:

 

На овощебазе охранником небось работает

 

 

 

Нет конечно, я понимаю что не стоит кушать много мяса, не всю пишу надо обработать термически, но вот так вешать лапшу на уши не надо. 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Vagrant сказал:

 

Т.е. 200 калорий ему хватает с лихвой?

ЕМУ, видимо, хватает.. 

Когда организм уже очищен от шлаков, одного банана в день на обед хватает.. 

 

 

  • Facepalm 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, basir сказал:

 

Здесь вообще речь о вегитарианстве не идёт. Для меня что вегитарианец что мясоед одно и тоже. Вегитарианец может даже вреднее мясоеда питаться - налегать на мучное, сыры например.

  • Thanks 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Lapisuk сказал:

Я как то готовил сыроедческую пицу. Так люди любители обычной пицы, высказлись что это намного вкуснее обычной пицы с сыром и тд. Реально очень вкусно было. Так же делали сыроедческую колбасу. Просто ради интереса. Если заморочиться то из сырых растительных ингредиентов очень вкусные блюда есть получше аналогов.

А из чего делают сыроедческую колбасу

 

Кстати в первобытный период. Люлей сыроедов уничтожили люди мясоеды. И вот откуда начался наш жестокий мир

Link to comment
Share on other sites

 Время от времени можно отдыхать от мяса и продуктов животного происхождения. 
 Бывало у меня на неделю. Ощущения хорошие, но сил недостаточно. 

Link to comment
Share on other sites

Только что, saia сказал:

А из чего делают сыроедческую колбасу

 

Кстати в первобытный период. Люлей сыроедов уничтожили люди мясоеды. И вот откуда начался наш жестокий мир

Сыроедческую колбасу делали в основном из семян подсолнуха, далее бурак и всякие специи. В интернете полно таких рецептов. Я считаю бесмысленно это делать. Разве что для интереса один раз.

Да я тоже считаю что раньше все были сыродами а ещё раньше вообще обходились вообще без еда. Но никто них не уничтожал. Дума был како-то катаклизм типа ледникового периода и люди тогда сами начали есть что попадётся, чтобы выжить. А потом так и пошло.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Layna сказал:

 

Скинете рецепт, если не затруднит?

 

Замачиваете чечевицу смешиваете с орешками и запрпвляете специями, я чаще использую хмели суннели. В них весь набор специй. Очень удобно, ем паштет к с помидорчиком и с огромным количеством зелени. Благо у нас предосточно этой красоты

  • Thanks 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Lapisuk сказал:

Сыроедческую колбасу делали в основном из семян подсолнуха, далее бурак и всякие специи. В интернете полно таких рецептов. Я считаю бесмысленно это делать. Разве что для интереса один раз.

Да я тоже считаю что раньше все были сыродами а ещё раньше вообще обходились вообще без еда. Но никто них не уничтожал. Дума был како-то катаклизм типа ледникового периода и люди тогда сами начали есть что попадётся, чтобы выжить. А потом так и пошло.

Я смотрела передачу по Втвасат хистор, где как бы опирались на этой версии. Что люди сыроелы были уничтожены мясоедами как раз таки в ледниковый период когда не смогли найти мясо. Вот и поели языхов сыроедов, тем самым на долгое время уничтожил сам генотип подобного человека. Но надеюсь со временем люди вернутся к своим корням,хотя бы некторые,и самое главное их уже некто не сьест

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Lapisuk сказал:

Да я тоже считаю что раньше все были сыродами а ещё раньше вообще обходились вообще без еда. Но никто них не уничтожал. Дума был како-то катаклизм типа ледникового периода и люди тогда сами начали есть что попадётся, чтобы выжить. А потом так и пошло.

 

ЖКТ, надо полагать, тоже где то после ледникового периода образовался ?

 

 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, usernamе сказал:

 

ЖКТ, надо полагать, тоже где то после ледникового периода образовался ?

