УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!

[lik]

Собственно понятно  из каких побуждений была создана эта тема))

 На фоне всеобщего информационного потока о короновирусе, предлагаю всем нам делиться советами как укрепить иммунитет.

А также учитывая, что мысли и слова материальны, настоятельно прошу всех, кто будет отписываться в этой теме не писать про всякие вирусы, особенно те, что носят корону ))

Одним словом, тема создана, чтобы нести ПОЗИТИВ!!!

 

 

[lik]

Итак совет первый-  Его Величество Смех

 

Специалисты считают, что смех помогает избавиться от физического и эмоционального напряжения.

 

Удалось установить, что минута смеха не только благоприятно сказывается на настроении человека, но и приводит к снижению уровня сахара в крови у больных диабетом, равноценна длительной антистрессовой релаксации и даже повышает иммунитет. Такие данные привёл главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Когда мы смеёмся, усиливается физическая нагрузка на все отделы организма, а затем тело расслабляется и успокаивается. Таким образом смех помогает нам избавиться от физического и эмоционального напряжения», - рассказал журналистам Тяжельников.

 

По его словам, всё дело в эндорфинах - гормонах счастья, которые вырабатываются организмом во время смеха. Именно они помогают человеку избавиться от раздражения и грусти. И в то же время значительно снизить уровень гормонов стресса.

 

Так что, стоит только улыбнуться, и мозг даст команду организму вырабатывать эти гормоны. Поэтому, если у вас вдруг испортилось настроение, посмотрите что-то весёлое. Достаточно даже просто вспомнить нечто, что рассмешило вас недавно, и состояние изменится.

Также Андрей Тяжельников рассказал о ещё одном удивительном свойстве смеха. Он действует как болеутоляющее и полезен при заболеваниях дыхательных путей.

 

Специалисты установили, что вдох при смехе становится длиннее, а выдох короче, но интенсивнее, поэтому верхние дыхательные пути в процессе смеха очищаются.

 

Кроме того, смех уменьшает частоту сердцебиения, расширяет артерии, увеличивает выработку иммуноглобулина, активирует гамма-интерферон, защищающий организм от возникновения опухолей, и повышает иммунитет.

 

А позитивный настрой человека, понятно, отражается и на его внешнем виде. Ведь те люди, которые постоянно улыбаются, имеют более развитые лицевые мышцы, что позволяет им выглядеть более молодо.

 

https://informatio.ru/news/samorazvitie/smekh_povyshaet_immunitet/

 

Так что смеемся, господа! 

[lik]

https://aif.ru/health/life/8_prostyh_sposobov_ukrepit_immunitet

 

8 простых способов укрепить иммунитет

[933980]

Берем горстку шиповника, предвариельно режем каждый шиповник на две части, далее  кладем в термос и заливаем кипятком. Ставим на ночь. Утром выливаем воду  из термоса, добавляем сок лимона и ложку меда. Перемешиваем. Пьем в течении дня. 

[lik]

Продукты, которые помогают повысить иммунитет:

Тыква
Морковь
Брокколи
Зелень и цитрусовые
Молочные продукты
Оливковое масло
Лосось
Патиссоны (кабачки)
Киви
Клубника
Кедровые орехи.
 

[lik]

Народные средства для поднятия иммунитета

Целебный отвар из ягод и трав.  В его составе -  мята, цветки каштана, иван-чая, мелиссы. Смешать все ингредиенты в равных долях и измельчить. Пять столовых ложек полученной смеси высыпать в посуду с толстым дном и залить литром кипящей воды, после чего продержать на маленьком огне в течение пяти минут. Затем снять отвар с огня, укутать его и оставить для настаивания на пару часов, после чего процедить и добавить в него два литра компота. Компот нужно варить, не добавляя сахар. В день нужно выпивать по 0,5 литра такого напитка в день. Пить за полчаса до еды.

