Jump to content
Disput.Az Forum
Модераторы форума - Assembler & Bercana
$nake

Как выйти из отпуска без депрессии?

Recommended Posts

Веселым и бодрым возвращается отпускник на работу, а через пару часов понимает: ужасно устал. Как правильно уйти и выйти из отпуска, чтобы потом не страдать «послеотпускной депрессией»?

 

Гарантия продуктивного отпуска – его грамотная организация. Для этого разделите отпуск на три части: подготовку к нему, пребывание в нем, и выход из отпуска.

Это поможет решить вопросы: как доработать оставшуюся до отдыха неделю без срыва, чтобы не уйти в отпуск «в виде тушки» и не потратить его на болезнь и лечение? Как правильно выйти из отпуска?

Рекомендации психолога Антона Сорина, доцента кафедры психологии МГУ, кандидата психологических наук.

Сколько и как отдыхать?

 

Антон Сорин, психолог. 

Одна из ошибок, которую допускает большинство, — привычка «как следует» отдыхать раз в год. А в остальное время работать на износ, зарабатывая деньги, которые, в том числе, можно будет потратить в долгожданном отпуске. Но наш организм не согласен с таким режимом. Чтобы хорошо отдохнуть, а потом хорошо поработать, отдых следует организовывать по-другому.

Трудовой год лучше разбавлять эпизодическими периодами короткого отдыха (три-пять дней в течение года), которые помогут нам дотянуть до светлого дня «большого» отпуска.

Эти промежутки дадут возможность пусть не отдохнуть в полной мере, но все же переключиться и расслабиться.

Как это работает, можно увидеть на примере расписания школьных каникул. Нет такого ребенка, который не ждет лета и не отдыхает на всю катушку. Но дожить до трех месяцев свободы ему помогают короткие промежутки отдыха в течение учебного года.

Один длинный отпуск плюс несколько коротких — и вот вы уже не умираете на рабочем месте, а спокойно дорабатываете и одновременно планируете свой отдых.

Существует определенная «вилка» времени, которое человек тратит на то, чтобы переключиться с работы на отдых и обратно.

Кто-то перестраивается быстрее, кто-то медленнее, но в среднем человеку, чтобы перейти из режима работы в режим отдыха, нужна неделя.

Идеальный период для длинного отдыха – это 21 день. Не зря именно такую продолжительность имела в свое время смена в пионерских лагерях. Детям и подросткам нужна была неделя, чтобы переключиться с учебы на отдых, еще неделя, чтобы спокойно и с удовольствием отдыхать, а в последнюю неделю «устать» от отдыха и под конец даже заскучать по обычной жизни.

Люди, вышедшие из пионерского возраста, обычно адаптируются быстрее. Поэтому неплохим вариантом является и две недели отпуска два раза в году. Но если человек знает за собой привычку медленно переключаться, если ему непросто приспособиться к новым обстоятельствам (это свойственно меланхолическим и флегматическим темпераментам), то для него, возможно, наилучшим вариантом будет брать два раза по три недели, «добирая» недостающие дни за свой счет.

Организм не обманешь. До поры будут включаться компенсаторные функции, но копить усталость вредно. Это неизбежно приведет к соматическим заболеваниям: организм все равно возьмет свое и заставит человека отдохнуть, пусть даже на больничной койке.

Обостряются ЛОР-заболевания, заболевания ЖКТ и так далее. Если и дальше продолжать не прислушиваться к себе, то начнутся психологические проблемы: депрессия вплоть до острой стадии, апатия, тревога. И из этого уже без помощи врача не выйдешь.

Пять дней до приказа

8b2c5863f45d219241035105ea7f96ab (1)

Фото с сайта greeceinform.com

До отпуска всего несколько дней, но именно они оказываются невыносимо тяжкими.

Как не омрачить свой отдых предотпускными конфликтами?

Проще всего сказать, что надо «взять себя в руки». Но люди не роботы. Поэтому существуют практики, позволяющие предотвратить стрессовые ситуации в предотпускной период.

Для этого нужно думать о грядущем отпуске максимально практично. Не вообще мечтать о том, как хорошо будет валяться на пляже или ездить по Европе, а подойти к делу как можно конкретнее. Вы собрались в Европу – нужно выбрать страну, отель или маршрут, арендовать машину, заказать экскурсии, купить массу необходимых перед отъездом мелочей — планируйте ваш отпуск в деталях!

