Марафон "Худеем вместе". 11.

[Bercana]

5 минут назад, Маруська сказал:

Девочки, кому не лень, выставляйте что едите). Может что то интересное на заметку себе возьмем и разнообразим меню)

 

 

Так как у меня гибрид кремлевки, то завтрак всегда белковый:бекон с яйцами, яйца с сыром. Обеда нет. На ужин съедаю обед, который приготовила. Но, если соус, то 1 полковник. Если гречка, то 2 столовые ложки. Макароны и пюре не ем, хотя очень люблю. Вот сегодня будет рыба жареная. 

Edited October 9, 2019 by Bercana

[Маруська]

15 минут назад, Bercana сказал:

Так как у меня гибрид кремлевки, то завтрак всегда белковый:бекон с яйцами, яйца с сыром. Обеда нет. На ужин съедаю обед, который приготовила. Но, если соус, то 1 полковник. Если гречка, то 2 столовые ложки. Макароны и пюре не ем, хотя очень люблю. Вот сегодня будет рыба жареная. 

Ой, а как вы без обеда? Вас не качает? 

[Елизавета-Лиза]

Меня лично качает от недостатка сладкого.Мучное и хлеб не ем,а вот от шоколада отказаться не могу. Пробовала заменить на сухофрукты или злаковые батончики-не то. Шоколад-есть шоколад!!! ( если еще учесть,что я страшная сладкоежка).

[Маруська]

33 минуты назад, Елизавета-Лиза сказал:

Меня лично качает от недостатка сладкого.Мучное и хлеб не ем,а вот от шоколада отказаться не могу. Пробовала заменить на сухофрукты или злаковые батончики-не то. Шоколад-есть шоколад!!! ( если еще учесть,что я страшная сладкоежка).

Вот и у меня так же. Все испробовала . Даже на карамель перейти- не получилось ((. К сладкому равнодушна, но кофе и шоколад мое всё ))

[Bercana]

1 час назад, Маруська сказал:

Ой, а как вы без обеда? Вас не качает? 

Неа. Завтрак довольно плотный

[Маруська]

" что то стало холодать, Элька стала больше жрать"- любимые слова моего мужа. Ветер подул и кушать захотелось) На обед гречка с гатыком и котлета)). На погрызть взяла хлебцы.

[La Noir Nuit]

Глюк

 

Edited October 9, 2019 by La Noir Nuit

[Маруська]

В прошлый раз был кофе, в этот раз...

 

Кодовое слово на завтра ТОРТ 

[La Noir Nuit]

Извините девочки  

[Fatalistka]

Девчули, соррри но на этот марафон меня не хватает... каждую неделю пытаюсь взяться за ум...а муж зараза меня подбивает на вкусняхи)) на весах по прежнему +2 кг... сегодня с утра вакуум начала делать))) и сделала смузи)) 1 день было плохо на днях из-за аллергии... вообще ничего не ела.. а вес не ушел нифига( постараюсь сегодня последовать своей лучшей методике - не есть после 6 вечера до утра... о Боже дай мне сииил)))

[Kalipso]

В 07.10.2019 в 10:56, Маруська сказал:

Девочки, кто то из спорта что то включает в худейку? Я пока три мили шагаю. Все хорошо, и темп, и пот ручьем, а блин попа в см не уменьшилась) ( терпения походу нет). Мучное уже неделю не ем).

У меня только растяжка по утрам, планка и очень много хожу - минимум 8000 шагов в день. Вот сегодня уже 9600 прошла - а еще вечером с детьми гулять пойду. Часто довожу до 13-15 000 шагов (под 9-10 км)

Специальные тренировки не могу - надоедает и до конца все равно не довожу...

Плюс спина больная - хочу йогу начать... никак не решусь)

Диета - просто ПП ... Иногда нарушаю- ну раз в неделю могу слопать бургер или десертик или пиво с хренью всякой выпить))    В воскресенье была 66,5 кг...  В мае прошлого года весила 77 с лишним

Если поздно получается поужинать - в 8-9 вечера, ем без хлеба, салат и что то белковое... Тогда и завтрак после 10-11 устраиваю

Вот как то так)

Завтра тоже выложу результат, если это не против правил :)

 

[Bercana]

Девочки, завтра фото заливайте через radikal.ru. У нас временные проблемы с фото

[Bercana]

Девочки, доброе утро. Фото можно крепить по старому. Исправили техники

[Kalipso]

Доброе утро. Я включилась в марафон. С воскресенья скинула 300 гр😊

[Маруська]

Мой организм сказал СТОП и выдал +100 )) ( в прошлую неделю поимела его на -2,7 и он бедный решил отдохнуть). Я не расслабляюсь, и продолжаю держаться)). Кстати надо будет устроить пивные выходные для раскачки)

П.с фото выставлю к вечеру,

[Sunmoonstar]

На этой неделе только 100 гр сбросила.

И вернулась к первоначальному весу.

Жаль сегодня последний день марафона.

Может к новому году еще один будет?

[Маруська]

Уже последний?  Беркана, паровозом открывайте новый или давайте продолжать 

[Елизавета-Лиза]

10 минут назад, Маруська сказал:

Уже последний?  Беркана, паровозом открывайте новый или давайте продолжать 

Я бы тоже продолжила с удовольствием. Месяц очень маленький срок,а хочется похудеть по максимуму!

[Bercana]

Давайте продлим ещё на месяц, не проблема) 

До 15 ноября 

[Bercana]

У меня за месяц вышло - 2.5 кг

[La Noir Nuit]

Сегодня утром встала на весы,вся такая готовая,а весы не работают.Пошла купила батарейки,все равно не сработали.Не переживут видимо этот марафон .Отвезу к мастеру или куплю новые.

