Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?

[martinika]

А у меня совсем другая проблема. Я не могу без колбасы , сосисок, сарделек. Знаю, что вредно. Где то максимум пару недель выдерживаю и рука сама тянется. Все копченое , соленое, острое это мое. А к сладкому совершенно равнодушна.

[Vagrant]

31 минуту назад, Hector Tilla сказал:

А как это влияет? В офисе часто обнаруживаю в чае корицу. Для меня на интерес к сладкому это никак не влияет.

 

Меньше сладкого хочется, особенно когда употребляешь с айраном

Edited January 29, 2020 by Vagrant

[Vagrant]

1 минуту назад, martinika сказал:

А у меня совсем другая проблема. Я не могу без колбасы , сосисок, сарделек. Знаю, что вредно. Где то максимум пару недель выдерживаю и рука сама тянется. Все копченое , соленое, острое это мое. А к сладкому совершенно равнодушна.

 

Приготовьте котлеты вместо них, со специями которые вам нравятся 

[Vagrant]

11 минуту назад, Fantagero сказал:

Я в чай сыплю корицу и молотую и палочки кладу. Все равно без сладкого такой чай не могу пить. Хотя бы какую печенюшку или конфетку нужно.
А когда хотела перейти на сухофрукты, посчитала каллории, у изюма и кураги калорий больше, чем у одной конфеты. У чернослива меньше, но он какой -то не очень сладкий. У орешков тоже каллории, особенно у жаренных, и честно говоря они с чаем как-то не идут без изюма.

 

Сухофрукты дольше перевариваются чем конфеты, хоть калорий больше. Таким образом меньше риска набрать жира.

[martinika]

2 минуты назад, Vagrant сказал:

 

Приготовьте котлеты вместо них, со специями которые вам нравятся 

Пыталась)))) . И мясо в духовке делала, и специй полный шкаф, и рецептов много. А все равно. Это получается обед. А кусочек колбаски- десерт

 

[alisa23]

3 часа назад, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Прочитала только 1 страничку и стыдно стало за себя, слабохарактерную( но только  - что касается еды!!!).

Я - сладкоежка...

Кажись, более менее близка мне по духу  Безешка  ( ничего, что нЕсколько   фамильярно так называю?  это любя!).Может нам клуб анонимных сладкоежек организовать...Представила: Сидим, по очереди представляясь, со слезами на глазах : я - такая то, я сладкоежка...

[Миссури]

5 часов назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Отказалась от сахара после детокса

Пять дней не ела ничего что содержит сахар по мере возможности.три дня ходила как в тумане.голова болела и уже к 5 вечера ложилась спать.но потом появилась такая работоспособность что решила и дальше продолжить.переодически позволяю себе легкие тортики фруктовые и мед.но очень редко.ем сухофрукты сушеные без сиропа и орехи.отказалась от соусов колбас соленого жаренного мясного (иногда)

Некоторые проблемы с пищеварением прошли 

Заметила улучшения самочувствия и прилив сил.сахар не ем уже как два года

[pereyra55]

Совсем без сахара нельзя...мозг не будет нормально работать..не перебирать это другое..все в меру

[Стратосфера.]

1 hour ago, Аквилон said:

 

Не скажу, что жизнь совсем без сахара проходит, то тортиком угостят, то конфеты, то пирожное. Но вообще , лет 20 сахар не потребляю почти и чувствуется вкус чая. 

Ощущение, что мужчинам легче это даётся...не знаю, почему. То ли сильнее духом,то ли им не так важно для организма.

[Маpьям Бихас]

2 часа назад, Vagrant сказал:

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

Корицу нормальную и не найдешь,везде кассия

При потребление ее,прям плохо мне,сердце колотится

Edited January 29, 2020 by бихас

[Стратосфера.]

13 minutes ago, martinika said:

А у меня совсем другая проблема. Я не могу без колбасы , сосисок, сарделек. Знаю, что вредно. Где то максимум пару недель выдерживаю и рука сама тянется. Все копченое , соленое, острое это мое. А к сладкому совершенно равнодушна.

У меня подруга, она также себя чувствует. 

Когда мы с ней говорили, она почему то сказала,что ее вкус жизни - это вкус еды и если она перестает это кушать, то начнется депрессия.