Отвлеклись от работы на 15 минут, сделали мысленно пометку (или вполне реальную заметку в блокноте) – и пошли дальше работать. Вроде бы и об отпуске подумали, сделали шаг ему навстречу, подняли себе настроение, но в то же время и не замечтались, не потеряли рабочий настрой. Ведь мечтать об отдыхе в целом можно бесконечно, а бесконечно думать об аренде машины или отеле у вас вряд ли получится.

Конечно, безопаснее все это проделывать во внерабочее время. Вряд ли работодатель будет рад, увидев, что вы тратите рабочие часы и интернет-траффик на поиск нового купальника или бронь отеля.

Вышел из отпуска – сил нет

Sorg

Фото с сайта klikk.no

Из жизни, полной ярких впечатлений, мы вновь погружаемся в будни, а от приятного безрежимья переходим к работе. Поэтому не удивительно, если первые недели после отпуска мы испытываем настоящий стресс. Послеотпускной депрессией страдает около 50 % вернувшихся отпускников.

Организм человека устроен так, что его сознанию, как и его желудку, нужна разнообразная и свежая пища. Пища для сознания – новые впечатления и переживания.

Моряки, евшие одни сухари и солонину, заболевали цингой. Им не хватало витаминов.

Человек, в жизни которого мало новых эмоций, переживаний, впечатлений, страдает от эмоционального авитаминоза, застревает, бегает по кругу, как лошадка в цирке.

Так происходит потому, что в полноте наше сознание фиксирует только нечто новое. Многие же вещи мы делаем автоматически. Например, для людей, более пяти лет проработавших на одной работе, таким автоматическим процессом является дорога в офис и обратно.

Бывает, что человек выходит из дома и погружается в свои мысли, а тем временем отработанные до автоматизма действия сами «ведут» его в офис, «сажают» в нужный автобус. Конкретных этапов этого маршрута человек не осознает. И так изо дня в день.

И на работе все повторяется: те же стены, тот же вид из окна, те же люди, те же служебные обязанности.

Конечно, со всем этим могут быть связаны свои эмоции и переживания, но все они – «из старой оперы», то, от чего человек уже устал.

Другое дело — отпуск. В отпуске меняется весь образ жизни, особенно если удается куда-то уехать. Каким бы коротким отпуск ни был, он — источник новых впечатлений и переживаний. Жизнь в нем многогранней и насыщенней.

Но вот отпуск закончился, и все встало на круги своя. Представьте, что вам предложили дивный тропический фрукт, а сразу после этого – картошку.

Конечно, картошка покажется пресной, невкусной, даже если до этого вы с удовольствием ели пюре и драники.

Сразу после отпуска два типа жизни – рабочий и отпускной, — сталкиваясь, начинают контрастировать и конфликтовать.

То, что до отпуска было автоматическим процессом (ежедневный подъем, путь из дома на работу) вновь становится на какое-то время достоянием сознания и переживается с новой силой.

Мы вновь остро и эмоционально осознаем ужасы и кошмары, с которыми связана наша работа: мучительный подъем по будильнику, «душегубка» в общественном транспорте или неизбежные уличные пробки.

Что успокаивает: послеотпускной стресс (если он не осложнен другими факторами) продлится недолго. В среднем к концу второй недели с момента выхода из отпуска сознание перестроится на старый лад и большинство «ужасов и кошмаров» уйдут туда, где они и были раньше – в область автоматических привычек.

Поэтому, вернувшись из отпуска и находясь в отвратительном настроении, следует понимать, что это не из-за того, что мы живем в мерзких отвратительных условиях и работаем на невозможной работе.

Просто наша нервная система естественным образом отреагировала на изменение окружающей среды.

Такой упадок длится как правило столько, сколько требуется человеку, чтобы включиться в обычный ритм. Неделя, две – и жизнь покажется уже не такой противной.

Как смягчить послеотпускной стресс?

crabe-c3a9quipc3a9-gopro

Фото с сайта d-marches.org

1) Делитесь впечатлениями — это продлит отдых. Вернувшись из отпуска, хорошо бы встретиться со старыми друзьями, рассказать им про отпуск, показать фотографии. С одной стороны, приятные воспоминания в хорошей компании поднимут настроение. С другой – вы поймете, что яркие впечатления хороши не только сами по себе, но и как возможность о них рассказать близким людям.

Делиться отпускными впечатлениями – это приятное «послевкусие» отпуска, оно «подсластит» послеотпускную реальность.