Полезна смесь из кураги, изюма, чернослива, грецких орехов. Взять по 0,5 кг всех ингредиентов, пропустить их через мясорубку. Добавить 0,5 литра меда, перемешать. Хранить смесь нужно в  посуде с крышкой в холодильнике. Употреблять по столовой ложке натощак, за полчаса до завтрака. Вместо чернослива можно положить два лимона с кожурой.

Во время эпидемий простудных заболеваний хорошо помогает поддержать иммунитет смесь из  соков моркови и редьки (в равных долях) с добавлением лимонного или клюквенного сока (по столовой ложке на каждые 100 гр сока из моркови и редьки). Можно в готовую смесь добавить столовую ложку жидкого меда. Выпивать в течение дня. 

При повышенных умственных и физических нагрузках, можно сделать смесь из очищенного фундука (100 ),  ванилина, меда  и молока. Фундук прожарить на сухой сковороде и перемолоть в кофемолке. Добавить щепоточку ванилина. Смесь выложить в другую посуду и добавить в нее 0,5 л. молока (настоящего, не магазинного). Добавить две столовые ложки меда. Употреблять в течение дня через 20 минут после приготовления.   Ежедневно нужна свежая порция.

Луково-витаминная смесь: 250 гр лука мелко порубить, добавить 200 гр сахара и и 0,5 л воды. Проварить  на слабом огне 1,5 часа. После того, как смесь остынет,  добавить 2 ст. ложки меда,  перемешать и процедить. Хранить в стеклянной бутылке. Принимать  по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Хорошо помогает поднять  иммунитет бальзам из сока лимона: взять 4 лимона,  100 гр. сока алоэ , 300 гр. меда   и 0,5 кг измельченных грецких орехов. Залить ингредиенты стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить в темное место в закрытой посуде. Можно принимать спустя сутки  - по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

 

[porridge]

 

Позитив как положительная эмоция имеет огромное значение в укреплении иммунитета. Но на одном позитиве "далеко не уедешь".

Фрукты, овощи и постоянное движение - залог крепкого здоровья.

[lik]

Just now, porridge said:

 

Позитив как положительная эмоция имеет огромное значение в укреплении иммунитета. Но на одном позитиве "далеко не уедешь".

Фрукты, овощи и постоянное движение - залог крепкого здоровья.

 

надо же ведь с чего то начинать

[lik]

Чувствуете себя подавленной? Просто улыбнитесь — и плохое настроение уйдет, как не бывало! Не стесняйтесь смеяться — и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье.

Польза смеха для здоровья

Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия.

СМЕХ УСПОКАИВАЕТ

Смех высвобождает эндорфины — гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если вы просто вспомните на минутку, как недавно смеялись, настроение улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз. Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о том, что скоро они будут смеяться — за два дня до намеченного просмотра комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.

[porridge]

1 минуту назад, lik сказал:

 

надо же ведь с чего то начинать

 

На сытый живот и улыбается легче А если еще грамм 100-150 пропустить - никакая зараза не страшна 

[lik]

СМЕХ УЛУЧШАЕТ КОЖУ

В чем еще польза смеха? Если вы часто смеетесь, можете забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи, потому что смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.

СМЕХ УКРЕПЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯ

Способность смеяться вместе чрезвычайно важна для установления хороших и добрых отношений. Связь людей и их общее представление о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг с другом. Если вы шутите, то не боитесь показаться смешной. А значит, доверяете.

СМЕХ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ

Смех помогает бороться с инфекциями — вот такая польза для человека. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Смех также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе с раком.

[lik]

Just now, porridge said:

 

На сытый живот и улыбается легче А если еще грамм 100-150 пропустить - никакая зараза не страшна 

 

о да, сытый желудок вещь хорошая))

насчет 100 граммов, увы  не пью 

[Enot11]

В наших аптеках купите чай immunotea , и пейте его. У меня дочка, когда долго от кашля восстанавливалась, врач посоветовала , как укрепляющее средство вместе с другим чаем Teabronx

[Abbasov J.]