Я не лезу в такие вещи, понимаю, что у каждого человека есть свои "  5 языков любви" это те дорожки, по которым можно достучаться до нутра. Возможно, Вы так же чувствуете жизнь через вкусовые рецепторы. 

[martinika]

5 минут назад, Стратосфера. сказал:

У меня подруга, она также себя чувствует. 

Когда мы с ней говорили, она почему то сказала,что ее вкус жизни - это вкус еды и если она перестает это кушать, то начнется депрессия.

Я не лезу в такие вещи, понимаю, что у каждого человека есть свои "  5 языков любви" это те дорожки, по которым можно достучаться до нутра. Возможно, Вы так же чувствуете жизнь через вкусовые рецепторы. 

Ну не только через вкус  конечно. Но посмаковать люблю. Сейчас освоила яичницу без масла. Вместо соли посыпаю приправой с сушеными овощами.

[Nelia_Ava]

Я ем мёд, фрукты и сухофрукты. Единственное, пока не могу отказаться от орехов мучных со сгущёнкой (они в Azze продаются). 

А так от магазинных сладостей и вредностей отошла. 

Очистилась кожа лица и немного сбросила вес. 

Злые клетки организма любят сладкое и онкология развивается от сладостей, хотя происходит от стрессов. 

Посмотрите фильм "Сахар" 

[Стратосфера.]

1 minute ago, martinika said:

Ну не только через вкус  конечно. Но посмаковать люблю. Сейчас освоила яичницу без масла. Вместо соли посыпаю приправой с сушеными овощами.

 

 

Прикольно)))   вкусняшка,поди 

[Стратосфера.]

2 minutes ago, Nelia_Ava said:

Я ем мёд, фрукты и сухофрукты. Единственное, пока не могу отказаться от орехов мучных со сгущёнкой (они в Azze продаются). 

А так от магазинных сладостей и вредностей отошла. 

Очистилась кожа лица и немного сбросила вес. 

Злые клетки организма любят сладкое и онкология развивается от сладостей, хотя происходит от стрессов. 

Посмотрите фильм "Сахар" 

У Вас уже большой опыт, потом ещё почитайте и про мед и про фрукты. 

Действительно, сахаром питается онкология ( 

[alisa23]

Я , конечно, не обжираюсь  безмерно сладостями  как Мальчиш - Плохиш , но совсем отказаться от сладкого не готова. Изредка пару -тройку шоколадных конфет( только московские и только марки "Красный Октябрь "или "Рот фронт"). Иногда - дольки  шоколадки "Вдохновение". Люблю печеное.Понимаю, что вредно, позволяю изредка. То есть - без фанатизма , но сладости вкушаю.

По мере написания - читаю новые ответы и прямо мрачнею...да что ж это я...

 

[martinika]

3 минуты назад, Стратосфера. сказал:

 

Прикольно)))   вкусняшка,поди 

На самом деле очень вкусно. Я беру  Приправыч 12 овощей и трав. Кладу их везде где можно и нельзя, а еще прованские травы.

[alisa23]

Не совсем по теме, но близко ...

[Стратосфера.]

2 minutes ago, alisa23 said:

Я , конечно, не обжираюсь  безмерно сладостями  как Мальчиш - Плохиш , но совсем отказаться от сладкого не готова. Изредка пару -тройку шоколадных конфет( только московские и только марки "Красный Октябрь "или "Рот фронт"). Иногда - дольки  шоколадки "Вдохновение". Люблю печеное.Понимаю, что вредно, позволяю изредка. То есть - без фанатизма , но сладости вкушаю.

По мере написания - читаю новые ответы и прямо мрачнею...да что ж это я...

 

Аа,вкусно описали) 

Нет, только мрачнеть не надо, надо понимать цели и принципы.

Если со здоровьем все в порядке, нет определенных проблем с иммунитетом - кушайте на здоровье,что нравится. 

Отказ от сахара это один из первых путей к здоровью. Есть люди, у кого все нормально принимается организмом, но даже если есть проблемы - на качество жизни это никак не влияет. 

[Стратосфера.]

3 minutes ago, martinika said:

На самом деле очень вкусно. Я беру  Приправыч 12 овощей и трав. Кладу их везде где можно и нельзя, а еще прованские травы.

Все таки, Ваш язык любви ( доминантный) это вкус) 

Могу просто одну вещь сказать, может из за любопытства Вам захочется попробовать. 