Ведь уже первый день на работе может как ветром сдуть все, что переживалось вами в отпуске как хорошее. Фото и рассказы помогут напомнить: все это было, было!

2) Входить в рабочий процесс лучше не с места в карьер, а понемногу раскачиваясь, давая себе возможность спокойно «включиться» в происходящее. Не надо сразу хвататься за новые дела и новые планы. У вас и так стресс, незачем накладывать на него еще один.

3) Начните с угощения. Придя на работу после отпуска, можно устроить с коллегами небольшое чаепитие. Это поможет не зацикливаться на мыслях об ужасах нового рабочего года, и вспомнить, чего мы все это время были лишены: приятных нам коллег, интересных обсуждений, забавных рабочих новостей и т.д.

Если в первые недели после отпуска стараться доставлять себе удовольствие, устраивая приятные встречи и не погружаясь сразу с головой в рабочие проблемы, то процесс адаптации пройдет мягче.

4) Не начинайте с принятия важных решений. В период послеотпускного уныния не нужно принимать никаких скоропалительных решений, вроде увольнения с «постылой» работы. Пройдет совсем немного времени, и окажется, что не такая уж она постылая.

Но если прошло более двух недель, а человек так и не включился в будничный ритм жизни, значит, у него вовсе не «послеотпускная депрессия», а что-то другое.

Не та работа, не та жизнь, хроническая усталость, последствия пережитых травм – болезни или смерти близкого человека, развода, тяжелых личных отношений.

Самый короткий и самый длинный отпуск в мире

holiday-cost-AP106269959-large

Фото с сайта telegraph.co.uk

Самый продолжительный отпуск у работников Франции – там отдыхают минимум 35 дней! При этом, если работник выбирает 39-часовую рабочую неделю (а не стандартную 35-часовую), ему «накидывается» дополнительно две недели отдыха.

Самый короткий отпуск  на Филиппинах – всего 5 (!) дней в году.

Невелик отпуск и в Гонконге и Сингапуре. В год работнику полагается не более 7 дней отдыха. Недалеко ушли Южная Корея, Китай и Индия – в этих странах продолжительность отпуска составляет соответственно 10, 11 и 12 дней.

В Великобритании отдыхают, как и в России, 28 дней, но при этом некоторые компании «накидывают» несколько дней для того, чтобы человек в течение года мог посетить врача, косметолога или просто отдохнуть.

В Финляндии отпуск, в зависимости от стажа, длится от 24 до 30 дней, но есть нюанс: если сотрудник берет отпуск в «не сезон», то есть, в период с октября по май, то длительность его отгула может вырасти чуть ли не вдвое – с 5-6 недель до 7-9.

В Японии продолжительность отпуска зависит от стажа и колеблется от 10 дней (если человек проработал меньше шести лет) до 20. Но считается дурным тоном брать длинный отпуск, поэтому большинство, даже имея такую возможность, не отдыхают больше 8-10 дней в год.

США – единственная развитая страна, где отпуск не гарантирован работнику законодательно! Все остается на усмотрение работодателя. По большей части американцам предоставляется 10 отпускных дней в году, но при этом 25% работающего населения США вовсе не имеет оплачиваемых отпусков и отгулов.

В Греции 6 дополнительных дней отпуска полагается работнику, если он один воспитывает ребенка. В Швеции 1 день дополнительного отпуска дается работнику, когда ему исполняется 50 лет.

В Бразилии, помимо отпуска длиной в 30 дней, есть еще 11 дней государственных праздников, а также неделя ежегодного фестиваля, в течение которой многие компании приостанавливают свою деятельность и дают своим работникам отдохнуть.

https://www.miloserdie.ru/article/k-rabote-ne-gotov-posleotpusknaya-depressiya-profilaktika-i-puti-vyhoda/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Надо же,как мало дают отдыхать в развитых странах. Может за счет того что везде строго 5 дневка,не то что у нас,частный сектор работает и в субботу хоть и полдня

Share this post


Link to post
Share on other sites

А насчет того чтобы разбивать отпуск (отдыхать 2 раза в году по 10 дней) имхо не вариант) Так не чувствуешь себя как следует отдохнувшим. Знаю по своему опыту) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Видимо надо любить свою работу.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Evridika сказал:

Видимо надо любить свою работу.

