Jump to content
Disput.Az Forum
Модераторы форума - Assembler & Bercana
Стратосфера.

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?

Recommended Posts

40 минут назад, Kroxa сказал:

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

 

33 минуты назад, Стратосфера. сказал:

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

Ключевое слово это  много,  а не сахар.

Как писал великий Низами:

 

Sözün də su kimi lətafəti var,
Hər sözü az demək daha xoş olar.
Bir inci saflığı varsa da suda
Artıq içiləndə dərd verir su da.

  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Безе74 сказал:

 

Джаным достум, вот скажи мне, а почему пузико твое не тает?

Оно растаяло на 8 кило,потом сказало "не мучь меня,и тебе хорошо,и мне комфортно")Спортом надо заниматься,а -лень)

Вся "соль" в том,что лишний вес скидывается "по определению" из-за здорового питания,в силу определенных проблем со здоровьем назначается рецептура,которая лечит)-в-основном,соблюдаю,но не всегда удается)праздники,выходные)

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 minutes ago, zapatero said:

Да были но я пообщался с людьми это происходит из за солевого дисбаланса на первый порах. Я этот период прошел давно.

Мне говорили, что это интоксикация от гибели дрожжей в теле. 

Надо будет и про солевой дисбаланс почитать. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Кулеманс сказал:

Оно растаяло на 8 кило,потом сказало "не мучь меня,и тебе хорошо,и мне комфортно")Спортом надо заниматься,а -лень)

Вся "соль" в том,что лишний вес скидывается "по определению" из-за здорового питания,в силу определенных проблем со здоровьем назначается рецептура,которая лечит)-в-основном,соблюдаю,но не всегда удается)праздники,выходные)

 

Супер , значит я давно тебя не видела)) Рада за тебя


Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Стратосфера. сказал:

    Мне говорили, что это интоксикация от гибели дрожжей в теле. 

    Надо будет и про солевой дисбаланс почитать. 

    каких дрожжей? откуда? если честно не понимаю

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, JuliaBek сказал:

    Привет, дорогая)))) к огромному сожалению нет(((( со времени нашей последней встречи прибавила 6 кг(((( что только не делаю - не уходят((((

    Не заморачивайся, тебе и так идет )) 


    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 minute ago, zapatero said:

    каких дрожжей? откуда? если честно не понимаю

    Кандида - это дрожжи, живущие в организме и питающиеся сахаром. 

    Их повышенное количество отравляет тело. 

    • Thanks 1
    • Confused 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Lanashka сказал:

    Не заморачивайся, тебе и так идет )) 

     

    нравится когда женщины так друг друга успокаивают ))

    • Haha 7

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Стратосфера. сказал:

    Может, это вода? 

    Пробовали лимфодреннажный массаж? Да, самой себе и можно просто банками? 

    Красавчик! Как самочувствие? 

    Супер,Страт)Намного лучше метаболизм-но,если бы не вредные привычки,сидячая работа,неохото пить воду и лень(спортом не занимаюсь)-было бы еще лучше.Я ем такие вещи,которые мне и не снились.)Отказ от хлеба,супы-пюре,тыква,бурый рис,капусты разноцветные)-кошмар...-ем и не давлюсь)Благо,вечером можно мьясо)

    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Пару лет назад решила отказаться от сладкого.Но меня хватило на неделю .Самочувствие ухудшилось ,нервы были на пределе .И в один момент сорвалась и пошла поела 4 куска пирога )))и настроение сразу поднялось))))Может надо было перебороть себя и привыкла бы, но боюсь я кого то убила бы так)

    • Like 1
    • Haha 3

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Стратосфера. сказал:

    Кандида - это дрожжи, живущие в организме и питающиеся сахаром. 

     

    ахшам эклер алым кандидаларымы дойуздурум)):25:

    • Haha 7

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Безе74 сказал:

     

    Супер , значит я давно тебя не видела)) Рада за тебя

    Оно растаяло давно)"пузико" такое же)

    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Evol сказал:

    нравится когда женщины так друг друга успокаивают ))

     

    Констатация факта :buba:

    • Like 2

    Profile Gifts

  • 3
  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 minute ago, Кулеманс said:

    Супер,Страт)Намного лучше метаболизм-но,если бы не вредные привычки,сидячая работа,неохото пить воду и лень(спортом не занимаюсь)-было бы еще лучше.Я ем такие вещи,которые мне и не снились.)Отказ от хлеба,супы-пюре,тыква,бурый рис,капусты разноцветные)-кошмар...-ем и не давлюсь)Благо,вечером можно мьясо)

    Вот, а для мужчины это оооочень важно! Молодец!

