Марафон "Худеем вместе". 11.

[=YANA=]

Только что, Тоша сказал:

мм вкусняяяшка! я так жду когда сброшу на Дюкане вес и смогу перейти на пп.. так достало думать что готовить... на пп выбор больше

Какой вес и рост? И к какому весу стремишься?

[Тоша]

6 минут назад, =YANA= сказал:

Какой вес и рост? И к какому весу стремишься?

рост 173, вес 99 

стремлюсь хотяяяяяябы к 80-85

[=YANA=]

9 минут назад, Тоша сказал:

рост 173, вес 99 

стремлюсь хотяяяяяябы к 80-85

Какой рост замечательный...

Да,да...надо сбрасывать..а из физо,есть что нибудь,ходьба до 12.000 шагов в день?

[Тоша]

8 минут назад, =YANA= сказал:

Какой рост замечательный...

Да,да...надо сбрасывать..а из физо,есть что нибудь,ходьба до 12.000 шагов в день?

10 000)))стараюсь выжимаю)))

[=YANA=]

2 минуты назад, Тоша сказал:

10 000)))стараюсь выжимаю)))

Я прям чувствую твои эмоциии))))))

Если живешь рядом с бульваром,я бы тебя вытащила на пешую прогулку)))

[Тоша]

11 минуту назад, =YANA= сказал:

Я прям чувствую твои эмоциии))))))

Если живешь рядом с бульваром,я бы тебя вытащила на пешую прогулку)))

на монтино я))) но не против составить компанию иногда)))))))))))))))))) я выжимаю свои шаги в обеденный перерыв))))

[=YANA=]

1 минуту назад, Тоша сказал:

на монтино я))) но не против составить компанию иногда)))))))))))))))))) я выжимаю свои шаги в обеденный перерыв))))

🤗я тоже моннтинская 

[Тоша]

6 минут назад, =YANA= сказал:

🤗я тоже моннтинская 

ооо)))) летсгоу гулять))))))))

[=YANA=]

1 минуту назад, Тоша сказал:

ооо)))) летсгоу гулять))))))))

До замужества...сейчас на Балово 

На монтино в какой части?

Я около Баконда 

[Тоша]

11 минуту назад, =YANA= сказал:

До замужества...сейчас на Балово 

На монтино в какой части?

Я около Баконда 

около 83 школы)))

[Miranla 999]

А я около 66 школы.. по утрам вокруг центра круги наворачиваю)

[=YANA=]

Вот у нас сколько девочек спортивных💪

[Елизавета-Лиза]

7 часов назад, Маруська сказал:

Абсолютно с вами согласна. Марафон тогда и сейчас совсем - другой. В теме не хватает идейного вдохновителя/ толкателя что ли. Раньше ею была основатель Марафона- Хвостик. С ней было интересно, позитивно. У меня и азарт есть, и цель есть, но на теме реально стало скучно.

Девочки,я считаю, мотиватором должен быть каждый сам для себя. Ставишь цель и идёшь к ней! Пусть медленно,пусть ползком.....Ну а срывы могут быть у всех-на то мы и девочкиДа,сила воли-сложная штука!!! Пересилить себя порой очень сложно, отказать себе в чем-то сладеньком и вкусненьком,,, для этого действительно нужен веский мотив! А желание у нас одно-мы все хотим похудеть!!! Силу воли в кулак-и вперёд!!! Всем желанного отвеса на следующей неделе

[t-2]

 

23 часа назад, Елизавета-Лиза сказал:

Марафон тогда и сейчас совсем - другой.

 

Принимаю участие в марафоне похудения первый раз. Мне нет с чем сравнивать и ловлю кайф даже от этого. А вообще, каждый может вностить свою лепту в эту тему. Вот выяснилось, что некоторые наши форумчанки живут рядом).

В 01.11.2019 в 15:04, =YANA= сказал:

Вот у нас сколько девочек спортивных💪

Это же отличный повод встретиться и прогуляться. Ой, конечно, было бы круто еще сюда фотки скинуть, но это уже если захотите. Просто гуляя, намотать необходимое количество шагов/километраж намного интересней чем в спортзале, например.