Любая работа становится рутинной рано или поздно. 90 проц.просто терпят чтобы жить на что-то. От человека самого много зависит,кто то вечно чем-то недоволен,а кто-то не грузит себя и остальных🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 минуту назад, Безе74 сказал:

Любая работа становится рутинной рано или поздно. 90 проц.просто терпят чтобы жить на что-то. От человека самого много зависит,кто то вечно чем-то недоволен,а кто-то не грузит себя и остальных🙂

Когда мне нравится,как работает человек,я всегда ему /ей об этом говорю, что человек спец и нужен в своем деле и люди радуются.Видимо им редко это говорят,они и сами не замечают,как нужны на своем месте.

 

По поводу недовольных людей,такие могут быть и дома и на работе.Дома хуже,т.к количество человек меньше и больше вынуждены пересекаться.И им все не так,у них вечно все плохо,что им не скажи,не сделай.Тираны находящие себе жертв,энергетические вампиры.

Edited by Evridika

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я где-то читала , что ученые определили оптимальное время отдыха для работающего человека- это 5-7 дней через каждые 2.5 месяца.  . 

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, nika_38 сказал:

Я где-то читала , что ученые определили оптимальное время отдыха для работающего человека- это 5-7 дней через каждые 2.5 месяца.  . 

Чаще чем каникулы школьников) но отдых на диване тоже не то,да и 5 дней незаметно пролетают

Share this post


Link to post
Share on other sites
51 минуту назад, Evridika сказал:

Видимо надо любить свою работу.

Вот так, надо "любить" свою работу)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
25 минут назад, Безе74 сказал:

Чаще чем каникулы школьников) но отдых на диване тоже не то,да и 5 дней незаметно пролетают

Каникулы это тихий ужас.  3дня)) даже и её каникулы 

Share this post


Link to post
Share on other sites

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ Ð¿ÑиколÑнÑе аÑоÑÐ¸Ð·Ð¼Ñ Ð¿Ñо оÑпÑÑк                                                                                             ))))

 

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ Ð¿ÑиколÑнÑе аÑоÑÐ¸Ð·Ð¼Ñ Ð¿Ñо оÑпÑÑк                                                                                            ))))

  • Haha 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

За 30 дней ничегонеделания

вырабатывается привычки которые подпираются ленью + если приходится выходить на работу в сентябре, то некая апатичность в связи с погодой. Вот и результат. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минуты назад, Fidan Mamedli сказал:

Каникулы это тихий ужас.  3дня)) даже и её каникулы 

А почему не радует,когда ребенок дома?Ведь они так быстро растут,имея фантазию можно придумать,что делать вместе с ними,вновь ощутить себя беззаботным,дурью помаиться с детишками.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У нас , у учителей, самые длинные отпускные в Англии - 8 недель.  Но мы можем брать отпуск не более 4 недель за раз, например, должны вернуться на рабоу после 4 недель хотя бы на день и опять в отпуск. Мне мои друзья всегда завидуют моему длинному отпуску, но все равно никто из низ не хочет быть учителем, так как это тяжелая работа.Я всегда распределяю отпуск по всему году, когда у студентов канимулы.  Мое любимое время для отпуска - октябрь и апрель, когда не очень жарко.

 

Депресиия имеет место, особенно когда обратно на работу в сентябре. Первые 2-3 дня ходишь как зомби и спать хочется.

Edited by islander

Share this post


Link to post
Share on other sites

У нас 24 дня. Взяла 5 августа.10 дней в районе,остальное время на диване дома)

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Принц Дастан сказал:

Больше всех хочет в отпуск тот, кто только что вернулся с отпуска :biggrin:

Особенно те,кто в июне брал) пришел,а лето еще впереди)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня раньше был 45 дней отпуск...и поехать в дом отдыха успевал и потом тут на море и изнывал..что на работу хочу...со временем этот отпуск становился 50..55 дней...

А сейчас 2 недели..ни куда не поехать...

Но вот хоть после 50 дней..хоть после двух недель..вышел первый день и как будто не был в отпуске

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не люблю отпуск. Все дома отдыха забиты людьми, и не отдых даже. Хорошо диспут есть

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня отпуск 36 дней . Как-то взяла весь отпуск сразу . После такого продолжительного отсутствия возвращаться на работу ужасно не хотелось (( Но пришлось ! )) очень долго потом в себя приходила . Почту месяцев 3 ещё потом разгребала)))

после того случая так надолго и сразу в отпуск не выхожу , иначе потом депрессия ((

Edited by nika_38

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutes ago, saia said:

Не люблю отпуск. Все дома отдыха забиты людьми, и не отдых даже. Хорошо диспут есть

Все зависит от времени года , когда вы этот отпуск берёте 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, nika_38 сказал:

Все зависит от времени года , когда вы этот отпуск берёте 

Из за детей только летом.

