Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?


Recommended Posts

Только что, Стратосфера. сказал:

Поищите самомассаж в интернете, нам с палкой от швабры есть замечательныу упражнения. Буквально на 2 минуты.

В день 4 минуты на этот массаж и под душем с любым гелем. От низа ноги, вверх. Просто посмотрите как движется лимфа и куда ее гнать. Уверяю, уйдут все нелюбимые кг. 

посмотрю. Спасибо за наводку:rroza:

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Evol сказал:

 

Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

Я так и делаю))))Уже поняла ,что идея для меня была неудачной))))

  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, Evol said:

 

Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

Эволь, есть такой автор детских книг, там " Вредные советы". 

Автор, придерживается мнения,что дети всегда делают все наоборот, поэтому начинать надо с вредных советов ))) ты не соавтор с ним?)))

  • Haha 2
Link to comment
Share on other sites

18 минут назад, Стратосфера. сказал:

Джаан! Значит, все эти психозы ,а иначе это состояние никак назвать нельзя, нормальная реакция?

Доктор мне сказал про " Синдром гибели дрожжей" , я была в шоке. 

Кстати, у кого желудок болит и много чего не помогает, могу сказать,что Кандида живёт и в горле ( если по утрам белый налет на языке) и в Желудке! И поэтому, многие не могут вылечить его. 

Да, первое время было оооочень сложно. Но сейчас всё в норме. Если ну очень захотелось чего-то сладкого - то хурма или апельсин. 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Эволь, есть такой автор детских книг, там " Вредные советы". 

Автор, придерживается мнения,что дети всегда делают все наоборот, поэтому начинать надо с вредных советов ))) ты не соавтор с ним?)))

 

Сахара нет сейчас )) чай без сахара пью )) забыл купить)) поэтому такой вредный)) :faceoff:

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Я бы очень хотела попросить, плз, если кто то решится, что с него достаточно лишного веса, экземы, пигментных пятен на лице, перхоти и т.д и решит начать путь без сахара, плз, пишите все свои наблюдения. Мне очень интересно, хочу переживать вместе. Можно и вместе поорать))))

Edited by Стратосфера.
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, elfa said:

Да, первое время было оооочень сложно. Но сейчас всё в норме. Если ну очень захотелось чего-то сладкого - то хурма или апельсин. 

Что первым делом заметили в изменениях? На что бросилось внимание? 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Стратосфера. сказал:

Что первым делом заметили в изменениях? На что бросилось внимание? 

После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

5 minutes ago, elfa said:

После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

Кайф) 

Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, Стратосфера. сказал:

Кайф) 

Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

кстати еще одно наблюдение могу больше времени ничего не есть. могу забыть пообедать или пропустить обед, если очень занят, и это никак не влияет на продуктивность, энергию и внимание

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

7 минут назад, elfa сказал:

После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

 

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

Кайф) 

Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

 

Все индивидуально. Кто-то спит хорошо если поел сладкое или обед, а кто-то на голодный желудок

  • Like 2
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Стратосфера. said:

Вы, понаблюдайте за следующим.

Сколько пьет воды и как часто ходит в туалет.

Какие овощи и зелень кушает. 

Соки из коробок, свежевыжитые, бананы, манго, все напитки с пузырьками - там везде сахар. Приплюсуйте все

Овощи и зелень больная тема для нас )

Соки из коробок, напитки с пузырками вообще (от слова вообще) не употребляем. Бананы 3-4 штуки в месяц.

Ребенку в 3 года дали первую конфету и в 4 года первый раз жвачку попробовал (ну чтобы знал, что это такое).

Жвачка ему не понравилась))), больше не пробовал даже

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

53 минуты назад, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Что с ними жить, что без них, рано или поздно все ляжем туда 😕

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Стратосфера. сказал:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

Первая неделя - жуть, потом вроде полегче было, спасали фрукты. Даже чай пила с нарезанными яблоками. Но настроение было ужасным. Как то вот так..

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Стратосфера. said:

Класс) что по поводу выпечки и всего такого вкусного?))

 

Нет, Безе , если внимательно прочитать, то много интересного найдете. 

Очень важно Когда кушать фрукты и сколько.

А, были изменения в теле и ощущениях? 

Изменение были-легкость и отсутствие чувства вины за съеденое

  • Like 1
  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, zapatero said:

кстати еще одно наблюдение могу больше времени ничего не есть. могу забыть пообедать или пропустить обед, если очень занят, и это никак не влияет на продуктивность, энергию и внимание

Вот это уже профи - уровень! 

