Jump to content
Disput.Az Forum
Модераторы форума - Assembler & Bercana

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?


Recommended Posts

1 минуту назад, elfa сказал:

Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

Хяряси бир щей деяир,сонра да деяирляр-вы не соблюдаете диету. А как ее соблюдать если хяряси бир щей озюннян чыхардыр?!

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
  • Replies 439
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Вред сахара и соли сильно преувеличен.  Чрезмерное употребление любого продукта вредно. А в норме употребление сахара, соли и других продуктов-бабаек просто необходимо.

Пробовала отказаться от сладкого, через месяц после таких ограничений однажды утром не смогла встать с постели из-за ужасной слабости. Вернула сладкое в свой рацион и снова жизнь прекрасна. 

Давно прочел книгу Поль Брегг. Оставил сахар и соль. В неделю один раз 24 часа голодовка, только вода.  Потом увидел как бабушка лопает все вредное и не разу не болела и жила 94 лет. Забросил это дело

Posted Images

1 минуту назад, zapatero сказал:

если посмотреть то гатыг в среднем на 100 грамм содержит 4 г сахара, так что в качестве сахара исключающего образа жизни его много употреблять не стоит

ну пьялочку на ночь, через день думаю не много :25:

Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, M@Mas said:

Очень хорошая тема 😊 Я не сладкоежка совсем и вышло само так что я отказалась от Сахара ещё в 2016 году . Повезло что муж так же . И поэтому старший пупс ( 1,9 мес ) до сих пор не знает вкуса  конфет , булочек , тортиком и сладкого чая 😊 

готовим   тоже на оливковом , в рационе много мяса , рыбы , птицы и овощей /круп .. 

Какая прелесть! Как здорово! Молодцы! 

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Хяряси бир щей деяир,сонра да деяирляр-вы не соблюдаете диету. А как ее соблюдать если хяряси бир щей озюннян чыхардыр?!

 

А ваш организм что вам говорит? Вы его слушаете хоть? :secret:

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
11 minutes ago, suleymann said:

Мне почему то кажется, что пп указанное выше возможно, когда ты живёшь один

Не надо никому готовить

И можно сосредоточиться на себе любимой (любимом) 

Да, это очень тяжело. Очень. 

Приходится постепенно вводить((( сил уйму уходит

Link to post
Share on other sites

Я сладкоежка, но отказалась от сахара уже как 2месяца. Кожа стала чище, волосы перестали выпадать.  Иногда медом себя балую. Уже и не тянет к сладкому. Еще дрожжи убрали из рациона. Лаваш только по утрам немножко. Еще надо убрать картошку, молоко цельное😎

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
3 minutes ago, AlfaOmega said:

Я сладкоежка, но отказалась от сахара уже как 2месяца. Кожа стала чище, волосы перестали выпадать.  Иногда медом себя балую. Уже и не тянет к сладкому. Еще дрожжи убрали из рациона. Лаваш только по утрам немножко. Еще надо убрать картошку, молоко цельное😎

Супер! Все правильно, постепенно исключается, не все сразу. 

Тоже самое заметила с волосами  и кожей. И спокойнее, вроде, стала. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Глюкоза нужна для работы мозга,без нее никак.Но все должно быть в меру,надо прислушаться к организму.Есть ,те кто пьет чай всегда подслащеннвй и приучил своих детей тоже,вот это считаю неправильным.У меня в рационе всегда есть 2 яблока,я должна их каждый день потреблять,с детства.

Edited by Saadat74
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

есть. полностью отказался от сладкого чая. шоколад и торт раз в месяц и то если дома купят а если нет то даже не вспомню. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
Только что, Saadat74 сказал:

Глюкоза нужна для работы мозга,без нее никак.Но все должно быть в меру,надо прислушаться к организму.Есть ,те кто пьет чай всегда подслащеннвй и приучил своих детей тоже,вот это считаю неправильным.

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
7 минут назад, Saadat74 сказал:

Глюкоза нужна для работы мозга,без нее никак.Но все должно быть в меру,надо прислушаться к организму.Есть ,те кто пьет чай всегда подслащеннвй и приучил своих детей тоже,вот это считаю неправильным.