Если когда нибудь Вы сможете не использовать приправы/соль/сахар в течении,хотя бы пары недель, Вы потом начнёте чувствовать Настоящий Вкус! И еды и даже запахи. 

[Nelia_Ava]

5 minutes ago, Стратосфера. said:

У Вас уже большой опыт, потом ещё почитайте и про мед и про фрукты. 

Действительно, сахаром питается онкология ( 

К сожалению, питается.. Полезен чёрный шоколад, от 75% и выше. Организм требует и сладкое, поэтому в маленькой дозе и не каждый день, можно позволить себе. 

[Стратосфера.]

Just now, Nelia_Ava said:

К сожалению, питается.. Полезен чёрный шоколад, от 75% и выше. Организм требует и сладкое, поэтому в маленькой дозе и не каждый день, можно позволить себе. 

Да, шоколад это спасение души!))

Жаль, мне его нельзя

[Дарум]

3 часа назад, Аквилон сказал:

На счет соли соглашусь, однако сахар точно вреден.

Он чужеродное для организма вещество. Глюкоза а чистом виде.

 

объясните пожалуйста чем вреден сахар?

[martinika]

6 минут назад, Стратосфера. сказал:

Все таки, Ваш язык любви ( доминантный) это вкус) 

Могу просто одну вещь сказать, может из за любопытства Вам захочется попробовать. 

Если когда нибудь Вы сможете не использовать приправы/соль/сахар в течении,хотя бы пары недель, Вы потом начнёте чувствовать Настоящий Вкус! И еды и даже запахи. 

Пробовала. Не могу. Без сахара спокойно. А если без соли , то приправы обязательно. Травы, имбирь , розмарин, барбарис, сумах, соевый соус, карри, белый перец,  куркума. Один запах чего стоит. А вот муж на дух все это не переносит. 

[Стратосфера.]

4 minutes ago, martinika said:

Пробовала. Не могу. Без сахара спокойно. А если без соли , то приправы обязательно. Травы, имбирь , розмарин, барбарис, сумах, соевый соус, карри, белый перец,  куркума. Один запах чего стоит. А вот муж на дух все это не переносит. 

Тогда, все на здоровье! Особенно, если это так нравится :-) 

вы и Парфюм, наверное, любите самый изысканный? 

[Emil33]

Мне кажется сейчас нет ни одного продукта, который полезен ,все детство мне говорили ,утром сладкий чай ,а то голова работать не будет

[elvis22]

можно есть всё что угодно. Главная проблема сегодняшнего дня- это стрессы и малоподвижный образ жизни. Двигайтесь, ходите пешком и увидите результат. Отказываться от сладкого... один раз живём господа-товарищи, можно иногда и баловать себя) 

[164870_1451192912]

Соль и сахар нельзя. Прошлый раз покупал томат. Какую марку не смотрел,у всех в ингридиентах есть соль и сахар. И вот че делать теперь?

[Аквилон]

15 минут назад, Дарум сказал:

объясните пожалуйста чем вреден сахар?

 

На эту тему много написано, загуглите.

Рекомендуют исключить из рациона рафинированный сахар , то есть, пачковой, а также весь который входит в состав конфет тортов и т.д.

[164870_1451192912]

Вот щя это буду лопать

[I'm gonna hell]

4 hours ago, Стратосфера. said:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

 

Окончательно не отказался, но урезал сильно. Сахар причина ожирения номер один. Мука номер два. Да, вы не ослышались, причина ожирения это не жир, а сахар. Торты с кремом под запретом, печеное и пироги по праздникам, чай пьется с сухофруктами, хлеб покупается особый с содержанием карбогидратов 4% и только на завтрак. Никаких соков, йогуртов итд, единственный источник сладкого это фрукты. От мороженное тоже по идее надо отказаться, но просто уменьшил, к тому же это сезонное. И это работает! Последние пару лет вес начал медленно уменьшаться, очень медленно, но верно. Но зато без всяких изнуряющих голодовок. 

