Марафон "Худеем вместе". 11.

[Kalipso]

1 час назад, La Noir Nuit сказал:

ДевЧонки, почему молчим)? Авось марафон надоел уже))?Где вы ау?

Не надоел конечно))) я пока 61 на весах не увижу не отстану))

 

п.с. Так прошло лет 10))))))))

[La Noir Nuit]

1 час назад, Adica сказал:

Скинули отчеты и ушли в пятничный загул😂😂😂

Я думала у одной у меня так,потом с понедельника заново клятвы, обещания,что так нельзя и так до пятницы 

[La Noir Nuit]

1 час назад, Kalipso сказал:

Не надоел конечно))) я пока 61 на весах не увижу не отстану))

 

п.с. Так прошло лет 10))))))))

Смотрю иногда американские передачи,где очень толстые женщины теряют за пол года где-то по 50,60 кг и говорю себе, чёрт джамаат столько теряют,а ты не можешь 5 кг сбросить.Ну ладно 4 хотя бы..

[Kalipso]

Только что, La Noir Nuit сказал:

Смотрю иногда американские передачи,где очень толстые женщины теряют за пол года где-то по 50,60 кг и говорю себе, чёрт джамаат столько теряют,а ты не можешь 5 кг сбросить.Ну ладно 4 хотя бы..

Очень большой вес всегда легче уходит... тяжелее уходят последние килограммы)

[La Noir Nuit]

Только что, Kalipso сказал:

Очень большой вес всегда легче уходит... тяжелее уходят последние килограммы)

Тоже верно.Застряла я .

[Kalipso]

2 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Тоже верно.Застряла я .

Не падайте духом... такие застои бывают- потом опять вес уходить начинает

[FLEUR ROUGE]

14 часа назад, La Noir Nuit сказал:

Я думала у одной у меня так,потом с понедельника заново клятвы, обещания,что так нельзя и так до пятницы 

У меня тоже бывает такое🙈

[La Noir Nuit]

Не забывайте делать планку,походу самое лучшее и эффективное упражнение,которое я когда-либо встречала.И занимает мало времени.Все виды могу делать,кроме боковой,сил пока не хватает.

[Тоша]

Хих) я варю зелёный борщ)))

[Bercana]

Результаты отчётного дня за 01.11.19

 

1. Aferistka.                   62. 5(+)  6 баллов

2.Елизавета-Лиза.      69.9 (+) 11 баллов

3. Elnurnazarli.              61.1(+)  14 баллов

4. Sunmoonstar.           71.5(-400) 14 баллов

5. La Noir Nuit.             52.1.(-200) 9 баллов

6. Tango in Harlem.     61.1(-)         8 баллов 

7. Kalipso                       65.7(-300).  8 баллов

8. FLEUR ROUGE.         81.1.(-2.3)    8 баллов 

9. Miranla 999.             83.8(-100)   9 баллов 

10. Linda@.                  63(-1кг)      10 баллов 

11. Тоша.                      99.2(+)   13 баллов

12. IRI69.                       92. 4(-600)  7 баллов 

13. guni.                        60.6(-100)    12 баллов

14. Elisabet Prosto.      60.8(+)  16 баллов

15. arxı.                          67. 6(+)        4 балла

16. Insolent.                   73.0(-200)   8 баллов

17. Fatalistka.               67.7.(+)        2 балла

18. krushina.                 68. 7(-900)   6 баллов 

19. Balalashka.             54.9(-400).   9 баллов

20.  Adica.                       77.0 (-100)  13 баллов

21. Маруська.               63. 9(-300)  10 баллов 

22. Sunkiss88.               54/8(-400)   4 балла

23. t-2                               71. 0(-800)  5 баллов

Кодовое слово в четверг называет @FLEUR ROUGE

[Linda@]

И где оно кодовое слово?

[Linda@]

Что то все замерли перед каникулами,а завтра между прочим пятница.я сама сегодня от холода наелась сладостей.

[La Noir Nuit]

2 минуты назад, Linda@ сказал:

Что то все замерли перед каникулами,а завтра между прочим пятница.я сама сегодня от холода наелась сладостей.

Да вобше тишина.Кажется завтра последний день марафона.

[Linda@]

А до нового года не продлили разве?что нам теперь непохудевшими новый год встречать?😁

[Елизавета-Лиза]

2 часа назад, Linda@ сказал:

И где оно кодовое слово?

Согласна! Где слово???

[Bercana]

@FLEUR ROUGE.,слово,пожалуйста 

[Bercana]

Жду до 22.00. Потом назову слово сама

[guni]

Я тоже согласна чтоб до НГ продлили. А то походу до НГ мы все прибавим в весе. 

