Jump to content
Модераторы форума - Assembler & Bercana
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Есть на Диспуте те, кто осознанно отказался от сахара?


Recommended Posts

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

  • Like 3
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

  • Like 2
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

6 minutes ago, Kroxa said:

Сахар вредная штука. На детей вообще действует отрицательно. Из личного опыта: все дети,которые легко возбудимы,капризны и даже не управляемы(со слов мамы) - много едят сладкого.

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Переодически пробую отказаться от употребления сахара вообще, но не получается.Но ограничиваю все время. Лично для меня употребление сахара- это сладкий чай (одна ложка) раз в 2-3 дня, 2-3 конфеты в день и печеньем балуюсь конечно же.

 

Link to comment
Share on other sites

Меня хватило только на пару дней(( Силы воли не хватает. Стало тоскливо пить чай с какими-то тупыми орешками и сухофруктами, вернулась к конфетам и варенью(((((((((((((((((((((((((((((((((((

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, Irana Axmedova said:

Пробовала отказаться от сладкого, через месяц после таких ограничений однажды утром не смогла встать с постели из-за ужасной слабости. Вернула сладкое в свой рацион и снова жизнь прекрасна. 

99.jpg

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

7 minutes ago, PuPs. said:

Пыталась одно время, продержалась пару месяцев. Потом не смогла. Без шоколада не могу))

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Меня хватило только на пару дней(( Силы воли не хватает. Стало тоскливо пить чай с какими-то тупыми орешками и сухофруктами, вернулась к конфетам и варенью(((((((((((((((((((((((((((((((((((

 

А я люблю пить чай с сухофруктами - и вообще, обожаю сухофрукты. Но отказываться от сахара и сладкого не собираюсь. :biggrin:

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, zapatero сказал:

я не ем сахар, мучное, фрукты - полет нормальный

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Стратосфера. said:

Да, хорошая наблюдательность. Иногда, мне кажется, что нет такого диагноза как гиперактивность у ребенка - есть понятие много сахара в еде.  

Вот незнаю, если честно. Я ребенку в кашу немного добавляю раз в день + 1 конфета не каждый день и пару печенюшек.

Гиперактивность-зашкаливает просто.

Link to comment
Share on other sites

Не ем сладкого вообще, только фрукты. 

Не потому что вредно. Есть же люди которые не пьют, не курят, не едят мясо. А я не ем сладкого.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

2 minutes ago, zapatero said:

я не ем сахар, мучное, фрукты, картофель - полет нормальный

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

1 minute ago, счастья всем said:

Переодически пробую отказаться от употребления сахара вообще, но не получается.Но ограничиваю все время. Лично для меня употребление сахара- это сладкий чай (одна ложка) раз в 2-3 дня, 2-3 конфеты в день и печеньем балуюсь конечно же.

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, razario сказал:

Не ем сладкого вообще, только фрукты. 

Не потому что вредно. Есть же люди которые не пьют, не курят, не едят мясо. А я не ем сладкого.

 

Вам легко, вы просто не любитель сладкого, не сладкоежка....

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Безе74 said:

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

Там сахарозы и фруктозы много. Это тоже, сахар. 

Можно есть, но надо знать что и когда. 

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, Стратосфера. said:

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Соки не пью, чай зеленый, фрукты ем )))

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Там сахарозы и фруктозы много. Это тоже, сахар. 

Можно есть, но надо знать что и когда. 

 

Ну и что? Это же природный а не промышленный сахар, который содержится в конд.изделиях и бывает в виде песка и кускового сахара. Фрукты есть просто необходимо, там полно витаминов.

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, Стратосфера. said:

Вы где то вычитали, что надо уменьшить? А не нашли, чем заменить и как сбалансировать питание? 

Ведь, когда отказываешься от чего то, надо замещать на то место.

Ломки были?

Легко прошли пару месяцев? Как ощущения? 

 

Пару месяцев  не продержалась к сожалению)) Рекорд почти месяц

Link to comment
Share on other sites

19 минут назад, Стратосфера. сказал:

Всем привет огромный:-) пламенный, но не сладкий ❤️

Хочу найти "соплеменников", кто в какой-то момент жизни понял для себя, что есть продукты, которые вредят , Именно Его, здоровью и отказ от которого, пошел на пользу. 

Расскажите свои истории, это будет полезно.