Это правда. Нужно немного совсем. Но есть и другая правда. Называется Глюконеогенез. Это процесс синтеза сахара печенью в организме. Организм сам синтезирует нужное количество глюкозы для мозга и других тканей. Остальное, даже не поедая сахара, попадает в организм из овощей.

Edited by zapatero
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

Супер! Все правильно, постепенно исключается, не все сразу. 

Тоже самое заметила с волосами  и кожей. И спокойнее, вроде, стала. 

Думаю особенно те у кого аутоиммунные болезни должны исключить сахар. У меня и псориаз и артрит. В этом плане тоже чувствую улучшения. Ногти перестали отслоиваться. 

Главное не срывайтесь и в гости надо пока реже ходить))

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

Да,у нас когда гости приходят предлагаем чай,а на западе пиво,виски и ТД.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Saadat74 сказал:

Да,у нас когда гости приходят предлагаем чай,а на западе пиво,виски и ТД.

 

Значит у нас получше :biggrin:

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
1 minute ago, Vagrant said:

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

попробуйте пить зеленый чай-я начала постоянно пить года 3 назад. Черный чай только в гостях т.к. не у всех в наличие есть зеленый чай, а напрягать народ не хочется и отказать вроде как не правильно-обидятся.

Link to post
Share on other sites

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

Link to post
Share on other sites
Только что, счастья всем сказал:

попробуйте пить зеленый чай-я начала постоянно пить года 3 назад. Черный чай только в гостях т.к. не у всех в наличие есть зеленый чай, а напрягать народ не хочется и отказать вроде как не правильно-обидятся.

 

Спасибо, но мне и так хорошо. Я сладкоежка и не жалуюсь. В прошлом году за 3 месяца скинул 17 кг без каких либо диет и употребляя сладости до сна :25:

Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Vagrant сказал:

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

Черный чай да тоже когда гости завариваю. Зеленый чай, чай из липы, куркумы, ромашки, тимьяна и т.д. отлично заменяют. Не 5чашек в день, макс. 2чашки

Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Стратосфера. сказал:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

 

Link to post
Share on other sites
17 minutes ago, AlfaOmega said:

Думаю особенно те у кого аутоиммунные болезни должны исключить сахар. У меня и псориаз и артрит. В этом плане тоже чувствую улучшения. Ногти перестали отслоиваться. 

Главное не срывайтесь и в гости надо пока реже ходить))

Вот, это одно из самых важных стимулов - избавление от таких проблем. 

Как здорово, два месяца, а уже такие улучшения чувствуются.

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites

Соль в 100 раз вреднее сахара! 

Я от нее отказалась, ничего не солю, только перчу, но иногда ем с кетчупом и очень редко соленья. 

Из за соли не чувствуется вкус блюда, повышается  давление и засоряются сосуды! 

И я еще не сладкоежка! Когда в детсве угощали конфеткой всегда маме отдавала. 1 шоколад.конфетку с двумя чашками чая пью. Но сахар необходим, иначе мозги работать не будут, а шоколад это вообще гормон радости для женщин!

 

Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Когда то давно ела очень много хлеба, мучного, сладкого. Газированные напитки ненормированно... С возрастом стала разумнее подходить к рациону, уменьшая количество хлеба и сладкого... а после рождения второго и сильной прибавки к весу пришлось пересматривать полностью  питание. Довольно долго обходилась совсем без хлеба и сахара. После значительного сброса веса- иногда ем сладкое, иногда хлеб- но корректирую. Вообще сейчас с ужасом думаю о том как раньше питалась - сейчас такое количество выпечки и сладкого просто не лезет, кажется приторным. Как то так

 

п.с. Забыла отметить- соль тоже уменьшила до минимума 

Edited by Kalipso
  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
1 hour ago, 9LiVeS said:

Пару лет назад решила отказаться от сладкого.Но меня хватило на неделю .Самочувствие ухудшилось ,нервы были на пределе .И в один момент сорвалась и пошла поела 4 куска пирога )))и настроение сразу поднялось))))Может надо было перебороть себя и привыкла бы, но боюсь я кого то убила бы так)

Такое у курящих бывает.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
1 час назад, Стратосфера. сказал:

Я бы очень хотела попросить, плз, если кто то решится, что с него достаточно лишного веса, экземы, пигментных пятен на лице, перхоти и т.д и решит начать путь без сахара, плз, пишите все свои наблюдения. Мне очень интересно, хочу переживать вместе. Можно и вместе поорать))))

 

Не скажу, что жизнь совсем без сахара проходит, то тортиком угостят, то конфеты, то пирожное. Но вообще , лет 20 сахар не потребляю почти и чувствуется вкус чая. 

