Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?

[JuliaBek]

Только что, Стратосфера. сказал:

Поищите самомассаж в интернете, нам с палкой от швабры есть замечательныу упражнения. Буквально на 2 минуты.

В день 4 минуты на этот массаж и под душем с любым гелем. От низа ноги, вверх. Просто посмотрите как движется лимфа и куда ее гнать. Уверяю, уйдут все нелюбимые кг. 

посмотрю. Спасибо за наводку

[Аквилон]

Потребляя сахар, мы заменяем фрукты

[9LiVeS]

2 минуты назад, Evol сказал:

 

Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

Я так и делаю))))Уже поняла ,что идея для меня была неудачной))))

[Стратосфера.]

4 minutes ago, Evol said:

 

Вы должны регулярно принимать сахар и еще лучше пирог целиком)) не хочу тему открыли на диспуте "Диспутчанка убила несколько человек из за не хватка сахара" (источник оху.аз)

Эволь, есть такой автор детских книг, там " Вредные советы". 

Автор, придерживается мнения,что дети всегда делают все наоборот, поэтому начинать надо с вредных советов ))) ты не соавтор с ним?)))

[elfa]

18 минут назад, Стратосфера. сказал:

Джаан! Значит, все эти психозы ,а иначе это состояние никак назвать нельзя, нормальная реакция?

Доктор мне сказал про " Синдром гибели дрожжей" , я была в шоке. 

Кстати, у кого желудок болит и много чего не помогает, могу сказать,что Кандида живёт и в горле ( если по утрам белый налет на языке) и в Желудке! И поэтому, многие не могут вылечить его. 

Да, первое время было оооочень сложно. Но сейчас всё в норме. Если ну очень захотелось чего-то сладкого - то хурма или апельсин. 

[Evol]

Только что, Стратосфера. сказал:

Эволь, есть такой автор детских книг, там " Вредные советы". 

Автор, придерживается мнения,что дети всегда делают все наоборот, поэтому начинать надо с вредных советов ))) ты не соавтор с ним?)))

 

Сахара нет сейчас )) чай без сахара пью )) забыл купить)) поэтому такой вредный)) 

[Стратосфера.]

Я бы очень хотела попросить, плз, если кто то решится, что с него достаточно лишного веса, экземы, пигментных пятен на лице, перхоти и т.д и решит начать путь без сахара, плз, пишите все свои наблюдения. Мне очень интересно, хочу переживать вместе. Можно и вместе поорать))))

Edited January 29, 2020 by Стратосфера.

[Стратосфера.]

1 minute ago, elfa said:

Да, первое время было оооочень сложно. Но сейчас всё в норме. Если ну очень захотелось чего-то сладкого - то хурма или апельсин. 

Что первым делом заметили в изменениях? На что бросилось внимание? 

[elfa]

2 минуты назад, Стратосфера. сказал:

Что первым делом заметили в изменениях? На что бросилось внимание? 

После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

[Стратосфера.]

5 minutes ago, elfa said:

После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

Кайф) 

Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

[zapatero]

2 минуты назад, Стратосфера. сказал:

Кайф) 

Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

кстати еще одно наблюдение могу больше времени ничего не есть. могу забыть пообедать или пропустить обед, если очень занят, и это никак не влияет на продуктивность, энергию и внимание

[Безе74]

7 минут назад, elfa сказал:

После первой фазы, когда уже нет навязчивой идеи съесть что-то сладкое стала замечать что лучше сплю.

 

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

Кайф) 

Так интересно, сколько людей - столько и разных видов ощущений. 

 

Все индивидуально. Кто-то спит хорошо если поел сладкое или обед, а кто-то на голодный желудок

[164870_1451192912]

4 ay shirin yemirem(baldan bashga),hec bir deyishiklik hiss elemirem ozumde

[счастья всем]

1 hour ago, Стратосфера. said:

Вы, понаблюдайте за следующим.

Сколько пьет воды и как часто ходит в туалет.

Какие овощи и зелень кушает. 

Соки из коробок, свежевыжитые, бананы, манго, все напитки с пузырьками - там везде сахар. Приплюсуйте все

Овощи и зелень больная тема для нас )

Соки из коробок, напитки с пузырками вообще (от слова вообще) не употребляем. Бананы 3-4 штуки в месяц.

Ребенку в 3 года дали первую конфету и в 4 года первый раз жвачку попробовал (ну чтобы знал, что это такое).

Жвачка ему не понравилась))), больше не пробовал даже

[Dominik_Toretto]

53 минуты назад, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Что с ними жить, что без них, рано или поздно все ляжем туда 😕

[PuPs.]

1 час назад, Стратосфера. сказал:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

Первая неделя - жуть, потом вроде полегче было, спасали фрукты. Даже чай пила с нарезанными яблоками. Но настроение было ужасным. Как то вот так..

