Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?


Recommended Posts

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

  • Like 3
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Kroxa said:

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Переодически пробую отказаться от употребления сахара вообще, но не получается.Но ограничиваю все время. Лично для меня употребление сахара- это сладкий чай (одна ложка) раз в 2-3 дня, 2-3 конфеты в день и печеньем балуюсь конечно же.

 

Link to comment
Share on other sites

Меня хватило только на пару дней(( Силы воли не хватает. Стало тоскливо пить чай с какими-то тупыми орешками и сухофруктами, вернулась к конфетам и варенью(((((((((((((((((((((((((((((((((((

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Irana Axmedova said:

Пробовала отказаться от сладкого, через месяц после таких ограничений однажды утром не смогла встать с постели из-за ужасной слабости. Вернула сладкое в свой рацион и снова жизнь прекрасна. 

99.jpg

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

7 minutes ago, PuPs. said:

Пыталась одно время, продержалась пару месяцев. Потом не смогла. Без шоколада не могу))

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Меня хватило только на пару дней(( Силы воли не хватает. Стало тоскливо пить чай с какими-то тупыми орешками и сухофруктами, вернулась к конфетам и варенью(((((((((((((((((((((((((((((((((((

 

А я люблю пить чай с сухофруктами - и вообще, обожаю сухофрукты. Но отказываться от сахара и сладкого не собираюсь. :biggrin:

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, zapatero сказал:

я не ем сахар, мучное, фрукты - полет нормальный

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Стратосфера. said:

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

Вот незнаю, если честно. Я ребенку в кашу немного добавляю раз в день + 1 конфета не каждый день и пару печенюшек.

Гиперактивность-зашкаливает просто.

Link to comment
Share on other sites

Не ем сладкого вообще, только фрукты. 

Не потому что вредно. Есть же люди которые не пьют, не курят, не едят мясо. А я не ем сладкого.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, zapatero said:

я не ем сахар, мучное, фрукты, картофель - полет нормальный

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

1 minute ago, счастья всем said:

Переодически пробую отказаться от употребления сахара вообще, но не получается.Но ограничиваю все время. Лично для меня употребление сахара- это сладкий чай (одна ложка) раз в 2-3 дня, 2-3 конфеты в день и печеньем балуюсь конечно же.

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, razario сказал:

Не ем сладкого вообще, только фрукты. 

Не потому что вредно. Есть же люди которые не пьют, не курят, не едят мясо. А я не ем сладкого.

 

Вам легко, вы просто не любитель сладкого, не сладкоежка....

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Безе74 said:

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

Там сахарозы и фруктозы много. Это тоже, сахар. 

Можно есть, но надо знать что и когда. 

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Стратосфера. said:

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Соки не пью, чай зеленый, фрукты ем )))

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Там сахарозы и фруктозы много. Это тоже, сахар. 

Можно есть, но надо знать что и когда. 

 

Ну и что? Это же природный а не промышленный сахар, который содержится в конд.изделиях и бывает в виде песка и кускового сахара. Фрукты есть просто необходимо, там полно витаминов.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Стратосфера. said:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

 

Пару месяцев  не продержалась к сожалению)) Рекорд почти месяц

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Я не совсем полностью,но убрал из рациона сахар + шоколад,еще же отказался от жирных блюд нашей кухни,))Скажу чувствую чертовски себя хорошо,ну дальше продолжая здоровый образ жизни бросил сигареты  и алкоголь))Плюсы началь часто выходить на воздух,особенно гулять и появилось желание спортом заниматься))

  • Like 4
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, Безе74 said:

 

Вам легко, вы просто не любитель сладкого, не сладкоежка....

Да, не любитель сладкого. Но есть другие вредные привычки, но я не унываю поэтому поводу.

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, счастья всем said:

Вот незнаю, если честно. Я ребенку в кашу немного добавляю раз в день + 1 конфета не каждый день и пару печенюшек.

Гиперактивность-зашкаливает просто.

Вы, понаблюдайте за следующим.

Сколько пьет воды и как часто ходит в туалет.

Какие овощи и зелень кушает. 