  • Like 1
  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Kroxa сказал:

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

а есть дети, которые не едят сладкого? ))

Link to post
Share on other sites
24 минуты назад, ThetaN сказал:

Такое у курящих бывает.

Я не курю,  если что)))

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites

я по жизни не сладкоежка, но от своих 4 чайных ложек сахара, чая с вареньем и нескольких печенюшек не откажусь никогда

и от соли не откажусь, иначе падает давление и вообще всё пресно

и вообще я ко всему похожу рационально и умеренно, придерживаюсь постулата - всё есть лекарство и всё есть  яд, разница только в дозировке )

Edited by черепаха*тортилла
  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites
8 minutes ago, 9LiVeS said:

Я не курю,  если что)))

Речь об аналогичной зависимости у курящих при воздержании от курения —  нервничают, срываются на других.

Edited by ThetaN
Link to post
Share on other sites
Только что, ThetaN сказал:

Речь об аналогичной зависимости у курящих —  нервничают, срываются на других.

 

Также с наркотой 

Link to post
Share on other sites
1 minute ago, Vagrant said:

 

Также с наркотой 

Наркоманы готовы на криминал ради дозы. Есть ещё алкоголики. Разные степени зависимости.

Link to post
Share on other sites
1 час назад, Стратосфера. сказал:

Молоток! А, 90 - это Вы мышцы качаете?

Раньше,сейчас бросил. Года два к гирям не подхожу. 

Link to post
Share on other sites
1 час назад, Vagrant сказал:

 

А ваш организм что вам говорит? Вы его слушаете хоть? :secret:

Мой организм все есть хочет понемного. Я из тех кто все ест,правда не всегда это прлезно.

  • Thanks 1
Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Vagrant said:

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

Корица имеет пряный запах, а пряные запахи при частом употреблении надоедают.

Link to post
Share on other sites
Только что, ThetaN сказал:

Корица имеет пряный запах, а пряные запахи при частом употреблении надоедают.

 

Не надо часто, 1 раз в день полностью хватит. 

Link to post
Share on other sites

Чай черный,зеленый и кофе только по одной чашке в день. Все что больше вредно. И только белый чай можно пить весь день. Сам пью одну чашку зеленого чая на завтрак без сахара,с медом манука на сливочном масле помазанного на хлеб грубого помола. После пью только воду. От 2 до 3 литров. Смотря на то сколько клетчатки было в меню за сутки.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

От него очень трудно отказаться (( сахар - самый сильный наркотик, после денег, конечно

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Vagrant said:

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.


А как это влияет? В офисе часто обнаруживаю в чае корицу. Для меня на интерес к сладкому это никак не влияет.

Link to post
Share on other sites

А как это влияет? В офисе часто обнаруживаю в чае корицу. Для меня на интерес к сладкому это никак не влияет.
Я в чай сыплю корицу и молотую и палочки кладу. Все равно без сладкого такой чай не могу пить. Хотя бы какую печенюшку или конфетку нужно.
А когда хотела перейти на сухофрукты, посчитала каллории, у изюма и кураги калорий больше, чем у одной конфеты. У чернослива меньше, но он какой -то не очень сладкий. У орешков тоже каллории, особенно у жаренных, и честно говоря они с чаем как-то не идут без изюма.
Link to post
Share on other sites

А у меня совсем другая проблема. Я не могу без колбасы , сосисок, сарделек. Знаю, что вредно. Где то максимум пару недель выдерживаю и рука сама тянется. Все копченое , соленое, острое это мое. А к сладкому совершенно равнодушна.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
31 минуту назад, Hector Tilla сказал:


А как это влияет? В офисе часто обнаруживаю в чае корицу. Для меня на интерес к сладкому это никак не влияет.

