Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?

[164870_1451192912]

1 минуту назад, elfa сказал:

Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

Хяряси бир щей деяир,сонра да деяирляр-вы не соблюдаете диету. А как ее соблюдать если хяряси бир щей озюннян чыхардыр?!

[elfa]

1 минуту назад, zapatero сказал:

если посмотреть то гатыг в среднем на 100 грамм содержит 4 г сахара, так что в качестве сахара исключающего образа жизни его много употреблять не стоит

ну пьялочку на ночь, через день думаю не много 

[Стратосфера.]

9 minutes ago, M@Mas said:

Очень хорошая тема 😊 Я не сладкоежка совсем и вышло само так что я отказалась от Сахара ещё в 2016 году . Повезло что муж так же . И поэтому старший пупс ( 1,9 мес ) до сих пор не знает вкуса  конфет , булочек , тортиком и сладкого чая 😊 

готовим   тоже на оливковом , в рационе много мяса , рыбы , птицы и овощей /круп .. 

Какая прелесть! Как здорово! Молодцы! 

[Vagrant]

3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Хяряси бир щей деяир,сонра да деяирляр-вы не соблюдаете диету. А как ее соблюдать если хяряси бир щей озюннян чыхардыр?!

 

А ваш организм что вам говорит? Вы его слушаете хоть? 

[Стратосфера.]

11 minutes ago, suleymann said:

Мне почему то кажется, что пп указанное выше возможно, когда ты живёшь один

Не надо никому готовить

И можно сосредоточиться на себе любимой (любимом) 

Да, это очень тяжело. Очень. 

Приходится постепенно вводить((( сил уйму уходит

[AlfaOmega]

Я сладкоежка, но отказалась от сахара уже как 2месяца. Кожа стала чище, волосы перестали выпадать.  Иногда медом себя балую. Уже и не тянет к сладкому. Еще дрожжи убрали из рациона. Лаваш только по утрам немножко. Еще надо убрать картошку, молоко цельное😎

[Стратосфера.]

3 minutes ago, AlfaOmega said:

Я сладкоежка, но отказалась от сахара уже как 2месяца. Кожа стала чище, волосы перестали выпадать.  Иногда медом себя балую. Уже и не тянет к сладкому. Еще дрожжи убрали из рациона. Лаваш только по утрам немножко. Еще надо убрать картошку, молоко цельное😎

Супер! Все правильно, постепенно исключается, не все сразу. 

Тоже самое заметила с волосами  и кожей. И спокойнее, вроде, стала. 

[*Счастье*]

Глюкоза нужна для работы мозга,без нее никак.Но все должно быть в меру,надо прислушаться к организму.Есть ,те кто пьет чай всегда подслащеннвй и приучил своих детей тоже,вот это считаю неправильным.У меня в рационе всегда есть 2 яблока,я должна их каждый день потреблять,с детства.

Edited January 29, 2020 by Saadat74

[Elvinni]

есть. полностью отказался от сладкого чая. шоколад и торт раз в месяц и то если дома купят а если нет то даже не вспомню. 

[Vagrant]

Только что, Saadat74 сказал:

Глюкоза нужна для работы мозга,без нее никак.Но все должно быть в меру,надо прислушаться к организму.Есть ,те кто пьет чай всегда подслащеннвй и приучил своих детей тоже,вот это считаю неправильным.

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

[zapatero]

7 минут назад, Saadat74 сказал:

Глюкоза нужна для работы мозга,без нее никак.Но все должно быть в меру,надо прислушаться к организму.Есть ,те кто пьет чай всегда подслащеннвй и приучил своих детей тоже,вот это считаю неправильным.

Это правда. Нужно немного совсем. Но есть и другая правда. Называется Глюконеогенез. Это процесс синтеза сахара печенью в организме. Организм сам синтезирует нужное количество глюкозы для мозга и других тканей. Остальное, даже не поедая сахара, попадает в организм из овощей.

Edited January 29, 2020 by zapatero

[AlfaOmega]

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

Супер! Все правильно, постепенно исключается, не все сразу. 

