Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?


Recommended Posts

Такие темы полезны. Заставляют задуматься. Я вот например, привык думать о себе, что не ем сахар. начинаешь вспоминать - там угостили, тут угостили, здесь в виде исключения выпил колу, там еще что то и получается, почти ни дня без сахара)

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, Absheron said:

Сократил потребление сахара до самого минимума, уже привык, все ок

А, что послужило причиной? 

Мне интересен процесс. Все таки, многие мужчины,отписавшиеся здесь с лёгкостью это описывают. Реально,не тяжело было? 

Link to comment
Share on other sites

Just now, Аквилон said:

Такие темы полезны. Заставляют задуматься. Я вот например, привык думать о себе, что не ем сахар. начинаешь вспоминать - там угостили, тут угостили, здесь в виде исключения выпил колу, там еще что то и получается, почти ни дня без сахара)

Акви, здорово заметил))) как выше предложили - не ходить в гости))))

Мои друзья уже привыкли, сначала у виска крутили, потом расспрашивали помогает ли, потом свыклись))

Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Vagrant said:

 

Я и так лысый, куда уже... :glare:

А, все сахар виноват! ))

 

3 minutes ago, Аквилон said:


Или прилипнут)

Хотела написать,что завянут, да че то стыдно стало ))

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

А, все сахар виноват! ))

 

Хотела написать,что завянут, да че то стыдно стало ))

 

Скорее вот такие темы виноваты, от стресса потерял волосы...

Link to comment
Share on other sites

15 minutes ago, Стратосфера. said:

А, что послужило причиной? 

Мне интересен процесс. Все таки, многие мужчины,отписавшиеся здесь с лёгкостью это описывают. Реально,не тяжело было? 

 

Ну во первых у меня уже давно преддиабетное состояние, не хочется дополнительно нагружать поджелудочную, во вторых просто понял что это противоестественно употреблять сахар

Link to comment
Share on other sites

28 minutes ago, elik@ said:

D15BF892-AA41-492F-B311-1F777D959844.thumb.jpeg.dda78d1f059281881883bc1c7ea92156.jpeg

Если прислушиваться к организму, то он указывает на конкретные продукты: мясо, сыр, творог... Даже сладкое иногда требует.

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

10 minutes ago, Absheron said:

 

Ну во первых у меня уже давно преддиабетное состояние, не хочется дополнительно нагружать поджелудочную, во вторых просто понял что это противоестественно употреблять сахар

Ох, во время значит все сделали. 

 

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, ThetaN сказал:

Если прислушиваться к организму, то он указывает на конкретные продукты: мясо, сыр, творог... Даже сладкое иногда требует.

 

Судя по той фотке, если хочется что то сладкое или солёное, то надо грызть семечки, как минимум. 

Link to comment
Share on other sites

Just now, Vagrant said:

 

Судя по той фотке, если хочется что то сладкое или солёное, то надо грызть семечки, как минимум. 

Говядины, важнейшего продукта для гемоглобина, иммунитета, нужных каллорий, в списке рекоммендованных продуктов нет вообще. 

Link to comment
Share on other sites

В молодости сахар и сладкое жрал килотоннами. Все сжигалось без следа активным образом жизни. Сейчас организм сам регулирует. Чувствую, что много сахара ем - пью кофе без сахара. Не чувствую - пью с сахаром. А чай без сахара не могу... Не, выпить то могу, если больше ничего нет. Но "какая все таки гадость эта ваша заливная рыба":biggrin: Организм сам подсказывает непроизвольным желанием - а попью ка я кофе без сахара)

Edited by Kot_Rus
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

А я ем все,не отказываю себе.Единственное что нужно есть не больше калорий чем потребляешь за день.Если заболела и мало поела 3-4 дня,сразу худею,а худоба мне совсем не подходит.Не понимаю почему люди категорически отказываются от чего либо,темболее от любимых продуктов.Жизнь одна она короткая,болезни могут придти ко всем и со всеми могут случиться несчастные случаи поэтому надо наслаждаться,но не перегибать палку.Например можно выделить для себя один день в неделе и съесть один добротный кусок торта,а вечеров уже ничего не есть или овощной салат пожевать.