 

 

Вот скажите мясо, хлеб, сыры и всё что едят люди это естественная еда для человека? Если да то почему люди её едят и болеют? Болезнь это естественно для человека?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Portadown сказал:

Калорийность контролируется?

Калорийность не нужно контролировать. Верней, это зависит от целей. Если подходить к этому с позиции поддержки нормального веса, то более важно количество/частота приемов пищи (чем меньше, тем лучше) и качество, минимум углей, максимум полезных жиров и нормально белков.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Lapisuk сказал:

Здесь вообще речь о вегитарианстве не идёт. Для меня что вегитарианец что мясоед одно и тоже. Вегитарианец может даже вреднее мясоеда питаться - налегать на мучное, сыры например.

Абсолютно верно. 

Сыроеды могут есть мясо. Например я делаю вяленную рыбу а также струганину из грудинки и рыбы. Человек который ест варёную картошку и мясо это дно и тоже. Он ест мёртвую еду

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, saia сказал:

Абсолютно верно. 

Сыроеды могут есть мясо. Например я делаю вяленную рыбу а также струганину из грудинки и рыбы. Человек который ест варёную картошку и мясо это дно и тоже. Он ест мёртвую еду

Может, вы порадуете? Поставьте ваше фото, поглядим как все это на вас позитивно отразилось. А то Лапусик что-то слился.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, saia сказал:

Абсолютно верно. 

Сыроеды могут есть мясо. Например я делаю вяленную рыбу а также струганину из грудинки и рыбы. Человек который ест варёную картошку и мясо это дно и тоже. Он ест мёртвую еду

Разве в этом мясе есть такая необходимость или только ради вкуса?

Link to comment
Share on other sites

Только что, Арчибальд сказал:

Может, вы порадуете? Поставьте ваше фото, поглядим как все это на вас позитивно отразилось. А то Лапусик что-то слился.

Я тоже с Вашего позволения сольюсь

Link to comment
Share on other sites

Только что, Lapisuk сказал:

Разве в этом мясе есть такая необходимость или только ради вкуса?

Вяленная рыба и правильно приготовленное рыбная струганина очень полезна. В них есть все важные микроэлементы для организма 

Link to comment
Share on other sites

23 минуты назад, Beverly сказал:

ЕМУ, видимо, хватает.. 

Когда организм уже очищен от шлаков, одного банана в день на обед хватает.. 

 

 

 

О каком шлаке речь? Вы о дерьме? Сыроеды по большому не ходят вообще?

 

П.С. Ну если @Lapisuk на все 100% усваивает яблоко, значит по большому и даже по маленькому в туалет он не ходит. 

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Арчибальд сказал:

Может, вы порадуете? Поставьте ваше фото, поглядим как все это на вас позитивно отразилось. А то Лапусик что-то слился.

Вот один из крутых и известных сыроедов. Он не боится показаться. Правда публикую без разрешения его. Простите если что...

 

StyleDelo: ЖИЗНЬ/ИНТЕРВЬЮ : РОМАН МИЛОВАНОВ

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Lapisuk сказал:

 

Вот скажите мясо, хлеб, сыры и всё что едят люди это естественная еда для человека? Если да то почему люди её едят и болеют? Болезнь это естественно для человека?

 

Что значит естественная ? 

Человек уже хрен знает сколько тыщ лет отделился от естественного, т.е определенного природой положения, природной ниши и обзавелся культурой, термическая обработка пищи часть оной. 

Про болезни ... вам известно полностью здоровое общество ? Кроме ваших фантазий о когда-то существовавшем ..

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, usernamе сказал:

 

Что значит естественная ? 

Человек уже хрен знает сколько тыщ лет отделился от естественного, т.е определенного природой положения, природной ниши и обзавелся культурой, термическая обработка пищи часть оной. 

Про болезни ... вам известно полностью здоровое общество ? Кроме ваших фантазий о когда-то существовавшем ..

 

Барашки не болеют и едят только сырую траву. Просто не успевают заболеть. 