[счастья всем]

1 hour ago, Стратосфера. said:

Класс) что по поводу выпечки и всего такого вкусного?))

 

Нет, Безе , если внимательно прочитать, то много интересного найдете. 

Очень важно Когда кушать фрукты и сколько.

А, были изменения в теле и ощущениях? 

Изменение были-легкость и отсутствие чувства вины за съеденое

[Стратосфера.]

7 minutes ago, zapatero said:

кстати еще одно наблюдение могу больше времени ничего не есть. могу забыть пообедать или пропустить обед, если очень занят, и это никак не влияет на продуктивность, энергию и внимание

Вот это уже профи - уровень! 

 

7 minutes ago, Безе74 said:

 

Все индивидуально. Кто-то спит хорошо если поел сладкое или обед, а кто-то на голодный желудок

Да, много всего разного, поэтому мне и интересно.

 

4 minutes ago, счастья всем said:

Овощи и зелень больная тема для нас )

Соки из коробок, напитки с пузырками вообще (от слова вообще) не употребляем. Бананы 3-4 штуки в месяц.

Ребенку в 3 года дали первую конфету и в 4 года первый раз жвачку попробовал (ну чтобы знал, что это такое).

Жвачка ему не понравилась))), больше не пробовал даже

Здорово! Когда кушаешь мало сладкого, то рецепторы на языке наиболее чувствительны и распознают правильный вкус еды. 

Ему не спроста не понравилась жвачка)))

[164870_1451192912]

Все мы ратуем за здоровое питание. Но где найти чистые продукты?!

Растительные масла рафинированы,в бураке,болгарском перце,зелени полно нитратов. Вот чем питаться тогда?! Соль нельзя,сахар нельзя,бобовые нельзя,а что можно?

Edited January 29, 2020 by 164870_1451192912

[Стратосфера.]

6 minutes ago, Dominik_Toretto said:

Что с ними жить, что без них, рано или поздно все ляжем туда 😕

Все там будем, важно КАК туда дойти. 

 

5 minutes ago, PuPs. said:

Первая неделя - жуть, потом вроде полегче было, спасали фрукты. Даже чай пила с нарезанными яблоками. Но настроение было ужасным. Как то вот так..

Я думаю, Вам прежде всего надо подготовить базу знаний по замене сладкого. Тогда и трудностей не будет. 

 

4 minutes ago, счастья всем said:

Изменение были-легкость и отсутствие чувства вины за съеденое

Аа, супер ощущения :-)

[Tenant]

Я отказался от сахара и от всего сладкого (соки, мучные и все такое) 2 года тому назад. Но не от того что вредно или врачи сказали- просто не стал употреблять и все- кофе и чай даже по утрам без сахара или заменителя- организм сам отказался пока и уже 2 года  

[Стратосфера.]

2 minutes ago, 164870_1451192912 said:

Все мы ратуем за здоровое питание. Но где найти чистые продукты?!

Растительные масла рафинированы,в бураке,болгарском перце,зелени полно нитратов. Вот чем питаться тогда?! Соль нельзя,сахар нельзя,бобовые нельзя,а что можно?

Это отговорки частички лени в душе. Не спорю, но поверьте - все можно при желании. 

[164870_1451192912]

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

[Стратосфера.]

1 minute ago, Tenant said:

Я отказался от сахара и от всего сладкого (соки, мучные и все такое) 2 года тому назад. Но не от того что вредно или врачи сказали- просто не стал употреблять и все- кофе и чай даже по утрам без сахара или заменителя- организм сам отказался пока и уже 2 года  

Есть разница в самочувствии? 

Кстати, я заметила четкость зрения. Будто мне сфокусировали его. 

[Стратосфера.]

1 minute ago, 164870_1451192912 said:

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

Я не использую для готовки ( имею ввиду, жарку и вообще, нагрев)

Жарю ( если так можно сказать, на воде)  масло в салаты и в теплом/.  холодном виде еду 

Edited January 29, 2020 by Стратосфера.

[Lawyer1990]

Одно время заменила сухофруктами, стевией, когда очень припрет батончиками без сахара. Было хорошо, кг три скинула вообще не напрягаясь за месяц. Потом потихоньку начала снова есть сахар, вес вернулся. Нужен волшебный пендель..

[164870_1451192912]

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

Это отговорки частички лени в душе. Не спорю, но поверьте - все можно при желании. 

Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

[elfa]

3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

Я этим маслом салат заправляю, но больше нравится оливковым пользоваться. А вот семена в кофемолку и потом добавляю в салаты. А с гатыгом на ночь , но не каждый день.