Соки из коробок, свежевыжитые, бананы, манго, все напитки с пузырьками - там везде сахар. Приплюсуйте все

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Безе74 сказал:

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

фруктоза тот же сахар, а витаминов больше в овощах. в тоже болгарском перце больше витамина с чем в яблоке

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Стратосфера. сказал:

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Здоровье мотивировало. Овощи мясо прекрасно заменяют все. Из изменений нормализовался вес (сбросил постпенно 10 кг), ушла перхоть, нет больше вздутия.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, zapatero сказал:

фруктоза тот же сахар, а витаминов больше в овощах. в тоже болгарском перце больше витамина с чем в яблоке

 

Ну не знаю, я не мыслю своей жизни без фруктов, особенно летних. Осенью - без хурмы и фейхоа, без цитрусовых... Болгарский перец много жевать не могу, невкусный он какой-то

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

 

Ну не знаю, я не мыслю своей жизни без фруктов, особенно летних. Осенью - без хурмы и фейхоа, без цитрусовых... Болгарский перец много жевать не могу, невкусный он какой-то

ну до просто перец жевать сложно, но добавляя в свежий салат самое то

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, счастья всем said:

Соки не пью, чай зеленый, фрукты ем )))

Класс) что по поводу выпечки и всего такого вкусного?))

 

4 minutes ago, Безе74 said:

 

Ну и что? Это же природный а не промышленный сахар, который содержится в конд.изделиях и бывает в виде песка и кускового сахара. Фрукты есть просто необходимо, там полно витаминов.

Нет, Безе , если внимательно прочитать, то много интересного найдете. 

Очень важно Когда кушать фрукты и сколько.

3 minutes ago, счастья всем said:

 

Пару месяцев  не продержалась к сожалению)) Рекорд почти месяц

А, были изменения в теле и ощущениях? 

Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, zapatero said:

Здоровье мотивировало. Овощи мясо прекрасно заменяют все. Из изменений нормализовался вес (сбросил постпенно 10 кг), ушла перхоть, нет больше вздутия.

Супер, вот этого я и ждала. 

Что по поводу соусов и вообще, масел как таковых? 

Link to comment
Share on other sites

убрала из рациона быстрые углеводы - сахар, картошку, белый рис, мучное. Фрукты оставила. Сама не слажкоежка, поэтому переношу легко. Конфеты и шоколадки никогда не понимала поэтому прекрасно обхожусь без них. Когда давление падает - кусочек горького шоколада как лекарство. Чай если пью (редко), то с яблочком сушеным. Так кофе с обезжиренным молоком и много-много воды. Гарниры прекрасно заменяют овощи в любом виде

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Супер, вот этого я и ждала. 

Что по поводу соусов и вообще, масел как таковых? 

соусы только те что сами готовлю, коммерческие в основном содержат добавленный сахар, из масел оливковое вирджин, сливочное и топленное

Link to comment
Share on other sites

Только что, JuliaBek сказал:

убрала из рациона быстрые углеводы - сахар, картошку, белый рис, мучное. Фрукты оставила. Сама не слажкоежка, поэтому переношу легко. Конфеты и шоколадки никогда не понимала поэтому прекрасно обхожусь без них. Когда давление падает - кусочек горького шоколада как лекарство. Чай если пью (редко), то с яблочком сушеным. Так кофе с обезжиренным молоком и много-много воды. Гарниры прекрасно заменяют овощи в любом виде

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

  • Like 1
  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, zapatero said:

соусы только те что сами готовлю, коммерческие в основном содержат добавленный сахар, из масел оливковое вирджин, сливочное и топленное

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

я часто это слышу. Для меня ПП уже давно не диета, а нормальный тип питания. Много вкуснейших блюд можно приготовить правильно без лишних углеводов и жиров. Кстати, мои дети не знают что такое макдональдс, пицца и шипучие напитки

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, JuliaBek said:

в готовке сливочное масло не использую. Салаты заправляю йогуртом и соевым соусом. Жарю на раст.масле

Есть какие нибудь вкусные рецепты? Облизнулась 🙈

 

Just now, Безе74 said:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Безе, это так кажется. Потому что мы по другому и не питались. Это Привычки и все. 

Все, кто родился в семье веганов - считают, что это Норма, все, кто в семье постящихся - что норма соблюдать пост и т.д.

Это просто изменение мышления в угоду здоровью.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

с телом все отлично. Все наши проблемы не в теле, а в голове, в пищевых привычках

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

нет но топленное оно термически обработано, на сливочном что то тушу на небольшом огне,а оливковое на заправку.