Share this post


Link to post
Share on other sites

О способностей к адаптации многое зависит. Думаю, пассивный отдых (на диване, дома, в кухне, в бытовых заботах) человек больше устает. Если коллектив нормальный, то и вхождение в рабочий ритм происходит безболезненно, а если начальник мозг выносит, стресс на работе - то взвоешь)

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Здоровье и Красота сказал:

О способностей к адаптации многое зависит. Думаю, пассивный отдых (на диване, дома, в кухне, в бытовых заботах) человек больше устает. Если коллектив нормальный, то и вхождение в рабочий ритм происходит безболезненно, а если начальник мозг выносит, стресс на работе - то взвоешь)

Человек и дома и на работе устает больше,не от сделанной работы,а от тех,с кем контактирует.Если не надо вагоны разгружать конечно ежедневно.

Пример,если в радость,то у человека появится дополнительная энергия все делать.Многие бегут на работу,чтоб домой не приходить,и после работы где-то задержатся.Если не лады в коллективе,то человек будет стремиться сменить рабочее место.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как выйти из отпуска без депрессии?

 

Очень просто. 

Вспомните, сколько денег срезают из-за отпуска и будете радоваться, в что  следующем месяце получите свой оклад полностью...

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Yana Aysa сказал:

завтра первый день. а я в депрессии

У меня тоже завтра первый день. Уже устал.

  • Haha 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я с отпуска, с курорта вышел на работу. При том в субботу, так как в понедельник начинался аудит. Не до депрессии и рассуждений было. Пронесло :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Главное хоть как-то выйти)))

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Evridika сказал:

А почему не радует,когда ребенок дома?Ведь они так быстро растут,имея фантазию можно придумать,что делать вместе с ними,вновь ощутить себя беззаботным,дурью помаиться с детишками.

Не против.конечно этого. Но детям это мало. Раньше адекватные дни отдавались каникулам

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, El Terrible сказал:

Я с отпуска, с курорта вышел на работу. При том в субботу, так как в понедельник начинался аудит. Не до депрессии и рассуждений было. Пронесло :-)

Да. Если есть работа то не отдохнуть

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Tmurka1978 сказал:

У меня тоже завтра первый день. Уже устал.

Он ещё не наступил а вы устал)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня никогда не было таких проблем, после отпуска легко адаптируюсь к работе.

 

Единств, в 9 и 10 классе после лета очень не хотела осенью возвращаться в школу. В 11 классе с радостью осенью пошла, потому что это был последний год и было куча планов на будущее ))

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 минут назад, Fidan Mamedli сказал:

Не против.конечно этого. Но детям это мало. Раньше адекватные дни отдавались каникулам

Можно дома занять или сводить куда-то.В теплое время года и пикник сделать в Ботаническом саду,например.

Сейчас столько всяких мастер-классов есть,если нет возможности пойти,с теми с кем они дружат на дому замутить поделки,игры.

Edited by Evridika

Share this post


Link to post
Share on other sites

Депрессия может наступить и во время отпуска, когда срочно вызывают на работу, пусть даже на пару часов,  я зверею )))

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Безе74 сказал:

Особенно те,кто в июне брал) пришел,а лето еще впереди)

 

В этом году лето было так раз в июне, ну и недельку в августе.

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Как выйти из отпуска без депрессии? легко- не выходить из отпуска. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, Безе74 сказал:

А насчет того чтобы разбивать отпуск (отдыхать 2 раза в году по 10 дней) имхо не вариант) Так не чувствуешь себя как следует отдохнувшим. Знаю по своему опыту) 

Очень даже не плохо. 

Я неделю в июле в отпуске была. Вообще ни о чем. Но я никуда не ездила. Зато в начале августа забила на всех, взяла больничный на две недели и махнула в Азербайджан. Ооооочень хорошо отдохнула. Никуда особенно не ездила, даже на море не удалось из-за погоды побывать, но заряд энергии огромный. Мужу говорю буду теперь делить отпуск на две части, по 2 и 3 недели. Одну часть в марте, вторую в августе. Самое то.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как выйти из отпуска без депрессии?

 

не входить в отпуск.