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Vagrant сказал:

 

Барашки не болеют и едят только сырую траву. Просто не успевают заболеть. 

 

У них тоже есть свои болезни .. можете у ветеринаров поинтересоваться.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, usernamе сказал:

 

Что значит естественная ? 

Человек уже хрен знает сколько тыщ лет отделился от естественного, т.е определенного природой положения, природной ниши и обзавелся культурой, термическая обработка пищи часть оной. 

Про болезни ... вам известно полностью здоровое общество ? Кроме ваших фантазий о когда-то существовавшем ..

Если сыроеды это общество. То вот полностью здоровое общество. 

Link to comment
Share on other sites

200 калорий в день вполне достаточно для офисных  планктонов, кухарок, лежебок и айтишников самого низшего звена, но только не при нашей  работе, когда в день сжигается не одна тысяча калорий.)))

 

И хрумкать морковкой ака кролик совсем не комильфо. :buba:

 

Кролик и морковка | Пикабу

  • Facepalm 1
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Lapisuk сказал:

Вот один из крутых и известных сыроедов. Он не боится показаться. Правда публикую без разрешения его. Простите если что...

 

StyleDelo: ЖИЗНЬ/ИНТЕРВЬЮ : РОМАН МИЛОВАНОВ

Какой классный. 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Баку снесут рынок Кешля
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространилась в социальных сетях.
      Причиной стало начало строительства новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева параллельно проспекту Зии Буниятова до станции метро "Кероглу".
      Было отмечено, что снос будет осуществлен, поскольку часть дороги попадет на территорию рынка.
      В связи с этим мы направили запрос в Государственное агентство автомобильных дорог Азербайджана (ГААДА).
        Пресс-секретарь (ГААДА) Анар Наджафли сообщил Oхu.Az, что проводится разъяснительная работа.

      "В настоящее время подготавливаются размеры жилых и нежилых объектов, а также земельных участков, входящих в зону строительства. Проводится предварительная оценка строений, подпадающих под снос при проведении строительных работ. После того как эти работы будут завершены, можно будет что-то сказать по этому поводу", - сказал он.https://ru.oxu.az/society/868677
      • 4 replies
    • В одном из отелей в Сабаильском районе столицы зафиксировано массовое отравление.
      В прокуратуре Сабаильского района проводится расследование по факту смерти двух человек - Кянана Мустафаева 1998 года рождения, и Орхана Амирова 1993 года рождения, а также госпитализации с диагнозом «отравление» Ниджата Джаббарлы 1991 года рождения и Хазара Джаббарлы 1998 года рождения, доставленных с одного из предприятий общественного питания, расположенных на территории Сабаильского района.
      Об этом говорится в сообщении пресс-службы Генпрокуратуры.
      Отмечается, что с целью установления обстоятельств происшествия, а также причин смерти и отравления пострадавших назначены соответствующие экспертизы, а также выполнены другие необходимые процессуальные действия.
      14:32
      В одном из отелей в Сабаильском районе столицы зафиксировано массовое отравление.
      Как сообщает Bakupost.az, четверо мужчин, отдыхавших в отеле, были госпитализированы в 1-ю Городскую клиническую больницу с диагнозом отравление.
      К сожалению, спасти двоих из них не удалось. Изначально предполагалось, что причиной стало пищевое отравление, однако медики не исключают и другие варианты.
      https://media.az/society/v-stolichnom-otele-otravilis-chetyre-cheloveka-dvoe-skonchalis
        • Like
      • 33 replies
    • Какое наказание предусмотрено за умышленное повреждение чужого автомобиля?
      В Баку одному из припаркованных во дворе автомобилей был нанесен ущерб острым предметом. Владелец машины поделился в соцсети соответствующими видеокадрами.
      Как сообщает хezerxeber.az, в другом дворе с верхнего этажа здания на автомобиль был сброшен воздушный шар, наполненный водой. В результате владелец транспортного средства понес серьезный материальный ущерб.
      В последнее время в соцсетях часто встречаются видеоролики в связи с умышленным или непреднамеренным повреждением автомобилей или другого имущества граждан. Юристы отмечают, что за намеренное совершение подобного деяния правонарушитель может быть привлечен к ответственности или лишен свободы.
      Кроме того, если действие влечет за собой уголовную ответственность, на виновных может быть наложен штраф, в два-три раза превышающий размер причиненного ущерба. По словам юриста Шамиля Пашаева, подобные повреждения автомобилей не покрываются обязательным страхованием.
      В Министерстве внутренних дел заявили, что в случае, если потерпевший сообщит об умышленном уничтожении или повреждении его имущества, в местном органе полиции немедленно начинается расследование. Если будет доказано, что ущерб был причинен умышленно, будут приняты меры, предусмотренные законом.
      Подробнее - в сюжете:
       