[La Noir Nuit]

2 часа назад, Linda@ сказал:

А до нового года не продлили разве?что нам теперь непохудевшими новый год встречать?😁

Ой как хорошо,совсем забыла)))С другой стороны 31 все наберем обратно 

[Kalipso]

Девочки, скажу как человек, уже 1,5 года сидящий на диете-когда переходишь на постоянный режим ПП- невозможно объедаться как раньше... Нарушения могут быть- но в качестве исключения. Не лезет просто . Объём желудка уменьшается- это раз. Сладкое в количестве как раньше - тоже не идёт, очень приторно ощущается. Так что девочки- берите ПП как стабильное состояние)

[Елизавета-Лиза]

2 минуты назад, Kalipso сказал:

Девочки, скажу как человек, уже 1,5 года сидящий на диете-когда переходишь на постоянный режим ПП- невозможно объедаться как раньше... Нарушения могут быть- но в качестве исключения. Не лезет просто . Объём желудка уменьшается- это раз. Сладкое в количестве как раньше - тоже не идёт, очень приторно ощущается. Так что девочки- берите ПП как стабильное состояние)

Я все жду, жду-ну когда же у меня желудок уменьшится??? И я стану меньше хотеть кушать Ан нет—есть хочу как прежде, с голодухи зверею, срываюсь! Что-то тут не так 

[Kalipso]

Только что, Елизавета-Лиза сказал:

Я все жду, жду-ну когда же у меня желудок уменьшится??? И я стану меньше хотеть кушать Ан нет—есть хочу как прежде, с голодухи зверею, срываюсь! Что-то тут не так 

А как давно на ПП?)

и ещё - углеводами , имею ввиду в основном сладкое- часто балуетесь? 

Edited November 14, 2019 by Kalipso

[Елизавета-Лиза]

1 минуту назад, Kalipso сказал:

А как давно на ПП?)

3 месяца-мало наверно.

[Kalipso]

Только что, Елизавета-Лиза сказал:

3 месяца-мало наверно.

Мало) я очень долго привыкала... И ещё- если в течение дня поесть сладкого чуть больше- аппетит повышается и хочется есть ещё ... Чем меньше сладкого, тем проще правильно питаться )

[Linda@]

Девочки,кодовое слово есть на завтра?может я пропустила.не нашла в теме.

[Linda@]

14 минуты назад, Елизавета-Лиза сказал:

Я все жду, жду-ну когда же у меня желудок уменьшится??? И я стану меньше хотеть кушать Ан нет—есть хочу как прежде, с голодухи зверею, срываюсь! Что-то тут не так 

А не надо доводить до голодухи.как малейшее чувство голода сразу надо поесть,но немного.нельзя чувствовать острое чувство голода.иначе начинается загрузка всякой неполезной еды.поэтому под рукой всегда должна быть готовая здоровая пища.

Edited November 14, 2019 by Linda@

[Елизавета-Лиза]

1 минуту назад, Kalipso сказал:

Мало) я очень долго привыкала... И ещё- если в течение дня поесть сладкого чуть больше- аппетит повышается и хочется есть ещё ... Чем меньше сладкого, тем проще правильно питаться )

Знаю,пытаюсь чем-то заменять сладкое.Сухофрукты, пастила, зефир,,,,, но ничто не заменит шоколад и тортик Я очень зависима от сладкого, поэтому и худею медленно. Понервничаю и все!!!!!!!!! конфета уже во рту Умом понимаю, что так нельзя,,,, но силы воли не хватает. Надо брать себя в руки и очень срочно!!!

[Linda@]

23 минуты назад, Kalipso сказал:

Девочки, скажу как человек, уже 1,5 года сидящий на диете-когда переходишь на постоянный режим ПП- невозможно объедаться как раньше... Нарушения могут быть- но в качестве исключения. Не лезет просто . Объём желудка уменьшается- это раз. Сладкое в количестве как раньше - тоже не идёт, очень приторно ощущается. Так что девочки- берите ПП как стабильное состояние)

Полностью подписываюсь под Вашим постом,все диеты кратковременны, и вес возвращается,а пп навсегда и полезно и вкусно,нарушения могут быть,но и они уже не столь велики,потому что не хочется.

Edited November 14, 2019 by Linda@

[Елизавета-Лиза]

4 минуты назад, Linda@ сказал:

Девочки,кодовое слово есть на завтра?может я пропустила.не нашла в теме.

Пока нет. Bercana должна сама назвать. Ждём.

[La Noir Nuit]

4 минуты назад, Linda@ сказал:

Девочки,кодовое слово есть на завтра?может я пропустила.не нашла в теме.

@Bercana должна написать,ждем.

[Елизавета-Лиза]

4 минуты назад, Linda@ сказал:

А не надо доводить до голодухи.как малейшее чувство голода сразу надо поесть,но немного.нельзя чувствовать острое чувство голода.иначе начинается загрузка всякой неполезной еды.поэтому под рукой всегда должна быть готовая здоровая пища.