Link to comment
Share on other sites

40 минут назад, elik@ сказал:

D15BF892-AA41-492F-B311-1F777D959844.thumb.jpeg.dda78d1f059281881883bc1c7ea92156.jpeg

Эту табличку составляли вегетарианцы-рыбоненавистники. Ни тебе яиц, ни мяса... А рыбу и прочих морских гадов невзлюбили.

  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Идеалистка сказал:

А я ем все,не отказываю себе.Единственное что нужно есть не больше калорий чем потребляешь за день.Если заболела и мало поела 3-4 дня,сразу худею,а худоба мне совсем не подходит.Не понимаю почему люди категорически отказываются от чего либо,темболее от любимых продуктов.Жизнь одна она короткая,болезни могут придти ко всем и со всеми могут случиться несчастные случаи поэтому надо наслаждаться,но не перегибать палку.Например можно выделить для себя один день в неделе и съесть один добротный кусок торта,а вечеров уже ничего не есть или овощной салат пожевать.

 

Я каждый день могу есть торт, ещё и перед сном :25:

Link to comment
Share on other sites

13 minutes ago, Kot_Rus said:

В молодости сахар и сладкое жрал килотоннами. Все сжигалось без следа активным образом жизни. Сейчас организм сам регулирует. Чувствую, что много сахара ем - пью кофе без сахара. Не чувствую - пью с сахаром. А чай без сахара не могу... Не, выпить то могу, если больше ничего нет. Но "какая все таки гадость эта ваша заливная рыба":biggrin: Организм сам подсказывает непроизвольным желанием - а попью ка я кофе без сахара)

В молодости - мы все супергерои 😢

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Я каждый день могу есть торт, ещё и перед сном :25:

Каждый день это уже перебор даже для молодого и здорового человека.Вы наверно сладкоежка,я тоже люблю если увижу захочу покушать а так специально идти покупать не охота и без чая сладкое никогда не ем даже если очень голодной буду.

Link to comment
Share on other sites

8 minutes ago, Идеалистка said:

А я ем все,не отказываю себе.Единственное что нужно есть не больше калорий чем потребляешь за день.Если заболела и мало поела 3-4 дня,сразу худею,а худоба мне совсем не подходит.Не понимаю почему люди категорически отказываются от чего либо,темболее от любимых продуктов.Жизнь одна она короткая,болезни могут придти ко всем и со всеми могут случиться несчастные случаи поэтому надо наслаждаться,но не перегибать палку.Например можно выделить для себя один день в неделе и съесть один добротный кусок торта,а вечеров уже ничего не есть или овощной салат пожевать.

У всех разный метаболизм, каждому хочется прожить жизнь Качественно. От излишнего сахара очень много болезней обостряется. 

Кому что подходит :-) 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

В молодости - мы все супергерои 😢

Ну, по крайней мере, я и сейчас организму ни в чем не отказываю пока. Что хочет, то и ест(если средства позволяют:biggrin:). Хочет он всё то же самое, только быстро наедается. Аппетит стал поменьше:biggrin:

Edited by Kot_Rus
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

У всех разный метаболизм, каждому хочется прожить жизнь Качественно. От излишнего сахара очень много болезней обостряется. 

Кому что подходит :-) 

Неужели вам совсем нельзя сладкое,от кусочка тортика раз в неделю что с вами будет?Это врач вам запрещает?

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Kot_Rus said:

Ну, по крайней мере, я и сейчас организму ни в чем не отказываю пока. Что хочет, то и ест. Хочет он всё то же самое, только быстро наедается. Аппетит стал поменьше:biggrin:

Согласна, со временем чувствуешь изменения и у всех они свои) 

Значит, кушаете то,что подходит

Link to comment
Share on other sites

Just now, Идеалистка said:

Неужели вам совсем нельзя сладкое,от кусочка тортика раз в неделю что с вами будет?Это врач вам запрещает?

Нет понятия нельзя. Есть понятие - не полезно. К счастью, наконец то я поняла что к чему. 

Сладкое я получаю из овощей, фруктов, сухофруктов. В принципе, об одном жалею - не знала об этом раньше. 