[Аквилон]

Выше спрашивали про вред.
 Вот например, первое попавшееся:

 

Мотивацией к отказу от сахара для некоторых людей, особенно для женщин, служит тот факт, что обилие калорий сильно видоизменяет фигуру в худшую сторону. Однако вред сахара для организма заключается ещё и в том, что этот продукт:

Способствует снижению защитных функций организма (практически в 20 раз);
Вызывает различные грибковые заболевания;
Инициирует процесс разрушения почек;
Провоцирует развитие онкологии;
Разрушает сердечно-сосудистую систему;
Способствует резким скачкам уровня глюкозы/инсулина;
Вызывает диабет;
Способствует началу процесса ожирения;
У женщин, находящихся в состоянии беременности, вызывает токсикоз;
Способствует возникновению чувства ложного голода;
Замедляет процесс пищеварения;
Останавливается усвоение организмом питательных веществ/минералов/белков;
Организм начинает страдать от дефицита хрома;
Способствует снижению усвоения организмом кальция/магния;
Способствует тому, что организм перестаёт получать витамины группы В;
Способствует развитию язвенной болезни;
Провоцирует возникновение и развитие артрита;
Приводит к тому, что у человека начинаются резкие и необоснованные смены настроения;
У детей вызывает повышение уровня адреналина;
Потворствует тому, что человек становится чрезмерно возбудимым;
Способствует появлению раздражения и волнения;
Способствует возникновению стресса и напряжения;
Способствует истощению энергетического запаса;
Снижает уровень концентрации;
Понижает качество зрения;
Вызывает развитие кариеса;
Приводит к началу раннего процесса старения и появления морщинок;
Резко ухудшает состояние зубов, кожного и волосяного покровов;
Способствует нарушению ДНК-структуры.
Это перечень вредоносных воздействий сахара можно ещё долго продолжать и все они нашли своё подтверждение в процессе медицинских исследований.

[Аквилон]

Где то ролик гулял, как парень на месяц отказался от сахара и по себе почувствовал, как ему хочется его заменить фруктами, вроде так)

[Стратосфера.]

10 minutes ago, 164870_1451192912 said:

Соль и сахар нельзя. Прошлый раз покупал томат. Какую марку не смотрел,у всех в ингридиентах есть соль и сахар. И вот че делать теперь?

Вот, поэтому в целом сахара для организма Много! Он реально,везде. 

Морковь, Свекла, картофель, тыква...

[martinika]

19 минут назад, Стратосфера. сказал:

Тогда, все на здоровье! Особенно, если это так нравится :-) 

вы и Парфюм, наверное, любите самый изысканный? 

Вообще не разбираюсь))). Главное, чтобы аромат был нежный. То есть здесь все наоборот. Нежные ванильные  шоколадные , малиновые запахи.

[Стратосфера.]

18 minutes ago, I'm gonna hell said:

 

Окончательно не отказался, но урезал сильно. Сахар причина ожирения номер один. Мука номер два. Да, вы не ослышались, причина ожирения это не жир, а сахар. Торты с кремом под запретом, печеное и пироги по праздникам, чай пьется с сухофруктами, хлеб покупается особый с содержанием карбогидратов 4% и только на завтрак. Никаких соков, йогуртов итд, единственный источник сладкого это фрукты. От мороженное тоже по идее надо отказаться, но просто уменьшил, к тому же это сезонное. И это работает! Последние пару лет вес начал медленно уменьшаться, очень медленно, но верно. Но зато без всяких изнуряющих голодовок. 

Считается, что нельзя терять вес более чем 400 гр за неделю. 

Супер, а мороженое это конечно наркотик)))

[Стратосфера.]

12 minutes ago, martinika said:

Вообще не разбираюсь))). Главное, чтобы аромат был нежный. То есть здесь все наоборот. Нежные ванильные  шоколадные , малиновые запахи.

Значит, Вы точно исключение из правил!))

[Viktor Azev]

15 минут назад, Аквилон сказал:

Где то ролик гулял, как парень на месяц отказался от сахара и по себе почувствовал, как ему хочется его заменить фруктами, вроде так)

Почему нет? Зачем ждать наступления диабета и потом уже воздерживаться?

[Аквилон]

1 минуту назад, Viktor Azev сказал:

Почему нет? Зачем ждать наступления диабета и потом уже воздерживаться?

Я вообще то воздерживаюсь) Просто сильно на эту тему не заморачиваюсь, когда кругом угощают) Единственное, более менее твердо стою на свем и сладкие газированные напитки почти не пью. Летом впервые за несколько лет попробовал колу. Понравилась)) Наверное, так и надо пить, чтобы нравилась)

[Absheron]

Сократил потребление сахара до самого минимума, уже привык, все ок