    Слушай, ты благое дело для тела сделал!) 

    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    7 минут назад, Стратосфера. сказал:

    Может, это вода? 

    Пробовали лимфодреннажный массаж? Да, самой себе и можно просто банками? 

    я тоже так думаю. Это вода. Лимфодреннажный массаж пока не пробовала. Причина банальна - нет времени((((

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 minute ago, 9LiVeS said:

    Пару лет назад решила отказаться от сладкого.Но меня хватило на неделю .Самочувствие ухудшилось ,нервы были на пределе .И в один момент сорвалась и пошла поела 4 куска пирога )))и настроение сразу поднялось))))Может надо было перебороть себя и привыкла бы, но боюсь я кого то убила бы так)

    Да, нужно было потерпеть. Первые Пару недель тяжело, очень. Это ломки, но это нормально. 

    Просто, не проходите мимо ножей по вечерам 😆 потом все успокоится,обещаю

    • Haha 1
    • Upvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, 9LiVeS сказал:

    Пару лет назад решила отказаться от сладкого.Но меня хватило на неделю .Самочувствие ухудшилось ,нервы были на пределе .И в один момент сорвалась и пошла поела 4 куска пирога )))и настроение сразу поднялось))))Может надо было перебороть себя и привыкла бы, но боюсь я кого то убила бы так)

     

    Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

    • Haha 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    5 минут назад, Lanashka сказал:

    Не заморачивайся, тебе и так идет )) 

    я уже почти смирилась((((

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Just now, JuliaBek said:

    я тоже так думаю. Это вода. Лимфодреннажный массаж пока не пробовала. Причина банальна - нет времени((((

    Поищите самомассаж в интернете, нам с палкой от швабры есть замечательныу упражнения. Буквально на 2 минуты.

    В день 4 минуты на этот массаж и под душем с любым гелем. От низа ноги, вверх. Просто посмотрите как движется лимфа и куда ее гнать. Уверяю, уйдут все нелюбимые кг. 

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    46 минут назад, Abbasov J. сказал:

    Вред сахара и соли сильно преувеличен. 

    Чрезмерное употребление любого продукта вредно. А в норме употребление сахара, соли и других продуктов-бабаек просто необходимо.

    На счет соли соглашусь, однако сахар точно вреден.

    Он чужеродное для организма вещество. Глюкоза а чистом виде.

     

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Стратосфера. сказал:

    Поищите самомассаж в интернете, нам с палкой от швабры есть замечательныу упражнения. Буквально на 2 минуты.

    В день 4 минуты на этот массаж и под душем с любым гелем. От низа ноги, вверх. Просто посмотрите как движется лимфа и куда ее гнать. Уверяю, уйдут все нелюбимые кг. 

    посмотрю. Спасибо за наводку:rroza:

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, Evol сказал:

     

    Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

    Я так и делаю))))Уже поняла ,что идея для меня была неудачной))))

    • Haha 3

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    4 minutes ago, Evol said:

     

    Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

    Эволь, есть такой автор детских книг, там " Вредные советы". 

    Автор, придерживается мнения,что дети всегда делают все наоборот, поэтому начинать надо с вредных советов ))) ты не соавтор с ним?)))

    • Haha 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    18 минут назад, Стратосфера. сказал:

    Джаан! Значит, все эти психозы ,а иначе это состояние никак назвать нельзя, нормальная реакция?

    Доктор мне сказал про " Синдром гибели дрожжей" , я была в шоке. 

    Кстати, у кого желудок болит и много чего не помогает, могу сказать,что Кандида живёт и в горле ( если по утрам белый налет на языке) и в Желудке! И поэтому, многие не могут вылечить его. 

    Да, первое время было оооочень сложно. Но сейчас всё в норме. Если ну очень захотелось чего-то сладкого - то хурма или апельсин. 

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, Стратосфера. сказал:

    Эволь, есть такой автор детских книг, там " Вредные советы". 

    Автор, придерживается мнения,что дети всегда делают все наоборот, поэтому начинать надо с вредных советов ))) ты не соавтор с ним?)))

     

    Сахара нет сейчас )) чай без сахара пью )) забыл купить)) поэтому такой вредный)) :faceoff:

    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Я бы очень хотела попросить, плз, если кто то решится, что с него достаточно лишного веса, экземы, пигментных пятен на лице, перхоти и т.д и решит начать путь без сахара, плз, пишите все свои наблюдения. Мне очень интересно, хочу переживать вместе. Можно и вместе поорать))))

    Edited by Стратосфера.