Link to comment
Share on other sites

Вот прям щас организм начитался форума и говорит - хочу молока с печеньками.:biggrin: И что ж теперь, отказывать ему что ли... Не черную икру же хочет))) Пойду кормить животное)

Edited by Kot_Rus
  • Downvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, Стратосфера. said:

Считается, что нельзя терять вес более чем 400 гр за неделю. 

Супер, а мороженое это конечно наркотик)))

 

Я потерял 4 кг за 2 года. Не так много, но важно другое - то что перестал набирать вес. А то раньше голодовка, спортзал, спортзал, голодовка, сбросил несчастные 2 кг, затем день рождение, праздник, пару раз сорвался и вот они оба килограмма обратно на том же самом месте, да еще с избытком.... И так по кругу. Что же это за жизнь такая. Затем мне пришла в голову мысль, я подумал собственно говоря не смотря на весь прогресс, человеческое тело не менялось тысячелетия,  а тысячелентия назад мы не ели то что едим сейчас. Я начал искать в интернете и нашел косвенное подтверждение своей теории. Моя теория такая - перед тем как что-то положить в рот надо подумать, а смог бы я это съесть 50 тыс лет назад? Мясо - да, птшел на охоту, поймал косулю, зажарил. Сосиска - нет! в ней полно ингредиентов которых 50 тыс лет нащад не существовали. Яблоко, банан - да, сорвал и съел. Картошка - да, выкопал, бросил в костер и съел. Семена, бобы, пшеница, кукуруза - да, сорвал и съел. Яблочное печенье, чипсы, попкорн  - нет, такого 50 тыс лет назад не было. Однако у этой теории был существенный недостаток - ее сложно претворить в жизнь и дорого. После поиска в интернете иидальнейших размышлений я нашел компромисное решение - все эти современные вредные продукты содержат 2 главных вредных ингредиента упомянутых выше. Я урезал их по максимуму и оказался прав. Наконец таки могу поесть спокойно не думая что завтра наступит расплата когда встану на весы. 

Edited by I'm gonna hell
Link to comment
Share on other sites

Одно время против масла шла такая агитация,а сейчас рекомендуют готовить на масле гхи,то бишь на топленном масле,молочку напрочь не советуют.

Уменьшила,а то было совсем убрала соль,врач опять ввёл))овощи,зелень внесезон особенно меряю повышенные нитраты,сухофрукты все обработаны,нет на рынке чистых сухофруктов,что есть то?)

  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, Kot_Rus said:

Вот прям щас организм начитался форума и говорит - хочу молока с печеньками.:biggrin: И что ж теперь, отказывать ему что ли... Не черную икру же хочет)))

Нуш, Кот) все пусть будет на здоровье!)

П.С. икра бы не помешала

Link to comment
Share on other sites

Отказалась,не пью сладкий чай,редко ем выпечку в виде тортов,конфеты...шоколад тоже перестала кушать...

Иногда ем сухофрукты.

 

Если кто думает,что отказалась,потому что сочла вредным,нет...но организм счел)Пришлось:biggrin:

 

Первый месяц было сложно,но сейчас все ок.Отказалась давно.

Edited by Evridika
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, I'm gonna hell said:

 

Я потерял 4 кг за 2 года. Не так много, но важно другое - то что перестал набирать вес. А то раньше голодовка, спортзал, спортзал, голодовка, сбросил несчастные 2 кг, затем день рождение, праздник, пару раз сорвался и вот они оба килограмма обратно на том же самом месте, да еще с избытком.... И так по кругу. Что же это за жизнь такая. Затем мне пришла в голову мысль, я подумал собственно говоря не смотря на весь прогресс, человеческое тело не менялось тысячелетия,  а тысячелентия назад мы не ели то что едим сейчас. Я начал искать в интернете и нашел косвенное подтверждение своей теории. Моя теория такая - перед тем как что-то положить в рот надо подумать, а смог бы я это съесть 50 тыс лет назад? Мясо - да, птшел на охоту, поймал косулю, зажарил. Сосиска - нет! в ней полно ингредиентов которых 50 тыс лет нащад не существовали. Яблоко, банан - да, сорвал и съел. Картошка - да, выкопал, бросил в костер и съел. Семена, бобы, пшеница, кукуруза - да, сорвал и съел. Яблочное печенье, чипсы, попкорн  - нет, такого 50 тыс лет назад не было. Однако у этой теории был существенный недостаток - ее сложно претворить в жизнь и дорого. После поиска в интернете иидальнейших размышлений я нашел компромисное решение - все эти современные вредные продукты содержат 2 главных вредных ингредиента упомянутых выше. Я урезал их по максимуму и оказался прав. Наконец таки могу поесть спокойно не думая что завтра наступит расплата когда встану на весы. 