  • Facepalm 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Будучи в отпуску,раз в две недели или чаще,заглядываю на работу.Отвечаю на письма,перезваниваю по не принятым звонкам,держусь в курсе событий,чтобы при выходе на работу не было аврала.Отпуск планирую так,чтобы можно было и поработать и отдохнуть.Поработал на даче, дней 17 занимался ремонтом,теперь можно будет и отдохнуть (если получиться) :)

 

 

 

20190822_172650.jpg

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как выйти из депрессии без отпуска))

Share this post


Link to post
Share on other sites

Лучше не возвращаться 😁

я однажды не вернулась , и было так хорошо ) благо сейчас сама решаю когда и на сколько выйти . 

  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 25.08.2019 в 11:12, Безе74 сказал:

Надо же,как мало дают отдыхать в развитых странах. Может за счет того что везде строго 5 дневка,не то что у нас,частный сектор работает и в субботу хоть и полдня

Мы и в субботу работаем полный день, разгребаем то что не успели за неделю доделать..КПД работы - ноль почти..

Поэтому ненавижу воскресенье, потому что завтра надо на работу..Просто не успеваешь отдохнуть..Работа по дому, то доделать, там приклеить..

Edited by Orion68

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Our picks

    • Мировой киберспорт, будучи многомиллионным бизнесом, бурно развивается на границе большого спорта и игровой индустрии развлечений. В последнее время в Азербайджане эту деятельность также пытаются вывести на конкурентоспособный уровень. Так, в поддержку киберспорта в декабре прошлого года стартовал проект Gaming League Azerbaijan.
      Его штаб-квартира располагается на 5 этаже Киноцентра «Низами» - Nizami E-Sports Arena, где уже установлено 100 мощных компьютеров с профессиональным оборудованием и 10 консолей Playstation 4. Арена является самой большой на территории Закавказья по количеству компьютеров, с самыми топовыми конфигурациями на данный момент. По словам организаторов, в ближайшем будущем здесь будут проводиться многочисленные турниры и мероприятия, также в планах значится налаживание отношений команд с тренерами и спонсорами. Наиболее успешные игроки будут привлечены в команды, с ними будет заключен контракт и, следовательно, они будут получать зарплату. 
       
      Вовлечена в это дело и известная национальная команда Fire Nation, за последние годы преобразовавшаяся в мультигейминговую организацию, которая будет продолжать представлять Азербайджан в различных E-Sport
        • Like
      • 138 replies
    • Сотни сотрудников Имишлинского сахарного завода, принадлежащего Azərsun Holdinq, провели сегодня акцию протеста против массовых увольнений. Сообщается, что с завода уволены более 500 сотрудников.
      По словам протестующих, Имишлинский сахарный завод находится в тяжелом финансовом положении, а его руководство дает ложные обещания. Сегодня представитель завода встретился с участниками акции и пообещал, что их скоро вернут на работу.  Однако, работники утверждают, что в декабре прошлого года были уволены 80 человек и их не восстановили на работе. А теперь под сокращение разом попали 450-500 человек.

       
      Также сообщает, что глава Исполнительной власти Имишлинского района прибыл в Баку, чтобы провести переговоры с руководством Azərsun Holdinq. В ИВ Имишлинского района пообещали корреспонденту haqqin.az в ближайшее время прокомментировать произошедшую акцию протеста.
       
      В то же время в пресс-службе Azərsun Holdinq подтвердили информацию о финансовых проблемах. В холдинге добавили, что сахарный завод в Имишли на протяжении трех лет работает с убытками.
      Проблемы сахарного завода в Azərsun Holdinq объяснили растущим с 2016 года импортом сахара из России.
      В Azərsun Holdinq также добавили, что если подобная ситуация продолжится, то с 2020 года завод будет вынужден работать только в осенние месяцы, перерабатывая урожай сахарной свеклы.
      Стоит отметить, что Имишлинский сахарный завод является одним из самых крупных заводов в Азербайджане. Завод способен ежедневно производить свыше тысячи тонн сахара. На заводе работают 1400 человек.
       
      https://haqqin.az/news/168194
       
      конечно, печальная новость, людей жалко, но...
       