 

7 minutes ago, Безе74 said:

 

Все индивидуально. Кто-то спит хорошо если поел сладкое или обед, а кто-то на голодный желудок

Да, много всего разного, поэтому мне и интересно.

 

4 minutes ago, счастья всем said:

Овощи и зелень больная тема для нас )

Соки из коробок, напитки с пузырками вообще (от слова вообще) не употребляем. Бананы 3-4 штуки в месяц.

Ребенку в 3 года дали первую конфету и в 4 года первый раз жвачку попробовал (ну чтобы знал, что это такое).

Жвачка ему не понравилась))), больше не пробовал даже

Здорово! Когда кушаешь мало сладкого, то рецепторы на языке наиболее чувствительны и распознают правильный вкус еды. 

Ему не спроста не понравилась жвачка)))

Link to comment
Share on other sites

Все мы ратуем за здоровое питание. Но где найти чистые продукты?!

Растительные масла рафинированы,в бураке,болгарском перце,зелени полно нитратов. Вот чем питаться тогда?! Соль нельзя,сахар нельзя,бобовые нельзя,а что можно?

Edited by 164870_1451192912
  • Like 2
  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Dominik_Toretto said:

Что с ними жить, что без них, рано или поздно все ляжем туда 😕

Все там будем, важно КАК туда дойти. 

 

5 minutes ago, PuPs. said:

Первая неделя - жуть, потом вроде полегче было, спасали фрукты. Даже чай пила с нарезанными яблоками. Но настроение было ужасным. Как то вот так..

Я думаю, Вам прежде всего надо подготовить базу знаний по замене сладкого. Тогда и трудностей не будет. 

 

4 minutes ago, счастья всем said:

Изменение были-легкость и отсутствие чувства вины за съеденое

Аа, супер ощущения :-)

Link to comment
Share on other sites

Я отказался от сахара и от всего сладкого (соки, мучные и все такое) 2 года тому назад. Но не от того что вредно или врачи сказали- просто не стал употреблять и все- кофе и чай даже по утрам без сахара или заменителя- организм сам отказался пока и уже 2 года  

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, 164870_1451192912 said:

Все мы ратуем за здоровое питание. Но где найти чистые продукты?!

Растительные масла рафинированы,в бураке,болгарском перце,зелени полно нитратов. Вот чем питаться тогда?! Соль нельзя,сахар нельзя,бобовые нельзя,а что можно?

Это отговорки частички лени в душе. Не спорю, но поверьте - все можно при желании. 

Link to comment
Share on other sites

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Tenant said:

Я отказался от сахара и от всего сладкого (соки, мучные и все такое) 2 года тому назад. Но не от того что вредно или врачи сказали- просто не стал употреблять и все- кофе и чай даже по утрам без сахара или заменителя- организм сам отказался пока и уже 2 года  

Есть разница в самочувствии? 

Кстати, я заметила четкость зрения. Будто мне сфокусировали его. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, 164870_1451192912 said:

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

Я не использую для готовки ( имею ввиду, жарку и вообще, нагрев)

Жарю ( если так можно сказать, на воде)  масло в салаты и в теплом/.  холодном виде еду 

Edited by Стратосфера.
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Одно время заменила сухофруктами, стевией, когда очень припрет батончиками без сахара. Было хорошо, кг три скинула вообще не напрягаясь за месяц. Потом потихоньку начала снова есть сахар, вес вернулся. Нужен волшебный пендель..

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

Это отговорки частички лени в душе. Не спорю, но поверьте - все можно при желании. 

Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

Я этим маслом салат заправляю, но больше нравится оливковым пользоваться. А вот семена в кофемолку и потом добавляю в салаты. А с гатыгом на ночь , но не каждый день.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

из того что я читал, все рафинированные растительные масла не желательны из того что в них больше омега-6 кислот. при частом употреблении в организме смещается правильное соотношение омега 3-6-9, что в свое очередь увеличивает общую воспаленность организма. Хотя льняное имеет относительно хорошее соотношение, рыбий жир (т.е. капсулы омега-3) лучше.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

6 минут назад, Стратосфера. сказал:

Есть разница в самочувствии? 

Кстати, я заметила четкость зрения. Будто мне сфокусировали его. 

не буду врать- но ни какой разницы я не заметил

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, 164870_1451192912 сказал:

Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

Да, бурак надо сбалансировано, не налегать на него.  