Первые дни, то есть скорее недели чувства не очень так как организм перестраивается. Обязательно добавить соли натрия, магнезия и калия в определенной дозивке. После адаптации полет супер. По крайне мере для меня так. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, JuliaBek said:

с телом все отлично. Все наши проблемы не в теле, а в голове, в пищевых привычках

) Солидарна.

Меня интересует переход от привычного обычного среднестатистического питания в питание без сахара. Хочу услышать истории :-)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Новое мошенничество с бронированием.
      Участились проделки мошенников в Азерб. Сколько бы полиция не призывали граждан быть бдительны все равно обманываються. Не пишите и не перечисляйте деньги через сайты которые не знаете и тем более не пишите 3 значное security cod. У одного пожилого человека сняли в течении 2 месяцев 72000 манат с карты! И так новое мошенничество:  Знакомиться с местным мужчиной на фб девушка из Украины, России или же часто Эстония, Сингапур и т.д. и предлагает встретиться сходить в кино например. Сейчас много маленьких кино, караоке там игры и тд в аренду на пару часов в Баку. Сбрасывает сайт кинотеатра с бакинским адресом ну например в наримановском районе, на двоих или группу и просит зделать резерв. Ну мужчина ничего не подозревая темболее местный адрес заходит на сайт и для резерва там требуется номер карты, security cod, во сколько и на чьё имя резерв. Все как обычно он оплачивает скажем 170 манат за 3 часа с едой вплоть до кольяна! Девушка даже предлагает заехать за ним. Ну к тому времени потерпевший с которого уже списали деньги за резерв подъезжает к кинотеатру по указанному сайту а там действительно маленькое помещение с комнатами где смотрят кино и караоке поют но только они говорят что они не знакомы с этим сайтом и вообще что это не их фотки комнат. Обращаясь в банк или полицию те говорят что вы не первый и не последний кто жертва мошенников. Таких случаев уже в Баку тысячами.
      https://m.facebook.com/groups/246661159172976/permalink/1789871651518578/?mibextid=WC7FNe
       
      • 27 replies
    • Что за космические цены на парковку?
      Установлены тарифы на реконструированной парковке в центре Баку - ФОТО
      Лейла Мамедова14:14 - Сегодня   Установлены тарифы на парковку на станции автостоянки Бакинского железнодорожного вокзала, расположенной на пересечении улиц Сулеймана Рагимова и Мирали Гашгая.
      Цены определяются исходя из времени парковки, сообщает Trend.
      За первые 15 минут плата за парковку не взимается.
      Цены на парковку следующие:
      15-30 минут - один манат,
        30-60 минут - два маната,
      1-2 часа - четыре маната,
      2-3 часа - шесть манатов,
      3-5 часов - 10 манатов,
      5-7 часов - 14 манатов,
      7-10 часов - 18 манатов,
      10-15 часов – 22 маната,
      15-20 часов -26 манатов,
      20-24 часа – 30 манатов.
       
        • Like
      • 144 replies
    • 30-летняя женщина оставила двоих детей и сбежала из дома: мать беглянки винит знакомую из TikTok – ВИДЕО
      В Азербайджане 30-летняя мать двоих детей сбежала из дома из-за знакомой, с которой познакомилась в TikTok. 
      Об этом в программе Səni axtarıram («Ищу тебя») рассказала мать сбежавшей из дома Марджаны Гасымовой Матанат Гасымова. 
      Женщина отметила, что ее дочь ушла из дома два месяца назад. 
        «В 12 часов ночи моя дочь, оставив двоих детей дома, сбежала. Я позвонила ей, чтобы узнать, где она? Марджана сказала, что она в городе. На мой вопрос: куда ты ушла, оставив детей дома, она ответила «правильно сделала». Моя сестра утверждает, что Марджана ушла из дома из-за женщины, с которой познакомилась в соцсети в TikTok», - рассказала она.
      Подробнее - в видео:
        • Like
      • 53 replies
    • А вы общаетесь с ИИ?))
      Предлагаю в этой теме обсудить ИИ и его помощь в нашей жизни. 
      Лично мне он помогает часто по многим вопросам, от работы до "стоит ли начинать общение с человеком, интересующимся БДСМ и является ли он психически нездоровым", оказывается, что не является, по мнению ИИ, и он вполне рекомендует такого знакомого иметь, правда в каком статусе иметь, мы не стали с ним уточнять, наверное для расширения кругозора, но это так, к слову)) 
       
      Иногда мы просто болтаем, у него вполне себе есть чувство юмора, он реагирует на добрые и ласковые слова. И вообще приятный собеседник)) 
       
      Интересно узнать, только я тут псих или среди нас есть те, кто общается с chatGPT, например? 
      Или с другим? 
      Может он вам в работе помогает?
      В общем, тема не ограничивается рамками, пишем всё об ИИ. 
       