      получается, как только Азерсуну отменили монополию на импорт сахара и песка в страну, те сразу обанкротились? То есть, все же не умеют конкурировать? И это ждет большиснвто наших монопольно-олигархических предприятий, которые строили бизнес на основе админ метода?
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 204 replies
    • В Азербайджане начался процесс изучения общественного мнения по проекту, определяющему изображения школьных форм учащихся на 2020-2021 учебный год. 
      Согласно проекту, летняя школьная форма у девочек будет состоять из рубашки с коротким рукавом и юбки, а зимняя - из рубашки с длинным рукавом, юбки и жакета на молнии (с карманами). 
      Летняя школьная форма для мальчиков будет состоять из рубашки с коротким рукавом и брюк, а зимняя - из рубашки с длинным рукавом, брюк и жакета на молнии (с карманами). 
      Предусмотрены следующие цвета школьной формы: 
      - Юбка или брюки - черные, темно-коричневые, темно-серые, темно-синие и коричнево-зеленый;
      - Рубашка - белая, телесного цвета, голубая, светло-зеленая и светло-желтая;
      - Жакет - темно-серый, коричневый, темно-синий, темно-зеленый и светло-коричневый. 
      Отзывы и предложения касательно проекта можно отправить до 31 января 2020 года на электронную почту office@edu.gov.az (в раздел «школьная форма»). 
      Министерство образования призывает родителей, учащихся, педагогов, различные общественные объединения и все заинтересованные стороны быть активными в данной работе. 
      Изображения школьных форм учащихся государственных общеобразовательных учебных заведений нижеследующие.
      Media.az
        • Facepalm
      • 64 replies
    • Мы тестируем новое изменение на форуме - пойнты.
      Если вы посмотрите в свой профиль - то увидите, что там появилось новое поле. Points
       
      Пойнты можно будет обменивать на приятные бонусы - например изменять звание, пинить тему в ЧО, получать виртуальные трофеи на профиле и пр.
       
      За открытие темы - 10 пойнтов
      За пост в теме - 1 пойнт (+1 пойнт идет ТС за каждый пост в теме)
       
      Что думаете?
       
       
       
        • Upvote
        • Thanks
        • Like
      • 691 replies
    • Я не нашла тему , или не там искала, 
      ( в капоте такая каша... оооо интереснейший лес загогулин.. деталек и запахов) .. в общем прям как ..... не будем опять про мужчин))) наши машинки пахнут лучше и бегают резвее... 
      почему бы не начать тему и пообсуждать наших роботов?))) 

      Авто - уверена сейчас много кто водит и умеет открывать багажник ( не будем все секреты сразу раскрывать ) ...
       
      Швейные машинки - там столько функций что мне машину легче завести после морозов)) -
      откроем тему? я как раз приобрела новую, + старую,  а любимая старая механическая смотрит в глаза и не подведет )
       
      Бензопила - у нас 2 ... муж чего-то боится .. я думаю, потерять контроль)) в общем есть ли у кого то опыт? хочу нарезать дерево для поделок... ( не смейтесь я серьезно) 
       
       
      Девочки кто хочет или любит полъзоватьса электро приборами ( Пылесос не считается) , инструментами и водить ... почему у нас нет тем ? мы что только готовим и ..... подсоединяйтесь потом разделим на подгруппы..
       
       
      Я начну:
       
       
      Авто - У меня Пежо 207  - серый ( кому интересно) механика, ( смена передач вполне может рассмотрена как ...... ну кому надо расскажу) 
      Машинка - Брозер - шью по настроению - сумки, шапки... и т.д..
       
      Электро....инструменты - Дрель - научилась полки вешать , супер рада,; 
                                             Пила и Топор ( Электро) Дрова на зиму загоравливаю ( у нас печка есть- камин) ) , ... могу видео скинуть для мотивации...( потом)

      Выжигательный аппатрат ( Изобретен Женщиной) - девочки , купите, вам понравится.. то же самое что вышивание но с мотором ))) 

      честно сказать, я уже волнуюсь что много написала.... 
      не прячьтесь..... мы тоже можем дрелью пользоваться..... 
       
      го гирлс...
       
      то бе континьюд.... ( продолжение следует) .. 
        • Facepalm
        • Upvote
        • Confused
      • 10 replies
    • С Новым годом! Многие из нас возлагают большие надежды на новый год,новые мечты,новые планы. Эту тему я открыла,чтоб каждый мог отписаться о поставленных на этот год целях. Тоесть,тема не о мечтах,которые во многом от нас не зависят,а о конкретных целях,которые мы поставили на этот год,и большая часть их воплащения - зависят именно от нашего упорства,труда и старания.
       
      К тому,же когда мы пишем наши цели,то заранее программируем себя на их осуществление. Через год,можно отписаться на этой теме,о том чего из списка поставленных целей - мы добились.
       