[Kalipso]

36 минут назад, Маруська сказал:

Мой организм сказал СТОП и выдал +100 )) ( в прошлую неделю поимела его на -2,7 и он бедный решил отдохнуть). Я не расслабляюсь, и продолжаю держаться)). Кстати надо будет устроить пивные выходные для раскачки)

П.с фото выставлю к вечеру,

Так бывает- у меня так бывало по 2-3 недели вес стоял ... плато... потом опять движется

[Елизавета-Лиза]

1 час назад, Bercana сказал:

Давайте продлим ещё на месяц, не проблема) 

До 15 ноября 

УРА!!! Девочки,с новыми силами продолжаем наше похудение!!!

[Kalipso]

1 час назад, Bercana сказал:

Давайте продлим ещё на месяц, не проблема) 

До 15 ноября 

Здорово)👍

[Sunmoonstar]

Ура!!!Продолжаем худеть💃💃💃

[Linda@]

1 час назад, Bercana сказал:

Давайте продлим ещё на месяц, не проблема) 

До 15 ноября 

Давайте сразу до нового года)

[La Noir Nuit]

13 минуты назад, Linda@ сказал:

Давайте сразу до нового года)

Давайте худеть целый год 

[Kalipso]

1 минуту назад, La Noir Nuit сказал:

Давайте худеть целый год 

Я уже 1,5 года худею)) так что без проблем)))

[Маруська]

33 минуты назад, Linda@ сказал:

Давайте сразу до нового года)

Я тоже ЗА к НГ )))). Хотя по любому так и буду делать. Вариантов нет. 

[Маруська]

51 минуту назад, Kalipso сказал:

Так бывает- у меня так бывало по 2-3 недели вес стоял ... плато... потом опять движется

Да дело даже не в цифрах, а то на сколько ты себя чувствуешь). Прорвемся)

 

[Tango in harlem]

Я сегодня забыла сфоткаться. Делаю обычно как проснусь на голодный желудок. К тому же опять поправилась тк ела не отказывая себе ни в чем. На след неделе проверю может смогу усмирить свой аппетайт)

[Miranla 999]

У меня всего лишь -100 , но как классно уходит объем.. я и не тороплюсь скидывать дикими темпами, был уже горький опыт.. Зато сегодня я спокойно одела   и спокойно пошла свои старые любимые  джинсы 

[Тоша]

А я в отпуске)) и весов тут нет)) завтра выложу в любом случае)) но думаю там хороший такой плюсик

[Linda@]

12 минуты назад, Тоша сказал:

А я в отпуске)) и весов тут нет)) завтра выложу в любом случае)) но думаю там хороший такой плюсик

В отпуске конечно)хотя в прошлом году я взяла отпуск в ноябре и активно начала худеть.хорошо пошло тогда)))

[La Noir Nuit]

Девочки,а воду пьете ?Мне посоветовали покупать воду в иранском магазине.Называатся Vata.Вкус бесподобный.Как раз 1,5 лт.

Edited October 11, 2019 by La Noir Nuit

[martinika]

[Kalipso]

9 часов назад, La Noir Nuit сказал:

Девочки,а воду пьете ?Мне посоветовали покупать воду в иранском магазине.Называатся Vata.Вкус бесподобный.Как раз 1,5 лт.

К стыду своему признаюсь- мало пью , очень мало

Пора начать следить и за этим

[La Noir Nuit]

1 час назад, Kalipso сказал:

К стыду своему признаюсь- мало пью , очень мало

Пора начать следить и за этим

Да, обязательно.Заметила,когда пью каждый день, состояние кожи тоже улучшается+метаболизм ускоряется.

[Bercana]

Результаты отчётного дня за 11.10.19

 

1. Aferistka.                   62. 5(+)  6 баллов

2.Елизавета-Лиза.      69.3 (+) 8 баллов

3. Elnurnazarli.              60. 8(-100)  11 баллов

4. Sunmoonstar.           71.8(-100)   7 баллов

5. La Noir Nuit.             52.2.  (+)     2 балла

6. Tango in Harlem.     61.1(-600) 7 баллов 

7. Yuliya666.                 59.4.          1 балл 

8. Bercana.                    76.8(-400) 9 баллов 

9. Miranla 999.             83.8(-100)   9 баллов 

10. Linda@.                  62.0(-2)          7 баллов 

11. Тоша.                    100.4(-1.4)  7 баллов

12. IRI69.                       93.0(-1.8)  5 баллов 

13. guni.                        58.7(-700)    8 баллов

14. Elisabet Prosto.      61.3(-500)  9 баллов

15. arxı.                          67. 6(+)       4 балла

16. Insolent.                   73.2(-100)  8 баллов

17. Uska2.                      73.0 .        1 балл 

18. martinika.                75.9.         1 балл 

19. Estonka                    77.5         1 балл 

20. Fatalistka.               67.7.(+)    2 балла 

21. krushina.                 68. 7(-900) 6 баллов 

22. ikusya.                     58.1.          1 балл 

23. Balalashka.             54.7(-700).   6 баллов

24. Adica.                       77.7 (+)    6 баллов

 25. Маруська.               65. 3(+)   4 балла 

26.Sunkiss88.                 54/8(-400)   4 балла

27. FLEUR ROUGE.         82.2.(-500)  3 балла 

28. Kalipso                       66.2            1 балл

Итак, кодовое слово в четверг называет @IRI69

[La Noir Nuit]

Всем привет,че так тихо стало? Девочки,нашла новый способ для похудения.Главное в глаз вилкой не попасть