Link to comment
Share on other sites

нужно постепенно урезать употребление... 
я не ем сладкое уже 5 лет... может чуть больше. строгая диета. каждые десять дней 1 день позволяю себе есть чуть более жирные продукты. и то не переедая... соль , сахар, кетчуп и прочую дрянь в еду и напитки не добавляю. 
а идеале от масла тоже отказаться нужно. есть в основном вареные продукты. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Очень хорошая тема 😊 Я не сладкоежка совсем и вышло само так что я отказалась от Сахара ещё в 2016 году . Повезло что муж так же . И поэтому старший пупс ( 1,9 мес ) до сих пор не знает вкуса  конфет , булочек , тортиком и сладкого чая 😊 

готовим   тоже на оливковом , в рационе много мяса , рыбы , птицы и овощей /круп .. 

Edited by M@Mas
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Мне почему то кажется, что пп указанное выше возможно, когда ты живёшь один

Не надо никому готовить

И можно сосредоточиться на себе любимой (любимом) 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, elfa сказал:

Я этим маслом салат заправляю, но больше нравится оливковым пользоваться. А вот семена в кофемолку и потом добавляю в салаты. А с гатыгом на ночь , но не каждый день.

На ночь говорят гатыг вреден. Лучше рано на голодный желудок.

  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, 164870_1451192912 сказал:

На ночь говорят гатыг вреден. Лучше рано на голодный желудок.

Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, 164870_1451192912 said:

Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

Молоток! А, 90 - это Вы мышцы качаете?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, zapatero сказал:

из того что я читал, все рафинированные растительные масла не желательны из того что в них больше омега-6 кислот. при частом употреблении в организме смещается правильное соотношение омега 3-6-9, что в свое очередь увеличивает общую воспаленность организма. Хотя льняное имеет относительно хорошее соотношение, рыбий жир (т.е. капсулы омега-3) лучше.

Я не пользуюсь ни кукурузным,ни подсолнечным маслом,так как они в основном все рафинированные. Пользуюсь только оливковым холодного отжима. Вот сейчас купил льняное,тоже вроде холодного отжима,но его как я понял для готовки использовать нельзя,только в салаты.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, elfa сказал:

Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

если посмотреть то гатыг в среднем на 100 грамм содержит 4 г сахара, так что в качестве сахара исключающего образа жизни его много употреблять не стоит

Edited by zapatero
  • Confused 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, 164870_1451192912 сказал:

Я не пользуюсь ни кукурузным,ни подсолнечным маслом,так как они в основном все рафинированные. Пользуюсь только оливковым холодного отжима. Вот сейчас купил льняное,тоже вроде холодного отжима,но его как я понял для готовки использовать нельзя,только в салаты.

да вы правы, для готовки использую или сливочное или топленное

Edited by zapatero
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Post in Вынесен приговор известному спортсмену, чьи действия привели к гибели 7-летнего мальчика
      Был наркоманом и мстил: новые подробности о тренере, осужденном за убийство 7-летнего Фарида
       
        • Sad
    • Предупреждение от эксперта: кассовые чеки представляют угрозу для здоровья человека - ВИДЕО
      В составе краски, наносимой на кассовые чеки, присутствует опасное химическое соединение.
      Об этом предупреждает председатель Союза свободных потребителей Азербайджана Эюб Гусейнов.
      Чеки из супермаркета или банкомата - каждый прикасается к ним чуть ли не десятки раз в день, совсем не подозревая, какой вред эти с виду безобидные клочки бумаги могут нанести здоровью. 
        Дело в том, что в 90% чеков содержится бисфенол - опасное соединение фенола с ацетоном, которое способно проникать в кровь и внутренние органы через кожу, повышая риск развития смертельных недугов.
      Подробнее - в сюжете ATV Xəbər:
       

       
        • Facepalm
        • Haha
      • 41 replies
    • Как вы относитесь ко дню 9 мая ?
      Я отношусь к этому дню, как к важному событию для миллионов человек, которых почти уже и не сталось в живых.  Возможно, через пару десятков лет к 9 мая станут относиться примерно как 11 ноября — день окончания Первой Мировой войны.
      Считаю правильным, что в настоящее время в Азербайджане этот день является государственным праздником — День Победы над фашизмом. Более 700 тыс граждан нашей страны отправились на фронт из которых более  300 тыс погибли. Низкий поклон им всем. 
       