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 minute ago, elfa said:

    Да, первое время было оооочень сложно. Но сейчас всё в норме. Если ну очень захотелось чего-то сладкого - то хурма или апельсин. 

    Что первым делом заметили в изменениях? На что бросилось внимание? 

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, Стратосфера. сказал:

    Что первым делом заметили в изменениях? На что бросилось внимание? 

    После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    5 minutes ago, elfa said:

    После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

    Кайф) 

    Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

    • Upvote 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, Стратосфера. сказал:

    Кайф) 

    Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

    кстати еще одно наблюдение могу больше времени ничего не есть. могу забыть пообедать или пропустить обед, если очень занят, и это никак не влияет на продуктивность, энергию и внимание

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    7 минут назад, elfa сказал:

    После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

     

    1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

    Кайф) 

    Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

     

    Все индивидуально. Кто-то спит хорошо если поел сладкое или обед, а кто-то на голодный желудок

    • Like 2
    • Upvote 1

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    4 ay shirin yemirem(baldan bashga),hec bir deyishiklik hiss elemirem ozumde


    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 hour ago, Стратосфера. said:

    Вы, понаблюдайте за следующим.

    Сколько пьет воды и как часто ходит в туалет.

    Какие овощи и зелень кушает. 

    Соки из коробок, свежевыжитые, бананы, манго, все напитки с пузырьками - там везде сахар. Приплюсуйте все

    Овощи и зелень больная тема для нас )

    Соки из коробок, напитки с пузырками вообще (от слова вообще) не употребляем. Бананы 3-4 штуки в месяц.

    Ребенку в 3 года дали первую конфету и в 4 года первый раз жвачку попробовал (ну чтобы знал, что это такое).

    Жвачка ему не понравилась))), больше не пробовал даже

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    53 минуты назад, Безе74 сказал:

    Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

    хоть в гроб ложись...

    Что с ними жить, что без них, рано или поздно все ляжем туда 😕

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 час назад, Стратосфера. сказал:

    Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

    Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

    Ломки были?

    Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

    Первая неделя - жуть, потом вроде полегче было, спасали фрукты. Даже чай пила с нарезанными яблоками. Но настроение было ужасным. Как то вот так..

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 hour ago, Стратосфера. said:

    Класс) что по поводу выпечки и всего такого вкусного?))

     

    Нет, Безе , если внимательно прочитать, то много интересного найдете. 

    Очень важно Когда кушать фрукты и сколько.

    А, были изменения в теле и ощущениях? 

    Изменение были-легкость и отсутствие чувства вины за съеденое

    • Like 1
    • Haha 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    7 minutes ago, zapatero said:

    кстати еще одно наблюдение могу больше времени ничего не есть. могу забыть пообедать или пропустить обед, если очень занят, и это никак не влияет на продуктивность, энергию и внимание

    Вот это уже профи - уровень! 

     

    7 minutes ago, Безе74 said:

     

    Все индивидуально. Кто-то спит хорошо если поел сладкое или обед, а кто-то на голодный желудок

    Да, много всего разного, поэтому мне и интересно.

     

    4 minutes ago, счастья всем said:

    Овощи и зелень больная тема для нас )

    Соки из коробок, напитки с пузырками вообще (от слова вообще) не употребляем. Бананы 3-4 штуки в месяц.

    Ребенку в 3 года дали первую конфету и в 4 года первый раз жвачку попробовал (ну чтобы знал, что это такое).

    Жвачка ему не понравилась))), больше не пробовал даже

    Здорово! Когда кушаешь мало сладкого, то рецепторы на языке наиболее чувствительны и распознают правильный вкус еды. 

    Ему не спроста не понравилась жвачка)))

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Все мы ратуем за здоровое питание. Но где найти чистые продукты?!

    Растительные масла рафинированы,в бураке,болгарском перце,зелени полно нитратов. Вот чем питаться тогда?! Соль нельзя,сахар нельзя,бобовые нельзя,а что можно?

    Edited by 164870_1451192912
    • Like 2
    • Upvote 3

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    6 minutes ago, Dominik_Toretto said:

    Что с ними жить, что без них, рано или поздно все ляжем туда 😕

    Все там будем, важно КАК туда дойти. 

     

    5 minutes ago, PuPs. said:

    Первая неделя - жуть, потом вроде полегче было, спасали фрукты. Даже чай пила с нарезанными яблоками. Но настроение было ужасным. Как то вот так..

    Я думаю, Вам прежде всего надо подготовить базу знаний по замене сладкого. Тогда и трудностей не будет. 