 

К слову, сегодня 5 км на беговой дорожке намотала. Выходной, людей мало и групповых занятий нет, в общем скучно, даже поприставать нет к кому . Поэтому после зала пошла в супермаркет, а там праздник – новые скидки. Как человек, который берет от жизни все что по акции, я этому очень обрадовалась и затоварилась продуктами нового рациона. Лишний вес начал робко и стеснительно уходить благодаря вашим советам.  Я немного подкорректировала свое меню, уменьшила порцию и уже вижу результат. Если до конца марафона динамика веса будет идти стабильно вниз, а я выработаю привычку, что вскоре верну свои былые формы и заветные 54 кг.

 

В 01.11.2019 в 13:39, =YANA= сказал:

Мой  ПП...кекс...на неделю по кусочку в обед 

Если у кого появятся рецепты вкусной малокалорийной и простой в приготовлении еды, скидывайте.  =YANA= подразнила мои глазки фоткой кекса ПП, а рецептик спойлером не дала . Если будет время, напиши, пожалуйста) 

 

Еще вопрос, кто-то носит фитнес-браслет, он считает нормально или также как телефон❓

[Маруська]

В 01.11.2019 в 20:26, Елизавета-Лиза сказал:

Девочки,я считаю, мотиватором должен быть каждый сам для себя. Ставишь цель и идёшь к ней! Пусть медленно,пусть ползком.....Ну а срывы могут быть у всех-на то мы и девочкиДа,сила воли-сложная штука!!! Пересилить себя порой очень сложно, отказать себе в чем-то сладеньком и вкусненьком,,, для этого действительно нужен веский мотив! А желание у нас одно-мы все хотим похудеть!!! Силу воли в кулак-и вперёд!!! Всем желанного отвеса на следующей неделе

Я человек азартный . Мне постоянно нужен драйв, задор, соревнования. В одиночку с собой тяжело худеется)).  Поэтому я тут . Тут хоть какое то движение есть . На работе тоже подсадила некоторых круги крутить вокруг офиса, но из за холода они все в норах, а мне опять скучно одной ходить )). 

[=YANA=]

20 часов назад, t-2 сказал:

 

 

Принимаю участие в марафоне похудения первый раз. Мне нет с чем сравнивать и ловлю кайф даже от этого. А вообще, каждый может вностить свою лепту в эту тему. Вот выяснилось, что некоторые наши форумчанки живут рядом).

Это же отличный повод встретиться и прогуляться. Ой, конечно, было бы круто еще сюда фотки скинуть, но это уже если захотите. Просто гуляя, намотать необходимое количество шагов/километраж намного интересней чем в спортзале, например.

 

К слову, сегодня 5 км на беговой дорожке намотала. Выходной, людей мало и групповых занятий нет, в общем скучно, даже поприставать нет к кому . 

 

Если у кого появятся рецепты вкусной малокалорийной и простой в приготовлении еды, скидывайте.  =YANA= подразнила мои глазки фоткой кекса ПП, а рецептик спойлером не дала . Если будет время, напиши, пожалуйста) 

 

Еще вопрос, кто-то носит фитнес-браслет, он считает нормально или также как телефон❓

Мы сегодня 40-45 км....откаталии...погодка супер..

Приставайте к нам,я бегаю через день около акватика)

У меня был фитнес браслет,мне не понравился ,потому как он считает все...взмахи руками тоже...постояла такая ручками потрясла ))))),все 12.000 нашагала ))))

Я пользуюсь телефон,мне шаги не принципиально..

Кексик :

150 гр творог(как сказали в Базарсторе 0%)...поверим на слово 

2 яйца-целых 

3 белка

белки от желтков отделяем

1 кабачок на терке некрупной вместе с соком 

1 мерный стакан протеина изолят 

1 плитка шоколада черного 

2 ст.л какао+мука белая+картоыельный крахмал...

Все в кучу ,кроме белков  и пол плитки шоколала ,отлелтно белки взбить ,все соединить и в духовку на 30-40минут 180 градусов.

Ввнимаем и смазываем половиной растопленного шоколада .

Ни масла ,ни сахара нет!!