1 минуту назад, porridge сказал:

 

На сытый живот и улыбается легче А если еще грамм 100-150 пропустить - никакая зараза не страшна 

 

Уже как минимум второй пост от тебя за сегодняшнее утро - про бухло. Что с тобой?

[lik]

СМЕХ ОЗДОРАВЛИВАЕТ СЕРДЦЕ

Благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды и кровь лучше циркулирует. Десять минут смеха могут существенно снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем, кто пережил сердечный приступ, — врачи считают, что хорошее настроение снижает вероятность второго приступа.

СМЕХ СНИМАЕТ БОЛЬ

Гормоны счастья эндорфины, которые вырабатываются, когда человек смеется, — естественные болеутоляющие вещества нашего организма. Кроме того, когда вы смеетесь, вы отвлекаетесь от плохого самочувствия и хотя бы на несколько минут забываете о боли. Врачи давно заметили, что пациенты, которые настроены позитивно и находят в себе силы смеяться, переносят боль гораздо легче тех, кто грустит.

СМЕХ РАЗВИВАЕТ ЛЕГКИЕ

Смех — одно из лучших упражнений для людей, страдающих астмой и бронхитом. Во время смеха деятельность легких активизируется, и таким образом увеличивается поступление кислорода в кровь, что позволяет прочистить застой мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией грудной клетки, устраняющей мокроту из дыхательных путей, однако для людей смех действует на дыхательные пути еще лучше.

 

 

 

[qwerty12345]

Я рекомендую мясо!))

[Bittersweet ♡]

1 минуту назад, Enot11 сказал:

В наших аптеках купите чай immunotea , и пейте его. У меня дочка, когда долго от кашля восстанавливалась, врач посоветовала , как укрепляющее средство вместе с другим чаем Teabronx

Теперь главный вопрос. А помогает? 

Есть результат? 

Заранее спасибо. )))

[porridge]

3 минуты назад, Abbasov J. сказал:

 

Уже как минимум второй пост от тебя за сегодняшнее утро - про бухло. Что с тобой?

 

Понедельник (мать его) всегда наступает после роскошных выходных 

 

ЗЫ: еще не вечер 

[Enot11]

7 минут назад, porridge сказал:

А если еще грамм 100-150 пропустить - никакая зараза не страшна 

[lik]

1 minute ago, Bittersweet ♡ said:

Теперь главный вопрос. А помогает? 

Есть результат? 

Заранее спасибо. )))

вреда точно не будет)

[mayla]

1 минуту назад, Enot11 сказал:

В наших аптеках купите чай immunotea , и пейте его. У меня дочка, когда долго от кашля восстанавливалась, врач посоветовала , как укрепляющее средство вместе с другим чаем Teabronx

 

   Интересно, что там за состав. Не эхиноцея ли?

 

 А так, конечно же, позитивнвй настрой главное в борьбе со всякими болячками. И...добавила бы вино

[F@y@]

Весной и осенью, 10 дней шипучий Вит С...

[lik]

4 minutes ago, qwerty12345 said:

Я рекомендую мясо!))

 поддерживаю, я страшный мясоед

[Enot11]

3 минуты назад, Bittersweet ♡ сказал:

Теперь главный вопрос. А помогает? 

Есть результат? 

Заранее спасибо. )))

в первом чае эхиноцея, а это растение укрепляет иммунитет. 

Насчет помогает, думаю, что небольшая поддержка иммунитета все же есть. Кашель ушел.

[lik]

1 minute ago, F@y@ said:

Весной и осенью, 10 дней шипучий Вит С...

 

я уже начала, скоро весна заранее готовлюсь

[qwerty12345]

Только что, Enot11 сказал:

в первом чае эхиноцея, а это растение укрепляет иммунитет. 

Насчет помогает, думаю, что небольшая поддержка иммунитета все же есть. Кашель ушел.

 

Если ребенок много сладкого и печенного поглощает это тоже сажает иммунку))

[F@y@]

Только что, lik сказал:

 

я уже начала, скоро весна заранее готовлюсь

Правильно)

Я тоже скоро начну) 

Не болейте!