Так в том то и проблема, что она( полезная пища) не всегда под рукой бывает.

[Linda@]

2 минуты назад, Елизавета-Лиза сказал:

Знаю,пытаюсь чем-то заменять сладкое.Сухофрукты, пастила, зефир,,,,, но ничто не заменит шоколад и тортик Я очень зависима от сладкого, поэтому и худею медленно. Понервничаю и все!!!!!!!!! конфета уже во рту Умом понимаю, что так нельзя,,,, но силы воли не хватает. Надо брать себя в руки и очень срочно!!!

Орешки помогают при тяге к сладкому.но неск штук в день надо приучить себя есть.шоколад переключиться на горький и сократить количество.а торты ию,пироженки и конфнтки не покупать домой.я беру только для гостей.

[Linda@]

Только что, Елизавета-Лиза сказал:

Так в том то и проблема, что она( полезная пища) не всегда под рукой бывает.

Это дело поправимое.элементарно быстро сварить гречку в мультиварке,а сверху куриное филе на пару,вкусно.готовится мин 20.,гатыг,творог,сыр,наоборот на пп готовить проще.не требуется сложных блюд

[Елизавета-Лиза]

2 минуты назад, Linda@ сказал:

Орешки помогают при тяге к сладкому.но неск штук в день надо приучить себя есть.шоколад переключиться на горький и сократить количество.а торты ию,пироженки и конфнтки не покупать домой.я беру только для гостей.

А горького шоколада сколько можно в день? Пару долек, можно? 

[Linda@]

1 минуту назад, Елизавета-Лиза сказал:

А горького шоколада сколько можно в день? Пару долек, можно? 

Конечно.но желательно не вечером)

[guni]

1 минуту назад, Linda@ сказал:

Орешки помогают при тяге к сладкому.но неск штук в день надо приучить себя есть.шоколад переключиться на горький и сократить количество.а торты ию,пироженки и конфнтки не покупать домой.я беру только для гостей.

Вот вот. Я тоже это на прошлой теме тоже самое говорила. Честно говоря когда питается правильно,даже желание к тортам пропадает. Я до ПП считала что чернослив не сладкий,но как перешла на пп,блин он мне кажется слишком сладким.  Главное если есть орешки немного немного горького шоколада и пару штук чернослива,то человек получает все, и из-за этого про сладкое забывается,даже срывы не было у меня. Но потом я обленилась. Иногда ем углеводы по вечерам, и это все портит. Так как с работой и с ребенком маленьким устаю. 

[Linda@]

Я в сушилке насушила себе королек,пила с чаем по неск пластин.я тонко нарезала.правда забыла на столе и муж за вечер съел ВСЕ))

[Елизавета-Лиза]

1 минуту назад, Linda@ сказал:

Я в сушилке насушила себе королек,пила с чаем по неск пластин.я тонко нарезала.правда забыла на столе и муж за вечер съел ВСЕ))

А хурму можно? Я ем 2 штуки утром и 2 штуки вечером-обожаю этот фрукт. Плюс у меня с щитовидкой проблемы, а она для щитовидки очень полезна.

[Linda@]

1 минуту назад, guni сказал:

Вот вот. Я тоже это на прошлой теме тоже самое говорила. Честно говоря когда питается правильно,даже желание к тортам пропадает. Я до ПП считала что чернослив не сладкий,но как перешла на пп,блин он мне кажется слишком сладким.  Главное если есть орешки немного немного горького шоколада и пару штук чернослива,то человек получает все, и из-за этого про сладкое забывается,даже срывы не было у меня. Но потом я обленилась. Иногда ем углеводы по вечерам, и это все портит. Так как с работой и с ребенком маленьким устаю. 

Да у меня тоже бывают срывы,но в основном,если это уже есть.сегодня очень хотела сладкое,вышла на обед в браво ,думала что бы такого съесть,в итоге выбрала творожный сырок,который калориен,запеканку творожную дольче,тоже правда наверное калорийная,но мне почему то,когда хочется сладкого,удовольствие съесть сырников или чего то творожного,жаль не продают готовых сырников,только в кафе.

[Linda@]

2 минуты назад, Елизавета-Лиза сказал:

А хурму можно? Я ем 2 штуки утром и 2 штуки вечером-обожаю этот фрукт. Плюс у меня с щитовидкой проблемы, а она для щитовидки очень полезна.

Вечером вообще нежелательно есть фрукты при похудении.а в первой половине дня отлично.она ооочень полезна,если нет проблем с запорами,у дочки тоже проблема с щитовидкой,плюс у нас полный сад хурмы королька,а она не ест ни в какую.так обидно.фейхоа тоже для щитовидки хорошо

Edited November 14, 2019 by Linda@