[zapatero]

2 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Кстати хотел вопрос задать,может кто то здесь знает. Кто использует льняное масло? Я готовлю только на оливковом,а его больше двух столовых ложек в сутки принимать нельзя. Вот и приходится в еду сливочное использовать а на салаты оливковое. Взял льняное но отзвывы в инете противоричивые.

А вот рано утром ем с гатыгом одну столовую ложку льняных семян. Кишечник хорошо очищает.

из того что я читал, все рафинированные растительные масла не желательны из того что в них больше омега-6 кислот. при частом употреблении в организме смещается правильное соотношение омега 3-6-9, что в свое очередь увеличивает общую воспаленность организма. Хотя льняное имеет относительно хорошее соотношение, рыбий жир (т.е. капсулы омега-3) лучше.

[Tenant]

6 минут назад, Стратосфера. сказал:

Есть разница в самочувствии? 

Кстати, я заметила четкость зрения. Будто мне сфокусировали его. 

не буду врать- но ни какой разницы я не заметил

[elfa]

1 минуту назад, 164870_1451192912 сказал:

Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

Да, бурак надо сбалансировано, не налегать на него.  

[sarxan1]

нужно постепенно урезать употребление... 
я не ем сладкое уже 5 лет... может чуть больше. строгая диета. каждые десять дней 1 день позволяю себе есть чуть более жирные продукты. и то не переедая... соль , сахар, кетчуп и прочую дрянь в еду и напитки не добавляю. 
а идеале от масла тоже отказаться нужно. есть в основном вареные продукты. 

[Святая Лиза Мальдивийская]

Очень хорошая тема 😊 Я не сладкоежка совсем и вышло само так что я отказалась от Сахара ещё в 2016 году . Повезло что муж так же . И поэтому старший пупс ( 1,9 мес ) до сих пор не знает вкуса  конфет , булочек , тортиком и сладкого чая 😊 

готовим   тоже на оливковом , в рационе много мяса , рыбы , птицы и овощей /круп .. 

Edited January 29, 2020 by M@Mas

[suleymann]

Мне почему то кажется, что пп указанное выше возможно, когда ты живёшь один

Не надо никому готовить

И можно сосредоточиться на себе любимой (любимом) 

[164870_1451192912]

4 минуты назад, elfa сказал:

Я этим маслом салат заправляю, но больше нравится оливковым пользоваться. А вот семена в кофемолку и потом добавляю в салаты. А с гатыгом на ночь , но не каждый день.

На ночь говорят гатыг вреден. Лучше рано на голодный желудок.

[elfa]

Только что, 164870_1451192912 сказал:

На ночь говорят гатыг вреден. Лучше рано на голодный желудок.

Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

[Стратосфера.]

7 minutes ago, 164870_1451192912 said:

Какие отговорки? Я за месяц с 98 кг на 90 похудел. Питаюсь только овощами,крупами,и отворным мясом. На обед ел салат из моркови и бурака,потом товарищ по работе увидел и сказал что бурака много есть нельзя. Он скапливает в себе много нитратов. Инди отуруб фикирлящирям ня яеяеим? У меня сила воли мощная,поэтому для меня не проблема что то в себе изменить,тем более такая ерунда как диета. Просто жрать не фиг! То есть полезного ничего не осталось. Все америкосы с китаёзами в химию превратили.

Молоток! А, 90 - это Вы мышцы качаете?

[164870_1451192912]

4 минуты назад, zapatero сказал:

из того что я читал, все рафинированные растительные масла не желательны из того что в них больше омега-6 кислот. при частом употреблении в организме смещается правильное соотношение омега 3-6-9, что в свое очередь увеличивает общую воспаленность организма. Хотя льняное имеет относительно хорошее соотношение, рыбий жир (т.е. капсулы омега-3) лучше.

Я не пользуюсь ни кукурузным,ни подсолнечным маслом,так как они в основном все рафинированные. Пользуюсь только оливковым холодного отжима. Вот сейчас купил льняное,тоже вроде холодного отжима,но его как я понял для готовки использовать нельзя,только в салаты.

[zapatero]

2 минуты назад, elfa сказал:

Интересно, а мне диетолог рекомендовала.

если посмотреть то гатыг в среднем на 100 грамм содержит 4 г сахара, так что в качестве сахара исключающего образа жизни его много употреблять не стоит

Edited January 29, 2020 by zapatero

[zapatero]

Только что, 164870_1451192912 сказал:

Я не пользуюсь ни кукурузным,ни подсолнечным маслом,так как они в основном все рафинированные. Пользуюсь только оливковым холодного отжима. Вот сейчас купил льняное,тоже вроде холодного отжима,но его как я понял для готовки использовать нельзя,только в салаты.

да вы правы, для готовки использую или сливочное или топленное

Edited January 29, 2020 by zapatero