[Enot11]

2 минуты назад, F@y@ сказал:

Весной и осенью, 10 дней шипучий Вит С...

кстати, в магазинах Берлин есть такие витаминки. 

[lik]

чай с имбирем и медом и вкусно и полезно

[Enot11]

4 минуты назад, mayla сказал:

 

   Интересно, что там за состав. Не эхиноцея ли?

 

 А так, конечно же, позитивнвй настрой главное в борьбе со всякими болячками. И...добавила бы вино

Состав: Трава эхинацеи, плоды шиповника, корень солодки голой, листья подорожника большого, цветки бузины черной, плоды аниса, цветки ромашки аптечной.

Показания к применению: Иммунодефицитные состояния, лечение и профилактика ОРЗ (грипп, парагрипп), воспалительные заболевания дыхательных путей, простуда, антибиотикотерапия, интоксикации.

Способ применения: Два фильтр пакетика заливают 200 мл (1 стакан) кипятка, настаивают 15 минут, принимают внутрь по 200 мл (1 стакан) 3-4 раза в день, за 30 минут до приема пищи.

[qwerty12345]

Только что, Enot11 сказал:

кстати, в магазинах Берлин есть такие витаминки. 

 

Если уже в школу ходит берите обычный ревит и не парься)) Любите же вы кормить маркетологов))

[F@y@]

Только что, Enot11 сказал:

кстати, в магазинах Берлин есть такие витаминки. 

 они наверное качественней будут ...

Спасибо за инфу 

[lik]

2 minutes ago, Enot11 said:

кстати, в магазинах Берлин есть такие витаминки. 

 

в аптеке , что в моле  28, тоже есть вкупе с эхинацеей

Edited February 24, 2020 by lik

[qwerty12345]

6 минут назад, lik сказал:

 поддерживаю, я страшный мясоед

 

Хороший стейк и немного качественного алкоголя, поможет на время отключить личность от которой устаешь))

[Доктор Грант]

 

[Enot11]

1 минуту назад, qwerty12345 сказал:

 

Если ребенок много сладкого и печенного поглощает это тоже сажает иммунку))

да, избыточное количество сладостей не приводит ни к чему хорошему. 

Просто у нас случай заражения в школе. Там  сейчас многие  болеют.Никогда горло у моей не болело, вообще. А тут кашель начался, да причем такой, что просыпалась ночью от удушья, еле еле дышать могла. Конечно и антибиотик пришлось пропить, потому как затянулся надолго, рентген что-то там нашел. Само собой все народные средства : дошаб, молоко с маслом.... в конце пила только эти два чая. И тьфу-тьфу.

На днях опять начался. Опять из школы скорей всего. Надо опять купить этот чай.

 

[FantasyMan]

[Enot11]

6 минут назад, qwerty12345 сказал:

 

Если уже в школу ходит берите обычный ревит и не парься)) Любите же вы кормить маркетологов))

Ревит я попью. Мне он еще с детства нравиться. Кругленькие такие, вкусные. А дочке больше эти шипучки. Балдеет от них, когда в воду кидает)

[lik]

1 minute ago, Enot11 said:

да, избыточное количество сладостей не приводит ни к чему хорошему. 

Просто у нас случай заражения в школе. Там  сейчас многие  болеют.Никогда горло у моей не болело, вообще. А тут кашель начался, да причем такой, что просыпалась ночью от удушья, еле еле дышать могла. Конечно и антибиотик пришлось пропить, потому как затянулся надолго, рентген что-то там нашел. Само собой все народные средства : дошаб, молоко с маслом.... в конце пила только эти два чая. И тьфу-тьфу.

На днях опять начался. Опять из школы скорей всего. Надо опять купить этот чай.

 

 

скорейшего выздоравления

[Доктор Грант]

Здоровый кишечник -залог хорошего иммунитета.

Пейте масло черного тмина,мощный иммуностимулятор