Про себя могу рассказать, что в какой момент решила что с сахаром надо заканчивать, позже опишу все моменты и ощущения. Может, кто поделится и своими историями.

Может есть то, что не переносится организмом? ( Food intolerance)

 

Я не совсем полностью,но убрал из рациона сахар + шоколад,еще же отказался от жирных блюд нашей кухни,))Скажу чувствую чертовски себя хорошо,ну дальше продолжая здоровый образ жизни бросил сигареты  и алкоголь))Плюсы началь часто выходить на воздух,особенно гулять и появилось желание спортом заниматься))

  • Like 4
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, Безе74 said:

 

Вам легко, вы просто не любитель сладкого, не сладкоежка....

Да, не любитель сладкого. Но есть другие вредные привычки, но я не унываю поэтому поводу.

Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, счастья всем said:

Вот незнаю, если честно. Я ребенку в кашу немного добавляю раз в день + 1 конфета не каждый день и пару печенюшек.

Гиперактивность-зашкаливает просто.

Вы, понаблюдайте за следующим.

Сколько пьет воды и как часто ходит в туалет.

Какие овощи и зелень кушает. 

Соки из коробок, свежевыжитые, бананы, манго, все напитки с пузырьками - там везде сахар. Приплюсуйте все

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Безе74 сказал:

 

А фрукты чем не угодили? Источник витаминов. Я смотрю TLC, там известный американский диетолог говорит "ФРукты и овощи - лучшие друзья человека"

фруктоза тот же сахар, а витаминов больше в овощах. в тоже болгарском перце больше витамина с чем в яблоке

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Стратосфера. сказал:

О, соплеменник!)))

Расскажите подробнее,плз. Что мотивировало. Чем замещаете и какие изменения произошли? 

 

А, соки , фрукты и т.д. ? 

Здоровье мотивировало. Овощи мясо прекрасно заменяют все. Из изменений нормализовался вес (сбросил постпенно 10 кг), ушла перхоть, нет больше вздутия.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, zapatero сказал:

фруктоза тот же сахар, а витаминов больше в овощах. в тоже болгарском перце больше витамина с чем в яблоке

 

Ну не знаю, я не мыслю своей жизни без фруктов, особенно летних. Осенью - без хурмы и фейхоа, без цитрусовых... Болгарский перец много жевать не могу, невкусный он какой-то

  • Like 1
  • Upvote 2
Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

 

Ну не знаю, я не мыслю своей жизни без фруктов, особенно летних. Осенью - без хурмы и фейхоа, без цитрусовых... Болгарский перец много жевать не могу, невкусный он какой-то

ну до просто перец жевать сложно, но добавляя в свежий салат самое то

Link to comment
Share on other sites

4 minutes ago, счастья всем said:

Соки не пью, чай зеленый, фрукты ем )))

Класс) что по поводу выпечки и всего такого вкусного?))

 

4 minutes ago, Безе74 said:

 

Ну и что? Это же природный а не промышленный сахар, который содержится в конд.изделиях и бывает в виде песка и кускового сахара. Фрукты есть просто необходимо, там полно витаминов.

Нет, Безе , если внимательно прочитать, то много интересного найдете. 

Очень важно Когда кушать фрукты и сколько.

3 minutes ago, счастья всем said:

 

Пару месяцев  не продержалась к сожалению)) Рекорд почти месяц

А, были изменения в теле и ощущениях? 

Link to comment
Share on other sites

3 minutes ago, zapatero said:

Здоровье мотивировало. Овощи мясо прекрасно заменяют все. Из изменений нормализовался вес (сбросил постпенно 10 кг), ушла перхоть, нет больше вздутия.

Супер, вот этого я и ждала. 

Что по поводу соусов и вообще, масел как таковых? 

Link to comment
Share on other sites

убрала из рациона быстрые углеводы - сахар, картошку, белый рис, мучное. Фрукты оставила. Сама не слажкоежка, поэтому переношу легко. Конфеты и шоколадки никогда не понимала поэтому прекрасно обхожусь без них. Когда давление падает - кусочек горького шоколада как лекарство. Чай если пью (редко), то с яблочком сушеным. Так кофе с обезжиренным молоком и много-много воды. Гарниры прекрасно заменяют овощи в любом виде

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

Супер, вот этого я и ждала. 

Что по поводу соусов и вообще, масел как таковых? 