      Что они однажды захватят мир и так понятно, потому будьте с ними вежливы, не портьте отношения)) 
       
       
       
       
       
        • Haha
      • 112 replies
    • В туалете бакинского молла жестоко избили парня с аутизмом
      В одном из туалетов торгового центра Gənclik Mall жестоко избили молодого человека с аутизмом.
      Об этом сообщила в соцсети руководитель общественного объединения Birgə və Sağlam Айтен Эйналова.
      По ее словам, Кянана жестоко избили, ударяя по лицу, причем, по словам очевидцев, уборная после случившегося была вся в крови.
      Отмечается, что причина столь жестоких действий неизвестна.
      «Мы просили полицию разобраться в этом вопросе, однако сотрудник полиции звонит нам каждый день в течение всей недели и обещает прийти завтра. Он каждый день задает одни и те же вопросы, но до сих пор не пришел», - пишет Эйналова.
        А.Эйналова также отметила, что представители службы безопасности ТЦ пытались запутать маму Кянана. По ее словам, они предлагали ей не распространяться об инциденте, аргументируя это тем, что виновных все равно не найдут.
      А.Эйналова отметила, что с их стороны было направлено письмо на имя главы МВД, и будет сделано все необходимое для того, чтобы восторжествовала справедливость.
      Однако она также обратилась к гражданам с просьбой поделиться постом и осветить данный вопрос.
      В свою очередь начальник отдела пресс-службы Министерства внутренних дел Зейни Гусейнов ответил в комментарии к посту, что вопрос взят под контроль и расследуется. Общественности будет предоставлена информация о результатах расследования.
       
      https://www.instagram.com/p/C47rt1ttS_b/?igsh=aWcxdWZmYTZ0czdq
       
      • 10 replies
    • Ани Лорак подала на российское гражданство
      Ани Лорак подала на российское гражданство. На Украине ее обвинили в предательстве
       
      Украинская певица Ани Лорак подала заявление на российское гражданство, сообщает РИА Новости. На Украине Лорак не выступала с 2017 года, так как, по словам артистки, на родине на нее давили. После начала российской военной операции на Украине Лорак окрестили предательницей за работу в РФ. В России же ее обвинили в сборе донатов для ВСУ. Сама певица заявила, что никогда не финансировала военных и не будет этого делать. = https://www.gazeta.ru/social/2024/03/15/18423109.shtml

      Что думают по этому поводу форумчане?
      Ону багышламаг олармы?
        • Facepalm
        • Like
      • 97 replies
    • У Кейт Миддлтон обнаружен рак: полное заявление принцессы Уэльской
      22 марта 2024 года принцесса Уэльская сообщила о том, что у нее диагностирован рак — сейчас Кейт Миддлтон находится на ранней стадии профилактической химиотерапии. 42-летняя супруга принца
      • 30 replies
    • Расстрел в «Крокус Сити Холл»
      Как минимум 12 человек погибли и 35 человек пострадали во время стрельбы в ТЦ в Подмосковье.
      Об этом сообщают российские СМИ.
      Кроме того, известно, что в «Крокус Сити Холл» вспыхнул пожар.
      21:29
      В концертном зале «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске произошла стрельба.
      Об этом сообщают телеграм-каналы «Осторожно, новости», Baza и Mash со ссылкой на очевидцев.
        По словам очевидцев, мужчина открыл стрельбу из автоматического оружия. Это произошло до или в начале выступления группы «Пикник».
      По данным «Осторожно, новости», есть погибшие. Baza утверждает, что как минимум 12 человек погибли и много раненых.
      На записях, которые публикуют телеграм-каналы, люди бегут из здания. Также появляются видео, где показаны убитые люди.
      На место едут скорая и полиция.
       

      Media.az
      • 2,831 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...