Какой Вы умница! 

Два ингредиента - это Вы про сахар и ??

Link to comment
Share on other sites

11 минуту назад, Идеалистка сказал:

Неужели вам совсем нельзя сладкое,от кусочка тортика раз в неделю что с вами будет?Это врач вам запрещает?

Не сводите человека со здорового пути)

Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, бихас said:

Одно время против масла шла такая агитация,а сейчас рекомендуют готовить на масле гхи,то бишь на топленном масле,молочку напрочь не советуют.

Уменьшила,а то было совсем убрала соль,врач опять ввёл))овощи,зелень внесезон особенно меряю повышенные нитраты,сухофрукты все обработаны,нет на рынке чистых сухофруктов,что есть то?)

Иногда, действительно невозможно что то приготовить без масла или чего то из вредных продуктов, но то, что человек их Уже ограничивает - это почти победа. 

Выше хорошо юзер описал по поводу еды, кушайте то, что могли бы найти 50 тыщ лет назад. 

 

3 minutes ago, Evridika said:

Отказалась,не пью сладкий чай,редко ем выпечку в виде тортов,конфеты...шоколад тоже перестала кушать...

Иногда ем сухофрукты.

 

Если кто думает,что отказалась,потому что сочла вредным,нет...но организм счел)Пришлось:biggrin:

 

Первый месяц было сложно,но сейчас все ок.Отказалась давно.

Да, первое время это ломки)))) 

Какие ощущения у организма, сейчас? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Иногда, действительно невозможно что то приготовить без масла или чего то из вредных продуктов, но то, что человек их Уже ограничивает - это почти победа. 

Выше хорошо юзер описал по поводу еды, кушайте то, что могли бы найти 50 тыщ лет назад. 

 

Да, первое время это ломки)))) 

Какие ощущения у организма, сейчас? 

И как долго жили 50 тыщ. лет назад?))

Я более 5-6 лет на ПП,то и делаю что ограничиваю себя,да выгляжу моложе,но это скорее наследственность,а так.. 

Link to comment
Share on other sites

6 часов назад, Безе74 сказал:

Почаще таких тем, может опять перестану есть сладкое.. Но совсем не откажусь, раз в неделю срываться надо, чтобы с катушек не слететь. Не могу пройти мимо любимого десерта "Ред вельвет" (Красный бархат), иногда мне кажется что лучше умереть, чем мучать себя отказами.

 

пс. смотри мою подпись:praygg:

Я тебе это не раз писала. Проверь инсулинорезист. Такое желание к сладкому только от него. 

 

Я никогда не пила и не пью сладкий чай, запах сахарного песка у меня приводит к рвоте. Я вообще не помню когда в последний раз покупала домой сахар. 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
        • Confused
        • Haha
        • Thanks
      • 27 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 144 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Confused
        • Haha
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
        • Like
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
        • Upvote
        • Sad
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
        • Sad
        • Like
      • 30 replies
    • Расстрел в «Крокус Сити Холл»
      Как минимум 12 человек погибли и 35 человек пострадали во время стрельбы в ТЦ в Подмосковье.
      Об этом сообщают российские СМИ.
      Кроме того, известно, что в «Крокус Сити Холл» вспыхнул пожар.
      21:29
      В концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошла стрельба.
      Об этом сообщают телеграм-каналы «Осторожно, новости», Baza и Mash со ссылкой на очевидцев.
        По словам очевидцев, мужчина открыл стрельбу из автоматического оружия. Это произошло до или в начале выступления группы «Пикник».
      По данным «Осторожно, новости», есть погибшие. Baza утверждает, что как минимум 12 человек погибли и много раненых.
      На записях, которые публикуют телеграм-каналы, люди бегут из здания. Также появляются видео, где показаны убитые люди.
      На место едут скорая и полиция.
       

      Media.az
        • Sad
        • Confused
      • 2,831 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...