соусы только те что сами готовлю, коммерческие в основном содержат добавленный сахар, из масел оливковое вирджин, сливочное и топленное

Link to comment
Share on other sites

Только что, JuliaBek сказал:

убрала из рациона быстрые углеводы - сахар, картошку, белый рис, мучное. Фрукты оставила. Сама не слажкоежка, поэтому переношу легко. Конфеты и шоколадки никогда не понимала поэтому прекрасно обхожусь без них. Когда давление падает - кусочек горького шоколада как лекарство. Чай если пью (редко), то с яблочком сушеным. Так кофе с обезжиренным молоком и много-много воды. Гарниры прекрасно заменяют овощи в любом виде

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

  • Like 1
  • Haha 3
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, zapatero said:

соусы только те что сами готовлю, коммерческие в основном содержат добавленный сахар, из масел оливковое вирджин, сливочное и топленное

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

Link to comment
Share on other sites

Только что, Безе74 сказал:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

я часто это слышу. Для меня ПП уже давно не диета, а нормальный тип питания. Много вкуснейших блюд можно приготовить правильно без лишних углеводов и жиров. Кстати, мои дети не знают что такое макдональдс, пицца и шипучие напитки

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 minute ago, JuliaBek said:

в готовке сливочное масло не использую. Салаты заправляю йогуртом и соевым соусом. Жарю на раст.масле

Есть какие нибудь вкусные рецепты? Облизнулась 🙈

 

Just now, Безе74 said:

Я дико извиняюсь, а что вы едите вообще? что осталось? 

хоть в гроб ложись...

Безе, это так кажется. Потому что мы по другому и не питались. Это Привычки и все. 

Все, кто родился в семье веганов - считают, что это Норма, все, кто в семье постящихся - что норма соблюдать пост и т.д.

Это просто изменение мышления в угоду здоровью.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Стратосфера. сказал:

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

с телом все отлично. Все наши проблемы не в теле, а в голове, в пищевых привычках

Link to comment
Share on other sites

Только что, Стратосфера. сказал:

И масла не термически обработаны, я думаю?

Мне хочется узнать про первые ощущения от отказа, не помните, первые дни что было с телом? 

нет но топленное оно термически обработано, на сливочном что то тушу на небольшом огне,а оливковое на заправку.

Первые дни, то есть скорее недели чувства не очень так как организм перестраивается. Обязательно добавить соли натрия, магнезия и калия в определенной дозивке. После адаптации полет супер. По крайне мере для меня так. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Just now, JuliaBek said:

с телом все отлично. Все наши проблемы не в теле, а в голове, в пищевых привычках

) Солидарна.

Меня интересует переход от привычного обычного среднестатистического питания в питание без сахара. Хочу услышать истории :-)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • В Баку начинается строительство новой дороги
      С учетом перспективного развития города Баку Государственным агентством автомобильных дорог Азербайджана дается старт строительству новой автомобильной дороги от улицы Гасана Алиева до станции метро «Кероглу», параллельно проспекту Зии Буниядова.
      Об этом сообщили в госагентстве.
      Общая длина шестиполосной дороги составит 3896 метров с шириной полос 3,5 метра. На дороге будут построены четыре тоннеля и три подземных пешеходных перехода.
      В настоящее время от метро «Улдуз» в направлении улицы Алескера Гаибова ведутся работы по транспортировке тяжелой техники и оборудования на территорию.
      https://media.az/society/v-baku-nachinaetsya-stroitelstvo-novoj-dorogi
        • Haha
        • Like
      • 30 replies
    • В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене - ФОТО
      В Баку выставлена на продажу квартира по фантастической цене.
      Как сообщает Oxu.Az, соответствующая информация распространена на сайтах объявлений.
      Так, девятикомнатную квартиру площадью 555 кв.м предлагают покупателям за 12 млн манатов.
        В объявлении упоминается, что на указанном этаже расположена только одна квартира и соседей не будет.
      https://ru.oxu.az/society/866997
        • Haha
      • 96 replies
    • Где выгоднее отдыхать: в Азербайджане или за рубежом? - ОПРОС
      Baku TV провел опрос среди жителей столицы с целью узнать, где, по их мнению, выгодно отдыхать: в Азербайджане или за рубежом.
      Большинство участников опроса предпочло потратить деньги на отдых за границей.
      «Проживание в наших гостиницах обойдется в три раза дороже», - сказал один из опрошенных.
      Между тем сотрудники туристических компаний также отметили, что цены на отели за границей практически такие же, как у нас, а в некоторых случаях даже ниже.
      «Например, стоимость недельного тура на одного человека в Габалу начинается от 700 манатов. А тур на тот же период в Грузию обойдется от 500 манатов», - сказал один из них.
       