[t-2]

19 минут назад, =YANA= сказал:

Мы сегодня 40-45 км...

ого....крутая программа видать была )

 

20 минут назад, =YANA= сказал:

он считает все...взмахи руками

понятно, тогда не буду сильно расстраиваться тому, что моя посылочка с браслетом застряла в Стамбуле 

 

23 минуты назад, =YANA= сказал:

Кексик

Спасибо! 😃

[guni]

Ой девочки я фотоотчёт в эту пятницу не выставила. Переехали и весы оставила в старой квартире. Только вчера забрала. Но вызвесилась. Вес стоит. 

[Elisabet Prosto]

В 01.11.2019 в 14:41, La Noir Nuit сказал:

 У меня минус 800.)Продолжаю пить воду ,хлеб заменила на хлебцы, если не могу уже совсем,на хлебцы мажу хлеб и все.

На хлебцы мазать хлеб👍Это по нашему 😂И сытно и не трудно)😂

Edited November 3, 2019 by Elisabet Prosto

[Elisabet Prosto]

[La Noir Nuit]

10 часов назад, Elisabet Prosto сказал:

На хлебцы мазать хлеб👍Это по нашему 😂И сытно и не трудно)😂

Боже писала сыр,незнаю почему вышел хлеб.Стыдно аж.Видимо душе хочется хлеба  

[Bercana]

Результаты отчётного дня за 01.11.19

 

1. Aferistka.                   62. 5(+)  6 баллов

2.Елизавета-Лиза.      69.9 (+) 11 баллов

3. Elnurnazarli.              61.1(+)  14 баллов

4. Sunmoonstar.           71.99(+) 12 баллов

5. La Noir Nuit.             52.3.(-800) 7 баллов

6. Tango in Harlem.     61.1(-)         8 баллов 

7. Kalipso                       66. 0(+).   6 баллов

8. FLEUR ROUGE.         83. 3.(+)       6 баллов 

9. Miranla 999.             83.8(-100)   9 баллов 

10. Linda@.                  64(+)            10 баллов 

11. Тоша.                      99.0(-600)   12 баллов

12. IRI69.                       92. 4(-600)  7 баллов 

13. guni.                        60.7(+)         10 баллов

14. Elisabet Prosto.      60.6(-200)  15 баллов

15. arxı.                          67. 6(+)        4 балла

16. Insolent.                   73.0(-200)   8 баллов

17. Fatalistka.               67.7.(+)        2 балла

18. krushina.                 68. 7(-900)   6 баллов 

19. Balalashka.             54.9(-400).   9 баллов

20.  Adica.                       77.1 (500)  11 баллов

21. Маруська.               63. 9(-300)  10 баллов 

22. Sunkiss88.               54/8(-400)   4 балла

23. t-2                               71. 8(-700)  3 балла

Кодовое слово в четверг называет @La Noir Nuit

[La Noir Nuit]

1 час назад, Bercana сказал:

Результаты отчётного дня за 01.11.19

 

1. Aferistka.                   62. 5(+)  6 баллов

2.Елизавета-Лиза.      69.9 (+) 11 баллов

3. Elnurnazarli.              61.1(+)  14 баллов

4. Sunmoonstar.           71.99(+) 12 баллов

5. La Noir Nuit.             52.3.(-800) 7 баллов

6. Tango in Harlem.     61.1(-)         8 баллов 

7. Kalipso                       66. 0(+).   6 баллов

8. FLEUR ROUGE.         83. 3.(+)       6 баллов 

9. Miranla 999.             83.8(-100)   9 баллов 

10. Linda@.                  64(+)            10 баллов 

11. Тоша.                      99.0(-600)   12 баллов

12. IRI69.                       92. 4(-600)  7 баллов 

13. guni.                        60.7(+)         10 баллов

14. Elisabet Prosto.      60.6(-200)  15 баллов

15. arxı.                          67. 6(+)        4 балла

16. Insolent.                   73.0(-200)   8 баллов

17. Fatalistka.               67.7.(+)        2 балла

18. krushina.                 68. 7(-900)   6 баллов 

19. Balalashka.             54.9(-400).   9 баллов

20.  Adica.                       77.1 (500)  11 баллов

21. Маруська.               63. 9(-300)  10 баллов 

22. Sunkiss88.               54/8(-400)   4 балла

23. t-2                               71. 8(-700)  3 балла

Кодовое слово в четверг называет @La Noir Nuit

Ураа, наконец -то и я назову кодовое слово  )

[Тоша]

Девочки, у кого нибудь на фоне диеты пропадал аппетит? вообще не хочу ничего... голода нет.. 