      • 44 replies
    • В Хачмазе 17-летняя девушка обручилась ​​с 37-летним мужчиной - ЗАЯВЛЕНИЕ МВД. ЗАЯВЛЕНИЕ МАТЕРИ ЖЕНИХА
      В социальных сетях распространилась информация о том, что в селе Гусарчай Хачмазского района 17-летнюю девушку выдали замуж за 37-летнего мужчину.
      Чтобы уточнить эти сведения, Bizim.Media связался с и.о. директора гусарчайской средней школы имени Арифа Мамедова Рауфом Мамедовым. Последний сообщил, что девушка (2007 г.р.) после шестого класса перестала ходить в школу. По его словам, свадьбы еще не было, состоялась лишь помолвка.
      Комментируя данный вопрос, старший инспектор губинской региональной группы пресс-службы МВД старший лейтенант полиции Хаял Талыбов отметил, что в соцсетях распространилась информация о принудительном замужестве несовершеннолетней жительницы Хачмазского района. В ходе проверки, проведенной сотрудниками районного отдела полиции, было установлено, что М.С. (2007 г.р.) на добровольной основе была помолвлена с жителем хачмазского села Карагуртлу Т.Ф. (1987 г.р.). По его словам, вступления в брак не было.
      Было подчеркнуто, что по данному факту в Хачмазском РОП проводятся необходимые мероприятия.
        
      Они полюбили друг друга, и все произошло с их согласия. Мы попросили ее руки и получили положительный ответ.
      Об этом заявила Рейхан Тагиева, 37-летний сын которой, согласно утверждениям, женился на 17-летней девушке.
      Женщина также опровергла информацию о бракосочетании пары.
      "Я сказала, что сыграем свадьбу, когда девушка станет совершеннолетней. В социальных сетях говорят неправду, что ей 15 лет и она вышла замуж по расчету. Я не богатая, и мой сын с трудом зарабатывает на жизнь. У девушки есть родственники, которым это не нравится, поэтому они выдумали такой сценарий", - добавила Р.Тагиева.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/868051  https://ru.oxu.az/society/868364
        • Like
      • 127 replies
    • Баку выбран Спортивной столицей мира
      Федерация европейских спортивных столиц и городов выбрала Баку «Спортивной столицей мира» на 2026 год.
      Как сообщили в пресс-службе Министерства молодежи и спорта, об этом говорится в официальном письме, направленном сегодня международной организацией в нашу страну.
      Отметим, что в конце следующего года в Европейском парламенте в Брюсселе планируется проведение официальной церемонии презентации Баку «Спортивной столицы мира».
      https://media.az/sports/baku-vybran-sportivnoj-stolicej-mira-1067961117
      • 29 replies
    • Post in Экотур
      ПИК ГОРЫ БЕЙБЕЙИМ
      Дата 12 мая, воскресенье