        • Milli
        • Upvote
        • Like
      • 124 replies
    • Отомстил отцу за избиение матери: жуткие подробности убийства брата главы ИВ Лянкярана

      Долгое время подробности этого жуткого происшествия не разглашались ни во время следствия, ни в ходе судебного процесса. Судьи решили, что слушания должны проходить в закрытом режиме, без допуска СМИ.
      Однако Qafqazinfo удалось выяснить некоторые детали этой семейной трагедии. Согласно материала
      • 35 replies
    • Депутат: Некоторых женщин убивают за то, что они не считают мужей главой семьи
      В последнее время в Азербайджане растет число женщин, убитых своими мужьями.
      По данным расследования Bizim.Media, за последние два месяца Генеральная прокуратура зарегистрировала около 10 фактов убийства женщин их супругами. Эта печальная статистика актуализирует вопрос о необходимости прохождения парами психологического анализа перед вступлением в брак.
      Между тем заместитель председателя комитета по правам человека Милли Меджлиса Таир Керимли в своем заявлении Bizim.Media отметил, что не испытывает оптимизма относительно идеи обязательного психологического анализа для пар перед свадьбой.
      «Прохождение медицинского осмотра перед браком обязательно, поскольку только так можно выявить скрытые заболевания. Но психологический анализ в Азербайджане не применяется, да и за рубежом такой широкой практики нет, и то лишь в добровольном порядке», - отметил депутат.
      Что касается женщин, убитых мужьями, Таир Керимли полагает, что это происходит из-за вопросов чести.
      «Одна из главных причин заключается в том, что некоторые дамы, прикрываясь гендерным равенством, создают образ сильной женщины и не считают мужей главой семьи, а некоторые и вовсе идут по плохому пути. То есть зачастую убийства женщин происходят из-за вопросов чести», - сказал он.
      Депутат призвал стремиться к построению чистого общества, чтобы никому даже в голову не приходило сворачивать на плохой путь.
      «В советское время тоже были случаи убийства женщин мужьями на почве ревности. В любом случае я не поддерживаю идею применения психологического анализа перед браком на законодательном уровне. Это будет своего рода унижением для пары: как будто мы проверяем, в своем ли они уме», - заключил Т.Керимли.
      https://media.az/society/deputat-nekotoryh-zhenshin-ubivayut-za-to-chto-oni-ne-schitayut-muzhej-glavoj-semi
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 54 replies
    • В районе метро Гара Гараева продаётся объект под новостройкой
      В Низаминском районе,около станции метро Г.Гараева, под новостройкой на 1-м этаже (18/1) продается объект общей площадью 65 кв.м. Очень интенсивный пешеходный и автомобильный трафик. Имеются все условия, развитая инфраструктура, паркинг и т.д. Все документы в порядке, купчая на нежилое помещение.Оплата 1%.   Цена 550000  манат     0552522225
      • 0 replies
    • Можно ли использовать пенсионные накопления до выхода на пенсию?
      Пенсионный возраст в Азербайджане является предметом многочисленных дискуссий.
      Для мужчин он составляет 65 лет, для женщин – 63,5 года. Возрастной предел для женщин увеличивается на шесть месяцев каждый год, начиная с 1 июля 2017 года. В 2027-м возраст выхода на пенсию для мужчин и женщин будет одинаковым - 65 лет.
      Как долго гражданин может прожить после выхода на пенсию - никто не знает. Таким образом, накопленный за годы работы пенсионный капитал можно будет получать в лучшем случае 10-15 лет.
      Почему мы не можем использовать накопления раньше, чем выйдем на пенсию? Обязательно ли нам ждать 65 лет, чтобы воспользоваться своим правом?
      Подробнее об этом - в сюжете İTV:
      https://media.az/society/mozhno-li-ispolzovat-pensionnye-nakopleniya-do-vyhoda-na-pensiyu
        • Haha
        • Like
      • 54 replies
    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Upvote
        • Red Heart
        • Like
      • 452 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...