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 57 replies
    • İcbari tibbi sığorta üzrə Xidmətlər Zərfində nəzərə tutulmuş tibbi xidmətlərlə əlaqədar müştərək maliyyələşmə məbləği tətbiq edilən hallar müəyyənləşib.
       
      "Marja" xəbər verir ki, bu, Nazirlər Kabinetinin təsdiq etdiyi “İcbari tibbi sığorta üzrə Xidmətlər Zərfi”ndə əksini tapıb.
       
      Tibbi xidmətlərdən istifadə zamanı tibbi xidmətlərə tətbiq edilən müştərək maliyyələşmə məbləği dedikdə tibbi xidmətin tarifinin sığortaolunan tərəfindən ödənilən hissəsi başa düşülür. Sığortaolunan – sağlamlığı icbari qaydada sığortalanmış fiziki şəxsdir (vətəndaş).
       
      İcbari tibbi sığorta üzrə Xidmətlər Zərfində nəzərə tutulmuş tibbi xidmətlərdən istifadə zamanı tibbi xidmətlərə tətbiq edilən müştərək maliyyələşmə məbləğləri (tibbi xidmətin tarifinin sığortaolunan - sağlamlığı icbari qaydada sığortalanmış fiziki şəxs tərəfindən ödənilən hissəsi) aşağıdakı qaydada müəyyən edilir:
       
      - sığortaolunan ailə həkiminin (sahə pediatrı, sahə terapevti) göndərişi olmadan yaşayış və ya olduğu yer üzrə qeydiyyatda olduğu inzibati ərazidə ambulator şəraitdə ixtisaslı həkimə müraciət etdiyi təqdirdə, hər bir sığorta hadisəsinə görə - 5 manat, tibbi ərazi bölməsi daxilində digər inzibati ərazidə yerləşən tibb müəssisəsinə müraciət etdiyi təqdirdə, hər bir sığorta hadisəsinə görə - 5 manat və tibbi ərazi bölməsindən kənar yerləşən tibb müəssisəsinə müraciət etdiyi təqdirdə, hər bir sığorta hadisəsinə görə - 15  manat;
       
      - sığortaolunan yaşayış və ya olduğu yer üzrə qeydiyyatda olduğu inzibati ərazidə yerləşən tibb müəssisəsi tərəfindən göndəriş vərəqəsi olmadan stasionar şəraitdə xidmətin göstərilməsi üçün tibbi ərazi bölməsi daxilində digər inzibati ərazidə yerləşən tibb müəssisəsinə müraciət etdiyi təqdirdə, ixtisaslı həkimin müayinəsi üçün - 5 manat, müayinənin nəticəsi olaraq ixtisaslı həkimin stasionar tibbi xidmətə göndərişi əsasında 100 manatdan artıq hər bir sığorta hadisəsinə görə - 30 manat;
       
      - sığortaolunan qeydiyyatda olduğu inzibati ərazi üzrə tibb müəssisəsi tərəfindən göndəriş vərəqəsi olmadan stasionar şəraitdə xidmətin göstərilməsi üçün tibbi ərazi bölməsindən kənar yerləşən tibb müəssisəsinə müraciət etdiyi təqdirdə, ixtisaslı həkimin müayinəsi üçün - 15 manat, müayinənin nəticəsi olaraq ixtisaslı həkimin stasionar tibbi xidmətə göndərişi əsasında 100 manatdan artıq hər bir sığorta hadisəsinə görə - 90  manat.
       
      Sığortaolunan ixtisaslı həkimin göndərişi əsasında tibbi göstərişi olan, ambulator şəraitdə göstərilən MRT (maqnit-rezonans tomoqrafiyası) və KT (kompüter tomoqrafiyası) xidmətinə görə hər müraciət üçün 20 manat müştərək maliyyələşmə məbləği ödəyir.
       
      Göndəriş vərəqəsi – tibb müəssisəsində sığortaolunana tələb olunan tibbi xidmətlərin göstərilməsi mümkün olmadığı təqdirdə, həmin tibb müəssisəsinin bu xidmətləri göstərmək imkanına malik olan digər tibb müəssisəsinə yazılı göstərişidir.
       
      http://marja.az/news/52382
      • 159 replies
    • Китайцы научили разговаривать машину. Китайская Тесла, полноприводный!  всё на видосе
       
       
       
        • Upvote
        • Like
      • 135 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    No registered users viewing this page.

  • Popular Now

×
×
  • Create New...