      ПРОГРАММА
      06.40 Сбор у автобуса
      - Хайкинг через красивые зеленые поля около 4-х часов. На пути будет шанс увидеть знаменитый цветок Хары бюльбюль, а также дикий ирис, лук, гуланчар и другие полезные для здоровья растения. На вершине неповторимая панорама на горы, озеро и море, вокруг все цветет и пахнет весной. Пешая прогулка среди разноцветных гор в поисках карбонатных отложений мезозойской эры
      - Отдых и пикник на вершине
      -Спуск около 2-х часов
      - Чайная пауза с домашним пирогом
      18.00 Дорога в Баку   Протяженность: 12 km
      Min max высоты: 219m - 935m
      Степень тяжести: средняя   ТРАНСПОРТ:
      Мерседес Спринтер (20 мест)   МЕСТО И ВРЕМЯ ВСТРЕЧИ:
      В 6.40 около кафе Макдональдс, метро Нариман Нариманово   ЦЕНА: 35 AZN (входит: транспорт, чай+домашний пирог)    ХОТИТЕ ПОУЧАСТВОВАТЬ?
      Тогда регистрируйтесь КОНТАКТЫ:
      Facebook.com/AzEcotour/
      Instagram.com/ecotour_azerbaijan/
      Youtube.com/channel/UCzQvr30h0bWuUpC_tMxM7wA
      +99455 742 08 20 WhatsApp / Telegram canal
        • Like
    • Стало известно, кто выступит на открытии нового музыкального сезона SEA BREEZE Summer LIVE
      8 июня состоится первый open-air концерт нового музыкального сезона SEA BREEZE Summer LIVE.
      В этот вечер на берегу Каспийского моря выступит почти весь состав артистов музыкального лейбла RAAVA Music: российский певец и музыкант азербайджанского происхождения, продюсер одноименного музыкального лейблa Elman (Эльман Зейналов), российский рэп-исполнитель цыганского происхождения Andro (Иоанн Жани Кузнецов), российская певица Mona (Даша Кустовская), музыкант и исполнитель из Ростова Toni (Антон Гайворонский), а также хитмейкеры Bahh Tee & Turken - российский певец азербайджанского происхождения Бахтияр Алиев и исполнительница Туркен Салманова.
      Кроме того, ожидается выступление российского исполнителя азербайджанского происхождения Эллаи (Элвина Алиева), азербайджанского певца Мурада Арифа и певицы Hiss (Ройи Мамедовов). Порадуют публику и представители Азербайджана на конкурсе «Евровидение 2024» – Fahree (Фахри Исмаилов) и Илькин Довлатов, которые споют свой хит Özünlə apar.
      Перед концертом всех гостей ждет атмосферное выступление ди-джея. Кроме того, зрителей ждет первоклассный саунд, расширенная фан-зона, которая позволит еще большему количеству поклонников быть ближе к любимым артистам, а завершится вечер традиционным для всех летних мероприятий Sea Breeze праздничным салютом.
      https://media.az/showbiz/stalo-izvestno-kto-vystupit-na-otkrytii-novogo-muzykalnogo-sezona-sea-breeze-summer-live-foto
        • Upvote
        • Haha
      • 24 replies
    • В Азербайджане введен новый штраф
      В Азербайджане будут оштрафованы лица, представившие медиасубъекту материалы фото- или видеосъемки или звукозаписи, сделанные в ходе производства по делу об административном проступке.
      Об этом говорится в утвержденных главой государства поправках в Кодекс об административных проступках Азербайджана.
      Согласно изменению, в статье 376 соответствующего закона после слова «незаконно» добавляются слова «представлено медиасубъекту или».
      Таким образом, если во время производства по делу об административном проступке была произведена фото- или видеосъемка, или звукозапись, то за представление этих фото- или видеосъемочных или звукозаписывающих материалов медиасубъекту без согласия лица, в отношении которого ведется административное производство, и потерпевшего, должностные лица будут оштрафованы в размере от тысячи до тысячи пятисот манатов.
      https://media.az/society/v-azerbajdzhane-predlozheno-vnesti-izmeneniya-v-kodeks-ob-administrativnyh-prostupkah
      • 8 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...