 

Меньше сладкого хочется, особенно когда употребляешь с айраном

Edited by Vagrant
Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, martinika сказал:

А у меня совсем другая проблема. Я не могу без колбасы , сосисок, сарделек. Знаю, что вредно. Где то максимум пару недель выдерживаю и рука сама тянется. Все копченое , соленое, острое это мое. А к сладкому совершенно равнодушна.

 

Приготовьте котлеты вместо них, со специями которые вам нравятся 

Link to post
Share on other sites
11 минуту назад, Fantagero сказал:

Я в чай сыплю корицу и молотую и палочки кладу. Все равно без сладкого такой чай не могу пить. Хотя бы какую печенюшку или конфетку нужно.
А когда хотела перейти на сухофрукты, посчитала каллории, у изюма и кураги калорий больше, чем у одной конфеты. У чернослива меньше, но он какой -то не очень сладкий. У орешков тоже каллории, особенно у жаренных, и честно говоря они с чаем как-то не идут без изюма.

 

Сухофрукты дольше перевариваются чем конфеты, хоть калорий больше. Таким образом меньше риска набрать жира.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Vagrant сказал:

 

Приготовьте котлеты вместо них, со специями которые вам нравятся 

Пыталась)))) . И мясо в духовке делала, и специй полный шкаф, и рецептов много. А все равно. Это получается обед. А кусочек колбаски- десерт

 

  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Прочитала только 1 страничку и стыдно стало за себя, слабохарактерную( но только  - что касается еды!!!).

Я - сладкоежка...:facepalm:

Кажись, более менее близка мне по духу  Безешка  ( ничего, что нЕсколько   фамильярно так называю?  это любя!).Может нам клуб анонимных сладкоежек организовать...Представила: Сидим, по очереди представляясь, со слезами на глазах : я - такая то, я сладкоежка...:praygg:

  • Like 1
  • Haha 1
Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Отказалась от сахара после детокса

Пять дней не ела ничего что содержит сахар по мере возможности.три дня ходила как в тумане.голова болела и уже к 5 вечера ложилась спать.но потом появилась такая работоспособность что решила и дальше продолжить.переодически позволяю себе легкие тортики фруктовые и мед.но очень редко.ем сухофрукты сушеные без сиропа и орехи.отказалась от соусов колбас соленого жаренного мясного (иногда)

Некоторые проблемы с пищеварением прошли 

Заметила улучшения самочувствия и прилив сил.сахар не ем уже как два года

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Совсем без сахара нельзя...мозг не будет нормально работать..не перебирать это другое..все в меру

Link to post
Share on other sites
1 hour ago, Аквилон said:

 

Не скажу, что жизнь совсем без сахара проходит, то тортиком угостят, то конфеты, то пирожное. Но вообще , лет 20 сахар не потребляю почти и чувствуется вкус чая. 

Ощущение, что мужчинам легче это даётся...не знаю, почему. То ли сильнее духом,то ли им не так важно для организма.

Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Vagrant сказал:

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

Корицу нормальную и не найдешь,везде кассия

При потребление ее,прям плохо мне,сердце колотится

Edited by бихас
Link to post
Share on other sites
13 minutes ago, martinika said:

А у меня совсем другая проблема. Я не могу без колбасы , сосисок, сарделек. Знаю, что вредно. Где то максимум пару недель выдерживаю и рука сама тянется. Все копченое , соленое, острое это мое. А к сладкому совершенно равнодушна.

У меня подруга, она также себя чувствует. 

Когда мы с ней говорили, она почему то сказала,что ее вкус жизни - это вкус еды и если она перестает это кушать, то начнется депрессия.

Я не лезу в такие вещи, понимаю, что у каждого человека есть свои "  5 языков любви" это те дорожки, по которым можно достучаться до нутра. Возможно, Вы так же чувствуете жизнь через вкусовые рецепторы. 

Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Стратосфера. сказал:

У меня подруга, она также себя чувствует. 

Когда мы с ней говорили, она почему то сказала,что ее вкус жизни - это вкус еды и если она перестает это кушать, то начнется депрессия.