[Uska2]

А когда марафон начнется сначала? :))

[Маруська]

7 минут назад, Тоша сказал:

Девочки, у кого нибудь на фоне диеты пропадал аппетит? вообще не хочу ничего... голода нет.. 

У меня сейчас так. Завтрак, обед и ужин. А раньше еще куча перекусов было. Иногда насильно себя или огурец или морковку впихиваю. И еще к тому у меня скоро КД а перед ними жор обычно нападает, а сейчас ничего не хочется ))

[Тоша]

21 минуту назад, Маруська сказал:

У меня сейчас так. Завтрак, обед и ужин. А раньше еще куча перекусов было. Иногда насильно себя или огурец или морковку впихиваю. И еще к тому у меня скоро КД а перед ними жор обычно нападает, а сейчас ничего не хочется ))

вот вообще..даже обедать не хочу... принесла еду, открыла, поклевала немного и убрала... вечером стакан молока и все...

[Adica]

А прчему не Крушина слово называет?. У нее же брльше отвес. Смотрю по таблице представленной. У La Noir Nuit написано -800, а у Крушины -900🤗

 Сорри. 

[Маруська]

2 минуты назад, Тоша сказал:

вот вообще..даже обедать не хочу... принесла еду, открыла, поклевала немного и убрала... вечером стакан молока и все...

а как себя чувствуете? голова не кружится? 

[Тоша]

27 минут назад, Маруська сказал:

а как себя чувствуете? голова не кружится? 

вообще никак.. апатия полная

[Маруська]

6 минут назад, Тоша сказал:

вообще никак.. апатия полная

Вот и у меня так)). Пытаюсь на вкусняхи себя сагитировать и не получается)).

[Елизавета-Лиза]

1 час назад, Тоша сказал:

Девочки, у кого нибудь на фоне диеты пропадал аппетит? вообще не хочу ничего... голода нет.. 

Мне бы так!!! Я от голода зверею😡и аппетит еще больше.

[Тоша]

46 минут назад, Елизавета-Лиза сказал:

Мне бы так!!! Я от голода зверею😡и аппетит еще больше.

а меня это пугает....

[Тоша]

53 минуты назад, Маруська сказал:

Вот и у меня так)). Пытаюсь на вкусняхи себя сагитировать и не получается)).

вообще ничего..ни вкуснях не хочется, ни-че-го

[La Noir Nuit]

1 час назад, Adica сказал:

А прчему не Крушина слово называет?. У нее же брльше отвес. Смотрю по таблице представленной. У La Noir Nuit написано -800, а у Крушины -900🤗

 Сорри. 

У Крушины был последний отчет в начале октября с кодовым словом "кофе".После этого она фотку не выставляла по-моему.

[Adica]

14 минуты назад, La Noir Nuit сказал:

У Крушины был последний отчет в начале октября с кодовым словом "кофе".После этого она фотку не выставляла по-моему.

Ааа. Понятно. Я просто в таблице увидела цифры и среагировала😁

[La Noir Nuit]

Только что, Adica сказал:

Ааа. Понятно. Я просто в таблице увидела цифры и среагировала😁

Если честно сама тоже удивилась .

[La Noir Nuit]

Кодовое слово на пятницу "мускат".Всем отвесов .

[La Noir Nuit]

ДевЧонки, почему молчим)? Авось марафон надоел уже))?Где вы ау?

Edited November 8, 2019 by La Noir Nuit

[Adica]

17 минут назад, La Noir Nuit сказал:

ДевЧонки, почему молчим)? Авось марафон надоел уже))?Где вы ау?

Скинули отчеты и ушли в пятничный загул😂😂😂