Тоже самое заметила с волосами  и кожей. И спокойнее, вроде, стала. 

Думаю особенно те у кого аутоиммунные болезни должны исключить сахар. У меня и псориаз и артрит. В этом плане тоже чувствую улучшения. Ногти перестали отслоиваться. 

Главное не срывайтесь и в гости надо пока реже ходить))

[*Счастье*]

1 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

Да,у нас когда гости приходят предлагаем чай,а на западе пиво,виски и ТД.

[Vagrant]

1 минуту назад, Saadat74 сказал:

Да,у нас когда гости приходят предлагаем чай,а на западе пиво,виски и ТД.

 

Значит у нас получше 

[счастья всем]

1 minute ago, Vagrant said:

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

попробуйте пить зеленый чай-я начала постоянно пить года 3 назад. Черный чай только в гостях т.к. не у всех в наличие есть зеленый чай, а напрягать народ не хочется и отказать вроде как не правильно-обидятся.

[Vagrant]

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

[Vagrant]

Только что, счастья всем сказал:

попробуйте пить зеленый чай-я начала постоянно пить года 3 назад. Черный чай только в гостях т.к. не у всех в наличие есть зеленый чай, а напрягать народ не хочется и отказать вроде как не правильно-обидятся.

 

Спасибо, но мне и так хорошо. Я сладкоежка и не жалуюсь. В прошлом году за 3 месяца скинул 17 кг без каких либо диет и употребляя сладости до сна 

[AlfaOmega]

3 минуты назад, Vagrant сказал:

 

Чай вреднее сахара, учитывая сколько мы его употребляем.

Черный чай да тоже когда гости завариваю. Зеленый чай, чай из липы, куркумы, ромашки, тимьяна и т.д. отлично заменяют. Не 5чашек в день, макс. 2чашки

[Нереида]

2 часа назад, Стратосфера. сказал:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

 

[Стратосфера.]

17 minutes ago, AlfaOmega said:

Думаю особенно те у кого аутоиммунные болезни должны исключить сахар. У меня и псориаз и артрит. В этом плане тоже чувствую улучшения. Ногти перестали отслоиваться. 

Главное не срывайтесь и в гости надо пока реже ходить))

Вот, это одно из самых важных стимулов - избавление от таких проблем. 

Как здорово, два месяца, а уже такие улучшения чувствуются.

[newpryde]

yes :)

[LANA14]

Соль в 100 раз вреднее сахара! 

Я от нее отказалась, ничего не солю, только перчу, но иногда ем с кетчупом и очень редко соленья. 

Из за соли не чувствуется вкус блюда, повышается  давление и засоряются сосуды! 

И я еще не сладкоежка! Когда в детсве угощали конфеткой всегда маме отдавала. 1 шоколад.конфетку с двумя чашками чая пью. Но сахар необходим, иначе мозги работать не будут, а шоколад это вообще гормон радости для женщин!

 

[Kalipso]

2 часа назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Когда то давно ела очень много хлеба, мучного, сладкого. Газированные напитки ненормированно... С возрастом стала разумнее подходить к рациону, уменьшая количество хлеба и сладкого... а после рождения второго и сильной прибавки к весу пришлось пересматривать полностью  питание. Довольно долго обходилась совсем без хлеба и сахара. После значительного сброса веса- иногда ем сладкое, иногда хлеб- но корректирую. Вообще сейчас с ужасом думаю о том как раньше питалась - сейчас такое количество выпечки и сладкого просто не лезет, кажется приторным. Как то так

 

п.с. Забыла отметить- соль тоже уменьшила до минимума 

Edited January 29, 2020 by Kalipso

[ThetaN]

1 hour ago, 9LiVeS said:

Пару лет назад решила отказаться от сладкого.Но меня хватило на неделю .Самочувствие ухудшилось ,нервы были на пределе .И в один момент сорвалась и пошла поела 4 куска пирога )))и настроение сразу поднялось))))Может надо было перебороть себя и привыкла бы, но боюсь я кого то убила бы так)

Такое у курящих бывает.