     

    4 minutes ago, счастья всем said:

    Изменение были-легкость и отсутствие чувства вины за съеденое

    Аа, супер ощущения :-)

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Я отказался от сахара и от всего сладкого (соки, мучные и все такое) 2 года тому назад. Но не от того что вредно или врачи сказали- просто не стал употреблять и все- кофе и чай даже по утрам без сахара или заменителя- организм сам отказался пока и уже 2 года  

    • Like 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 minutes ago, 164870_1451192912 said:

    Все мы ратуем за здоровое питание. Но где найти чистые продукты?!

    Растительные масла рафинированы,в бураке,болгарском перце,зелени полно нитратов. Вот чем питаться тогда?! Соль нельзя,сахар нельзя,бобовые нельзя,а что можно?

    Это отговорки частички лени в душе. Не спорю, но поверьте - все можно при желании. 

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

    А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.


    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 minute ago, Tenant said:

    Я отказался от сахара и от всего сладкого (соки, мучные и все такое) 2 года тому назад. Но не от того что вредно или врачи сказали- просто не стал употреблять и все- кофе и чай даже по утрам без сахара или заменителя- организм сам отказался пока и уже 2 года  

    Есть разница в самочувствии? 

    Кстати, я заметила четкость зрения. Будто мне сфокусировали его. 

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 minute ago, 164870_1451192912 said:

    Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

    А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

    Я не использую для готовки ( имею ввиду, жарку и вообще, нагрев)

    Жарю ( если так можно сказать, на воде)  масло в салаты и в теплом/.  холодном виде еду 

    Edited by Стратосфера.
    • Like 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Одно время заменила сухофруктами, стевией, когда очень припрет батончиками без сахара. Было хорошо, кг три скинула вообще не напрягаясь за месяц. Потом потихоньку начала снова есть сахар, вес вернулся. Нужен волшебный пендель..

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

    Это отговорки частички лени в душе. Не спорю, но поверьте - все можно при желании. 

    Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

    • Upvote 3

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

    Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

    А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

    Я этим маслом салат заправляю, но больше нравится оливковым пользоваться. А вот семена в кофемолку и потом добавляю в салаты. А с гатыгом на ночь , но не каждый день.

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    2 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

    Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

    А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

    из того что я читал, все рафинированные растительные масла не желательны из того что в них больше омега-6 кислот. при частом употреблении в организме смещается правильное соотношение омега 3-6-9, что в свое очередь увеличивает общую воспаленность организма. Хотя льняное имеет относительно хорошее соотношение, рыбий жир (т.е. капсулы омега-3) лучше.

    • Like 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    6 минут назад, Стратосфера. сказал:

    Есть разница в самочувствии? 

    Кстати, я заметила четкость зрения. Будто мне сфокусировали его. 

    не буду врать- но ни какой разницы я не заметил

    • Thanks 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    1 минуту назад, 164870_1451192912 сказал:

    Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

    Да, бурак надо сбалансировано, не налегать на него.  

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    нужно постепенно урезать употребление... 
    я не ем сладкое уже 5 лет... может чуть больше. строгая диета. каждые десять дней 1 день позволяю себе есть чуть более жирные продукты. и то не переедая... соль , сахар, кетчуп и прочую дрянь в еду и напитки не добавляю. 
    а идеале от масла тоже отказаться нужно. есть в основном вареные продукты. 

    • Like 1

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Очень хорошая тема 😊 Я не сладкоежка совсем и вышло само так что я отказалась от Сахара ещё в 2016 году . Повезло что муж так же . И поэтому старший пупс ( 1,9 мес ) до сих пор не знает вкуса  конфет , булочек , тортиком и сладкого чая 😊 

    готовим   тоже на оливковом , в рационе много мяса , рыбы , птицы и овощей /круп .. 

    Edited by M@Mas
    • Like 2

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites

    Мне почему то кажется, что пп указанное выше возможно, когда ты живёшь один

    Не надо никому готовить

    И можно сосредоточиться на себе любимой (любимом) 

    • Like 1

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    4 минуты назад, elfa сказал:

    Я этим маслом салат заправляю, но больше нравится оливковым пользоваться. А вот семена в кофемолку и потом добавляю в салаты. А с гатыгом на ночь , но не каждый день.

    На ночь говорят гатыг вреден. Лучше рано на голодный желудок.

    • Confused 1

    Profile Gifts

  • Share this post


    Link to post
    Share on other sites
    Только что, 164870_1451192912 сказал:

    На ночь говорят гатыг вреден. Лучше рано на голодный желудок.

    Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

    Share this post


    Link to post
    Share on other sites