       
       
        • Like
      • 327 replies
    • В Азербайджане введены ограничения на услуги такси, таксисты в отчаянии
      Таксомоторная компания Bolt повысила стоимость заказов на 10%.
        • Like
      • 195 replies
    • Для захоронения в селах и поселках Баку необходимо потратить не менее 2 000 - 3 000 манатов
      Baku TV разоблачил незаконную торговлю землей на кладбищах.
      В ходе расследования было установлено, что для получения места для захоронения в селах и поселках Баку необходимо потратить не менее 2 000 - 3 000 манатов. А стоимость места захоронения на Ясамальском кладбище особенно высока: 3 000 - 4 000 манатов на человека.
      Стоимость места для одной могилы на кладбище в Хырдалане начинается от 1 100 манатов и варьируется в зависимости от местоположения.
      На Мехдиабадском кладбище цена места на одного человека начинается от 2 000 манатов. Продажу мест на кладбище где-то контролируют муллы, а где-то председатели муниципалитета.
      Подробнее - в сюжете Baku TV.
      https://ru.oxu.az/society/869002
       
      • 29 replies
    • ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ в связи с затоплением кварталов в Хырдалане - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Причина затопления улицы Мехди Гусейнзаде и 26-го квартала Хырдалана заключается в том, что данный район расположен во впадине.
      Об этом в ответ на запрос Oxu.Az сообщил пресс-секретарь ОАО "Азерсу" Анар Джебраиллы.
      Он отметил, что на указанной территории имеется канализационная инфраструктура. Именно этот участок - обочина дороги Сумгайыт - Баку является самой низкой точкой Хырдалана.
      "Поскольку данная территория представляет собой впадину, дождевые воды, формирующиеся в Хокмели, Атъялы, а также самом Хырдалане, устремляются сюда. Поэтому во время интенсивных дождей канализационные линии не выдерживают нагрузки, что в итоге приводит к наводнению.
      .
        
      Хочу отметить, что в свое время вся эта зона сплошь состояла из луж, озер и тростниковых зарослей. Потом территорию засыпали землей, построили дома.
      Если бы здесь не возвели здания, такой проблемы не возникло бы. Вода бы собиралась, часть ее впитывалась в почву, другая - испарялась, а третья - утекала.
      Одна из самых больших проблем на сегодняшний день - именно эта. Строительные дельцы осушают озера и лужи, строят на их месте дома, а после возникают такие сложности. Потом граждане жалуются, что подвалы домов и улицы затоплены", - заявил А.Джебраиллы.
      В завершение он отметил, что в настоящее время, когда дождь прекратился, большая часть проблем на упомянутой территории уже решена. Через пару часов воды там не останется.
      15:46
      Дождливая погода, наблюдаемая в Абшеронском районе, привела к последствиям в городе Хырдалан.
      Соответствующая информация поступила на горячую линию Baku.ws.
      На кадрах, сделанных одним из местных жителей, видно, что в Хырдалане затоплены улица Мехди Гусейнзаде и 26-й квартал.
      Данная ситуация выявила нахождение канализационной системы на указанной территории в аварийном состоянии.
      .https://ru.oxu.az/society/868584
        
        • Like
      • 24 replies
    • Завершился первый полуфинал "Евровидения-2024": наши представители не прошли в финал - ОБНОВЛЕНО + ВИДЕО
      Завершился первый полуфинал международного песенного конкурса "Евровидение-2024", который проходит в шведском Мальме.
      Как передает Oxu.Az, по результатам голосования представители Азербайджана Fahree и Илькин Довлатов не прошли в финал конкурса.
      Отметим, что второй полуфинал пройдет 9 мая, а финал - 11 мая.
      7 мая, 23:27
      В шведском городе Мальме начался первый полуфинал 68-го по счету песенного конкурса "Евровидение".
      Как сообщает Oxu.Az, в первый день мероприятия выступят 15 стран, 10 из которых пройдут в финал.
      Следует отметить, что Fahree и Илькин Довлатов представят нашу страну на конкурсе с песней Özünlə apar. Они выступят под 12-м номером.  https://ru.oxu.az/politics/868797
        • Haha
      • 92 replies
    • В Баку снесут рынок Кешля
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространилась в социальных сетях.
      Причиной стало начало строительства новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева параллельно проспекту Зии Буниятова до станции метро "Кероглу".
      Было отмечено, что снос будет осуществлен, поскольку часть дороги попадет на территорию рынка.
      В связи с этим мы направили запрос в Государственное агентство автомобильных дорог Азербайджана (ГААДА).
        Пресс-секретарь (ГААДА) Анар Наджафли сообщил Oхu.Az, что проводится разъяснительная работа.

      "В настоящее время подготавливаются размеры жилых и нежилых объектов, а также земельных участков, входящих в зону строительства. Проводится предварительная оценка строений, подпадающих под снос при проведении строительных работ. После того как эти работы будут завершены, можно будет что-то сказать по этому поводу", - сказал он.https://ru.oxu.az/society/868677
        • Thanks
        • Like
      • 46 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...