[Аквилон]

1 час назад, Стратосфера. сказал:

Я бы очень хотела попросить, плз, если кто то решится, что с него достаточно лишного веса, экземы, пигментных пятен на лице, перхоти и т.д и решит начать путь без сахара, плз, пишите все свои наблюдения. Мне очень интересно, хочу переживать вместе. Можно и вместе поорать))))

 

Не скажу, что жизнь совсем без сахара проходит, то тортиком угостят, то конфеты, то пирожное. Но вообще , лет 20 сахар не потребляю почти и чувствуется вкус чая. 

[*Мира*]

3 часа назад, Kroxa сказал:

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

а есть дети, которые не едят сладкого? ))

[9LiVeS]

24 минуты назад, ThetaN сказал:

Такое у курящих бывает.

Я не курю,  если что)))

[*Мира*]

я по жизни не сладкоежка, но от своих 4 чайных ложек сахара, чая с вареньем и нескольких печенюшек не откажусь никогда

и от соли не откажусь, иначе падает давление и вообще всё пресно

и вообще я ко всему похожу рационально и умеренно, придерживаюсь постулата - всё есть лекарство и всё есть  яд, разница только в дозировке )

Edited January 29, 2020 by черепаха*тортилла

[ThetaN]

8 minutes ago, 9LiVeS said:

Я не курю,  если что)))

Речь об аналогичной зависимости у курящих при воздержании от курения —  нервничают, срываются на других.

Edited January 29, 2020 by ThetaN

[Vagrant]

Только что, ThetaN сказал:

Речь об аналогичной зависимости у курящих —  нервничают, срываются на других.

 

Также с наркотой 

[Viktor Azev]

иногда балую себя, но редко

[ThetaN]

1 minute ago, Vagrant said:

 

Также с наркотой 

Наркоманы готовы на криминал ради дозы. Есть ещё алкоголики. Разные степени зависимости.

[164870_1451192912]

1 час назад, Стратосфера. сказал:

Молоток! А, 90 - это Вы мышцы качаете?

Раньше,сейчас бросил. Года два к гирям не подхожу. 

[164870_1451192912]

1 час назад, Vagrant сказал:

 

А ваш организм что вам говорит? Вы его слушаете хоть? 

Мой организм все есть хочет понемного. Я из тех кто все ест,правда не всегда это прлезно.

[ThetaN]

1 hour ago, Vagrant said:

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

Корица имеет пряный запах, а пряные запахи при частом употреблении надоедают.

[Vagrant]

Только что, ThetaN сказал:

Корица имеет пряный запах, а пряные запахи при частом употреблении надоедают.

 

Не надо часто, 1 раз в день полностью хватит. 

[164870_1451192912]

Чай черный,зеленый и кофе только по одной чашке в день. Все что больше вредно. И только белый чай можно пить весь день. Сам пью одну чашку зеленого чая на завтрак без сахара,с медом манука на сливочном масле помазанного на хлеб грубого помола. После пью только воду. От 2 до 3 литров. Смотря на то сколько клетчатки было в меню за сутки.

[Dianadepuatye]

От него очень трудно отказаться (( сахар - самый сильный наркотик, после денег, конечно

[Hector Tilla]

1 hour ago, Vagrant said:

Кстати, те кто хотят кушать меньше сладкого, тогда начните употреблять корицу. Добавьте в какой либо напиток, что любите.

А как это влияет? В офисе часто обнаруживаю в чае корицу. Для меня на интерес к сладкому это никак не влияет.

[Fantagero]

А как это влияет? В офисе часто обнаруживаю в чае корицу. Для меня на интерес к сладкому это никак не влияет.

Я в чай сыплю корицу и молотую и палочки кладу. Все равно без сладкого такой чай не могу пить. Хотя бы какую печенюшку или конфетку нужно.
А когда хотела перейти на сухофрукты, посчитала каллории, у изюма и кураги калорий больше, чем у одной конфеты. У чернослива меньше, но он какой -то не очень сладкий. У орешков тоже каллории, особенно у жаренных, и честно говоря они с чаем как-то не идут без изюма.