Я не лезу в такие вещи, понимаю, что у каждого человека есть свои "  5 языков любви" это те дорожки, по которым можно достучаться до нутра. Возможно, Вы так же чувствуете жизнь через вкусовые рецепторы. 

Ну не только через вкус  конечно. Но посмаковать люблю. Сейчас освоила яичницу без масла. Вместо соли посыпаю приправой с сушеными овощами.

Link to post
Share on other sites

Я ем мёд, фрукты и сухофрукты. Единственное, пока не могу отказаться от орехов мучных со сгущёнкой (они в Azze продаются). 

А так от магазинных сладостей и вредностей отошла. 

Очистилась кожа лица и немного сбросила вес. 

Злые клетки организма любят сладкое и онкология развивается от сладостей, хотя происходит от стрессов. 

Посмотрите фильм "Сахар" :rroza:

Link to post
Share on other sites
1 minute ago, martinika said:

Ну не только через вкус  конечно. Но посмаковать люблю. Сейчас освоила яичницу без масла. Вместо соли посыпаю приправой с сушеными овощами.

 

 

Прикольно)))   вкусняшка,поди 

Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, Nelia_Ava said:

Я ем мёд, фрукты и сухофрукты. Единственное, пока не могу отказаться от орехов мучных со сгущёнкой (они в Azze продаются). 

А так от магазинных сладостей и вредностей отошла. 

Очистилась кожа лица и немного сбросила вес. 

Злые клетки организма любят сладкое и онкология развивается от сладостей, хотя происходит от стрессов. 

Посмотрите фильм "Сахар" :rroza:

У Вас уже большой опыт, потом ещё почитайте и про мед и про фрукты. 

Действительно, сахаром питается онкология ( 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Я , конечно, не обжираюсь  безмерно сладостями  как Мальчиш - Плохиш , но совсем отказаться от сладкого не готова. Изредка пару -тройку шоколадных конфет( только московские и только марки "Красный Октябрь "или "Рот фронт"). Иногда - дольки  шоколадки "Вдохновение". Люблю печеное.Понимаю, что вредно, позволяю изредка. То есть - без фанатизма , но сладости вкушаю.

По мере написания - читаю новые ответы и прямо мрачнею...да что ж это я...

 

Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Стратосфера. сказал:

 

Прикольно)))   вкусняшка,поди 

На самом деле очень вкусно. Я беру  Приправыч 12 овощей и трав. Кладу их везде где можно и нельзя, а еще прованские травы.

Link to post
Share on other sites

Не совсем по теме, но близко ...20200129_115152.thumb.jpg.e5b2dcb97d38b205b06079ca7bc95723.jpg

Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, alisa23 said:

Я , конечно, не обжираюсь  безмерно сладостями  как Мальчиш - Плохиш , но совсем отказаться от сладкого не готова. Изредка пару -тройку шоколадных конфет( только московские и только марки "Красный Октябрь "или "Рот фронт"). Иногда - дольки  шоколадки "Вдохновение". Люблю печеное.Понимаю, что вредно, позволяю изредка. То есть - без фанатизма , но сладости вкушаю.

По мере написания - читаю новые ответы и прямо мрачнею...да что ж это я...

 

Аа,вкусно описали) 

Нет, только мрачнеть не надо, надо понимать цели и принципы.

Если со здоровьем все в порядке, нет определенных проблем с иммунитетом - кушайте на здоровье,что нравится. 

Отказ от сахара это один из первых путей к здоровью. Есть люди, у кого все нормально принимается организмом, но даже если есть проблемы - на качество жизни это никак не влияет. 

Link to post
Share on other sites
3 minutes ago, martinika said:

На самом деле очень вкусно. Я беру  Приправыч 12 овощей и трав. Кладу их везде где можно и нельзя, а еще прованские травы.

Все таки, Ваш язык любви ( доминантный) это вкус) 

Могу просто одну вещь сказать, может из за любопытства Вам захочется попробовать. 

Если когда нибудь Вы сможете не использовать приправы/соль/сахар в течении,хотя бы пары недель, Вы потом начнёте чувствовать Настоящий Вкус! И еды и даже запахи. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and r